Калі ў вас анкілазіруючы спандыліт, або скарочана АС, вы, верагодна, знаёмыя з сімптомамі ранішняй скаванасці і болю ў спіне. Вы ведаеце, як цяжка жыць з гэтым болем. Таму, акрамя лекаў для кантролю гэтых сімптомаў, вельмі важна звяртаць увагу на ежу, якую мы ямо. Тэма, якая ў нашы дні шмат абмяркоўваецца сярод людзей з АС, - гэта дыета з нізкім утрыманнем крухмалу, або «(дыета з нізкім утрыманнем крухмалу)».
Чаму існуе сувязь паміж крухмалам і AS?
Каб зразумець гэта, нам трэба крыху зазірнуць унутр нашага цела. Проста кажучы, тэорыя, якая ляжыць у аснове гэтага, крыху складаная, але я растлумачу яе вам у лёгкай для разумення форме.
У кішачніку кожнага з нас жывуць мільёны карысных і дрэнных бактэрый. Гэта нармальна. Аднак, калі некаторыя людзі з сіндромам Аспергера ядуць шмат крухмалістых прадуктаў (напрыклад, хлеб, рыс, бульбу, локшыну), асаблівы тып бактэрый пад назвай «клебсіела» , які жыве ў нашым кішачніку, пачынае хутка размнажацца. Уявіце сабе крухмал як іх любімую ежу для гэтых бактэрый.
Калі колькасць бактэрый клебсіелы павялічваецца, ахоўная сістэма нашага арганізма, імунная сістэма, б'ецца трывогу. Думаючы: «Вось і вораг», арганізм выпрацоўвае антыцелы для барацьбы з гэтымі бактэрыямі. Вось у чым праблема. Гэтыя антыцелы могуць пачаць атакаваць не толькі бактэрыі клебсіелы, але і нашы ўласныя суставы. Гэта называецца перакрыжаванай рэакцыяй. У выніку запаленне ў суставах узмацняецца, і сімптомы стэнозу, такія як боль і скаванасць, могуць пагоршыцца.
Важна: Гэта ўсё яшчэ тэорыя, заснаваная на даследаваннях. Яна можа працаваць не для ўсіх, але некаторыя пацыенты з сіндромам Аскарідаза адзначаюць значнае палягчэнне сімптомаў, калі яны змяншаюць спажыванне крухмалу.
Каб далей даследаваць гэтае пытанне, каманда даследчыкаў з Партугаліі плануе правесці даследаванне з удзелам 300 пацыентаў з сіндромам Аспергера. Гэта можа дапамагчы нам атрымаць больш ясную карціну.
Дык што ж гэта за дыета з нізкім утрыманнем крухмалу?
Гэта прадугледжвае максімальнае выключэнне прадуктаў, якія ўтрымліваюць крухмал, і замест гэтага даданне ў рацыён большай колькасці бялку, карысных тлушчаў, а таксама гародніны і садавіны з нізкім утрыманнем крухмалу. Давайце паглядзім, ад чаго варта адмовіцца, а чаго есці больш.
| Прадукты, якія варта максімальна скараціць/пазбягаць | Больш ядомых рэчаў |
|---|---|
|
|
Калі вы спрабуеце гэтую дыету...
Нельга чакаць вынікаў за дзень ці два пры такой змене дыеты. Вам трэба прытрымлівацца яе паслядоўна як мінімум некалькі тыдняў , каб ваш арганізм мог прызвычаіцца да новага спосабу харчавання і заўважыць змены ў вашых сімптомах.
Лепш за ўсё запісваць, што вы ясце і як праяўляюцца вашы сімптомы (боль, скаванасць) на працягу дня. Гэта дапаможа вам зразумець, ці пагаршаецца боль ад ужывання пэўных прадуктаў, ці вы адчуваеце нейкае палягчэнне.
Абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу!
Гэта самае галоўнае. Калі ў вас сіндром Аспергера, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам, перш чым рабіць такія значныя змены ў рацыёне.
Не варта раптам цалкам адмаўляцца ад крухмалу толькі таму, што вы ўбачылі яго ў інтэрнэце ці вам хтосьці сказаў. Бо калі вы гэта зробіце, вы можаце страціць пажыўныя рэчывы, неабходныя вашаму арганізму.
Ваш лекар улічыць ваш стан здароўя, іншыя лекі, якія вы прымаеце, і вашыя патрэбы ў харчаванні, каб вызначыць, ці падыходзіць вам гэтая дыета. Ён ці яна таксама можа накіраваць вас да дыетолага або дыетолага. Таму разумна пракансультавацца з лекарам, перш чым што-небудзь рабіць.
Паведамленне на вынас
- Анкілазіруючы спандыліт (АС) - гэта захворванне, якое выклікае запаленне суставаў.
- Згодна з некаторымі тэорыямі, ужыванне ежы з высокім утрыманнем крухмалу можа павялічыць колькасць бактэрый Klebsiella ў кішачніку, пагаршаючы сімптомы.
- Некаторым пацыентам з АС удалося паменшыць боль і скаванасць суставаў, прытрымліваючыся дыеты з нізкім утрыманнем крухмалу.
- Гэтая дыета прадугледжвае скарачэнне спажывання крухмалістых прадуктаў, такіх як хлеб, рыс і бульба, і даданне ў рацыён большай колькасці рыбы, мяса, яек, бабовых і гародніны з нізкім утрыманнем крухмалу.
- Самае галоўнае: перад тым, як паспрабаваць гэтую дыету, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, каб даведацца, ці падыходзіць яна вам, і атрымаць правільныя рэкамендацыі.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар