Вельмі важна ведаць пра гэта, калі вы выкарыстоўваеце таблеткі хрому!

Магчыма, вы ўжываеце капсулы або таблеткі хрому ў якасці дабаўкі. А можа, вы толькі думаеце пра яго ўжыванне. Дык што ж такое хром, як ён уплывае на наш арганізм, як яго прымаць і на што варта звярнуць асаблівую ўвагу? Не хвалюйцеся, сёння мы пагаворым пра ўсё гэта вельмі проста, так, каб вы маглі зразумець.

Што такое хром? Навошта ён патрэбны нашаму арганізму?

Проста кажучы, хром — гэта мінерал, які патрэбны нашаму арганізму ў вельмі малых колькасцях, гэтак жа як і такія рэчы, як жалеза і кальцый. Ён дапамагае ў некалькіх важных функцыях нашага арганізма.

Хром у асноўным спрыяе абмену рэчываў у нашым арганізме . Гэта значыць, ён дапамагае нам правільна пераварваць ежу і выкарыстоўваць яе для выпрацоўкі энергіі. Акрамя таго, гэта рэчыва пад назвай хром таксама спрыяе падтрыманню здароўя нашага мозгу .

Звычайна, калі ўзровень хрому ў нашым арганізме нізкі, лекары рэкамендуюць прымаць яго ў выглядзе таблетак або капсул. Часам яго таксама можна выкарыстоўваць для іншых патрэб здароўя. Таму, калі вам па якой-небудзь прычыне прызначылі хром, лепш за ўсё спытаць пра гэта ў лекара.

Пра што трэба паведаміць лекару перад ужываннем гэтага лекі?

Перш чым пачаць прымаць таблеткі хрому або перад тым, як лекар прызначыць вам іх, вельмі важна паведаміць яму пра некаторыя вашы праблемы са здароўем. Бо толькі тады лекар зможа дакладна вызначыць, ці падыходзіць гэта вам ці не, і якая дазоўка з'яўляецца адпаведнай.

Абавязкова паведаміце свайму лекару пра наступнае:

• Калі ў вас дыябет (цукровы дыябет) .
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь захворванні нырак .
• Калі ў вас калі-небудзь была алергічная рэакцыя на хром, любыя іншыя лекі, ежу, харчовыя фарбавальнікі або кансерванты.
• Калі вы цяжарныя або спрабуеце зацяжарыць .
• Калі вы корміце грудзьмі .

Прадастаўленне гэтай інфармацыі лекару значна дапаможа вам забяспечыць бяспеку.

Як менавіта вы выкарыстоўваеце Chromium?

Гэта лекі, якія прымаюцца ўнутр. Звычайна іх трэба запіваць шклянкай вады. Вы павінны дакладна прытрымлівацца інструкцый на ўпакоўцы або этыкетцы рэцэпту, прадастаўленых вашым лекарам .

Для дасягнення найлепшых вынікаў лепш за ўсё прымаць гэтыя таблеткі хрому падчас ежы.

Прымайце лекі рэгулярна, як вам сказаў лекар. Ніколі не прымайце іх часцей, чым вам сказаў лекар.

Калі вы даяце гэта маленькім дзецям, улічыце гэта таксама.

Гэты прэпарат часам прызначаецца лекарамі маленькім дзецям у асобных выпадках. Аднак, калі вы гэта робіце, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам перад гэтым і даваць яго дакладна так, як ён ці яна рэкамендуе, у колькасці (дозе), якую ён ці яна рэкамендуе. Таму што ёсць рэчы, на якія нам трэба быць вельмі асцярожнымі, даючы лекі маленькім дзецям.

Што адбудзецца, калі вы прымеце занадта шмат? (Перадазіроўка)

Уявіце, што вы прынялі занадта шмат гэтага лекі па памылцы або па няведанні. Калі гэта здарыцца , вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне хуткай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Або вам варта звярнуцца па кансультацыю ў цэнтр па кантролі за атручваннямі. Не ўспрымайце гэта легкадумна, бо прыём занадта вялікай колькасці можа быць небяспечным.

Яшчэ адно пытанне, гэтыя лекі толькі для вас. Нават калі вы лічыце, што яны карысныя для вашых сяброў ці сям'і, не давайце іх ім.

