Ці адчуваеце вы таксама раптоўнае зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві? Давайце пагаворым пра гіпаглікемію!

Ці адчуваеце вы часам адначасова стомленасць, дрыжыкі, потлівасць і галавакружэнне? Вы таксама можаце адчуваць невялікую трывогу і голад. Гэта часта асноўныя сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві, або таго, што мы ў медыцыне называем гіпаглікеміяй. Гэта часцей сустракаецца ў людзей з дыябетам, але можа здарыцца і з людзьмі без дыябету. Давайце сёння пагаворым пра гэта простай мовай.

Што такое гіпаглікемія?

Проста кажучы, гіпаглікемія — гэта калі ўзровень цукру ў крыві, або глюкозы, падае ніжэй за неабходны ўзровень. Гэтая глюкоза з'яўляецца асноўным палівам, якое забяспечвае энергіяй наш арганізм, як бензін для аўтамабіля.

Гэты стан часта ўзнікае ў людзей з дыябетам пры зменах у прыёме лекаў, дыеце або фізічных практыкаваннях. Але ён таксама можа ўзнікнуць у людзей без дыябету. Ён можа праявіцца двума асноўнымі спосабамі:

• Рэактыўная гіпаглікемія: гэта адбываецца праз некалькі гадзін пасля ежы.
• Гіпаглікемія нашча: гэта адбываецца, калі вы нейкі час не елі. Яна таксама можа быць звязана з прыёмам некаторых лекаў або іншымі захворваннямі.

Розніца паміж гіпаглікеміяй і гіперглікеміяй

Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя два словы гучаць аднолькава, іх значэнні абсалютна розныя.

Наколькі зніжаецца ўзровень цукру?

Узровень цукру ў крыві вымяраецца ў міліграмах на дэцылітр (мг/дл). Звычайна ўзровень цукру ў здаровага чалавека знаходзіцца ў пэўным дыяпазоне. Аднак, калі ўзровень цукру ў крыві падае ніжэй за 70 мг/дл, гэта лічыцца гіпаглікеміяй.

Калі гэты паказчык падае ніжэй за 54 мг/дл, тоЦяжкая гіпаглікемія. У гэты момант вы можаце страціць прытомнасць. Вам можа спатрэбіцца, каб хтосьці іншы даў вам нешта накшталт глюкагона ў якасці экстранай дапамогі.

Чаму ў мяне так падае ўзровень цукру ў крыві?

Калі мы ямо, асабліва калі мы ямо прадукты, якія змяшчаюць вугляводы, такія як хлеб і рыс, яна ператвараецца ў нашым арганізме ў глюкозу і трапляе ў кроў. Ёсць хтосьці, хто дапамагае клеткам арганізма выкарыстоўваць гэтую глюкозу ў якасці энергіі. Гэта гармон пад назвай інсулін . Інсулін - гэта тое, што прымае глюкозу з крыві і дастаўляе яе да клетак.

Калі ўзровень цукру ў крыві пачынае зніжацца, напрыклад, паміж прыёмамі ежы, вылучаецца іншы гармон. Ён называецца глюкагон . Ён пераўтварае глюкозу, якая захоўваецца ў печані і цягліцах (глікоген), назад у глюкозу і вызваляе яе ў кроў. Такім чынам мы падтрымліваем стабільны ўзровень цукру ў крыві, нават калі не ямо.

Уявіце сабе, калі ў гэтым працэсе нешта пойдзе не так, узровень цукру ў крыві можа рэзка знізіцца. Вось што такое гіпаглікемія.

Прычыны, па якіх у людзей без дыябету нізкі ўзровень цукру ў крыві

Нягледзячы на ​​тое, што гэты стан звычайна асацыюецца з дыябетам, ён можа сустракацца і ў людзей без дыябету. Для гэтага ёсць некалькі прычын.

• Некаторыя лекі: некаторыя лекі, такія як хінін, які выкарыстоўваецца пры малярыі, могуць выклікаць паніжэнне ўзроўню цукру ў крыві. Гэта таксама можа адбыцца, калі вы выпадкова прынялі лекі ад дыябету, якія прымае хтосьці іншы.
• Некаторыя захворванні: такія захворванні, як цяжкія захворванні печані (цяжкі гепатыт, цыроз), нырачная недастатковасць, цяжкія інфекцыі і захворванні сэрца, могуць паўплываць на ўзровень цукру ў крыві.
• Недахарчаванне: такія захворванні, як анарэксія, могуць прывесці да знясілення запасаў глікагену ў арганізме і зніжэння ўзроўню цукру ў крыві.
• Празмернае ўжыванне алкаголю: калі вы ўжываеце занадта шмат алкаголю без ежы, печань не можа выпрацоўваць глюкозу з глікагену. Гэта прыводзіць да падзення ўзроўню цукру ў крыві.
• Некаторыя віды раку: некаторыя віды раку падстраўнікавай залозы прымушаюць арганізм выпрацоўваць занадта шмат інсуліну, што прыводзіць да хуткага перамяшчэння цукру ў крыві ў клеткі, што выклікае нізкі ўзровень цукру ў крыві.
• Гарманальныя праблемы: некаторыя захворванні наднырачнікаў і гіпофізу могуць уплываць на такія гармоны, як інсулін і глюкагон.

