Ці адчуваеце вы таксама дыхавіцу і сцісканне ў грудзях? Давайце пагаворым пра астму!

Ці бывае ў вас кашаль, які будзіць вас па начах? Ці адчуваеце вы, што вам цяжка бегаць і гуляць? Не толькі дзеці, але і дарослыя могуць адчуваць такі дыскамфорт. Адной з прычын гэтага з'яўляецца астма , або тое, што некаторыя называюць астмай . Давайце сёння пагаворым пра гэта падрабязна і вельмі проста, добра?

Што такое астма?

Проста кажучы, астма — гэта хранічнае захворванне, якое дзівіць нашы дыхальныя шляхі . Падумайце: калі мы дыхаем, ёсць невялікія трубкі, якія пераносяць паветра ў лёгкія , і гэтыя трубкі, якія называюцца дыхальнымі шляхамі, крыху больш адчувальныя ў людзей з астмай.

У чалавека з астмай можа быць цяжкасць з дыханнем. Гэта азначае:

• Кашаль , магчыма, пастаянны кашаль.
• Адчуванне дыхавіцы.
• Пачуццё цяжару, быццам грудзі сціскаюць .
• Хрыпы — гэта гук, які пры дыханні гучыць як «ўздых» . Некаторыя людзі таксама называюць гэта «свістам».

Цяпер вы, напэўна, задаецеся пытаннем, чаму гэта адбываецца. Гэта адбываецца таму, што дыхальныя шляхі людзей з астмай ацякаюць , звужаюцца і часам напаўняюцца сліззю . Такім чынам, дыхальныя шляхі звужаюцца, і тады дыханне становіцца цяжкім.

Астма — вельмі распаўсюджанае захворванне . Яно таксама можа перадавацца з пакалення ў пакаленне . Гэта азначае, што калі ў абодвух бацькоў астма, дзеці маюць большую верагоднасць яе развіцця. У некаторых яна можа працякаць вельмі лёгка і не перашкаджаць іх паўсядзённай дзейнасці. Але ў іншых астма можа аказваць сур'ёзны ўплыў на іх паўсядзённае жыццё.

Але самае галоўнае, што пры належным лячэнні і правільным кіраванні хваробай людзі з астмай могуць жыць нармальным, актыўным жыццём, як і ўсе астатнія . Таму няма чаго баяцца!

Чаму ўзнікае гэта захворванне пад назвай астма?

Многія задаюць сабе пытанне: «Чаму ў майго дзіцяці/лекара развілася астма?» Шчыра кажучы, цяжка сказаць дакладна, у чым прычына . Навукоўцы ўсё яшчэ даследуюць гэтае пытанне. Але яны лічаць, што астму можа выклікаць спалучэнне нашых генаў і некаторых фактараў у навакольным асяроддзі, у якім мы жывем .

Падумайце пра гэта вось так,

• Калі ў кагосьці ў сям'і астмаЯк я ўжо казаў, калі блізкі сваяк, напрыклад, ваша маці, бацька ці браты і сёстры, хварэе на астму, у вас таксама крыху большая верагоднасць яе развіцця.
• Калі ў вас ёсць іншыя алергічныя захворванні : у некаторых людзей ёсць экзэма , сенная ліхаманка або харчовая алергія , ці не так? Гэтыя людзі таксама больш схільныя да развіцця астмы. Здаецца, што ўсё гэта звязана.
• Калі ў вас невялікі залішні вага (лішняя вага або атлусценне) : было ўстаноўлена, што людзі з залішняй вагой таксама падвяргаюцца большай рызыцы развіцця астмы.
• Некаторыя падзеі, якія адбываюцца ў раннім жыцці :
• Заўчасныя роды , гэта значыць дзеці, якія нарадзіліся раней за пазначаную дату.
• Дзеці, якія нарадзіліся з нізкай вагой пры нараджэнні .
• Уздзеянне цыгарэтнага дыму ў дзяцінстве. Калі хтосьці ў доме паліць, гэта вельмі шкодна для маленькіх дзяцей.
• Лічыцца, што некаторыя вірусныя інфекцыі ў дзяцінстве таксама могуць быць прычынай астмы ў больш познім жыцці.

