Магчыма, вы заўважылі, што многія людзі цяпер носяць такія гаджэты, як разумны гадзіннік або фітнес-бранзалет. Яны выкарыстоўваюць яго для кантролю пульса падчас фізічных практыкаванняў, хады і нават проста стаяння на месцы. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што такое пульсометр, як ён працуе і наколькі ён надзейны. Гэта будзе вельмі важна для вас.
Што гэта за пульсометр?
Проста кажучы, пульсометр — гэта прылада, якая вымярае і адлюстроўвае частату сардэчных скарачэнняў або пульс. З сучаснымі тэхналогіямі яны выпускаюцца ў вельмі маленькіх, зручных для нашэння мадэлях. А датчыкі ў гэтых прыладах даволі дакладныя.
Але ёсць адна вельмі важная рэч, якую нам трэба зразумець. Хоць гэтыя прылады выдатна падыходзяць для асабістага карыстання, яны не з'яўляюцца заменай медыцынскіх прылад, якімі карыстаюцца лекары. Прылады ў бальніцах значна больш дакладныя.
Чаму так шмат людзей карыстаюцца гэтым?
Маніторы сардэчнага рытму ў нашы дні сталі вельмі папулярнай функцыяй у разумных гадзінніках і фітнес-трэкерах. Гэтыя гаджэты часта можна падключыць да нашых тэлефонаў і кампутараў, таму мы можам лёгка кантраляваць і аналізаваць дадзеныя аб нашым пульсе. Людзі ў асноўным выкарыстоўваюць іх для такіх рэчаў, як:
- Кантралюйце свой пульс падчас фізічных практыкаванняў: вы можаце кантраляваць, як хутка б'ецца ваша сэрца падчас бегу або заняткаў у трэнажорнай зале.
- Кантралюйце ўзровень стрэсу і актыўнасці на працягу дня: гэта дапаможа вам зразумець, наколькі вы актыўныя і калі вы адчуваеце найбольшы стрэс.
- Ведайце якасць свайго сну ўначы: вы можаце бачыць, наколькі глыбока вы спалі і які быў ваш пульс падчас сну.
- Калі ў вас ёсць пэўныя захворванні, кантралюйце свае жыццёва важныя паказчыкі дома: некаторым людзям лекары раяць кантраляваць гэтыя паказчыкі дома.
Як працуе гэта абсталяванне?
Добра, ёсць адна невялікая рэч, якую нам трэба тут зразумець. Гэта розніца паміж частатой сардэчных скарачэнняў і частатой пульса .
- Частата сардэчных скарачэнняў: гэта колькасць удараў вашага сэрца ў хвіліну.
- Пульс: гэта колькасць скарачэнняў у хвіліну, якія крывяносныя пасудзіны (артэрыі) пашыраюцца пры скарачэнні сэрца.
Звычайна гэтыя два значэнні аднолькавыя або маюць вельмі невялікую розніцу. Аднак некаторыя захворванні і лекі могуць выклікаць розніцу паміж імі.
Нягледзячы на тое, што мы называем яго пульсометрам, гэта прылада працуе двума спосабамі.
1. Электрычнасць — электракардыяграфія: кожны раз, калі ваша сэрца б'ецца, яно выпраменьвае вельмі малы электрычны сігнал. Прылады, якія працуюць з выкарыстаннем гэтага метаду, могуць выяўляць гэты электрычны сігнал і вымяраць частату сардэчных скарачэнняў. Гэта тое, што адбываецца пры ЭКГ.
2. Аптычная фотаплетызмаграфія: Ці заўважалі вы калі-небудзь зялёную лямпачку на ніжняй частцы вашага разумнага гадзінніка? Вось што гэта за метад. Гэтыя прылады вымяраюць частату сардэчных скарачэнняў, пасылаючы інфрачырвонае святло праз скуру, якое вымярае пашырэнне крывяносных сасудаў пад скурай, калі сэрца перапампоўвае кроў. Некаторыя прылады таксама могуць вымяраць узровень кіслароду ў крыві з дапамогай гэтага метаду.
Распаўсюджаныя тыпы манітораў сардэчнага рытму
На рынку ёсць некалькі тыпаў гэтых прылад. Давайце паглядзім, што яны сабой уяўляюць.