Прычыны, па якіх у людзей з дыябетам нізкі ўзровень цукру ў крыві

Калі ў вас дыябет, у вашага арганізма ўзнікаюць праблемы з выпрацоўкай або выкарыстаннем інсуліну. Гэта лечыцца ін'екцыямі інсуліну або іншымі лекамі. Але калі вы прымаеце занадта шмат лекаў , прапускаеце прыёмы ежы або займаецеся спортам больш, чым звычайна , у вас можа быць павышаны рызыка развіцця дыябету.Узровень цукру ў крыві можа раптоўна знізіцца.

Якія сімптомы гэтага?

Калі ўзровень цукру ў арганізме падае, у кожнага чалавека могуць узнікаць розныя сімптомы. Гэтыя сімптомы таксама адрозніваюцца ў залежнасці ад ступені падзення ўзроўню цукру.

Калі ўзровень цукру ў крыві падае ўначы (начная гіпаглікемія) , у вас могуць узнікнуць такія сімптомы, як крыкі ў сне, дрэнныя сны і прачынанне ў поту.

Неўсведамленне гіпаглікеміі

Гэта даволі небяспечная сітуацыя. У некаторых людзей, асабліва ў тых, хто хварэе на дыябет больш за 5-10 гадоў, калі ўзровень цукру ў крыві часта зніжаецца, арганізм прызвычайваецца да гэтага. Затым арганізм перастае падаваць папераджальныя сігналы, такія як дрыжыкі і голад, калі ўзровень цукру ў крыві зніжаецца. Гэта падвяргае іх большай рызыцы развіцця сур'ёзнага захворвання, бо яны не ўсведамляюць, што ўзровень цукру ў крыві нізкі.

Таму людзям з дыябетам вельмі важна рэгулярна правяраць узровень цукру.Для гэтага зараз існуюць такія прылады, як глюкаметры, якія бяруць кроплю крыві з пальца і правяраюць яе, і «манутар глюкозы бесперапыннага дзеяння (CGM), які імплантуецца пад скуру і бесперапынна кантралюе ўзровень цукру.

Што рабіць, калі ўзровень цукру ў крыві рэзка знізіўся?

Як толькі вы пачнеце адчуваць сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві, вам трэба дзейнічаць хутка.

1. Спачатку з'ешце што-небудзь салодкае: з'ешце або выпіце што-небудзь, што хутка павысіць узровень цукру ў крыві. Для гэтага дастаткова 15-20 грамаў вугляводаў.

• 3-4 таблеткі глюкозы
• Паўшклянкі падсалоджанага напою (напрыклад, колы, не дыетычнага)
• Паўшклянкі фруктовага соку
• Сталовая лыжка цукру або мёду
• Некаторыя салодкія прысмакі, такія як жэле і ірыска

2. Пачакайце 15 хвілін: пасля таго, як вы з'елі што-небудзь салодкае, цярпліва пачакайце 15 хвілін.

3. Зноў праверце ўзровень цукру ў крыві: калі ёсць магчымасць, зноў праверце ўзровень цукру ў крыві. Калі ён усё яшчэ ніжэйшы за 70 мг/дл або калі праблемы не знікаюць, паўтарыце крок 1 яшчэ раз.

4. Калі сітуацыя не паляпшаецца: Калі ваша сітуацыя не паляпшаецца, нягледзячы на ​​гэтыя меры, або калі ў вас узнікаюць сур'ёзныя сімптомы (напрыклад, спутанность свядомасці), неадкладна патэлефануйце па нумары 1990 для хуткай дапамогі або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.

Калі хтосьці страціў прытомнасць (цяжкая гіпаглікемія)

Калі чалавек губляе прытомнасць з-за рэзкага падзення ўзроўню цукру ў крыві, гэта неадкладная медыцынская дапамога.

• Ніколі не спрабуйце даваць ежу ці пітво чалавеку без прытомнасці. Гэта можа прывесці да ўдушша.
• Калі вы лячыцеся ад дыябету, ваш лекар мог даць вам набор для ін'екцый глюкагону . Навучыце сваю сям'ю і сяброў, як выкарыстоўваць яго ў надзвычайнай сітуацыі.
• Калі вы бачыце чалавека без прытомнасці, неадкладна выклічце хуткую дапамогу. Яму патрэбна медыцынская дапамога.

Як можна прадухіліць гэтую сітуацыю?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб кіраваць і прадухіліць гіпаглікемію.

• Не прапускайце прыёмы ежы: ешце тры асноўныя прыёмы ежы ў дзень і перакусвайце паміж імі.
• Будзьце асцярожныя з фізічнымі практыкаваннямі: займайцеся спортам праз паўгадзіны ці гадзіну пасля ежы. Праверце ўзровень цукру ў крыві да і пасля фізічных практыкаванняў.
• Прымайце лекі дакладна па прызначэнні лекара: прымайце лекі, прызначаныя лекарам, у правільнай дазоўцы і ў патрэбны час. Пераправерыць дазоўку трэба двойчы.
• Абмежаваць алкаголь:Калі вы ўжываеце алкаголь, абмяжуйце яго спажыванне. Пазбягайце ўжывання алкаголю на галодны страўнік.
• Заўсёды будзьце гатовыя: калі выходзіце на вуліцу, вазьміце з сабой у сумку што-небудзь салодкае (таблеткі глюкозы, ірыску).
• Паведаміце іншым: паведаміце сваёй сям'і, сябрам і калегам, што ў вас дыябет. Яны могуць дапамагчы вам у надзвычайнай сітуацыі.
• Звярніцеся да лекара: калі ў вас часта назіраюцца сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві, незалежна ад таго, ці ёсць у вас дыябет, ці не, абавязкова звярніцеся да лекара, каб высветліць прычыну і атрымаць належнае лячэнне і кансультацыю.