Ці можа мастацтва вылечыць душу? Давайце пагаворым пра арт-тэрапію!

Ці бывае, што вам часам цяжка выказаць словамі тое, што ў вас на ўвазе? Калі вы адчуваеце моцны смутак, боль ці стрэс, вы можаце быць разгубленыя і не мець магчымасці гэта выказаць. Уявіце, колькі палёгкі вы б адчулі, калі б маглі выказаць усё, што ў вас на ўвазе, праз карціну, гліняную скульптуру ці нейкі твор? Гэта тое, што мы называем « арт-тэрапіяй » або арт-тэрапіяй . Гаворка ідзе не пра талент, а пра тое, каб выказаць тое, што ў вас на ўвазе.

Давайце разгледзім некалькі рэальных прыкладаў, каб зразумець гэта.

«Ганна» — таленавітая піяністка. Але ў яе быў цукровы дыябет. З часам хвароба працякала найбольш сур'ёзна. Спачатку яна страціла зрок, а потым ёй давялося ампутаваць адну нагу. З-за ўсяго гэтага ў Ганны цалкам развалілася сэрца. Яна пакутавала ад цяжкай дэпрэсіі. У гэты час арт-тэрапеўт у яе бальніцы навучыў яе маляваць з гліны. Паступова замешваючы гліну і ствараючы такія рэчы, як далікатныя кветкі, лісце і церні, Ганна змагла вызваліць эмоцыі, якія былі заціснуты ў яе сэрцы. Яна адчула вялікае палягчэнне, і дэпрэсія паступова сціхла.

«Зак» — 15-гадовы хлопчык. Яму цяжка кантраляваць свае імпульсы . У школе ў яго заўсёды праблемы. Ён паводзіць сябе як малое дзіця. Але калі ён навучыўся маляваць, заняткі Зака ​​крыху супакоіліся. Маляванне стала падобным на медытацыю. Паступова ён навучыўся канцэнтраваць свой розум і кантраляваць свае імпульсы.

«Мова мастацтва», якая кажа тое, што ў вас на ўвазе

Проста кажучы, мы называем арт-тэрапію працэсам зносін праз выяўленчае мастацтва, такое як жывапіс і скульптура, і дасягненнем псіхічнага дабрабыту праз яго. Вам не трэба быць таленавітым мастаком, як Нэвіл Пірыс, каб зрабіць гэта. Самае галоўнае — выказаць тое, што ў вас на ўвазе, без якіх-небудзь абмежаванняў.

Арт-тэрапеўт — гэта спалучэнне мастака і псіхатэрапеўта. Першае, што ён робіць, — гэта заваёўвае давер пацыента. Таму што многія людзі баяцца і саромеюцца маляваць ці ствараць. Яны думаюць нешта накшталт: «Тое, што я намаляваю, будзе непрыгожым», «Іншыя людзі будуць смяяцца». Таму тэрапеўт стварае атмасферу прыняцця, якая кажа: «Усё, што ты робіш, — гэта добра, у гэтым няма праблем».

Працэс стварэння гэтага мастацтва — гэта зняцце стрэсу.Гэта выдатная дапамога. Гэта асабліва карысна для анкалагічных хворых і тых, хто пакутуе ад мігрэні. Калі галава і рукі працуюць разам, пры працы з колерамі і формамі, розум вызваляецца.

Месца, дзе можна забыць пра боль

Уявіце сабе васьмігадовага Лероя. У яго было вельмі балючае захворванне крыві (серпападобна-клеткавая анемія). Боль прымушаў яго цэлы дзень ляжаць у ложку, ён мала гаварыў і нікому не давяраў. Аднойчы яго арт-тэрапеўт зрабіў з гліны двух маленькіх жывёл. Раптам Лерой узяў жывёл і выпусціў свой гнеў, сказаўшы: «Леў есць галаву змяі».

Падобным чынам, гэты метад вельмі карысны для людзей з неўралагічнымі захворваннямі, такімі як інсульт, хвароба Паркінсана або хвароба Альцгеймера .

«Альберт» быў на апошняй стадыі хваробы Альцгеймера. Ён нават не мог гаварыць і заўсёды быў неспакойны. Але калі ён маляваў простыя кругі акварэллю, на яго твары з'яўляўся выраз шчасця і гармоніі. На працягу некалькіх тыдняў гэтыя кругі паступова ператвараліся ў выразныя формы, падобныя на лодкі і ваду. Толькі пазней я даведаўся, што, хоць ён не маляваў 30 гадоў, яго хобі было маляванне марскіх пейзажаў.

Мост у наша дзяцінства

Яшчэ адна сіла арт-тэрапіі заключаецца ў тым, што яна стварае шлях да нашага дзіцячага досведу .

Уявіце, што школьны настаўнік у дзяцінстве адругнуў вас, сказаўшы: «Ты не ўмееш маляваць», і гэты сорам, гэты ўспамін, магчыма, усё яшчэ недзе ў вашай памяці. Калі вы зноў пачнеце маляваць, гэтыя пачуцці могуць узнікнуць. Псіхатэрапеўт кажа, што гэта можа быць добра. Таму што менавіта тады, калі гэтыя пачуцці сораму і страху пераадольваюцца, бар'еры паміж тэрапеўтам і пацыентам руйнуюцца. Давер і зносіны маюць важнае значэнне для гэтага працэсу выздараўлення.

Вось як мы можам абудзіць успаміны і пачуцці, якія былі страчаныя ў самых глыбокіх кутках нашай свядомасці, магчыма, з дзяцінства. Калі мы былі маладымі, у нас не было слоў. Мы захоўвалі інфармацыю ў выглядзе вобразаў, пахаў, дотыкаў і рухаў цела. Арт-тэрапія можа вярнуць гэтыя ўспаміны да жыцця.

Камфорт для маленькіх дзяцей

Гэты метад асабліва карысны для маленькіх дзяцей. Ён можа дапамагчы ім прыстасавацца да незвычайнай абстаноўкі бальніцы і сваёй хваробы . Некаторыя дзеці могуць думаць, што іх караюць за хваробу, або што няшчасны выпадак адбыўся з-за іх няправільных учынкаў. Арт-тэрапія можа дапамагчы ім пазбавіцца ад гэтых памылковых уяўленняў.

Напрыклад, можна намаляваць прыкладны эскіз цела дзіцяці і пачаць гаварыць пра яго. «Тады адно дзіця скажа, што ў яго праблемы з сэрцам і яму патрэбна перасадка. Іншае скажа, што рак у яго крыві. Абмен інфармацыяй такім чынам дапаможа ім адчуваць сябе менш адзінокімі».

У дзіцяці, якога ўкусіў злы сабака, пасля малявання значна ўпаў крывяны ціск. Гэта як гіпнатычны, медытатыўны досвед. Ён вызваляе дзіця ад болю, ад думак пра боль. У гэтым і ёсць мэта. Даведацца больш пра дзіця, падтрымаць яго і дапамагчы яму развіць псіхічную сілу, неабходную для пераадолення балючай падзеі.