Хіба вы не бачыце далёка? Давайце даведаемся пра блізарукасць (міопію) простымі словамі!

Ці здаралася з вамі такое? Калі вы ідзяце па вуліцы, цяжка прачытаць шыльду, якая знаходзіцца далёка, але калі вы чытаеце кнігу ці газету побач, вы можаце бачыць яе выразна без якіх-небудзь праблем. Або калі вы глядзіце тэлевізар, вам трэба падысці крыху бліжэй, каб яе ўбачыць. Калі гэта для вас звычайная з'ява, то ў вас можа быць стан пад назвай «блізарукасць». Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння.

Што такое міопія?

Міопія — гэта назва, якую лекары даюць гэтаму стану. Некаторыя людзі таксама называюць гэта «блізарукасць». Проста кажучы, гэта азначае, што вы можаце выразна бачыць рэчы, якія знаходзяцца побач, але рэчы, якія знаходзяцца далёка, размытыя і невыразныя . Падумайце: калі вы едзеце, вы можаце прачытаць знак на ўзбочыне дарогі толькі тады, калі ён знаходзіцца вельмі блізка. Гэта нешта падобнае.

Гэты стан, які называецца міопіяй, насамрэч распаўсюджаны сярод многіх людзей. Гэта праблема з факусоўкай вока. Але няма пра што турбавацца, звычайна гэта можна выправіць з дапамогай акуляраў, кантактных лінзаў, а часам і хірургічнага ўмяшання.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Міопія вельмі распаўсюджаная. Згодна з адным апытаннем, больш за 40% людзей толькі ў Злучаных Штатах маюць гэта захворванне. На жаль, гэтая лічба расце з кожным днём, асабліва сярод дзяцей школьнага ўзросту . Афтальмолагі лічаць, што ў бліжэйшыя некалькі гадоў гэта захворванне будзе яшчэ больш распаўсюджана.

Таксама кажуць, што прыкладна ў кожнага чацвёртага бацькі ёсць дзіця з блізарукасць. Некаторыя афтальмолагі лічаць, што калі ваша дзіця праводзіць шмат часу за чытаннем кніг або пастаянна займаецца блізкімі справамі, такімі як карыстанне тэлефонам або кампутарам, рызыка развіцця блізарукасці можа павялічыцца.

Ці існуюць віды міопіі?

Спецыялісты па акульмітэце падзяляюць міопію на дзве асноўныя катэгорыі:

1. Простая міопія

2. Паталагічная міопія

Гэтая «паталагічная міопія» раней называлася «дэгенератыўнай міопіяй». Людзі з простай міопіяй могуць дасягнуць выразнага зроку з дапамогай акуляраў або кантактных лінзаў. Аднак людзям з паталагічнай міопіяй часам можа быць цяжка дасягнуць цалкам выразнага зроку нават з карэкцыйнымі лінзамі.

Якія сімптомы міопіі?

Добра, дык якія сімптомы, калі ў вас міопія? Давайце паглядзім.

• Рэчы, якія знаходзяцца далёка, здаюцца размытымі і незразумелымі , але тое, што знаходзіцца блізка, добра бачна.
• Частыя галаўныя болі .
• Напружанне вачэй.
• Спроба ўбачыць здалёк, прыжмурыўшы вочы (прыжмурыўшыся) .
• Адчуванне стомленасці падчас кіравання аўтамабілем, гульні або знаходжання на адлегласці больш за некалькі футаў.

Праверце, ці ёсць у вашага дзіцяці наступныя сімптомы:

Калі ў вашага дзіцяці міопія, у яго таксама могуць праяўляцца наступныя сімптомы. Звярніце ўвагу на іх:

• Зніжэнне здольнасцей да школьных заданняў . Напрыклад, цяжкасці з пісьмом на дошцы.
• Цяжкасці з падтрыманнем увагі (скарачэнне працягласці канцэнтрацыі ўвагі).
• Трымаць такія рэчы, як кнігі і цацкі, вельмі блізка да твару .

Але памятайце, што ў большасці выпадкаў міопія не з'яўляецца сур'ёзным захворваннем і можа быць лёгка кантралявана з дапамогай акуляраў, кантактных лінзаў або рэфракцыйнай хірургіі.

Якія прычыны міопіі?

Калі ў вас міопія, хутчэй за ўсё, гэта захворванне ёсць у вашай маці ці бацькі, альбо ў абодвух. Гэта азначае, што яна, хутчэй за ўсё, спадчынная .

Афтальмолагі дагэтуль не ведаюць дакладна, што менавіта выклікае міопію, але лічаць, што яна выклікана спалучэннем спадчынных і экалагічных фактараў .

Проста кажучы, здольнасць да развіцця блізарукасці можа перадацца ў спадчыну. Затым ваш лад жыцця, гэта значыць тое, як вы карыстаецеся вачыма, можа выклікаць блізарукасць, калі ён да гэтага прыстасаваны. Напрыклад, калі вы шмат чытаеце кніг, калі вы доўга працуеце за камп'ютарам, гэта значыць, калі вы шмат працуеце буйным планам , у вас, верагодна, развіецца блізарукасць.

Міопія звычайна з'яўляецца ў дзяцінстве. У большасці выпадкаў стан можа крыху пагоршыцца ў дзяцінстве, але звычайна стабілізуецца да канца падлеткавага ўзросту .

Насамрэч, святло, якое трапляе ў ваша вока, не факусуецца належным чынам. Вось чаму выявы выглядаюць размытымі. Уявіце сабе гэта як ліхтарык, накіраваны ў няправільным кірунку . Калі вы накіруеце ліхтарык на нешта далёкае, гэта не будзе выразна відаць. Вось што тут адбываецца.

Хто больш схільны да гэтага? (Фактары рызыкі)

Існуе некалькі фактараў рызыкі, якія могуць спрыяць развіццю блізарукасці. Давайце разгледзім, якія яны:

• Наяўнасць блізарукасці ў сям'і (напрыклад, у маці, бацькі, братоў і сясцёр).
• Чытанне кніг, узіранне ў экраны, такія як тэлефоны і кампутары, азначае, што вы праводзіце больш часу, займаючыся буйным планам.
• Менш часу, праведзенага на вуліцы, гульняў на вуліцы і г.д. Некаторыя даследаванні паказваюць, што гэта таксама можа быць прычынай блізарукасці.
• Гэта захворванне часцей сустракаецца ў людзей пэўных этнічных груп.

Ці можа міопія выклікаць іншыя ўскладненні?

Мы часта кажам, што блізарукасць можна лячыць з дапамогай акуляраў, кантактных лінзаў або хірургічнага ўмяшання, напрыклад, ЛАСІК. Аднак у некаторых людзей назіраецца «паталагічная блізарукасць», якая можа прывесці да больш сур'ёзных захворванняў вачэй.Гэтая рызыка асабліва высокая ў людзей з «паталагічнай міопіяй». Тады:

• Катаракта.
• Стан глаўкомы.
• Аптычная неўрапатыя.
• Утварэнне новых, непажаданых крывяносных сасудаў (неаваскулярызацыя) унутры вока.
• Адслаенне сятчаткі.

Такія сур'ёзныя сітуацыі могуць узнікнуць.

Высокая ступень міопіі можа ўзнікаць з-за таго, што вочны яблык вашага дзіцяці занадта доўгі або з-за таго, што рагавіца, празрыстая частка пярэдняй часткі вока, занадта крута выгнутая.

Як дыягнаставаць міопію?

Афтальмолаг можа дыягнаставаць блізарукасць пры стандартным аглядзе зроку . Блізарукасць часта дыягнастуецца ў дзяцінстве. Аднак часам блізарукасць можа развівацца і ў дарослых, асабліва пры працы, якая стварае вялікую нагрузку на вочы (глядзельны стрэс), або з-за такіх захворванняў, як цукровы дыябет.