| Тып абсталявання | Як гэта працуе і апісанне |
|---|---|
| Прылады з нагрудным бандажом | Іх носяць на грудзях, як пояс. Яны працуюць па электрычнай логіцы. Яны вельмі дакладныя , бо непасрэдна вымяраюць электрычную актыўнасць сэрца. Каб яны працавалі належным чынам, трэба нанесці трохі вады або спецыяльнага геля на вобласць датчыка на поясе. |
| Носныя прылады для запясця/перадплечча | Гэта рэчы, якія мы бачым пастаянна, напрыклад, разумныя гадзіннікі і фітнес-бранзалеты. Яны працуюць аптычна. Яны вымяраюць частату сардэчных скарачэнняў, свецячы святлодыёдным святлом на ўнутраны бок вашай рукі. |
| Разумныя кольцы | Яны падобныя на пярсцёнак, які вы носіце на пальцы. Яны таксама працуюць аптычна. Гэтая тэхналогія ўсё яшчэ адносна новая, таму даследаванні яе дакладнасці ўсё яшчэ праводзяцца. |
| Пульсоксиметры | Гэта невялікая прылада, якая зашпільваецца на кончык пальца. Яна таксама вымярае частату пульса і ўзровень кіслароду ў крыві. Яна шырока выкарыстоўваецца ў бальніцах. Яе таксама можна выкарыстоўваць дома. |
| Смартфоны | Некаторыя тэлефонныя праграмы таксама могуць вымяраць частату сардэчных скарачэнняў. Для некаторых праграм патрабуецца пакласці палец на аб'ектыў камеры тэлефона. Для вымярэння выкарыстоўваецца святло ўспышкі. Некаторыя праграмы вымяраюць яе, скануючы ваш твар. |
Ці сапраўды гэтыя паказанні дакладныя?
Гэта праблема для многіх людзей. Дакладнасць прылады залежыць ад таго, як яна працуе і ад таго, чым вы займаецеся падчас нашэння.
- Нагрудныя дыягнастычныя прылады: яны найбольш дакладныя, бо непасрэдна вымяраюць электрычную актыўнасць сэрца, даючы вам дакладныя паказанні, нават калі вы стаіце нерухома, бегаеце або едзеце на ровары.
- Наручныя прылады: яны вельмі дакладныя, калі вы стаіце або ідзяце. Яны таксама часта дакладныя падчас бегу або язды на ровары. Аднак яны могуць быць крыху недакладнымі, калі вы выконваеце практыкаванні, якія патрабуюць выкарыстання абедзвюх рук (напрыклад, эліптычны трэнажор).
- Разумныя кольцы: даследаванні паказваюць, што яны дакладныя, калі вы проста адпачываеце. Аднак пакуль няма дастаткова дадзеных, каб сказаць, як яны працуюць падчас фізічных практыкаванняў.
- Смартфоны: праграмы, якія вымяраюць тэмпературу, прыклаўшы палец да камеры тэлефона, крыху больш дакладныя, чым праграмы, якія вымяраюць твар. Але яны больш схільныя да памылак, бо тэлефон не прызначаны для гэтай мэты.
Памятайце, што, хоць яны выдатна падыходзяць для асабістага карыстання, яны не замяняюць медыцынскі дакладныя паказанні. Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем, бяспечней за ўсё выкарыстоўваць прыладу, рэкамендаваную і ўхваленую вашым лекарам.
Калі варта звярнуцца да лекара?
Вельмі важна звярнуцца да лекара, калі вы заўважылі што-небудзь незвычайнае пасля прагляду дадзеных з гэтых прылад.
Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ваш пульс у стане спакою выглядае наступным чынам:
- Менш за 60 удараў у хвіліну (брадыкардыя) .
- Калі яно перавышае 100 удараў у хвіліну (тахікардыя) .
Акрамя таго, у вас парушэнне сэрцабіцця (арытмія).Калі ў вас ёсць сімптомы, асабліва сэрцабіцце , вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Гэта можа быць адчуванне, быццам ваша сэрца моцна б'ецца ў грудзях, б'ецца хутчэй або прапускае ўдары.
Калі звяртацца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (АДМП)
Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з наступных сімптомаў, гэта можа сведчыць аб сур'ёзным захворванні, такім як інфаркт. Таму неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
- Боль або дыскамфорт у грудзях (боль у грудзях - стэнакардыя)
- Дыхавіца (дыспноэ)
- Адчуванне галавакружэння або лёгкага галавакружэння
- Непрытомнасць (сінкопа)
Гэтыя прылады — выдатны інструмент, які дапамагае нам быць у курсе стану здароўя. Але не варта занадта захапляцца дадзенымі, якія яны даюць, або ігнараваць сур'ёзныя сімптомы. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, лепш звярнуцца да лекара.
Паведамленне на вынас
- Маніторы сардэчнага рытму — выдатны асабісты інструмент, які дапаможа вам зразумець сваё здароўе. Аднак яны не з'яўляюцца заменай медыцынскага абсталявання.
- Нягледзячы на тое, што існуюць розныя тыпы прылад, нагрудныя эспандеры звычайна найбольш дакладныя.
- У залежнасці ад таго, якой актыўнасцю вы займаецеся, дакладнасць паказанняў з носных прылад можа адрознівацца.
- Калі ў стане спакою ваш пульс незвычайна нізкі (ніжэй за 60) або высокі (вышэй за 100), або калі вы адчуваеце нерэгулярнае сэрцабіцце, звярніцеся да лекара.
- Не ігнаруйце сур'ёзныя сімптомы, такія як боль у грудзях і цяжкасць дыхання. Неадкладна звярніцеся ў бальніцу.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы або пытанні адносна дадзеных з вашай прылады, заўсёды звяртайцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар