Вы таксама пастаянна баіцеся захварэць? Давайце пагаворым пра назафобію!

Часам, нават калі ў нас лёгкая прастуда, мы адчуваем страх і думаем: «Ой, ці не заразіцца я чымсьці сур'ёзным?» Гэта нармальна. Аднак, калі без бачных прычын вы пастаянна адчуваеце некантралюемы страх або трывогу, што заразіцеся чымсьці сур'ёзным, гэта можа быць сімптомам стану, які называецца назафобіяй . Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння.

Што такое назафобія?

Проста кажучы, назафобія — гэта анамальны, некантралюемы страх перад развіццём пэўнай хваробы, асабліва сур'ёзнай хваробы, якая можа пагражаць жыццю (напрыклад, рак ці СНІД). Па-грэчаску «носос» азначае хвароба, а «фобас» — страх. Часам гэта называюць «хваробай студэнта-медыка», бо яно часта сустракаецца сярод студэнтаў-медыкаў. Гэта таму, што, калі яны даведваюцца пра розныя хваробы, яны могуць падумаць: «О, я не ведаю, ці ёсць у мяне таксама гэтая хвароба». Яе таксама называюць «фобіяй хваробы», «патафобіяй». І яшчэ адна новая — кіберхондрыя . Гэта значыць, чытанне пра хваробы ў Інтэрнэце і страх: «Я таксама захварэю гэтай хваробай / ужо захварэў».

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Цяжка сказаць дакладна, колькі людзей пакутуе ад назафобіі . Аднак мы ведаем, што прыкладна кожны дзесяты дарослы і кожнае пятае маленькае дзіця ў Злучаных Штатах у нейкі момант свайго жыцця адчуе пэўную фобію. Асабліва з-за нядаўняй пандэміі COVID-19 страх захварэць сярод многіх людзей узмацніўся. Такім чынам, можна з упэўненасцю выказаць здагадку, што колькасць людзей з назафобіяй таксама павялічылася.

У чым розніца паміж назафобіяй, іпахондрыяй і саматычным сімптомным засмучэннем?

Усе тры гэтыя станы звязаны з празмернай трывогай з нагоды хваробы, калі на самой справе няма хваробы. Але паміж імі ёсць некаторыя тонкія адрозненні. Давайце паглядзім, якія яны.

• Назафобія: гэта калі чалавек баіцца пэўнай хваробы . Гэта азначае, што ён пастаянна баіцца адной хваробы, напрыклад, «Я захварэю на рак» або «Я захварэю на ВІЧ/СНІД ». Гэтыя хваробы, якіх ён баіцца, часта маюць працяглы характар, пагражаюць жыццю, а часам і прыводзяць да смяротнага зыходу. Людзі могуць верыць, што ў іх ужо ёсць сімптомы хваробы або што яны маюць большы рызыка яе развіцця, чым іншыя. Напрыклад, яны могуць баяцца такіх рэчаў, як рак , рассеяны склероз і захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ) .

• Іпахондрыя, або ў медыцынскай мове, трывожнае засмучэнне, звязанае з хваробай (ТЗХ): гэта стан, калі чалавекСтрах не толькі адной хваробы, а многіх розных. «Ці не прастуджуся я сёння? Ці не будзе ў мяне заўтра сардэчны прыступ?» Я па чарзе баюся кожнай хваробы. Я не затрымаўся ў адной хваробе.

• Саматычнае расстройства сімптомаў: гэтыя людзі, як і два іншыя, адчуваюць празмерную трывогу за сваё здароўе. Аднак розніца ў тым, што ў гэтых людзей насамрэч ёсць фізічныя сімптомы , такія як кашаль або боль у жываце. Аднак медыцынскія тэсты не могуць знайсці прычыну гэтых сімптомаў. Пры назафобіі і расстройстве інсулінавай тэрапіі фізічныя сімптомы могуць прысутнічаць ці не, але тут сімптомы ёсць, але прычына адсутнічае.

Хто больш схільны да развіцця назафобіі?

Даследаванні паказваюць, што назафобія можа закрануць любога чалавека, незалежна ад узросту і полу. Аднак пажылыя людзі часцей за ўсё пакутуюць ад гэтага захворвання, бо з узростам яны схільныя баяцца смерці.

Акрамя таго, людзі з псіхічным захворваннем пад назвай абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне ( АКЗ ) могуць падвяргацца падвышанай рызыцы, бо ў іх ёсць моцнае жаданне кантраляваць усё, нават хварэць.