Як праверыць зрок дарослага чалавека:

Пры абследаванні дарослага чалавека на блізарукасць лекар спачатку ацэніць, наколькі добра вашы вочы факусуюць святло. Затым ён вымерае сілу патрэбных вам лінзаў. Спачатку ён папросіць вас прачытаць табліцу зроку, каб вымераць вастрыню зроку , або наколькі рэзкі ваш зрок. Затым ён выкарыстае падсветлены прыбор, які называецца рэтыноскопам , каб вымераць, як святло адбіваецца ад вашай сятчаткі. Лекар таксама можа выкарыстоўваць прыладу, якая называецца фороптэрам . Яна выкарыстоўваецца для вымярэння ступені рэфракцыі ў вашым воку шляхам размяшчэння розных лінзаў перад вашымі вачыма. Вось як вы знойдзеце правільную сілу лінзы.

Як праверыць зрок дзіцяці:

Зрок вашага дзіцяці павінен правяраць педыятр падчас кожнага візіту да ўрача. Калі магчыма, добра правесці першы агляд зроку вашага дзіцяці да таго, як яму споўніцца адзін год . Калі ў вашага дзіцяці няма праблем са зрокам, праверце яго яшчэ раз, перш чым яно пачне хадзіць у дзіцячы сад.

Паколькі міопія перадаецца па спадчыне, важна своечасова праверыць зрок вашага дзіцяці, калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць праблемы са зрокам. Калі вы ці ваш педыятр заўважыце якія-небудзь праблемы са зрокам вашага дзіцяці, яны накіруюць яго да оптометрыста або дзіцячага афтальмолага.

Пры аглядзе вачэй дзяцей лекар агледзіць іх і праверыць, ці нармальная рэакцыя дзіцяці на святло (светлавы рэфлекс). Дзеці ва ўзросце ад 3 да 5 гадоўЗрок правяраецца з дапамогай дошак з літарамі, малюнкаў, літар або метаду пад назвай «гульня ў кулачкі E» (таксама званы «тэстам вастрыні зроку выпадковага E»).

Паколькі зрок вашага дзіцяці працягвае змяняцца па меры яго росту, добрай ідэяй будзе праверыць зрок вашага дзіцяці педыятр або афтальмолаг перад тым, як яно пачне ісці ў першы клас і пасля гэтага як мінімум кожныя два гады . Многія школы прапануюць скрынінгавыя абследаванні зроку, але яны могуць быць недастаткова поўнымі, каб дакладна выявіць такія захворванні, як блізарукасць. Лекары часта дыягнастуюць блізарукасць у дзяцей ва ўзросце ад 3 да 12 гадоў .

Ваш лекар можа выкарыстоўваць тэрміны «лёгкая блізарукасць», «ўмераная блізарукасць» або «высокая блізарукасць». Яны адносяцца да ступені вашай блізарукасці ў залежнасці ад вашай рэфракцыйнай памылкі. Рэфракцыйныя памылкі — гэта праблемы з натуральнай формай вашых вачэй, якія выклікаюць затуманенне зроку. У чалавека можа быць блізарукасць разам з іншымі рэфракцыйнымі памылкамі, такімі як астыгматызм.

Якія метады лячэння міопіі?

Як дзеці, так і дарослыя з блізарукай міопіяй могуць карэктаваць зрок з дапамогай акуляраў або кантактных лінзаў . Існуе таксама некалькі відаў рэфракцыйных аперацый, даступных толькі дарослым (і вельмі рэдка дзецям).

Пры блізарукасці ваш рэцэпт на акуляры або кантактныя лінзы — гэта адмоўны лік (напрыклад, -3,00). Чым вышэй лік, тым мацнейшыя вашы лінзы . Гэты рэцэпт дапамагае вашаму воку правільна факусаваць святло на сятчатцы, што робіць зрок удалячынь выразным.

Існуе некалькі метадаў лячэння:

• Акуляры: Найбольш папулярным метадам лячэння блізарукасці з'яўляюцца акуляры. У залежнасці ад неабходнай ступені карэкцыі зроку, вам можа спатрэбіцца насіць акуляры пастаянна або толькі тады, калі вам трэба бачыць далёка. Акуляры могуць спатрэбіцца толькі для кіравання аўтамабілем. Некаторым дзецям з блізарукасцю акуляры могуць спатрэбіцца толькі для гульні ў мяч, прагляду фільма або чытання дошкі. Але некаторым людзям трэба насіць акуляры пастаянна, каб выразна бачыць. Аднафакальная лінза карэктуе дальназоркасць. Аднак людзям старэйшым за 40 гадоў з блізарукасцю могуць спатрэбіцца біфакальныя або прагрэсіўныя лінзы, каб выразна бачыць як блізка, так і далёка.
• Кантактныя лінзы: некаторыя людзі адзначаюць, што нашэнне кантактных лінзаў паляпшае зрок на адлегласці і дазваляе ім бачыць больш выразна. Аднак для іх чысткі патрабуецца крыху больш намаганняў. Спытайце ў лекара, які тып лінзаў найлепш падыходзіць для вашай ступені блізарукасці і іншых рэфракцыйных памылак.
• Ortho-k або CRT (рэфракцыйная тэрапія рагавіцы):Гэты метад можа падысці некаторым людзям з лёгкай міопіяй. Ён прадугледжвае нашэнне спецыяльнага тыпу кантактных лінзаў (рэфракцыйных кантактных лінзаў рагавіцы) падчас сну. Гэта часова змяняе форму вашай рагавіцы, забяспечваючы вам выразны зрок дастаткова доўга, каб функцыянаваць на працягу дня.
• LASIK (лазерны кератомілез in situ): гэта найбольш распаўсюджаная аперацыя па карэкцыі блізарукасці. Пры LASIK хірург-вокаліст выкарыстоўвае лазерны прамень, каб выразаць тонкі лоскут над рагавіцай, змяніць форму тканіны рагавіцы ўнутры, а затым вярнуць лоскут на месца.
• LASEK (лазерная субэпітэліяльная кератэктамія): пры аперацыі LASEK хірург-вокаліст выкарыстоўвае лазерны прамень, каб разрэзаць толькі верхні пласт (эпітэлій) рагавіцы, змяніць форму вонкавых пластоў і закрыць лоскут.
• ФРК (фотарэфракцыйная кератэктамія): ФРК — гэта тып лазернай хірургіі зроку, які выкарыстоўваецца для карэкцыі лёгкай і ўмеранай блізарукасці. Яна таксама можа выправіць дальназоркасць і/або астыгматызм. Падчас ФРК хірург-афтальмолаг выдаляе пярэднюю паверхню рагавіцы і змяняе яе форму з дапамогай лазера. Гэта робіць яе плоскай, каб прамяні святла маглі факусавацца на сятчатцы. У адрозненне ад ЛАСІК, лекар не выразае лоскут. Верхні пласт рагавіцы адрастае праз тыдзень ці два. ФРК лепш падыходзіць для людзей з тонкай або шурпатай рагавіцай, таму што яна наносіць меншую шкоду тканіне рагавіцы, чым ЛАСІК.
• Факічныя інтраакулярныя лінзы: гэта добры варыянт для людзей з высокай ступенню блізарукасці або для тых, чыя рагавіца занадта тонкая для правядзення PRK або LASIK. Лекар імплантуе гэтыя факічныя інтраакулярныя лінзы ўнутр вашага вока, перад вашым натуральным крышталікам.
• Імплантацыя інтраакулярнай лінзы: гэта аперацыя, пры якой афтальмолаг выдаляе ваш натуральны крышталік і ўстаўляе новы ў вока. Гэтая аперацыя праводзіцца да развіцця катаракты.
• Тэрапія зроку: гэта варыянт, калі ваша блізарукасць выклікана спазмамі ў факусуючых мышцах. Гімнастычныя практыкаванні для вачэй могуць дапамагчы ўмацаваць гэтыя мышцы і палепшыць вашу здольнасць факусавацца. Аднак гэта лячэнне падыходзіць не ўсім з блізарукасцю. Пасля агляду вачэй ваш афтальмолаг скажа вам, ці падыходзіць гэта вам.

Чаго чакаць, жывучы з блізарукасцью?

Міопія — гэта не захворванне, якое проста знікае. Асноўным метадам лячэння з'яўляюцца акуляры або кантактныя лінзы. Вы таксама можаце выправіць зрок хірургічным шляхам.

