Ці ёсць у вас гэтыя сімптомы ў дарослым узросце? Давайце пагаворым пра СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці) у дарослых!

Ці здараецца з вамі такое? Нават калі вы пачынаеце справу, вам не хочацца яе заканчваць. Цяжка засяродзіцца . Вы пастаянна забываеце рэчы і не можаце знайсці ключы ці кашалёк. Нават дробязі на працы ці дома выклікаюць у вас трывогу і неспакой. Калі гэтыя рэчы аказваюць вялікі ўплыў на ваша жыццё, у вас таксама можа быць СДВГ — захворванне, якое сустракаецца ў дарослых. Не хвалюйцеся, давайце пагаворым пра гэта падрабязней.

Што такое СДВГ? Як яго дыягнастуюць у дарослых?

Проста кажучы, СДВГ, або сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці, — гэта стан, які ўзнікае з-за змены нейроннай актыўнасці мозгу. Многія людзі думаюць, што гэта характэрна толькі для маленькіх дзяцей. Але гэта не так, гэты стан працягваецца і ў дарослым узросце.

Важна тое, што не існуе адзінага дакладнага тэсту для дыягностыкі СДВГ. Яго нельга дыягнаставаць з дапамогай аналізу крыві або УГД. Ваш лекар паставіць дыягназ на падставе інфармацыі, якую вы яму прадаставіце, вашых паводзін і некаторых іншых фактараў.

Ёсць тры асноўныя сімптомы , на якія варта звярнуць увагу:

• Праблемы з увагай: цяжка сканцэнтравацца на чымсьці адным, лёгка адцягвацца.
• Гіперактыўнасць і неспакой: цяжкасці з знаходжаннем на адным месцы, частая мітусні і неспакой.
• Імпульсіўнасць: рабіць і казаць усё, што прыходзіць у галаву адразу, не задумваючыся пра наступствы.

Калі ў вас СДВГ у дарослым узросце, вы можаце заўважыць іншыя падобныя сімптомы.

Часам бывае цяжка дыягнаставаць СДВГ у пажылых людзей. Гэта звязана з тым, што сімптомы могуць быць падобнымі да іншых захворванняў, якія ўзнікаюць з узростам, такіх як раннія стадыі хваробы Альцгеймера. Але асаблівасць СДВГ заключаецца ў тым, што гэтыя сімптомы павінны быць у вас з дзяцінства (да 12 гадоў). Спачатку гэта можа здавацца не праблемай, але па меры таго, як вы старэеце і бярэце на сябе больш абавязкаў, гэта пачынае адчувацца вялікай праблемай.

Каму я павінен гэта паказаць? Як я магу атрымаць дапамогу?

Важна звярнуцца да лекара, які мае спецыяльную падрыхтоўку і вопыт лячэння СДВГ у дарослых. Ёсць некалькі спецыялістаў, да якіх вы можаце звярнуцца па гэтую тэму:

• Псіхіятр
• Неўролаг
• Ваш сямейны лекар ( тэрапеўт першаснай медыцынскай дапамогі )
• Клінічны псіхолаг

Вы можаце спытаць пра гэта ў сямейнага лекара і пры неабходнасці атрымаць накіраванне да спецыяліста. Калі дыягназ пацвердзіцца, псіхіятр або неўролаг прызначыць лекі і будзе сачыць за вашым здароўем.

Акрамя таго, тэрапеўт або лайф-коуч могуць дапамагчы вам зрабіць пазітыўныя змены і арганізаваць сваё паўсядзённае жыццё.

Давайце таксама даведаемся пра онлайн-тэставанне

У інтэрнэце можна знайсці мноства саматэстаў на СДВГ. Няма нічога дрэннага ў тым, каб прайсці іх, каб атрымаць прыблізнае ўяўленне аб тым, ці ёсць у вас гэта захворванне. Аднак не варта спадзявацца выключна на вынікі гэтых тэстаў для пастаноўкі дыягназу. Яны не маюць навуковага даказання. Каб ведаць напэўна, вам варта звярнуцца да лекара, які мае вопыт у гэтай галіне.

Што ў вас пытаецца лекар?

Калі вы пойдзеце да лекара, ён папросіць вас запоўніць анкету і распытае пра ваша жыццё.

• У цябе былі праблемы ў школе і на працы.
• Ужыванне наркотыкаў або алкаголю.
• Гісторыя кіравання (вадзіцельскі стаж).
• Адносіны з сям'ёй і сябрамі.

Вам можа быць няёмка ці няёмка казаць пра такія асабістыя рэчы. Але вельмі важна казаць усю праўду і быць шчырым. Толькі тады лекар зможа аказаць вам менавіта тую дапамогу, якая вам патрэбна.

Каб паставіць дыягназ, гэтыя сімптомы павінны выклікаць сур'ёзныя праблемы як мінімум у дзвюх з трох асноўных сфер вашага жыцця (праца, адукацыя, асабістае жыццё/дом). Напрыклад, калі вас звольнілі з працы, калі вы не здалі экзамены, калі ў вас пастаянна праблемы з аплатай рахункаў, гэта важныя фактары для дыягностыкі.

Лекар можа папрасіць дазволу пагаварыць з вамі ў вашых бацькоў або партнёра. Гэта робіцца не для таго, каб праверыць, ці хлусіце вы. Гэта робіцца для таго, каб даведацца больш пра паводзіны, якіх вы не бачыце або не памятаеце. Гэта дапаможа яму ці ёй атрымаць больш выразнае ўяўленне пра вашы мінулыя і цяперашнія праблемы. Калі ў вас ёсць школьныя табелі або ацэнкі эфектыўнасці на працы, таксама карысна ўзяць іх з сабой.

Якія метады лячэння? Ці з'яўляюцца лекі адзіным рашэннем?

Існуе два асноўныя тыпы СДВГ. У некаторых людзей гіперактыўны/імпульсіўны тып. У іншых — няўважлівы тып. У некаторых людзей можа быць спалучэнне абодвух тыпаў (камбінаваны тып).

У залежнасці ад вашых сімптомаў, ваш лекар распрацуе план лячэння, які падыходзіць менавіта вам. Звычайна ён будзе ўключаць:

1. Лекі: Існуюць лекі, якія могуць дапамагчы вам засяродзіцца і сканцэнтравацца. Напрыклад, такія лекі, як «(метылфенідат)». Вы будзеце здзіўлены тым, наколькі хутка і эфектыўна дзейнічаюць гэтыя лекі. Аднак, можа спатрэбіцца некаторы час, каб знайсці патрэбныя вам лекі і дозу. Акрамя таго, калі вы прымаеце лекі ад іншых захворванняў, такіх як высокі крывяны ціск, вам таксама варта паведаміць пра гэта свайму лекару.

2. Тэрапія і коўчынг:Лекі — гэта толькі адзін з этапаў лячэння. Вам патрэбна дапамога ў паўсядзённым жыцці, фарміраванні новых звычак і выкананні задач. У гэтым вам можа дапамагчы тэрапеўт.

3. Практычныя парады: такія простыя рэчы, як усталёўка будзільнікаў і напамінаў на тэлефоне, выкарыстанне штодзённых планіроўшчыкаў і спісаў спраў, могуць значна змяніць сітуацыю.

Звярніцеся да лекара па дапамогу, каб ваша сям'я зразумела гэтую сітуацыю. Калі ўсе будуць працаваць разам, вам будзе значна лягчэй справіцца з гэтай праблемай.