Ёсць некалькі іншых фактараў рызыкі:

• Цяжкая хвароба ў дзяцінстве: калі вы ў дзяцінстве доўга пакутавалі ад цяжкай хваробы, гэты досвед мог прышчапіць вам страх перад хваробай.
• Наяўнасць спадчынных захворванняў у сям'і: калі ў кагосьці ў сям'і ёсць спадчыннае захворванне, такое як дыябет або рак, вы можаце баяцца: «Ці не захварэю я таксама?»
• Клопат пра цяжка хворага блізкага чалавека: калі вы бачылі, як хтосьці з вашых блізкіх пакутуе ад цяжкай хваробы, і даглядалі за ім, гэта таксама можа быць эмацыйна вымотваючым.
• Страта блізкага чалавека з-за невылечнай хваробы: гэта таксама вельмі далікатнае пытанне. Калі мы губляем кагосьці з блізкіх, мы таксама можам баяцца хваробы.
• Бацькі, якія маюць такія захворванні, як іпахондрыя, фобія або трывожнае засмучэнне: калі бацькі пастаянна турбуюцца пра хваробы з ранняга ўзросту, гэта можа паўплываць і на дзяцей.
• Наяўнасць генетычных змен/мутацый, якія павялічваюць рызыку развіцця трывожных расстройстваў: таксама было выяўлена, што некаторыя генетычныя фактары ўплываюць на развіццё гэтага тыпу страху.

Якія яшчэ фобіі звязаны з назафобіяй?

Чалавек з адной фобіяй можа мець некалькі іншых фобій, звязаных з ёй. Гэта не рэдкасць. Чалавек з назафобіяй можа таксама мець іншыя страхі, такія як:

• Канцэрафобія: страх развіцця раку.
• Кардыяфобія: страх перад хваробай сэрца або інфарктам.
• Дэрматафобія:Страх развіцця скурных захворванняў.
• Гемафобія: страх перад выглядам крыві.
• Фармакафобія: страх перад лекамі.
• Танатафобія: страх смерці.
• Трыпанафобія: страх перад іголкамі.

Якія сімптомы назафобіі?

Людзі з назафобіяй могуць адчуваць спакусу часта наведваць лекараў і праходзіць медыцынскія абследаванні. Або некаторыя людзі могуць пазбягаць лекараў з-за страху, што яны скажуць ім, што ў іх ёсць хвароба. Гэта называецца ятрафобіяй . Яны часта адчуваюць, што лекарам усё роўна на іх сімптомы і праблемы.

Вось некаторыя сімптомы назафобіі:

• Пазбяганне людных месцаў і пэўных месцаў, каб пазбегнуць заражэння: людзі нават перастаюць падарожнічаць, думаючы: «Калі я туды паеду, я захварэю».
• Пастаянныя пошукі ў інтэрнэце і кнігах пэўнай хваробы і яе сімптомаў: яны цэлымі днямі шукаюць і чытаюць пра хваробу, якой баяцца.
• Празмерная трывога за сваё здароўе: вы пачынаеце трывожыцца і турбуецеся нават з-за самых дробязяў.
• Занадта шмат думаць нават пра звычайныя біялагічныя працэсы, такія як пульс, і турбавацца пра рэчы накшталт «Я не ведаю, ці з'яўляецца гэта прыкметай раку лёгкіх», нават калі ў мяне кашаль.
• Празмерныя размовы пра свае сімптомы і стан здароўя з іншымі: яны расказваюць усім, каго сустракаюць, пра сваю хваробу і страхі.
• Рэгулярна правярайце наяўнасць прыкмет хваробы, такіх як вымярэнне артэрыяльнага ціску і праверка тэмпературы.
• Пастаянны пошук падтрымкі ў іншых людзей адносна сваіх сімптомаў або стану здароўя: пытанні накшталт: «Мне гэта не вельмі важна, праўда? Ці здаралася такое і з вамі?»
• Адчуванне дыскамфорту або страху нават з нагоды звычайных біялагічных працэсаў, такіх як газаўтварэнне і потаадлучэнне.

Як распазнаць назафобію?

Перш чым падумаць, што ў вас назафобія , лекары заўсёды спрабуюць пацвердзіць, ці сапраўды ў вас ёсць хвароба. Яны зададуць вам шмат пытанняў пра вашы сімптомы, а таксама могуць правясці некаторыя аналізы, каб пераканацца, што ў вас сапраўды няма хваробы.

Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік па псіхічных расстройствах (DSM) Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі дапамагае спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя, такім як псіхолагі, дыягнаставаць такія захворванні, як фобіі, на падставе вашых сімптомаў і таго, як яны ўплываюць на ваша жыццё. Спецыяльнага тэсту на назафобію не існуе. Аднак ваш лекар можа выкарыстоўваць такія рэчы, як стандартызаваныя анкеты, каб зразумець вашы страхі і рэальную рызыку развіцця гэтага захворвання.

Ключавой характарыстыкай назафобіі з'яўляецца пастаянны страх перад наяўнасцю або развіццём пэўнай хваробы. Калі гэтыя сімптомы захоўваюцца на працягу шасці месяцаў ці больш, нават пасля таго, як медыцынскія аналізы пацвердзілі адсутнасць хваробы, ваш лекар можа паставіць вам дыягназ гэтай фобіі.

Якія ёсць спосабы пазбавіцца ад назафобіі?

Спецыяліст па псіхічным здароўі можа дапамагчы вам пераадолець гэты страх хваробы. Вам могуць быць карысныя такія метады лячэння, як:

• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ): гэта тып псіхатэрапіі. КПТ дапамагае зразумець, чаму вы думаеце і адчуваеце сябе так, як думаеце пра хваробу і сваё здароўе. Затым вы даведаецеся, як змяніць гэтыя думкі і паводзіны. Проста кажучы, яна дапамагае вам вызначыць вашы няправільныя мадэлі мыслення і выправіць іх.

• Тэрапія ўздзеяння: тут тэрапеўт навучае вас розным тэхнікам рэлаксацыі. Затым паступова, кантраляваным чынам, вы сутыкаецеся з навінамі і інфармацыяй пра хваробу. Напрыклад, калі вы баіцеся раку, вы можаце спачатку прачытаць кароткі артыкул пра яго, потым большы, і тым часам вас навучаць, як кантраляваць свой страх.

• Гіпнатэрапія: Гіпнатэрапія выкарыстоўвае метады кіраванай рэлаксацыі, якія дапамагаюць вам змяніць сваё меркаванне пра хваробу і рызыкі для здароўя. Яна падобная да гіпнозу.

• Лекавыя прэпараты: Часам ваш лекар можа прызначыць супакойваючыя прэпараты і антыдэпрэсанты , каб дапамагчы кантраляваць вашы сімптомы падчас прыёму гэтых прэпаратаў. Калі вы працягнеце прымаць іншыя прэпараты, вам могуць больш не спатрэбіцца гэтыя лекі.

Якія ўскладненні ўзнікаюць пры назафобіі?

Пастаяннае хваляванне за здароўе можа выклікаць непатрэбны стрэс . Гэта можа негатыўна адбіцца на вашым фізічным і псіхічным дабрабыце. Назафобія можа нават пазбавіць вас каштоўнага часу з блізкімі, таму што вы занадта хвалюецеся з-за сваёй хваробы.

Назафобія можа прывесці да іншых ускладненняў, такіх як:

• Дэпрэсія і суіцыдальныя думкі.
• Фінансавыя цяжкасці з-за немагчымасці хадзіць на працу і выдаткаў на непатрэбныя медыцынскія абследаванні.
• Панічныя атакі і панічнае засмучэнне.
• Рызыка страціць працу.
• Непатрэбныя медыцынскія аналізы і ўскладненні, якія могуць узнікнуць у выніку гэтых аналізаў.
• Расстройства, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Калі вы адчуваеце што-небудзь з пералічанага, неадкладна звярніцеся да лекара:

• Калі раптам узнікаюць панічныя атакі.
• Калі ў вас пастаянная трывожнасць, якая перашкаджае паўсядзённаму жыццю або сну.
• Калі ў вас ёсць сімптомы дэпрэсіі або праблем са злоўжываннем псіхаактыўнымі рэчывамі.

Якія пытанні вы можаце задаць свайму лекару?

Вы можаце задаць свайму лекару такія пытанні:

• Што стала прычынай развіцця ў мяне гэтай фобіі?
• Якое лячэнне лепш за ўсё падыходзіць для мяне?
• Як доўга мне давядзецца праходзіць тэрапію?
• Ці магу я атрымаць дапамогу ад лекаў?

Найважнейшыя рэчы, якія трэба мець на ўвазе (пасланне на вынас)

Насамрэч, з-за пандэміі COVID-19 і багацця інфармацыі (як добрай, так і дрэннай) у інтэрнэце, магчыма, што страх перад хваробай расце. Асабліва падчас пандэміі, або калі ў вас ёсць фактары рызыкі развіцця захворвання, важна прыняць меры для зніжэння рызыкі. Аднак пастаяннае хваляванне з нагоды хваробы не карысна для вашага фізічнага або псіхічнага здароўя. Калі ў вас ёсць сімптомы такога захворвання, як назафобія , ваш лекар можа дапамагчы вам пераадолець іх і дасягнуць лепшага здароўя. Не бойцеся, звярніцеся па дапамогу. Вы не самотныя.

Памятайце, што важней быць інфармаваным, звяртацца па медыцынскую дапамогу пры неабходнасці і жыць шчасліва, чым непатрэбна баяцца хваробы.

Назафобія , страх хваробы, фобія хваробы, трывожнасць, псіхічнае здароўе, іпахондрыя, кіберхондрыя