Боль ад зубоў ці цяжкасці з выхадам у грамадскія месцы з-за непрыемнага паху з рота... Гэта звычайныя перажыванні для ўсіх нас, ці не так? Корань усяго гэтага — дрэнная гігіена паражніны рота, гэта значыць непадтрыманне належнай гігіены паражніны рота. Такім чынам, сёння мы пагаворым пра гэтыя рэчы, каб падтрымліваць добрае агульнае здароўе са здаровымі зубамі і прыгожай усмешкай.
Што ж такое гігіена паражніны рота?
Проста кажучы, гігіена паражніны рота — гэта падтрыманне чысціні рота, зубоў і дзёсен, а таксама іх адсутнасць. Гэта ўключае штодзённую чыстку зубоў шчоткай і зубной ніткай, рэгулярныя агляды ў стаматолага, рэнтген і чыстку зубоў. Гэта як прафілактыка захворванняў, перш чым яны пачнуцца.
Дык чаму гэта так важна?
Здароўе паражніны рота — гэта не толькі здароўе зубоў. Яно непасрэдна звязана са здароўем усяго вашага цела.
Толькі падумайце: калі вы не будзеце падтрымліваць чысціню рота, вы можаце прадухіліць такія праблемы, як карыес, захворванні дзёсен і непрыемны пах з рота (галітоз). Іншымі словамі, гэта сапраўдная прафілактыка.
Што яшчэ больш важна, інфекцыі паражніны рота могуць паражаць увесь арганізм. Напрыклад, калі ў вас інфекцыя дзёсен, бактэрыі могуць трапіць у кроў і распаўсюджвацца па крывяносных сасудах, выклікаючы сур'ёзныя захворванні, такія як хваробы сэрца і інсульт. Вось чаму здаровыя зубы і дзёсны неабходныя для здаровага жыцця.
| Сувязь паміж здароўем паражніны рота і іншымі захворваннямі | |
|---|---|
| Захворванні, якія могуць узнікнуць з-за дрэннага стану паражніны рота | |
| Сардэчна-сасудзістыя захворванні | Бактэрыі, выкліканыя захворваннямі дзёсен (гінгівіт, парадантыт), могуць паражаць крывяносныя пасудзіны. |
| Інсульт | Інфекцыі ў роце могуць павялічыць рызыку адукацыі тромбаў. |
| Інфекцыя ўнутранай абалонкі сэрца (эндакардыт) | Бактэрыі ў роце могуць распаўсюджвацца па крыві і пашкоджваць сэрца. |
| Пнеўманія | Бактэрыі з рота могуць трапіць у лёгкія праз удыханне. |
| Ускладненні падчас цяжарнасці | Захворванні дзёсен могуць прывесці да заўчасных родаў і нізкай вагі пры нараджэнні. |
| Захворванні, якія негатыўна ўплываюць на здароўе паражніны рота | |
| Дыябет | Рызыка захворвання дзёсен павялічваецца, таму што гэта зніжае здольнасць арганізма змагацца з інфекцыямі. |
| Астэапароз | Аслабленне костак, у тым ліку сківічнай, можа прывесці да страты зубоў. |
| ВІЧ/СНІД | Аслаблены імунітэт можа выклікаць сур'ёзныя інфекцыі ў роце. |
| Хвароба Альцгеймера | Па меры прагрэсавання хваробы можа быць цяжка падтрымліваць гігіену паражніны рота. |
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і ёсць гэта захворванне, абавязкова спытайце ў лекара або стаматолага, як правільна падтрымліваць гігіену паражніны рота.
Якія сімптомы дрэннага здароўя паражніны рота?
Ёсць некалькі папераджальных прыкмет, якія паказваюць, што пара звярнуць увагу на здароўе паражніны рота. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з іх, вам варта паклапаціцца пра іх.
- Крывацечнасць дзёсен пры чыстцы зубоў.
- Чорныя або карычневыя плямы на зубах (карыес) .
- Пастаянны непрыемны пах з рота .
- Адчуванне руху зубоў .
- Рэцэсія дзёсен, гэта значыць, што карані зубоў пачынаюць праглядацца.
- Язвы ў роце, якія не гояцца .
