Ці ёсць у вас высокі ўзровень трыгліцерыдаў у крыві? Давайце высветлім, якая менавіта сувязь паміж імі і дыябетам.

Мы ўсе хочам захварэць на дыябет 2 тыпу, праўда? Таму што гэта захворванне, якое ўплывае на ўвесь арганізм, павольна прагрэсуе і можа прывесці да страты зроку, здранцвення канечнасцяў, захворванняў нырак і нават хвароб сэрца. Высокі ўзровень трыгліцерыдаў, тыпу тлушчу ў крыві, можа сведчыць аб тым, што ў вас можа быць пераддыябет або дыябет 2 тыпу. Але самае лепшае, што вы можаце знізіць абедзве гэтыя рызыкі, прыкладучы невялікія намаганні для кантролю сваёй вагі і павялічваючы фізічныя нагрузкі.

Якая сувязь паміж трыгліцэрыдамі і дыябетам?

Першае, што трэба зразумець, гэта тое, што высокі ўзровень трыгліцерыдаў у крыві не выклікае дыябету . Аднак гэта кажа нам пра нешта важнае. Гэта значыць, што працэс пераўтварэння ежы, якую мы ямо, у энергію ў нашым арганізме працуе няправільна.

Проста кажучы, вось як гэта працуе. Звычайна наш арганізм выпрацоўвае гармон пад назвай інсулін. Задача гэтага інсуліну — даставіць цукар, або глюкозу, з нашай крыві, у клеткі арганізма. Гэта як адчыніць дзверы ключом. Патрапіўшы ў клеткі, арганізм пераўтварае гэту глюкозу ў энергію. Інсулін таксама дапамагае выкарыстоўваць трыгліцерыды для атрымання энергіі.

Аднак асноўная прычына павышэння ўзроўню трыгліцерыдаў у крыві — празмернае ўжыванне ў рацыён вугляводаў, гэта значыць крухмалу і цукроў. Калі ўзровень трыгліцерыдаў павышаецца такім чынам, гэта сведчыць пра стан, які называецца інсулінарэзістэнтнасцю .

Першае папярэджанне: рэзістэнтнасць да інсуліну

Што такое інсулінарэзістэнтнасць? Падумайце пра гэта наступным чынам: інсулін — гэта «ключ», які адчыняе дзверы да вашых клетак. Глюкоза — гэта «ключ», які павінен увайсці. Інсулінарэзістэнтнасць — гэта стан, пры якім «дзверы» (клетачная мембрана) вашых клетак іржавеюць, што перашкаджае ключа належнай працы. Тады інсулін не можа прапускаць глюкозу ў вашы клеткі.

Такім чынам, арганізм думае: «Добра, ключ не працуе, мне трэба зрабіць больш ключоў». Такім чынам, арганізм пачынае выпрацоўваць больш інсуліну. Гэта прыводзіць да павышэння ўзроўню інсуліну ў крыві, і глюкоза, якая не можа трапіць у клеткі, назапашваецца ў крыві, у выніку чаго ўзровень цукру ў крыві павышаецца вышэй за норму.

Калі ў вас таксама ёсць гэтая інсулінарэзістэнтнасць, вы на адзін крок бліжэй да дыябету 2 тыпу.

Калі ў вас залішняя вага, вы рэгулярна ўжываеце прадукты з высокім утрыманнем цукру і крухмалу (напрыклад, рыс, хлеб, печыва, пірожныя) і не займаецеся фізічнымі практыкаваннямі, гэты стан інсулінарэзістэнтнасці можа пагоршыцца.

Але не хвалюйцеся. Выконваючы дыету і план фізічных практыкаванняў, рэкамендаваныя вашым лекарам, і прымаючы прызначаныя лекі, вы можаце змяніць гэтую тэндэнцыю.

Другая стадыя: пераддыябет

Ваш лекар можа праверыць узровень цукру ў крыві, або глюкозы. Звычайна гэта робіцца шляхам здачы пробы крыві пасля 6-8 гадзін галадання. Гэта таксама можна праверыць з дапамогай спецыяльнага аналізу крыві пад назвай A1c . Тэст A1c паказвае сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія 3 месяцы.

Калі ў гэтых аналізах узровень цукру ў крыві вышэйшы за норму, але недастаткова высокі, каб называць дыябетам, мы называем такі стан пераддыябетам . У гэты момант, калі вы не зменіце свой лад жыцця, рызыка развіцця паўнавартаснага дыябету вельмі высокая. У чалавека з пераддыябетам таксама часта можа быць высокі ўзровень трыгліцерыдаў у крыві.

Калі вы будзеце прытрымлівацца рэкамендацый лекара, змяняючы дыету, займаючыся фізічнымі практыкаваннямі і прымаючы прызначаныя лекі, узровень цукру ў крыві вернецца да нормы. Аднак, калі вы не пойдзеце гэтым шляхам і не будзеце лячыць пераддыябет, ён можа перарасці ў дыябет.

Нават калі ў вас развіўся дыябет, яшчэ не позна!

Калі ўзровень цукру ў крыві павышаецца да такой ступені, што гэта называецца дыябетам, і калі яго не лячыць, то з часам гэты высокі ўзровень цукру пашкоджвае нервы і крывяносныя сасуды. Гэта прыводзіць да парушэння кровазвароту. Гэта пашкоджанне можа паўплываць на зрок, ныркі і нават клеткі мозгу. Акрамя таго, дыябет значна павялічвае рызыку развіцця сардэчных захворванняў. Ён можа прывесці да такіх захворванняў, як інфаркт або інсульт.

Таму абавязкова абмяркуйце з лекарам план лячэння для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві. Па меры таго, як узровень цукру будзе кантралявацца, павышаны ўзровень трыгліцерыдаў таксама будзе зніжацца. Гэты план лячэння можа ўключаць як лекі, так і змены ладу жыцця (дыету і фізічныя практыкаванні).

Гэта можа здацца складаным, але яно таго варта. Бо вашы намаганні могуць дапамагчы вам пазбегнуць сур'ёзных ускладненняў дыябету, такіх як слепата, праблемы з мачавым пузыром і сексуальныя праблемы.