У вас таксама нізкае сэксуальнае жаданне? (Нізкае лібіда) - Давайце пагаворым пра прычыны і рашэнні

Ці не хочацца вам займацца сэксам, як раней? Ці ёсць у вас тэндэнцыя не адчуваць цікавасці ці ўзбуджэння з гэтай нагоды? Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі, але яны крыху неахвотна гаваруць пра гэта адкрыта ў грамадстве. Не думайце, што вы сутыкнуліся з гэтым адны. У медыцынскай тэрміналогіі мы называем гэты стан нізкім сэксуальным жаданнем, або, як многія людзі ведаюць яго, «нізкім лібіда» або нізкім палавым цягай. Таму давайце сёння пагаворым пра ўсё гэта вельмі проста. Давайце паглядзім, чаму гэта адбываецца і што з гэтым можна зрабіць.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан насамрэч?

Гэта сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Прыкладна кожны пяты мужчына і нават больш жанчын сутыкаюцца з гэтым станам у нейкі момант свайго жыцця. Гэта нармальна, што наша сэксуальнае жаданне з часам змяняецца. Такім чынам, гэта можа здарыцца з кожным, і гэта не толькі ваша ўнікальная праблема.

Якія сімптомы зніжанага сэксуальнага жадання?

Асноўным сімптомам з'яўляецца тое, што ў вас менш жадання і цікавасці да сэксу, чым раней. Акрамя таго, вы таксама можаце адчуваць такія рэчы, як:

• Страта цікавасці да любога віду сэксуальнай актыўнасці, нават да мастурбацыі.
• Думаю пра сэкс значна радзей, чым раней.
• Пачуццё смутку і трывогі з-за зніжэння сэксуальнага жадання.

Чаму гэта адбываецца? Якія асноўныя прычыны?

Проста кажучы, няма адной-адзінай прычыны нізкага лібіда, а ёсць шмат фактараў, якія могуць спрыяць гэтаму. Да іх адносяцца ваша фізічнае здароўе, псіхічнае здароўе, старэнне, праблемы ў адносінах і стрэс у жыцці. Давайце разгледзім гэтыя прычыны.

Прычыны, характэрныя для жанчын

Ёсць некалькі іншых канкрэтных прычын, чаму ў жанчын зніжаецца сэксуальнае жаданне.

• Менапаўза: падчас і пасля менапаўзы ўзровень эстрагену ў арганізме зніжаецца. Гэта з'яўляецца адной з асноўных прычын зніжэння сэксуальнага жадання.
• Цяжарнасць і пасляродавы перыяд: гарманальныя змены, фізічны дыскамфорт і псіхічны стрэс у гэтыя перыяды могуць знізіць жаданне.
• Боль падчас палавога акту: боль, выкліканая сухасцю похвы або іншымі прычынамі, можа прывесці да страху і агіды да палавога працэсу.
• Гінекалагічныя захворванні: могуць паўплываць такія захворванні, як эндаметрыёз і СПКЯ (сіндром полікістозных яечнікаў).
• Метады кантрацэпцыі: некаторыя гарманальныя супрацьзачаткавыя таблеткі, ін'екцыі (Дэпо-Правера®) або імплантаты, якія ўводзяцца пад скуру, таксама могуць выклікаць зніжэнне палавой цягі ў некаторых жанчын.

Прычыны, характэрныя для мужчын

Ёсць дзве асноўныя прычыны, чаму ў мужчын зніжаецца сэксуальнае жаданне.

• Дэфіцыт тэстастэрону: гэта мужчынскі палавы гармон. Узровень гэтага гармона можа зніжацца з узростам або з-за іншых захворванняў. Гэта асноўная прычына зніжэння палавой цягі.
• Эректільная дысфункцыя: цяжкасці з дасягненнем або падтрыманнем эрэкцыі падчас палавога акту могуць прывесці да страху і трывогі з нагоды сэксуальнага працэсу. Гэта можа паступова прывесці да страты сэксуальнага жадання.

Як лекар гэта выяўляе?

Калі вы пагаворыце са сваім лекарам пра гэтую праблему, ён ці яна паспрабуе знайсці прычыну. Для гэтага ён ці яна можа задаць вам такія пытанні, як:

• Наконт вашых сімптомаў.
• Пра вашы іншыя хваробы і лекі, якія вы прымаеце.
• Пра ваша сэксуальнае жыццё.
• Пра вашы адносіны з партнёрам.
• Пра стрэс у вашым жыцці.

Акрамя таго, калі ёсць падазрэнне на фізічную прычыну, лекар можа таксама правесці некалькі падобных аналізаў.

• Поўнае фізічнае абследаванне.
• Калі вы жанчына, правядзіце тазавае абследаванне.
• Аналізы крыві для праверкі такіх рэчаў, як узровень гармонаў.
• Часам праводзіцца сканаванне (ультрагукавое даследаванне).

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Самае лепшае, што для гэтага існуюць метады лячэння. Як толькі вы высветліце прычыну нізкага лібіда, вы зможаце выбраць правільнае лячэнне. Гэта можа адрознівацца ў розных людзей.

Ніжэй прыведзены некаторыя варыянты лячэння:

Ці ёсць рэчы, якія я магу зрабіць, каб павялічыць сваё сэксуальнае жаданне?

Так, безумоўна. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце паспрабаваць самі.

• Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам. Шчырасць адносна сваіх пачуццяў і патрэб можа значна ўмацаваць вашы адносіны і дапамагчы вам вырашыць гэтую праблему.
• Вядзіце здаровы лад жыцця. Рэгулярна займайцеся спортам, харчуйцеся збалансавана і абмяжуйце спажыванне алкаголю.
• Кантралюйце любыя іншыя захворванні, якія ў вас могуць быць. Калі ў вас такія захворванні, як дыябет або высокі крывяны ціск, дакладна выконвайце ўказанні лекара.
• Даведайцеся пра сэкс. Чытайце пра сэкс з надзейных крыніц. Гэта можа дапамагчы вам пераадолець непатрэбныя страхі.

Ці трэба вам звярнуцца да лекара?

Калі вас турбуе нізкае лібіда або калі гэта ўплывае на вашы адносіны, абавязкова звярніцеся да лекара.

Лекар можа:

• Парайце, якія змены вам трэба ўнесці ў свой лад жыцця.
• Аказвайце падтрымку, неабходную вашым адносінам.
• Праверце на наяўнасць іншых захворванняў або пабочных эфектаў лекаў.
• Знайдзіце лячэнне, якое вам найбольш падыходзіць.

Сэкс — гэта натуральная і важная частка нашага жыцця. Нармальна адчуваць трывогу і занепакоенасць, калі ў вас ёсць пытанні пра гэта. Аднак не трэба зацыклівацца на гэтым. Вы можаце атрымаць дапамогу. Размова з лекарам або псіхолагам можа быць першым і найлепшым крокам, які вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш.