У вас таксама баляць суставы? (Боль у суставах) - Давайце пагаворым пра гэта

Ці адчуваеце вы скаванасць у каленях, калі раніцай устаеце з ложка? Ці адчуваеце вы шчыпнучы боль у сцёгнах, калі ўстаеце пасля доўгага сядзення ў крэсле? Ці ў вас пастаянна баляць суставы, напрыклад, пальцы рук і локці? Гэта распаўсюджаныя сімптомы стану, які называецца болем у суставах, які мы ўсе адчуваем, але часам не звяртаем на яго асаблівай увагі. У некаторых ён з'яўляецца і знікае, а ў іншых гэта праблема, якая турбуе нас увесь дзень. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што такое боль у суставах, чаму ён узнікае і што з ім можна зрабіць.

Проста кажучы, што гэта за боль у суставах?

Боль у суставах — гэта дыскамфорт або боль у адным або некалькіх суставах нашага цела. Што такое сустаў? Гэта месца, дзе дзве або больш костак у нашым целе злучаюцца разам. Напрыклад, тазасцегнавы сустаў — гэта месца, дзе сцегнавая костка злучаецца з тазасцегнавай косткай.

Гэты боль можа адчувацца па-рознаму. Некаторыя людзі адчуваюць яго як спазмы, якія суправаджаюцца млоснасцю . Іншыя адчуваюць паленне або паколванне . Часам, калі вы згінаеце суставы, вы можаце адчуць «пстрыкаючы» гук. Суставы могуць быць трохі скаванымі і рухацца цяжка, асабліва раніцай. Гэта пачуццё паступова змяншаецца па меры выканання штодзённых спраў. Аднак, калі вы занадта шмат працуеце або стамляецеся, боль можа зноў узмацніцца.

Калі гэты боль становіцца моцным, ён можа нават абцяжарыць выкананне паўсядзённых спраў. Таму пры лячэнні вельмі важна планаваць лячэнне такім чынам, каб не толькі паменшыць боль, але і дапамагчы вам жыць як мага больш нармальным жыццём і атрымліваць ад яго задавальненне.

Якія асноўныя прычыны гэтага болю ў суставах?

Прычын болю ў суставах можа быць шмат. Давайце разгледзім асноўныя. Каб наглядна зразумець гэтую інфармацыю, глядзіце табліцу ніжэй.

Акрамя таго, некаторыя вірусныя інфекцыі, грып або скурныя высыпанні таксама могуць выклікаць часовы боль у суставах. Боль у суставах можа ўзнікаць і з-за траўмаў, такіх як пераломы і расцяжэнні.

Хто больш схільны да рызыкі?

• Для тых, у каго ўжо ёсць хранічнае захворванне, такое як артрыт.
• Для тых, хто ўжо трапляў у аварыю на скрыжаванні.
• Для тых, хто пастаянна выкарыстоўвае адну і тую ж мышцу або сустаў (напрыклад, спартсмены, людзі пэўных прафесій).
• Для тых, хто пакутуе ад такіх станаў, як стрэс, дэпрэсія і трывожнасць.
• Для тых, хто мае залішнюю вагу. Рызыка вышэйшая, калі ваш індэкс масы цела (ІМТ) перавышае 25. Гэта звязана з тым, што лішняя вага стварае большы ціск на суставы, такія як калені і сцёгны.
• З узростамГэтая рызыка ўзрастае. Калі мы карыстаемся нашымі скрыжаваннямі гадамі, то для іх нармальна мець плацяжы.

Ну, а чым жа тады лячыць гэта?

Некаторыя болі ў суставах нельга цалкам вылечыць, але існуе шмат спосабаў добра з імі змагацца і кантраляваць боль.

1. Простыя рэчы, якія можна зрабіць дома

• Гарачыя і халодныя аплікацыі: палегчыць стан можна, прыкладаючы грэлку або сурвэтку да балючага месца прыкладна на 15 хвілін некалькі разоў на дзень. Пры ацёку лепш за ўсё прыкласці пакет з лёдам.
• Купанне ў цёплай вадзе: знаходжанне ў ванне з цёплай вадой на працягу некаторага часу можа расслабіць мышцы і суставы і паменшыць боль.

2. Фізічныя практыкаванні і пахуданне

• Фізічныя практыкаванні: «Як мне займацца спортам, калі баляць суставы?» — магчыма, вы задаецеся пытаннем. Але правільныя фізічныя практыкаванні ўмацоўваюць мышцы вакол суставаў і павялічваюць іх падтрымку. Найлепшым варыянтам з'яўляюцца фізічныя практыкаванні з нізкай нагрузкай, такія як хада і плаванне. Аднак перад пачаткам любых фізічных практыкаванняў неабходна пракансультавацца з лекарам.
• Пахуданне: калі ў вас невялікі лішні вага, страта некалькіх фунтаў можа значна знізіць нагрузку на суставы, якія нясуць вагу, такія як калені і сцёгны.

3. Лекавыя сродкі і касметыка

• Абязбольвальныя: абязбольвальныя, такія як парацэтамол або НПВС (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты), могуць забяспечыць палягчэнне.

Вельмі важна: ніколі не прымайце абязбольвальныя прэпараты без кансультацыі з лекарам. НПВС, у прыватнасці, могуць быць шкоднымі для людзей з язвавай хваробай страўніка, захворваннямі нырак або печані. Таму заўсёды прымайце лекі толькі па рэкамендацыі лекара.

• Мясцовае лячэнне: часовае палягчэнне можа забяспечыць нанясенне мазяў і геляў на балючы сустаў.

4. Іншыя метады лячэння, даступныя па кансультацыі з лекарам

Калі вышэйпералічаныя меры не дазваляюць кантраляваць боль, лекар можа парэкамендаваць такія метады лячэння, як:

• Дапаможныя прылады: Вам могуць прызначыць выкарыстанне такіх рэчаў, як бандаж або кій.
• Фізіятэрапія: Правільныя практыкаванні і лячэнне пад наглядам фізіятэрапеўта могуць паменшыць боль і палепшыць функцыю суставаў.
• Ін'екцыі стэроідаў: пры моцным болі і ацёку гэтая ін'екцыя, якая ўводзіцца непасрэдна ў сустаў, можа забяспечыць кароткатэрміновае палягчэнне.

Якія рашэнні прапануе хірургічнае ўмяшанне?

Калі лекі і фізіятэрапія не дапамагаюць паменшыць боль у доўгатэрміновай перспектыве, можа быць разгледжана пытанне аб хірургічным умяшанні.

• Артраскапія: гэта працэдура, пры якой робяцца некалькі невялікіх разрэзаў паблізу сустава і ўстаўляецца тонкі інструмент з камерай для выдалення або аднаўлення зношанага храстка або зламаных фрагментаў костак.
• Замена сустава: калі храсток у суставе цалкам зношаны, сустаў выдаляецца і замяняецца штучным суставам з металу або пластыка. Гэтая аперацыя вельмі паспяхова праводзіцца для тазасцегнавых і каленных суставаў.

Папераджальныя знакі, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі

Акрамя агульнага болю ў суставах, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара.

Калі вы пойдзеце да ўрача, ён задасць вам некалькі пытанняў. Напрыклад, калі пачаўся боль, ці ёсць у каго-небудзь у вашай сям'і такое захворванне і які характар ​​болю. Такім чынам, вам будзе лягчэй звярнуцца да ўрача, маючы невялікае разуменне гэтага пытання. Пры неабходнасці ён таксама можа накіраваць вас на рэнтген або аналіз крыві.