Ці залежыце вы ад іншых ва ўсім? Давайце пагаворым пра залежнае расстройства асобы (ЗРА)!

Ці даводзіцца вам прасіць іншых людзей прымаць нават самыя дробныя рашэнні за ваш дзень, напрыклад, што апрануць раніцай ці што паесці? Ці адчуваеце вы сябе настолькі бездапаможнымі, што нічога не можаце зрабіць без іх меркавання і падтрымкі? Калі так, магчыма, вы пакутуеце ад псіхічнага захворвання пад назвай «залежнае расстройства асобы» (ЗРА). Давайце пагаворым пра гэта сёння, добра?

Што такое гэтае залежнае расстройства асобы (ЗРА)?

Проста кажучы, залежнае расстройства асобы (ЗРА) — гэта псіхічнае захворванне. Яно характарызуецца празмернай залежнасцю ад іншых у задавальненні ўласных патрэб, асабліва эмацыйных (рэчы ў розуме) і фізічных (рэчы ў целе). Уявіце сабе гэта як маленькае дзіця, якое чакае ўсяго ад бацькоў, але гэта можа паўплываць і на дарослых. Іншыя могуць лічыць вас «прыліпшым» або «патрабуючым дапамогі».

Людзі з ДПЗ лічаць, што яны нічога не могуць зрабіць самастойна або паклапаціцца пра сябе. Ім патрэбныя меркаванні і адабрэнне іншых, каб прымаць нават самыя дробныя паўсядзённыя рашэнні , такія як тое, што апрануць ці што есці. Часта яны не ўсведамляюць, што гэтыя думкі і паводзіны праблематычныя.

ДПЗ належыць да групы расстройстваў асобы «Кластар С». Як і іншыя расстройствы гэтай групы, трывога і страх таксама з'яўляюцца важнымі. Расстройствы асобы — гэта доўгатэрміновыя мадэлі паводзін, якія супярэчаць таму, чаго ад нас чакае грамадства (культурным нормам). Звычайна яны пачынаюцца да дарослага ўзросту, у дзяцінстве або падлеткавым узросце. Гэтыя расстройствы асобы могуць прычыняць пакуты і пакуты чалавеку і навакольным. Менш за 1% дарослых у Злучаных Штатах адпавядаюць крытэрыям ДПЗ.

У чым розніца паміж DPD і BPD?

Нягледзячы на ​​тое, што і залежнае расстройства асобы (ЗРА), і памежнае расстройства асобы (ПРА) маюць падобныя цяжкасці ў міжасобасных адносінах і страх быць пакінутым, яны з'яўляюцца двума рознымі расстройствамі асобы.

Памежнае расстройства асобы характарызуецца рэзкімі ваганнямі настрою , нестабільнасцю ў адносінах і імпульсіўнасцю. Людзі з памежным расстройствам асобы адчуваюць моцны страх быць пакінутымі і ім цяжка кантраляваць свае эмоцыі, асабліва гнеў.

Але ў ДПЗ звычайна няма такіх рэзкіх эмацыйных перападаў або адвольных паводзін. Людзі з ДПЗ часта ціхія і пакорлівыя , таму што не хочуць выклікаць канфлікты ў сваіх адносінах.

Якія сімптомы ДПД?

Чалавек з залежным расстройствам асобы можа праяўляць некалькі паводніцкіх характарыстык, такіх як:

• Пастаянна звяртаючыся да іншых па параду і падтрымку, нават пры прыняцці дробных штодзённых рашэнняў, такіх як тое, што апрануць ці што паесці .
• Цяжка пачаць бізнес у адзіночку, бо няма ўпэўненасці ў сваіх сілах.
• Адчуванне моцнага страху не мець магчымасці паклапаціцца пра сябе.
• Прапанова рабіць непрыемныя або цяжкія рэчы, таму што яны хочуць атрымаць падтрымку, любоў і абарону ад іншых. Напрыклад, выкананне чужой працы, нават калі гэта цяжка для іх, каб утрымаць іх блізка.
• Нават дэлегаванне адказнасці за прыняцце важных рашэнняў у розных аспектах свайго жыцця іншым.
• Пазбяганне канфліктаў, невыказванне сваёй непрыязнасці або нязгоды з-за страху страціць адносіны або быць пакінутым іншымі.
• Вельмі няёмка і бездапаможна адчуваць сябе адзінокім.
• Страх быць пакінутым і пачуццё вялікай бездапаможнасці і разбітасці, калі блізкія адносіны заканчваюцца.

