Вы сонныя ўвесь дзень? Магчыма, гэта не проста стомленасць (гіперсомнія)

Часам нам хочацца падрамаць на працы ці падчас лекцыі, праўда? Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява. Але сёння мы гаворым не пра такую ​​дрымотнасць. Калі вы спіце дастаткова ўначы, можа, нават 8-9 гадзін, але адчуваеце некантралюемую дрымотнасць удзень, гэта значыць, вы засынаеце ў непатрэбны час і ў непатрэбным месцы, гэта можа быць захворванне, якое называецца гіперсомніяй .

Проста кажучы, што такое гіперсомнія?

Гіперсомнія, проста кажучы, — гэта празмерная, некантралюемая дрымотнасць на працягу дня. Гэта не проста дрымотнасць, выкліканая стомленасцю. Уявіце сабе гэта як акумулятар вашага тэлефона, які зараджаецца ўначы, але хутка разраджаецца да поўдня. Нават калі вы добра спіце ўначы, ваша цела і мозг не маюць энергіі, каб не спаць на працягу дня.

Гэтая сітуацыя можа моцна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё.

• Я не магу рабіць вучобу ці нармальна працаваць.
• Вашы адносіны з сям'ёй і сябрамі могуць пацярпець.
• Найважнейшае — гэта тое, што рызыка няшчасных выпадкаў значна ўзрастае. Уявіце сабе, што можа здарыцца, калі вы заснеце, нават не ўсведамляючы гэтага, падчас кіравання транспартным сродкам, падарожжа па дарозе або працы з механізмамі.

У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?

Акрамя дзённай дрымотнасці, гіперсомнія можа выклікаць шэраг іншых сімптомаў. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?

Насамрэч, у большасці выпадкаў нават лекары не могуць знайсці дакладную прычыну. Калі ў чалавека развіваецца гіперсомнія без бачных прычын, гэта называецца ідыяпатычнай гіперсомніяй . Гэта найбольш распаўсюджаны тып.

Аднак даследчыкі ўсё яшчэ вывучаюць магчымыя прычыны, у тым ліку:

• Імунная сістэма арганізма становіцца гіперактыўнай пасля некаторых вірусных інфекцый.
• Некаторыя змены ў галаўным мозгу.
• Генетычныя варыяцыі.
• Праблемы з хімічнымі рэчывамі (нейрамедыятарамі), якія пераносяць інфармацыю ў мозг.

Існуе два асноўныя тыпы гіперсомніі:

Лекары падзяляюць гэты стан на дзве асноўныя часткі. Вам лёгка зразумець.

1. Першасная гіперсомнія

Гэта не звязана з якой-небудзь іншай хваробай, а хутчэй з асноўным станам гіперсомніі. Існуе тры яе тыпы:

• Ідыяпатычная гіперсомнія: як мы ўжо абмяркоўвалі раней, гэта тып, пры якім прычыну немагчыма знайсці.
• Сіндром Клейне-Левіна (KLS): Гэта вельмі рэдкае захворванне. Чалавек з гэтым захворваннем можа спаць па 16-20 гадзін у суткі.
• Наркалепсія: гэта стан, пры якім мозг не можа кантраляваць сон і няспанне. Вы засынаеце раптоўна і нечакана.

2. Другасная гіперсомнія

Гэта азначае, што гіперсомнія выклікана іншай праблемай са здароўем, лекамі або іншай знешняй прычынай. Гэта азначае, што яна з'яўляецца сімптомам іншай хваробы.

Як лекар гэта выяўляе?

Калі вы пойдзеце да лекара, ён распытае вас пра ваш сон і вашы сімптомы. Таму вельмі важна быць шчырым і расказаць яму пра свае адчуванні.

Пасля гэтага лекар можа парэкамендаваць некаторыя аналізы, такія як:

• Дзённік сну:На працягу некалькіх дзён вас папросяць запісваць такія рэчы, як калі вы кладзецеся спаць, калі прачынаецеся і калі дрэмлеце на працягу дня.
• Даследаванне сну: тэст, які кантралюе такія рэчы, як мазгавыя хвалі, дыханне і пульс падчас сну, у бальніцы або спецыяльным цэнтры.
• Тэст множнай затрымкі сну (MLST): гэты тэст правярае, як хутка вы засынаеце на працягу дня.
• Анкеты сну: вы можаце выкарыстоўваць стандартызаваныя анкеты, такія як шкала дрымотнасці Эпворта, каб вымераць сваю дрымотнасць.

Ну, а якія метады лячэння можна праводзіць зараз?

Не існуе універсальнага «лекі» ад гіперсомніі. Аднак з ёй можна добра змагацца, і яе ўплыў на ваша жыццё можна значна паменшыць. Лекары звычайна рэкамендуюць камбінацыю метадаў лячэння.

• Лекавыя прэпараты: Існуюць спецыяльныя лекі, якія могуць дапамагчы вам не заснуць на працягу дня. Ваш лекар прызначыць найбольш прыдатныя лекі для вашага стану.
• Палепшыце гігіену сну: гэта вельмі важна. Вазьміце за звычку класціся спаць і прачынацца ў адзін і той жа час кожны дзень. Пазбягайце ўжывання кавы, гарбаты, алкаголю і фізічных практыкаванняў за некалькі гадзін да сну. Зрабіце сваю спальню цёмным і ціхім месцам.
• Тэрапія: Калі гэта выклікана такім захворваннем, як дэпрэсія, вельмі важна звярнуцца па дапамогу. Кансультацыя таксама можа дапамагчы вам абмеркаваць уплыў гэтага захворвання на ваша жыццё і адносіны.
• Лячэнне асноўнай прычыны: калі ў вас другасная гіперсомнія, лячэнне асноўнага захворвання дапаможа паменшыць дрымотнасць.

Будзьце асабліва ўважлівыя за рулём!

Гэта тое, пра што вам абавязкова варта памятаць. Калі ў вас гіперсомнія, вам абавязкова варта спытаць у лекара, ці бяспечна кіраваць аўтамабілем. Вельмі важна думаць пра ўласную бяспеку і бяспеку іншых.