Многія бацькі, асабліва тыя, у каго дыягнаставалі сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ), задаюцца пытаннем: «Ці з'яўляецца гэта спадчынным?» або «Ці быў ён у кагосьці ў нашай сям'і, і ці перадаўся ён нашаму дзіцяці?» Магчыма, у вас узнікалі падобныя пытанні. Раней мы ўсе думалі, што СДВГ цалкам вызначаецца генамі. Аднак з апошнімі медыцынскімі адкрыццямі гэтая гісторыя моцна змянілася. Таму сёння давайце пагаворым пра сапраўдную сувязь паміж СДВГ і генамі.
Ці толькі адзін ген выклікае СДВГ?
Проста кажучы, адказ — «не» .
Вядучыя лекары і даследчыкі зараз выразна заяўляюць, што « пакуль не знойдзена ніводнага асобнага гена, ці нават невялікай камбінацыі генаў, якія маглі б надзейна прадказаць, ці развіецца ў чалавека СДВГ».
Ці гучыць гэта крыху складана для разумення? Падумайце пра гэта вось што. Раней мы думалі, што гэтак жа, як існуюць пэўныя гены, якія ўплываюць на такія рэчы, як дыябет і высокі крывяны ціск , існуе таксама пэўны ген або набор генаў, якія ўплываюць на СДВГ. Але праўда значна больш складаная.
Эксперты сцвярджаюць, што генетычныя фактары, якія схіляюць аднаго чалавека да СДВГ, могуць цалкам адрознівацца ад генетычных фактараў, якія схіляюць да СДВГ іншага чалавека. Гэта азначае, што гэта не «генетычная хвароба», якая аднолькава ўплывае на ўсіх. Замест гэтага гэта стан, які можа ўзнікнуць, калі невялікі ўплыў сотняў генаў у спалучэнні з фактарамі навакольнага асяроддзя стварае стан.
Гэта як аркестр на вялікім канцэрце. Не адна скрыпка стварае ўсю музыку. Гэта спалучэнне многіх інструментаў, такіх як скрыпка, гітара, барабаны, фартэпіяна, якія ствараюць прыгожую музыку. Тое ж самае адбываецца і з СДВГ. Тут задзейнічаны не адзін ген, а мноства генаў.
Дык які ж уплыў аказвае навакольнае асяроддзе? Давайце пагаворым пра эпігенетыку.
Гэта найважнейшая частка гісторыі, і яна дае нам вялікую надзею. Калі не гены, то што яшчэ мае да гэтага дачыненне? Адказ — навакольнае асяроддзе і наш вопыт . Навука, якая вывучае гэта, называецца эпігенетыкай .
Проста кажучы, эпігенетыка — гэта вывучэнне таго, як наша навакольнае асяроддзе (што мы ямо, каханне, якое мы атрымліваем, стрэс, з якім мы сутыкаемся) і наш вопыт уплываюць на функцыянаванне нашых генаў.
Уявіце сабе гены як серыю выключальнікаў святла ў доме. Калі некаторыя выключальнікі ўключаны, рызыка развіцця захворвання павялічваецца. Калі некаторыя выключальнікі выключаны, рызыка памяншаецца. Эпігенетыка — гэта навука, якая вывучае, як наш лад жыцця і навакольнае асяроддзе вызначаюць, ці ўключаны гэтыя выключальнікі, ці выключаны. Гэта азначае, што, хоць мы не можам змяніць гены ў нашай ДНК, мы можам паўплываць на тое, як гэтыя гены экспрэсуюцца (экспрэсія генаў).
Давайце разбярэмся ў гэтым на прыкладзе.
Уявіце сабе, што ёсць два аднолькавыя блізняты. Абодва маюць генетычную схільнасць да развіцця СДВГ.
- Першае дзіця расце ў вельмі спакойным, любячым, пажыўным і падбадзёрлівым асяроддзі.
- Другое дзіця з ранняга ўзросту расце ў складаных умовах, такіх як сямейныя сваркі, псіхалагічны стрэс і недахоп належнага харчавання.
У гэтым выпадку ў другога дзіцяці значна больш шанцаў мець уключаныя (уключаныя) «гены рызыкі», звязаныя з СДВГ, і развіваць сімптомы, чым у першага дзіцяці. Гэта тое, што мы называем эфектам эпігенетыкі.
Давайце больш падрабязна растлумачым некаторыя з гэтых наступстваў для навакольнага асяроддзя ў табліцы ніжэй.
| Тып фактару | Уплыў навакольнага асяроддзя, які можа павялічыць рызыку СДВГ | Бяспечныя і карысныя ўздзеянні на навакольнае асяроддзе |
|---|---|---|
| Цяжарнасць | Курэнне або ўжыванне алкаголю маці, празмерны стрэс, дэфіцыт пажыўных рэчываў. | Добрае харчаванне, спакойны псіхічны стан маці і выкананне належных медыцынскіх рэкамендацый. |
| Ранняе дзяцінства | Пастаянныя сваркі ў сям'і, адсутнасць належнай увагі да дзіцяці, прыгнятальная абстаноўка. | Стабільная, любячая і падтрымліваючая сямейная атмасфера, якаснае правядзенне часу з дзіцем. |
| Лад жыцця | Нерэгулярны сон, незбалансаванае харчаванне, празмернае знаходжанне перад экранам. | Дастатковы сон, рэгулярны рэжым дня, пажыўнае харчаванне, фізічныя практыкаванні. |
Што мы можам зрабіць як бацькі?
Добрая навіна ў гэтай гісторыі заключаецца ў наступным: той факт, што СДВГ вызначаецца не толькі генамі, азначае , што мы, як бацькі, можам шмат зрабіць, каб дапамагчы нашаму дзіцяці справіцца з гэтым захворваннем.
Гэта азначае, што, хоць вы не можаце змяніць гены вашага дзіцяці, вы можаце паўплываць на тое, як гэтыя гены функцыянуюць.
1. Стварыце спакойную і парадкаваную хатнюю атмасферу: рэгулярны распарадак дня вельмі важны для дзяцей, асабліва для тых, хто мае СДВГ. Старайцеся прытрымлівацца аднаго і таго ж часу падчас прыёму ежы, гульняў і сну. Зрабіце хатнюю атмасферу спакойнай, без канфліктаў.
2. Паклапаціцеся пра сваё харчаванне: збалансаванае, пажыўнае харчаванне непасрэдна ўплывае на функцыю мозгу вашага дзіцяці. Максімальна абмяжуйце спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем цукру і штучных інгрэдыентаў і карміце яго гароднінай, садавінай і нятлустым бялком.
3. Заахвочвайце фізічныя практыкаванні: бег, скачкі, гульні і фізічныя практыкаванні — выдатныя спосабы вызваліць лішнюю энергію дзіцяці, палепшыць увагу і павысіць псіхічнае самаадчуванне.
4. Падтрымлівайце сувязь са сваім лекарам: гэта самае галоўнае. Вам не трэба рабіць усё гэта самастойна. Пагаворыце са сваім сямейным лекарам або педыятрам пра стан вашага дзіцяці, адпаведнае лячэнне і варыянты вядзення. Ён ці яна можа прызначыць паводніцкую тэрапію, адукацыйную падтрымку і, пры неабходнасці, лекі.
Памятайце, што СДВГ — гэта не віна вашага дзіцяці і не ваша. Гэта складанае спалучэнне біялагічных і экалагічных фактараў. Пры правільным разуменні, любові, падтрымцы і належным медыцынскім кантролі мы можам дапамагчы вашаму дзіцяці жыць паспяховым і шчаслівым жыццём.
Паведамленне на вынас
- Пакуль не выяўлены адзіны спецыфічны ген, які выклікае СДВГ. Гэта спалучэнне некалькіх генаў і фактараў навакольнага асяроддзя.
- Нават калі ў вашага дзіцяці ёсць генетычная схільнасць да СДВГ, гэта не азначае, што ён абавязкова развіецца.
- Згодна з эпігенетыкай, асяроддзе дзіцяці (харчаванне, сямейнае паходжанне, вопыт) можа змяніць функцыянаванне генаў.
- Як бацькі, вы можаце зрабіць вялікі ўнёсак у кіраванне сімптомамі, стварыўшы для вашага дзіцяці спакойнае, парадкаванае, клапатлівае і любячае асяроддзе.
- Заўсёды абмяркоўвайце стан вашага дзіцяці і план лячэння з вашым лекарам і звяртайцеся па кансультацыю.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар