Усё пра ныркі: ці варта нам дакладна ведаць пра «фільтр» нашага арганізма?

Мы так шмат працуем кожны дзень, ці не так? Але ці ведаеце вы, што пакуль вы робіце гэтыя рэчы, у вашым целе ёсць два цудоўныя органы, якія працуюць бясшумна, 24 гадзіны ў суткі, не спыняючыся ні на секунду? Гэта нашы ныркі. Проста кажучы, гэта самая магутная «сістэма фільтраў» у нашым целе. Калі яны спыняцца, усё наша цела ператвараецца ў беспарадак. Такім чынам, давайце сёння пагаворым пра гэтыя каштоўныя ныркі.

Проста кажучы, што такое ныркі?

Ныркі — гэта два органы ў форме фасолі памерам прыкладна з далонь. Яны размешчаны па абодва бакі ад хрыбетніка, у ніжняй частцы спіны, крыху ніжэй за грудную клетку. Яны з'яўляюцца важнай часткай нашай мочавыдзяляльнай сістэмы.

Толькі падумайце, вашы ныркі штодня фільтруюць каля 180-190 літраў вадкасці . Гэтага дастаткова, каб напоўніць вялікую ванну! Падчас гэтага працэсу фільтрацыі прадукты жыццядзейнасці і таксіны аддзяляюцца і выводзяцца з арганізма ў выглядзе мачы (мы называем яе « мачай »). Звычайна мы вылучаем каля 1,5-2 літраў мачы ў дзень. А як наконт астатняй адфільтраванай вадкасці? Наш арганізм выкарыстоўвае яе паўторна. Хіба гэта не дзіўна?

Акрамя таго, ныркі таксама гуляюць важную ролю ў падтрыманні балансу паміж колькасцю вадкасці і неабходнымі мінераламі, якія называюцца электралітамі (такімі як натрый і калій), у нашым арганізме.

Якія асноўныя функцыі нырак?

Ныркі — гэта не проста машына для фільтрацыі крыві. Гэтыя два невялікія органы — гэта значна больш. Давайце разгледзім самае важнае.

Як адбываецца гэты працэс «фільтрацыі» крыві?

Гэта вельмі складаны, але ў той жа час дзіўны працэс. У кожнай нырцы ​​ёсць больш за мільён малюсенькіх фільтруючых адзінак, якія называюцца нефронамі . Гэта як чайнае сіта, якое фільтруе чайныя лісцікі. Кожны нефрон складаецца з дзвюх асноўных частак:

• Гломерул: гэта першы «фільтр». Па меры праходжання крыві праз гэтую сетку вельмі тонкіх крывяносных сасудаў, такія рэчы, як вада, адходы і солі, фільтруюцца.
• Нырачныя канальцы: Па меры таго, як вадкасць, адфільтраваная клубочкам, праходзіць праз гэтыя канальцы, арганізм рэабсорбуе неабходную яму ваду, пажыўныя рэчывы і мінералы . З мачой выводзяцца толькі прадукты жыццядзейнасці, лішняя вада і кіслоты.

Якія распаўсюджаныя захворванні могуць паўплываць на ныркі?

На жаль, існуе мноства захворванняў, якія могуць пашкодзіць гэтыя каштоўныя нашы органы. Важна ведаць пра некаторыя з іх.

• Хранічная хвароба нырак (ХХН): гэта стан, пры якім ныркі паступова губляюць сваю функцыю з цягам часу. Часта асноўнымі прычынамі з'яўляюцца некантралюемы дыябет і высокі крывяны ціск .
• Нырачная недастатковасць: раптоўная (вострая) або працяглая (хранічная) страта функцыі нырак. Гэта вельмі сур'ёзны стан.
• Камяні ў нырках: мінеральныя солі ў мачы назапашваюцца і ўтвараюць дробныя кавалкі, падобныя на камяні. Калі яны трапляюць у мачавыводзячыя шляхі, яны могуць выклікаць моцны боль.
• Інфекцыя нырак:Гэты стан узнікае, калі бактэрыі пранікаюць у мачавыводзячыя шляхі і ныркі.
• Полікістозная хвароба нырак (ПКН): гэта генетычнае захворванне. У нырках развіваецца мноства кіст, напоўненых вадкасцю. Гэта можа прывесці да нырачнай недастатковасці.
• Рак нырак: Рак можа ўзнікнуць, калі клеткі нырак растуць анамальна.

Якія сімптомы выклікаюць падазрэнне на захворванне нырак?

Найбольшая праблема многіх захворванняў нырак заключаецца ў тым, што на ранніх стадыях яны не маюць відавочных сімптомаў . У многіх людзей гэтыя сімптомы з'яўляюцца толькі тады, калі хвароба крыху больш цяжкая. Таму вельмі важна быць крыху асцярожным у гэтым пытанні.

• Ацёкі ног, шчыкалатак і твару: калі ныркі не могуць належным чынам выводзіць лішнюю вадкасць і натрый, вада назапашваецца ў арганізме і выклікае ацёкі. Будзьце асабліва занепакоеныя, калі вы заўважаеце ацёк вакол вачэй, калі прачынаецеся раніцай.
• Змены ў мачы:
• Пачашчэнне мачавыпускання (асабліва ў начны час).
• Кроў у мачы (мача можа быць ружовай або цёмна-карычневай).
• Пеністая мача (гэта можа сведчыць аб тым, што з мачой вылучаецца занадта шмат бялку).
• Сверб і сухасць скуры: гэта можа адбыцца, калі прадукты жыццядзейнасці назапашваюцца ў крыві і ўплываюць на скуру.
• Пастаянная стомленасць і слабасць: калі зніжаецца выпрацоўка гармона, які ўтварае эрытрацыты (эрытрапаэтыну), можа развіцца анемія і выклікаць стомленасць.
• Страта апетыту, млоснасць і ваніты: гэтыя сімптомы ўзнікаюць, калі ўзровень прадуктаў жыццядзейнасці, такіх як мачавіна, у крыві павышаецца.
• Боль і скаванасць у цягліцах: гэта можа адбыцца пры парушэнні электралітнага балансу.

Якія аналізы праводзяцца, каб праверыць здароўе маіх нырак?

Ёсць некалькі простых тэстаў, якія ваш лекар можа правесці, каб праверыць здароўе вашых нырак.

Што мы можам зрабіць, каб захаваць здароўе нашых каштоўных нырак

Лепш прадухіліць хваробу нырак, чым пакутаваць ад яе пасля таго, як яна ўжо развілася. Увядзіце гэтыя простыя звычкі ў сваё жыццё.

• Піце дастаткова вады: выпівайце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень. Гэта дапамагае ныркам лёгка фільтраваць адходы.
• Кантралюйце артэрыяльны ціск і дыябет: калі ў вас ёсць гэтыя захворванні, прымайце лекі, прызначаныя лекарам, дакладна па прызначэнні. Гэтыя два фактары — найвялікшыя ворагі нырак.
• Зменшце спажыванне солі: паменшыце колькасць солі, якую вы дадаяце ў ежу. Упакаваныя прадукты і фастфуд маюць высокае ўтрыманне солі.
• Не ўжывайце часта абязбольвальныя прэпараты: бесперапыннае ўжыванне абязбольвальных, асабліва НПВС (напрыклад, ібупрофен, дыклафенак), без рэкамендацыі лекара можа пашкодзіць ныркі.
• Пазбягайце курэння: курэнне пашкоджвае крывяносныя пасудзіны, якія забяспечваюць кроўю ныркі.
• Падтрымлівайце здаровую вагу: рэгулярна займайцеся спортам. Харчуйцеся збалансавана.
• Прайдзіце медыцынскія аналізы:Асабліва калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць захворванні нырак, або калі ў вас дыябет ці высокі крывяны ціск, правярайце функцыю нырак хаця б раз на год.