Што рабіць, калі вы прапусцілі прыём прэпарата?

Часам мы забываемся прыняць лекі. Калі вы забыліся прыняць дозу прэпарата Chromium, прыміце яе, як толькі ўспомніце. Аднак, калі вы ўспомнілі, што ўжо амаль час прыёму наступнай дозы, прапусціце прапушчаную дозу і прыміце наступную ў прызначаны час. Не прымайце падвойную або дадатковыя дозы ні па якой прычыне. Гэта можа прывесці да прыёму занадта вялікай дозы.

Іншыя рэчы, якія могуць узаемадзейнічаць з Chromium

Ці ведаеце вы, што некаторыя лекі могуць выклікаць узаемадзеянне з хромам? Гэта значыць, што альбо хром можа дзейнічаць менш эфектыўна, альбо іншыя лекі могуць дзейнічаць менш эфектыўна, альбо могуць узнікнуць новыя пабочныя эфекты.

Напрыклад:

• Лекавыя прэпараты для кантролю гармонаў шчытападобнай залозы, такія як леватыраксін .
• Некаторыя лекі ад дыябету.

Гэта не адзіныя два прыклады. Могуць быць і іншыя. Таму паведаміце свайму лекару пра ўсе лекі, якія вы прымаеце — не толькі пра рэцэптурныя прэпараты, але і пра травы, безрэцэптурныя прэпараты і харчовыя дабаўкі, якія вы выкарыстоўваеце.Скажыце мне. Акрамя таго, калі вы паліце, ужываеце алкаголь або іншыя забароненыя наркотыкі, вельмі важна паведаміць пра гэта свайму лекару . Тады ён зможа даць вам правільную параду.

Прымаючы хром, падумайце, у прыватнасці, пра наступнае:

Нават калі вы прымаеце таблеткі хрому, вам трэба быць асцярожнымі з некаторымі рэчамі.

Ніколі не забывайце пра каштоўнасць добрай ежы.

Хром — гэта проста дабаўка. Ён ніколі не з'яўляецца заменай добрага збалансаванага харчавання. Важна памятаць пра гэта.

Ёсць некаторыя прадукты, якія натуральным чынам утрымліваюць хром. Вы можаце дадаць гэтыя прадукты ў свой рацыён:

• Цэльныя збожжа - такія рэчы, як рыс, грэчка і авёс.
• Яечныя жаўткі
• Піўныя дрожджы
• Печань
• Мяса
• Арэхі - такія як кешью, арахіс, міндаль.
• Адвараная бульба са скуркай

Акрамя таго, максімальна скараціце спажыванне алкаголю і курэнне. Паспрабуйце не падвяргацца лішняму стрэсу. Усё гэта карысна для вашага здароўя ў цэлым.

Гэта асабліва для тых, хто хварэе на дыябет!

Калі ў вас дыябет, гэтая дабаўка хрому можа паўплываць на ўзровень цукру ў крыві. Таму, калі вы пачынаеце прымаць хром або перад тым, як уносіць якія-небудзь змены ў свой рацыён ці дазоўку лекаў ад дыябету, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам і атрымаць яго кансультацыю. Не прымайце рашэнняў самастойна.

Занадта вялікая колькасць — гэта шкода для арганізма!

Занадта вялікая колькасць гэтай хромавай дабаўкі шкодная для вашага арганізма і нават можа быць небяспечнай. Таму парайцеся са сваім лекарам аб тым, якая доза вам падыходзіць, і прымайце толькі тую колькасць, якую ён ці яна рэкамендуе.

Выбіраючы дабаўку, майце на ўвазе наступнае:

Часта гэтыя так званыя «дабаўкі» (харчовыя дабаўкі) не рэгулююцца, як лекі. Гэта азначае, што іх чысціня і канцэнтрацыя могуць адрознівацца. Таму, выбіраючы «дабаўку», падумайце пра наступнае:

• Заўсёды ўважліва чытайце этыкеткі прадуктаў і выконвайце інструкцыі.
• Тое, што на этыкетцы напісана «натуральны», не азначае, што прадукт на 100% бяспечны для людзей.
• Калі магчыма, выбірайце прадукты, у якіх пасля назвы інгрэдыента ёсць «USP» . «USP» расшыфроўваецца як Фармакапея ЗША. Гэта азначае, што вытворца вырабіў прадукт у адпаведнасці са стандартамі Амерыканскай фармакапеі.
• У Шры-Ланцы лепш выбіраць харчовую дабаўку, вырабленую вядомай нацыянальнай харчовай або фармацэўтычнай кампаніяй, бо яны звычайна вырабляюцца пад строгім кантролем якасці.
• Існуюць некаторыя формы хрому, якія зусім не падыходзяць для ўжывання чалавекам. Таму ніколі не выкарыстоўвайце прадукты з хрому, якія не маюць выразнай маркіроўкі «харчовая дабаўка» або лекі.

Таксама памятайце, што харчовыя дабаўкі, падобныя гэтым, не прызначаны для дыягностыкі, лячэння, вылечвання або прафілактыкі якіх-небудзь захворванняў.

Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) апублікавала наступныя рэкамендацыі для абароны спажыўцоў.

Якія магчымыя пабочныя эфекты?

Як і ўсе лекі, хром можа выклікаць пабочныя эфекты ў некаторых людзей. Аднак гэта здараецца не з усімі. У некаторых людзей могуць не адчувацца ніякіх пабочных эфектаў.

Калі нешта падобнае здарыцца, неадкладна паведаміце свайму лекару :

• Алергічныя рэакцыі — гэта азначае, што калі ў вас раптам з'явіцца скурная сып, невыносны сверб, крапіўніца або ацёк твару, вуснаў, языка ці горла, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара. Гэта можа быць сур'ёзна.

Звычайна яны несур'ёзныя, але калі яны не знікаюць, звярніцеся да лекара :

• Адчуванне лёгкага засмучэння страўніка. Некаторыя людзі могуць адчуваць пачуццё перапаўнення і млоснасць. Звычайна гэта праходзіць праз некалькі дзён. Аднак, калі гэты дыскамфорт не праходзіць або моцна турбуе вас, варта звярнуцца да лекара .

Не ўсе пабочныя эфекты з гэтага спісу могуць узнікнуць. Калі пасля прыёму гэтага лекавага сродку ў вас узнікнуць якія-небудзь незвычайныя або незвычайныя пабочныя эфекты, не саромейцеся звярнуцца да лекара.

Як бяспечна захоўваць гэтыя таблеткі?

Таксама вельмі важна правільна захоўваць лекі.

• Захоўвайце гэта ў месцах, недаступных для дзяцей, дзе маленькія дзеці не змогуць дакрануцца да гэтага або пакласці ў рот. Гэта абавязкова.
• Захоўваць пры пакаёвай тэмпературы, гэта значыць ад 15 да 30 градусаў Цэльсія (ад 59 да 86 градусаў Фарэнгейта). Не захоўваць у вельмі гарачых або вельмі халодных месцах.
• Трымайце горлышко бутэлькі або пакета з лекамі шчыльна зачыненым і герметычным.
• Ніколі не выкарыстоўвайце пратэрмінаваныя лекі. Утылізуйце такія лекі асцярожна.

Важнае паведамленне для вас (Паведамленне на вынас)

Добра, мы ж сёння шмат гаварылі пра дабаўку пад назвай Хром, ці не так? Спадзяюся, вам усё зразумела.

Нарэшце, нягледзячы на ​​тое, што хром з'яўляецца «дабаўкай», не варта ўжываць яго без кансультацыі з лекарам. Варта двойчы падумаць пра гэта, асабліва калі ў вас ёсць іншыя хранічныя захворванні або вы прымаеце іншыя лекі.

Памятайце, што самае галоўнае для здаровага ладу жыцця — гэта заўсёды харчавацца збалансавана і пажыўна, рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі і высыпацца. «Харчовыя дабаўкі» — гэта толькі дадатковая дапамога гэтым здаровым звычкам. Яны ніколі не замяняюць асноўныя рэчы.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя пытанні адносна хрому або любой іншай дабаўкі, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да свайго сямейнага лекара або фармацэўта ў аптэцы, дзе вы набываеце лекі. Яны змогуць вам дапамагчы.

Хром , дабаўка, мінерал, дыябет, хвароба нырак, пабочныя эфекты, метабалізм