Людзі з ДПЗ часта размаўляюць і ўзаемадзейнічаюць толькі з нешматлікімі людзьмі, ад якіх яны залежаць, і яны часцей цярпяць фізічны, сэксуальны або эмацыянальны гвалт з-за страху страціць адносіны.

Чаму ўзнікае гэтае ДПД? Якія яго прычыны?

Расстройствы асобы, у тым ліку расстройства асобаснага падзелу, адносяцца да найменш вывучаных псіхічных захворванняў, гэта значыць, яны ўсё яшчэ знаходзяцца на стадыі даследаванняў. Аднак даследчыкі лічаць, што некалькі фактараў могуць спрыяць развіццю расстройства асобаснага падзелу:

• Гвалт: Людзі ў адносінах, якія часта з'яўляюцца абразлівымі, падвяргаюцца большай рызыцы развіцця ДПА.
• Дзіцячая траўма: ДПД можа быць выклікана фізічным або эмацыянальным гвалтам (у тым ліку слоўнымі абразамі) або занядбаннем у дзяцінстве. Яно таксама можа закрануць людзей, якія ў дзяцінстве перанеслі сур'ёзную хваробу, якая пагражае жыццю. Уявіце сабе, калі вам даводзіцца спадзявацца на іншых ва ўсім з ранняга ўзросту, гэта можа стаць звычкай і часткай вашай асобы.
• Генетыка: калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць ДПН або іншае трывожнае засмучэнне, у вас большая верагоднасць яго развіцця. Гэта азначае, што можа быць генетычная схільнасць.
• Пэўныя культурныя, рэлігійныя або сямейныя традыцыі: у некаторых культурных, рэлігійных або сямейных асяроддзях людзей вучаць заўсёды падпарадкоўвацца і залежаць ад аўтарытэтных асоб (напрыклад, бацькоў, старэйшых, рэлігійных лідэраў), што таксама можа спрыяць развіццю расстройства асобы, якая кіруецца расстройствамі асобы. Гэтаму таксама можа спрыяць навучанне слухаць усё і не выказваць уласнага меркавання.

Як дыягнастуецца гэты стан ДПД?

Асоба — гэта тое, што працягвае развівацца на працягу дзяцінства і падлеткавага ўзросту, гэта значыць, гэта тое, што фармуецца. Таму медыцынскія работнікі, гэта значыць лекары, звычайна толькі пасля 18 гадоў.Дыягназ ДПД ставіцца чалавеку, таму што гэтыя мадэлі паводзін павінны быць працяглымі і не змяняцца істотна з цягам часу.

Расстройствы асобы, у тым ліку расстройства асобаснага падзелу, вельмі цяжка дыягнаставаць, бо многія людзі з гэтымі захворваннямі не лічаць, што ў іх паводзінах ці спосабе мыслення ёсць штосьці не так. Для іх гэта проста нармальна.

Калі яны і звяртаюцца па дапамогу, то з-за такіх станаў, як трывога ці дэпрэсія , якія ўзнікаюць як пабочны эфект ДПД, альбо з-за праблем у адносінах ці праблем на працы.

Калі псіхіятрычны кансультант , напрыклад, псіхолаг або псіхіятр, падазрае, што ў кагосьці можа быць ДПЗ, ён звычайна задае шырокія, агульныя пытанні, каб паспрабаваць атрымаць яснае ўяўленне пра:

• Мінулая гісторыя.
• Адносіны.
• Падрабязнасці папярэдняй гісторыі працы.
• Праверка рэальнасці, гэта значыць таго, як мы бачым рэальны свет.