Прагнозы для людзей з блізарукасцью могуць адрознівацца ў залежнасці ад тыпу блізарукасці. Як правіла, «простую блізарукасць» лёгка лячыць. Аднак, калі ў вас рэдкая «высокая блізарукасць» або «паталагічная блізарукасць», ваша сітуацыя можа крыху адрознівацца.

Звычайна высокая міопія спыняецца ва ўзросце ад 20 да 30 гадоў. Вы можаце працягваць насіць акуляры або кантактныя лінзы, альбо вам могуць зрабіць аперацыю. Аднак высокая міопія можа прывесці да «паталагічнай міопіі», якая можа выклікаць больш сур'ёзныя праблемы са зрокам у далейшым жыцці. Гэтыя ўскладненні могуць нават прывесці да страты зроку .

Таму важна, каб кожны рэгулярна праходзіў агляд зроку. Але гэта асабліва важна, калі ў вас высокая ступень блізарукасці або паталагічная блізарукасць . Правярайце зрок па графіку, рэкамендаваным вашым афтальмолагам.

Ці можна прадухіліць міопію або знізіць рызыку яе ўзнікнення?

Міопія перадаецца па спадчыне, таму яе немагчыма цалкам прадухіліць. Аднак ёсць некалькі спосабаў знізіць рызыку развіцця міопіі.

Некаторыя афтальмолагі лічаць, што вы ці ваша дзіця можаце знізіць рызыку развіцця блізарукасці , праводзячы дастаткова часу на свежым паветры, абмяжоўваючы час перад экранамі і ўлічваючы колькасць часу, які траціцца на працу зблізку, такую ​​як чытанне і шыццё.

Як прадухіліць пагаршэнне міопіі?

Нягледзячы на ​​тое, што няма канкрэтнага леку ад міопіі, ёсць рэчы, якія вы можаце рабіць у паўсядзённым жыцці, каб палепшыць агульны стан вачэй. У нашы дні асабліва важна абмежаваць нагрузку на вочы, асабліва для вашых дзяцей (і для сябе).

Паспрабуйце прытрымлівацца гэтых простых парад, каб абараніць свой зрок:

• Абмяжуйце час, які вы праводзіце за лічбавымі прыладамі (тэлефонамі, кампутарамі, планшэтамі і г.д.)
• Калі вы глядзіце на экран, рабіце перапынкі і трэніруйце мышцы вачэй (напрыклад, глядзіце ўдалячынь, рухайце вачыма).
• Не чытайце і не працуйце пры цьмяным асвятленні.
• Выходзьце на вуліцу, апранайце сонцаахоўныя акуляры, калі знаходзіцеся на вуліцы.
• Апранайце ахоўныя акуляры падчас гульні/заняткаў забаўляльнымі мерапрыемствамі.
• Калі вы паліце, кіньце.
• Рэгулярна правярайце зрок.
• Спытайце ў лекара пра вочныя кроплі з атрапінам, якія могуць дапамагчы кантраляваць прагрэсаванне блізарукасці.
• Павелічэнне міопіі ў дзяцей можна кантралявацьСпытайце ў лекара пра кантактныя лінзы з падвойным фокусам.

Што трэба есці, каб захаваць здароўе вачэй?

Для падтрымання жыццёва важных тканін і функцый нашых вачэй патрэбныя пажыўныя рэчывы з ежы, якую мы ямо. Харчаванне асабліва важнае, калі вочы вашага дзіцяці развіваюцца. Акрамя абмежавання напояў з кафеінам і салодкіх напояў, піце шмат вады, каб падтрымліваць водны баланс.

Акрамя таго, паспрабуйце ўжываць прадукты, багатыя гэтымі пажыўнымі рэчывамі:

• Вітамін А: Каб падтрымліваць здароўе паверхні вачэй і добры зрок, вам патрэбна дастатковая колькасць вітаміна А, антыаксіданта, у вашым рацыёне. Ёсць прадукты, багатыя вітамінам А, якія падыходзяць для любой дыеты. Да гародніны адносяцца салодкая бульба, зялёныя ліставыя гародніна і морква. Да прадуктаў жывёльнага паходжання адносяцца сыр, тлустая рыба і печань.
• Вітамін С: Найлепшымі прадуктамі для атрымання штодзённай дозы вітаміна С з'яўляюцца садавіна і гародніна. Такія рэчы, як апельсіны, вінаград, клубніцы і брокалі.
• Лютэін: Ужывайце зялёныя ліставыя гародніна, каб атрымаць дастатковую колькасць лютэіну, які дапамагае вачам фільтраваць шкоднае сіняе святло, якое можа пашкодзіць сятчатку.

Калі вы ці ваша дзіця турбуецеся, што не атрымліваеце дастаткова вітамінаў і мінералаў, вы можаце прымаць полівітаміны. Але памятайце, што вітаміны, якія прымаюцца ў выглядзе таблетак, засвойваюцца не так добра, як тыя, што натуральным чынам утрымліваюцца ў ежы . Таксама важна пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць прымаць якія-небудзь дабаўкі.

Каб падтрымліваць зрок сябе і сваёй сям'і, трэба рэгулярна праходзіць агляды вачэй, прытрымлівацца належнага рэжыму догляду за вачыма і харчавацца здаровай ежай. Захаванне гэтых добрых звычак дапаможа вам усім бачыць будучыню, напоўненую тым, што вы любіце.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Важна, каб кожны рэгулярна правяраў зрок. Асабліва калі вы заўважылі якія-небудзь змены ў зроку, абавязкова звярніцеся да акуліста.

Калі ў вас ёсць дзеці, і яны празмерна жмурацца або глядзяць на рэчы зблізку , запішыцеся на прыём да лекара.

Калі вы раптоўна страцілі зрок або калі раптоўна ўбачылі ўсё больш і больш плаваючых палос або ўспышак святла, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Некаторыя станы, такія як адслаенне сятчаткі, патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі .

Ці павялічваецца міопія з узростам?

Так, гэта можа здарыцца. Асабліва ў падлеткавым і юнацкім узросце, калі арганізм перажывае рэзкія скачкі росту.Звычайна блізарукасць стабілізуецца прыкладна да 20 гадоў. Блізарукасць таксама можа быць дыягнаставана ў дарослым узросце. Звычайна гэта адбываецца з-за празмернай нагрузкі на вочы (глядзельнае напружанне), цукровага дыябету або такога захворвання, як катаракта .

Занадта шмат часу, праведзенага за дзеяннямі на блізкім глядзенні, такімі як чытанне або праца за камп'ютарам, можа выклікаць зрокавую нагрузку на вочы. Афтальмолагі лічаць, што такое празмернае выкарыстанне можа прывесці да таго, што вашы мышцы факусоўкі захрасаюць у рэжыме «блізкага зроку».

Калі вы дарослы чалавек і раптоўна адчуваеце пагаршэнне зроку ўдалечыні, бачыце плаваючыя плямы, успышкі святла або цені перад вачыма, або калі вы раптоўна страцілі зрок на адным воку, неадкладна звярніцеся да акуліста, каб выключыць больш сур'ёзнае захворванне.

Нарэшце, самае галоўнае, што трэба памятаць

Міопія — гэта стан, пры якім чалавеку цяжка бачыць далёка, але зблізку ён бачыць выразна. Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява, асабліва сярод дзяцей. Не хвалюйцеся, існуюць добрыя метады лячэння. Можна насіць акуляры, кантактныя лінзы і нават рабіць некаторыя аперацыі.

Найважнейшае — рэгулярна правяраць зрок , асабліва вочы вашых дзяцей. Чым раней вы распазнаеце гэта, тым лягчэй будзе кантраляваць.

Не забывайце даваць вачам адпачынак, калі чытаеце кнігі, карыстаецеся тэлефонам або камп'ютарам. Праводзьце як мага больш часу на свежым паветры. Ешце здаровую і пажыўную ежу.

Калі вы заўважылі раптоўную змену ў зроку, напрыклад, чорныя плямы перад вачыма або святло, неадкладна звярніцеся да лекара. Гэта можа быць надзвычайная сітуацыя.

Таму беражыце свае вочы. Бо ў нас ёсць толькі два вочы, каб бачыць прыгожыя рэчы ў гэтым свеце!

---

` Міопія, блізарукасць, зрок, акуляры, кантактныя лінзы, ЛАСІК, здароўе вачэй