Такім чынам, здаецца, што прычына не адна. Магчыма, іх спалучэнне.

Што адбываецца з дыханнем чалавека, які хварэе на астму?

Цяпер давайце паглядзім, што на самой справе адбываецца ўнутры цела, калі чалавек з астмай дыхае.

Звычайна, калі мы ўдыхаем, паветра паступае праз нос або рот, праходзіць праз трахею ў меншыя дыхальныя шляхі ўнутры лёгкіх. Калі мы выдыхаем, паветра выходзіць назад праз іншы шлях. Менавіта гэта адбываецца ў здаровага чалавека.

Аднак дыхальныя шляхі чалавека з астмай заўсёды злёгку апухлыя і запалёныя, як невялікая рана. Гэты ацёк прысутнічае ў пэўнай ступені, нават калі няма сімптомаў.

Затым гэтыя дыхальныя шляхі вельмі хутка рэагуюць на пэўныя рэчы, якія называюцца «трыгерамі» . Гэтыя трыгеры прымушаюць ужо злёгку апухлыя дыхальныя шляхі яшчэ больш апухаць, яшчэ больш звужацца і напаўняцца сліззю . Гэта вельмі ўскладняе дыханне. Больш за тое, мышцы вакол дыхальных шляхоў напружваюцца , што робіць звужаныя дыхальныя шляхі яшчэ больш звужанымі. Вось тады становіцца вельмі цяжка дыхаць. Мы называем гэта «прыступам астмы» або «абвастрэннем астмы» .

Якія «трыгеры», якія пагаршаюць астму?

Гэтыя трыгеры могуць адрознівацца ў розных людзей. Тое, што пагаршае астму ў аднаго чалавека, можа не паўплываць на іншага. Аднак ёсць некалькі рэчаў, якія могуць пагоршыць астму ў цэлым:

• Рэспіраторныя інфекцыі: астма можа пагоршыцца, калі вы хварэеце на такія хваробы, як прастуда і грып.
• Рэчы, якія выклікаюць алергію:
• Пылок
• Тыпы цвілі, якія сустракаюцца ў пылу ў дамах
• Такія рэчы, як поўсць і перхаць хатніх жывёл.
• Раздражняльнікі і забруджвальнікі паветра:
• Тыярэкавы дым (вельмі шкодны!)
• Такія рэчы, як дым ад аўтамабіляў і смог з заводаў.
• Змены надвор'я:
• Халоднае, сухое паветра.
• Ці надзвычай гарачае, вільготнае паветра.
• Моцныя эмоцыі: калі вы раптам гучна смяецеся, моцна плачаце або знаходзіцеся ў стане моцнага стрэсу .
• Фізічныя практыкаванні: у некаторых людзей сімптомы астмы могуць узмацняцца падчас фізічных практыкаванняў. Але гэта не значыць, што фізічныя практыкаванні не карысныя. Існуюць і спосабы зрабіць гэта.

Таму для кантролю астмы вельмі важна быць асцярожным у такіх рэчах.

Як даведацца, ці ёсць у вас астма? Якія сімптомы?

Цяпер вы можаце падумаць: «У мяне таксама ёсць некаторыя з гэтых сімптомаў, я не ведаю, ці ёсць у мяне астма». Давайце разгледзім найбольш распаўсюджаныя сімптомы астматыкаў.

Асноўныя сімптомы, якія назіраюцца:

• Кашаль: гэта не проста кашаль. Гэта можа быць кашаль, які ўзмацняецца, асабліва ўначы , або кашаль, які ўзнікае, калі вы крыху стаміліся, гуляеце або займаецеся фізічнымі практыкаваннямі . Часам кашаль можа ўзмацняцца і ранняй раніцай.
• Цяжкасці з дыханнем: адчуванне ўдушша, быццам вам даводзіцца прыкладаць вялікія намаганні, каб дыхаць.
• Сцісканне ў грудзях: быццам хтосьці сціскае грудзі, або вы адчуваеце цяжар у грудзях.
• Хрыпы: гэта гук, пра які я ўжо казаў, калі вы ўдыхаеце і выдыхаеце, падобны на «к... к...» ці «к... к...», які выходзіць з грудзей. Гэты гук зыходзіць з звужаных дыхальных шляхоў, калі паветру цяжка праходзіць праз іх. Але не кожны пацыент з астмай чуе гэты гук, і важна памятаць пра гэта.

Важна адзначыць, што ў некаторых людзей гэтыя сімптомы могуць не назірацца ў звычайныя дні, калі астма не пагаршаецца . Пры гэтым яны могуць выглядаць цалкам здаровымі.

Аднак у іншых лёгкія сімптомы могуць назірацца пастаянна . Напрыклад, у іх можа быць пастаянны кашаль або хрыпы пры лёгкім стрэсе. Па меры пагаршэння астмы гэтыя сімптомы могуць стаць больш сур'ёзнымі.

Прыступы астмы часам могуць быць вельмі нязначнымі і з'яўляцца і знікаць без асаблівых праблем. Але часам яны могуць быць вельмі сур'ёзнымі, нават небяспечнымі для жыцця . Некаторыя прыступы астмы могуць узнікнуць раптоўна, але ў большасці выпадкаў сімптомы паступова пагаршаюцца.

Дык што ж нам трэба запомніць з таго, пра што мы казалі? (Паведамленне на вынас)

Мы шмат гаварылі пра астму. З усяго гэтага ёсць некалькі рэчаў, якія трэба цвёрда засвоіць.

1. Астма — гэта кантраляваны стан: гэта самае галоўнае. Вам не трэба баяцца помсты за тое, што вы кажаце, што ў вас астма. Пры належнай медыцынскай кансультацыі, правільным ужыванні лекаў і невялікіх зменах ладу жыцця вы можаце добра кантраляваць сваю астму і жыць нармальным жыццём.

2. Абавязкова звярніцеся да лекара: калі вы падазраяце, што ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і ёсць сімптомы астмы, абавязкова звярніцеся да лекара, каб атрымаць правільны дыягназ . Пасля гэтага лекар распрацуе для вас правільны план лячэння .

3. Вызначце свае трыгеры: прысвяціце некаторы час высвятленню таго, што правакуе вашу астму. Затым паспрабуйце пазбягаць іх як мага больш.

4. Правільна выкарыстоўвайце прызначаныя вам лекі: навучыцеся выкарыстоўваць лекі, прызначаныя вашым лекарам, асабліва калі вы карыстаецеся інгалятарам . Прымайце лекі ў патрэбны час і ў правільнай дазоўцы. Не спыняйце прыём лекаў і не змяняйце дазоўку самастойна.

5. Будзьце гатовыя да надзвычайных сітуацый: заўсёды трымайце пад рукой што-небудзь накшталт інгалятара для палягчэння болю на выпадак раптоўнага пагаршэння астмы. Акрамя таго, парайцеся са сваім лекарам пра тое, што рабіць, калі ваша астма пагоршыцца, і калі неадкладна звярнуцца ў бальніцу.

6. Не бойцеся, будзьце ўважлівыя: жыццё з астмай можа быць праблемай, але яна не непераадольная. Усведамленне — найлепшая зброя.

Памятайце, вы не самотныя. У свеце ёсць мільёны людзей, якія паспяхова жывуць з астмай. Вы таксама можаце гэта зрабіць!

Астма, цяжкасці з дыханнем, кашаль, хрыпы, бранхіяльныя, трыгеры