Чалавек, у якога падазраюць расстройства асобы з дэпрэсіўным расстройствам , можа не разумець сваіх паводзін і мадэляў мыслення. Таму спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя часта размаўляюць з сям'ёй і сябрамі чалавека, каб сабраць больш інфармацыі пра яго паводзіны і мінулае.

Крытэрыі DSM-5 для дыягностыкі ДПД

Спецыялісты па псіхічным здароўі дыягнастуюць залежнае расстройства асобы на падставе крытэрыяў, выкладзеных у Дыягнастычным і статыстычным кіраўніцтве па псіхічных расстройствах (DSM-5) Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі.

Згодна з дыягнастычнымі крытэрыямі ДПД, павінны назірацца як мінімум пяць з наступных паводзін у пастаяннай заканамернасці:

• Цяжкасці ў прыняцці паўсядзённых рашэнняў без празмерных парад і падтрымкі з боку іншых.
• Неабходнасць дэлегаваць адказнасць за многія важныя рэчы ў жыцці іншым.
• Цяжкасці ў выказванні нязгоды з-за страху страціць падтрымку або адабрэнне іншых.
• Цяжкасці з пачаткам праектаў самастойна з-за недахопу ўпэўненасці ў сваіх здольнасцях і меркаваннях.
• Жаданне рабіць што заўгодна (нават тое, што вам не падабаецца), каб атрымаць падтрымку іншых.
• Пачуццё дыскамфорту або бездапаможнасці ў адзіноце з-за страху не мець магчымасці паклапаціцца пра сябе.
• Калі блізкія адносіны разбураюцца, узнікае моцная патрэба хутка наладзіць новыя адносіны з кімсьці, хто будзе клапаціцца і падтрымліваць.
• Непатрэбныя і беспадстаўныя хваляванні, думка пра тое, што ў вас не будзе каму пра вас паклапаціцца, што вы застанецеся адны.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Расстройствы асобы вельмі цяжка лячыць, таму што людзі з гэтымі захворваннямі маюць глыбока ўкаранёныя ў сваім розуме і паводзінах мадэлі, якія ўкараняліся гадамі.

Пры лячэнні людзей з ДПЗ вельмі важная падтрымка і ўдзел іх блізкіх . Лячэнне звычайна ўключае псіхатэрапію, а часам і лекі.

Псіхатэрапія для ДПД

Псіхатэрапія, таксама вядомая як размоўная тэрапія, — найлепшы метад лячэння расстройстваў асобы. Галоўная мэта — дапамагчы вам вызначыць асноўныя матывацыі і страхі, якія стаяць за вашымі думкамі і паводзінамі. Акрамя таго, вы можаце навучыцца ўзаемадзейнічаць з іншымі больш пазітыўным і здаровым чынам.

Два канкрэтныя метады псіхатэрапіі, якія могуць дапамагчы людзям з ДПД:

• Псіхадынамічная тэрапія: гэты тып тэрапіі сканцэнтраваны на псіхалагічных каранях эмацыйнага стрэсу. Праз самарэфлексію вы глыбока ўглядаецеся ў праблемныя адносіны і мадэлі паводзін у вашым жыцці. Гэта дапамагае вам лепш зразумець сябе. Гэта таксама дапамагае вам змяніць тое, як вы ставіцеся да іншых і навакольнага асяроддзя.
• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ): гэта структураванае, мэтанакіраванае лячэнне. Тэрапеўт або псіхолаг дапамагае вам уважліва разабрацца ў сваіх думках і эмоцыях. Вы можаце зразумець, як вашы думкі ўплываюць на вашы дзеянні. Дзякуючы КПТ вы можаце пазбавіцца ад негатыўных думак і паводзін . Вы таксама навучыцеся развіваць больш здаровыя мадэлі мыслення і звычкі. Тэрапія для людзей з ДПА можа быць спецыяльна накіравана на ліквідацыю вашых страхаў перад незалежнасцю і цяжкасцей з напорыстасцю .

Лекавыя прэпараты для ДПД

У цяперашні час не існуе спецыфічных лекаў, якія могуць вылечыць расстройствы асобы. Аднак існуюць лекі, якія могуць лячыць такія станы, як дэпрэсія і трывожнасць, якія могуць узнікаць адначасова ў людзей з ДПЗ. Лячэнне гэтых станаў таксама можа дапамагчы ў лячэнні ДПЗ.

Аднак, каб дасягнуць найлепшых вынікаў, неабходна спалучаць лекі з псіхатэрапіяй .

Што адбудзецца, калі не лячыць? Якія перспектывы?

Прагноз залежнага расстройства асобы, гэта значыць вынік, залежыць ад таго, лячыцца яно ці не.

Калі не лячыць ДПД, ён можа выклікаць наступнае:

• Узнікненне дадатковых псіхічных расстройстваў, такіх як дэпрэсія і расстройствы, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў .
• Праблемы ў адносінах і няздольнасць іх падтрымліваць.
• Павышаная рызыка фізічнага, эмацыйнага або сэксуальнага гвалту.

У людзей з ДПЗ высокі ўзровень суіцыдальных думак і спроб самагубства. > Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых узнікаюць суіцыдальныя думкі, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу або паведаміце пра гэта таму, каму вы давяраеце. Памятайце, што побач заўсёды ёсць хтосьці, хто можа вам дапамагчы.

Ці можна прадухіліць ДПД?

Залежнае расстройства асобы немагчыма прадухіліць. Аднак лячэнне можа мінімізаваць праблемы, якія яно выклікае. Зварот па дапамогу адразу пасля з'яўлення сімптомаў можа дапамагчы паменшыць негатыўны ўплыў на жыццё чалавека, яго сям'ю і сяброўства.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што ДПЗ — гэта псіхічнае захворванне. Як і пры любым псіхічным захворванні, зварот па дапамогу адразу пасля з'яўлення сімптомаў можа дапамагчы паменшыць парушэнне вашага жыцця. Спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя могуць прапанаваць планы лячэння, якія дапамогуць вам кіраваць сваімі думкамі і паводзінамі.

Блізкія людзей з ДПЗ таксама могуць часта адчуваць стрэс, дэпрэсію і ізаляцыю . Важна клапаціцца пра ўласнае псіхічнае здароўе і звяртацца па дапамогу, калі ў вас узнікаюць гэтыя сімптомы.

Нарэшце, самае галоўнае, што трэба памятаць...

Такім чынам, вы бачыце, што DPD — гэта няпроста, але дапамога ёсць . Калі вы пакутуеце ад чагосьці падобнага, вы не самотныя.

• Распазнаванне — гэта першы крок: калі вы адчуваеце ў сябе гэтыя сімптомы, вельмі важна звярнуцца па кансультацыю да спецыяліста.
• Лячэнне можа дапамагчы: псіхатэрапія, асабліва такія метады, як КПТ і псіхадынамічная тэрапія, можа дапамагчы вам змяніць вашы залежныя паводзіны і думкі.
• Лепш звярнуцца па дапамогу загадзя: зварот па дапамогу, як толькі вы зразумееце, што ёсць праблема, можа прадухіліць пагаршэнне сітуацыі.
• Вашым блізкім таксама патрэбна падтрымка: жыццё з чалавекам з дэфіцытным расстройствам асобы можа быць складаным. Парайце ім таксама падумаць пра ўласнае псіхічнае здароўе.

Памятайце, што вы маеце права быць дастаткова моцным, каб рабіць усё самастойна. Прасіць дапамогі ў гэтым шляху — гэта не праява слабасці.

---

Залежнае расстройства асобы, ДПЗ, псіхічнае здароўе, расстройствы асобы, трывожнасць, псіхатэрапія, паводніцкая тэрапія