Часам нам хочацца падрамаць на працы ці падчас лекцыі, праўда? Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява. Але сёння мы гаворым не пра такую дрымотнасць. Калі вы спіце дастаткова ўначы, можа, нават 8-9 гадзін, але адчуваеце некантралюемую дрымотнасць удзень, гэта значыць, вы засынаеце ў непатрэбны час і ў непатрэбным месцы, гэта можа быць захворванне, якое называецца гіперсомніяй .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Проста кажучы, што такое гіперсомнія?
Гіперсомнія, проста кажучы, — гэта празмерная, некантралюемая дрымотнасць на працягу дня. Гэта не проста дрымотнасць, выкліканая стомленасцю. Уявіце сабе гэта як акумулятар вашага тэлефона, які зараджаецца ўначы, але хутка разраджаецца да поўдня. Нават калі вы добра спіце ўначы, ваша цела і мозг не маюць энергіі, каб не спаць на працягу дня.
Гэтая сітуацыя можа моцна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё.
- Я не магу рабіць вучобу ці нармальна працаваць.
- Вашы адносіны з сям'ёй і сябрамі могуць пацярпець.
- Найважнейшае — гэта тое, што рызыка няшчасных выпадкаў значна ўзрастае. Уявіце сабе, што можа здарыцца, калі вы заснеце, нават не ўсведамляючы гэтага, падчас кіравання транспартным сродкам, падарожжа па дарозе або працы з механізмамі.
Такім чынам, калі вы пастаянна адчуваеце стомленасць або маеце праблемы са сном, не ігнаруйце гэта. Абавязкова звярніцеся да лекара і пагаворыце пра гэта.
У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?
Акрамя дзённай дрымотнасці, гіперсомнія можа выклікаць шэраг іншых сімптомаў. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.
| Катэгорыя сімптомаў | Часта сустракаемыя сімптомы |
|---|---|
| Сімптомы, звязаныя са сном |
|
| Псіхічныя і паводніцкія характарыстыкі | |
| Іншыя фізічныя характарыстыкі |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?
Насамрэч, у большасці выпадкаў нават лекары не могуць знайсці дакладную прычыну. Калі ў чалавека развіваецца гіперсомнія без бачных прычын, гэта называецца ідыяпатычнай гіперсомніяй . Гэта найбольш распаўсюджаны тып.
Аднак даследчыкі ўсё яшчэ вывучаюць магчымыя прычыны, у тым ліку:
- Імунная сістэма арганізма становіцца гіперактыўнай пасля некаторых вірусных інфекцый.
- Некаторыя змены ў галаўным мозгу.
- Генетычныя варыяцыі.
- Праблемы з хімічнымі рэчывамі (нейрамедыятарамі), якія пераносяць інфармацыю ў мозг.
Існуе два асноўныя тыпы гіперсомніі:
Лекары падзяляюць гэты стан на дзве асноўныя часткі. Вам лёгка зразумець.
1. Першасная гіперсомнія
Гэта не звязана з якой-небудзь іншай хваробай, а хутчэй з асноўным станам гіперсомніі. Існуе тры яе тыпы:
- Ідыяпатычная гіперсомнія: як мы ўжо абмяркоўвалі раней, гэта тып, пры якім прычыну немагчыма знайсці.
- Сіндром Клейне-Левіна (KLS): Гэта вельмі рэдкае захворванне. Чалавек з гэтым захворваннем можа спаць па 16-20 гадзін у суткі.
- Наркалепсія: гэта стан, пры якім мозг не можа кантраляваць сон і няспанне. Вы засынаеце раптоўна і нечакана.
2. Другасная гіперсомнія
Гэта азначае, што гіперсомнія выклікана іншай праблемай са здароўем, лекамі або іншай знешняй прычынай. Гэта азначае, што яна з'яўляецца сімптомам іншай хваробы.
| Прычына | Апісанне |
|---|---|
| Іншыя медыцынскія захворванні | Захворванні, якія ўплываюць на мозг і нервовую сістэму, такія станы, як дэпрэсія. |
| Недахоп сну | Гэта вельмі распаўсюджаная прычына. Калі вы дрэнна спіце ўначы на працягу некалькіх дзён, гэты дэфіцыт сну назапашваецца і прыводзіць да празмернай дзённай дрымотнасці. |
| Зніжэнне якасці сну | Нават калі вы спіце 8 гадзін, не мае значэння, ці добры ваш сон. Такія рэчы, як храп (апноэ сну), шум у пакоі і святло, якія парушаюць ваш сон, могуць знізіць яго якасць. |
| Лекавыя сродкі і наркотыкі | Некаторыя лекі (напрыклад, снатворныя, міярэлаксанты) могуць выклікаць гэты стан у якасці пабочнага эфекту. Ужыванне алкаголю і іншых наркотыкаў таксама можа спрыяць гэтаму. |
| Траўмы галавы | Гэты стан можа ўзнікнуць і пасля цяжкіх траўмаў галавы. |
Як лекар гэта выяўляе?
Калі вы пойдзеце да лекара, ён распытае вас пра ваш сон і вашы сімптомы. Таму вельмі важна быць шчырым і расказаць яму пра свае адчуванні.
Пасля гэтага лекар можа парэкамендаваць некаторыя аналізы, такія як:
- Дзённік сну:На працягу некалькіх дзён вас папросяць запісваць такія рэчы, як калі вы кладзецеся спаць, калі прачынаецеся і калі дрэмлеце на працягу дня.
- Даследаванне сну: тэст, які кантралюе такія рэчы, як мазгавыя хвалі, дыханне і пульс падчас сну, у бальніцы або спецыяльным цэнтры.
- Тэст множнай затрымкі сну (MLST): гэты тэст правярае, як хутка вы засынаеце на працягу дня.
- Анкеты сну: вы можаце выкарыстоўваць стандартызаваныя анкеты, такія як шкала дрымотнасці Эпворта, каб вымераць сваю дрымотнасць.
Ну, а якія метады лячэння можна праводзіць зараз?
Не існуе універсальнага «лекі» ад гіперсомніі. Аднак з ёй можна добра змагацца, і яе ўплыў на ваша жыццё можна значна паменшыць. Лекары звычайна рэкамендуюць камбінацыю метадаў лячэння.
- Лекавыя прэпараты: Існуюць спецыяльныя лекі, якія могуць дапамагчы вам не заснуць на працягу дня. Ваш лекар прызначыць найбольш прыдатныя лекі для вашага стану.
- Палепшыце гігіену сну: гэта вельмі важна. Вазьміце за звычку класціся спаць і прачынацца ў адзін і той жа час кожны дзень. Пазбягайце ўжывання кавы, гарбаты, алкаголю і фізічных практыкаванняў за некалькі гадзін да сну. Зрабіце сваю спальню цёмным і ціхім месцам.
- Тэрапія: Калі гэта выклікана такім захворваннем, як дэпрэсія, вельмі важна звярнуцца па дапамогу. Кансультацыя таксама можа дапамагчы вам абмеркаваць уплыў гэтага захворвання на ваша жыццё і адносіны.
- Лячэнне асноўнай прычыны: калі ў вас другасная гіперсомнія, лячэнне асноўнага захворвання дапаможа паменшыць дрымотнасць.
Будзьце асабліва ўважлівыя за рулём!
Гэта тое, пра што вам абавязкова варта памятаць. Калі ў вас гіперсомнія, вам абавязкова варта спытаць у лекара, ці бяспечна кіраваць аўтамабілем. Вельмі важна думаць пра ўласную бяспеку і бяспеку іншых.
Паведамленне на вынас
- Некантралюемая дрымотнасць, якая працягваецца на працягу дня, нягледзячы на добры начны сон, — гэта не проста «стомленасць» або «лянота». Гэта можа быць захворваннем.
- Гіперсомнія можа сур'ёзна паўплываць на вашу адукацыю, працу, асабістыя адносіны і асабліва на вашу бяспеку.
- Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не саромейцеся гэтага. Як мага хутчэй звярніцеся да лекара і атрымайце кансультацыю.
- Нягледзячы на тое, што гэты стан немагчыма цалкам вылечыць, з ім можна паспяхова справіцца, і пры правільным лячэнні і змене ладу жыцця можна весці нармальнае жыццё.
- Пазбягайце кіравання аўтамабілем без кансультацыі з лекарам.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.