- Часты зубны боль .
- Ацёк сківіцы .
Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да стаматолага.
Як нам палепшыць здароўе паражніны рота?
Падтрымліваць прыгожую ўсмешку і здаровыя зубы не так складана. Калі вы будзеце дакладна прытрымлівацца гэтых крокаў, вы таксама зможаце падтрымліваць здароўе паражніны рота.
| Дзеянне | Правільны метад і тлумачэнне |
|---|---|
| Чыстка зубоў | Выкарыстоўвайце фторзмяшчальную зубную пасту і зубную шчотку з мяккай шчаціннем не радзей за два разы на дзень . Сярэдняй/цвёрдай шчаціння можа пашкодзіць дзясны і зубную эмаль. Чысціце зубы пад вуглом 45 градусаў да дзясны. Чысціце заднюю, унутраную і жавальную паверхні зубоў. |
| Чыстка паміж зубамі (флосс) | Гэта неабходна для ачысткі прамежкаў паміж зубамі, да якіх ваша зубная шчотка не можа дабрацца. Рабіце гэта адзін раз у дзень . Вазьміце 18-цалевы кавалак зубной ніткі, абгарніце яго вакол зуба ў форме літары «С» і акуратна правядзіце ёю ўверх і ўніз каля 10 разоў. Хоць водныя зубныя ніткі могуць выдаліць буйныя часцінкі ежы, яны не могуць выдаліць бактэрыяльную плёнку (біяплёнку), якая прыліпла да вашых зубоў. Вось чаму важна выкарыстоўваць і звычайную зубную нітку. |
| Чыстка мовы | Ваш язык падобны да губкі, якая ўлоўлівае бактэрыі. Кожны раз, калі вы чысціце зубы, старанна чысціце язык зубной шчоткай або скрабком для языка. |
| Выкарыстанне апаласквальніка для рота | Штодзённае выкарыстанне антыбактэрыйнага апаласквальніка для рота можа дапамагчы кантраляваць шкодныя бактэрыі ў роце. Аднак выбірайце той, які не ўтрымлівае спірту , бо ён можа перасушыць рот. |
| Наведванне стаматолага | Важна рэгулярна наведваць стаматолага для агляду і чысткі зубоў кожныя 6 месяцаў . Калі ў вас часта з'яўляецца карыес або захворванні дзёсен, вам, магчыма, спатрэбіцца хадзіць да стаматолага часцей. Звярніцеся па кансультацыю да лекара. |
| Адмова ад курэння | Курэнне з'яўляецца адной з асноўных прычын захворванняў дзёсен і раку ротавай поласці. Лепш за ўсё цалкам кінуць гэтую звычку. Калі вам патрэбна дапамога, каб кінуць паліць, звярніцеся да лекара. |
Якія прадукты мне варта выкарыстоўваць?
На рынку прадстаўлены тысячы прадуктаў. Лепшы спосаб выбраць патрэбны менавіта вам — пракансультавацца са стаматолагам. Ён ці яна агледзіць вашу паражніну рота і парэкамендуе вам найлепшую зубную пасту, зубную шчотку і апаласквальнік для рота.
Паведамленне на вынас
- Здароўе паражніны рота — гэта люстэрка здароўя ўсяго арганізма: праблемы ў роце могуць прывесці да сур'ёзных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і ўскладненні дыябету.
- Найлепшая прафілактыка: штодзённая чыстка зубоў шчоткай, зубной ніткай і прытрымліванне добрых звычак гігіены паражніны рота дазваляе пазбегнуць дарагіх працэдур, такіх як пломбы і каронкі.
- Чысціце зубы двойчы на дзень: выкарыстоўвайце зубную пасту, якая змяшчае фтор, і зубную шчотку з мяккай шчаціннем.
- Наведвайце стаматолага кожныя 6 месяцаў: Працягвайце наведваць стаматолага.Абавязкова прайдзіце абследаванне. Калі ёсць праблема, гэта дапаможа хутка яе выявіць.
- Не ігнаруйце папераджальныя знакі: калі ў вас крывацечнасць дзёсен, зубны боль або непрыемны пах з рота, неадкладна звярніцеся па кансультацыю да стаматолага.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар