Візіт вашага 16-гадовага дзіцяці да ўрача — ці варта нам пра гэта ведаць?

Вашаму дзіцяці спаўняецца 16 гадоў, а гэта значыць, што яно знаходзіцца на вельмі важным і ў пэўнай ступені складаным этапе свайго жыцця. У гэтым узросце яго цела, розум і эмоцыі змяняюцца з неверагоднай хуткасцю. Таму агляд у лекара, таксама вядомы як візіт да лекара , вельмі важны ў гэты час. Давайце паглядзім, што менавіта адбываецца ў гэты час, і чаго варта чакаць вам і вашаму дзіцяці?

Што звычайна адбываецца падчас такога візіту да лекара?

Добра, калі вы з дзіцем ідзяце да ўрача, звычайна адбываецца некалькі рэчаў:

1. Як развіваецца дзіця? (Вага, рост і ІМТ)

Спачатку лекар або медсястра вымераюць вагу і рост вашага дзіцяці. Затым яны выкарыстаюць гэтыя вымярэнні для разліку індэкса масы цела або ІМТ. Усё гэта запісваецца ў табліцу росту . Гэта можа дапамагчы вам убачыць, ці расце ваша дзіця здаровымі для свайго ўзросту тэмпамі.

2. Таксама правяраюцца артэрыяльны ціск і слых.

Далей у вашага дзіцяці вымераюць артэрыяльны ціск . Часам таксама могуць праверыць слых . Гэта звычайныя аналізы, таму няма пра што турбавацца.

3. Пытанні, якія задае лекар, і парады, якія ён дае

Гэта вельмі важная частка агляду. Лекар задасць вам і вашаму дзіцяці пытанні, абмяркуе вашы праблемы і дасць вам некалькі вельмі каштоўных парад. Паглядзім, пра што яны будуць гаварыць.

Што трэба ведаць пра ежу і напоі?

Для дзяцей у гэтым узросце вельмі важна есці тры асноўныя прыёмы ежы ў дзень. Гэтыя прыёмы ежы павінны ўключаць наступнае:

• Добрыя віды бялку: напрыклад, мяса, рыба, яйкі, нут і зялёная фасоля.
• Цэльныя збожжа: такія рэчы, як цэльная пшаніца, карычневы рыс і авёс.
• Гародніна і садавіна: паспрабуйце з'ядаць не менш за 5 порцый (5 порцый) у дзень. Уключыце ў свой рацыён разнастайныя яркія гародніна і садавіна.
• Малако і малочныя прадукты: вам варта ўжываць не менш за 3 порцыі малака з нізкім утрыманнем тлушчу, ёгурта і абястлушчанага малака ў дзень . Таксама добра падыходзіць соевае малако, багатае кальцыем.

Проста кажучы, збалансаванае харчаванне — гэта тое, што дапамагае заставацца здаровым у гэтым узросце.

Ці дастаткова спіць дзіця?

Маленькаму дзіцяці гэтага ўзросту абавязкова трэба ад 8 да 10 гадзін сну ў суткі . Аднак з-за біялагічных змен у гэты час яно можа позна засынаць. Аднак, паколькі заняткі ў школе пачынаюцца рана раніцай, часта бывае, што яно не можа выспацца.

• Недахоп сну можа непасрэдна паўплываць на вучобу, спорт і экзамены.
• Таму заахвочвайце дзіця перад сном рабіць расслабляльныя заняткі (напрыклад, чытаць кнігу, слухаць заспакаяльную музыку).
• Самае галоўнае,Варта спыніць карыстацца электроннымі прыладамі, такімі як тэлефоны, кампутары і планшэты, як мінімум за гадзіну да сну. Сіняе святло, якое яны выпраменьваюць, парушае сон.

Наколькі важная фізічная актыўнасць?

Маленькае дзіця павінна займацца нейкай фізічнай актыўнасцю не менш за 60 хвілін у дзень. Гэта можа быць бег, скачкі, гульні або фізічныя практыкаванні.

• У нашы дні дзеці занадта шмат часу праводзяць за экранамі — тэлевізарам, відэагульнямі, смартфонамі, кампутарамі — і гэта не карысна для іх здароўя.
• Таму заахвочвайце сваё дзіця падтрымліваць баланс паміж часам, праведзеным перад экранам, і здаровымі заняткамі, такімі як зносіны з іншымі людзьмі, фізічныя практыкаванні і дастатковы сон .
• Вельмі важна, каб вы паказвалі добры прыклад, абмяжоўваючы час, праведзены перад экранам, і штодня займаючыся спортам.

Рост і развіццё дзіцяці: што адбываецца ў гэтым узросце

Да 16 гадоў у дзяцей адбываюцца значныя змены не толькі ў целе, але і ў розуме і эмоцыях.

• Калі гэта дзяўчынка: у яе ўжо павінны былі пачацца першыя месячныя. Калі ў вашай дачкі яшчэ няма першых месячных, пагаворыце з яе лекарам. Гэта можа быць нармальна, альбо на гэта можа быць нейкая прычына.
• Калі гэта хлопчык: прыкметы палавога паспявання (напрыклад, павелічэнне яечкаў, даўжыня пеніса, рост валасоў у вобласці лобка і падпах, паніжэнне голасу) павінны быць выразна бачныя да гэтага часу.
• Уплыў аднагодкаў: У гэтым узросце ўплыў аднагодкаў вельмі моцны. Тое, што яны кажуць і робяць, можа аказаць вялікі ўплыў на дзіця.
• Час самапазнання: «Хто я? Што мне падыходзіць?» З такімі пытаннямі, як «Хто я?», у вас можа ўзнікнуць спакуса паэксперыментаваць з рознымі ідэнтычнасцямі . Вы можаце фарбаваць валасы, насіць незвычайную вопратку або спрабаваць нешта новае. Гэта характэрныя рысы гэтага ўзросту.
• Сэксуальныя пачуцці: Для падлеткаў нармальна развіваць сэксуальныя пачуцці ў гэтым узросце. Гэта азначае, што яны могуць адчуваць цягу да людзей процілеглага або таго ж полу, і могуць быць зацікаўлены ў рамантычных адносінах. У гэты час яны таксама даследуюць сваю сэксуальнасць, сэксуальную арыентацыю і гендэрную ідэнтычнасць.
• Яны пачынаюць думаць па-іншаму: у гэтым узросце яны здольныя думаць абстрактна, лагічна разглядаць факты і абдумваць, як прымаць рашэнні .
• Аднак рызыка ўсё ж існуе: нават калі вы можаце глыбока думаць, вы ўсё роўна можаце быць імпульсіўнымі . Такім чынам, вы можаце ўступаць у рызыкоўныя паводзіны, не абдумваючы наступствы сваіх дзеянняў.Гэта можа быць спакусліва. Напрыклад, такія рэчы, як неабдуманая язда на ровары і неабаронены сэкс.

4. Поўнае медыцынскае абследаванне

Далей лекар правядзе поўны фізічны агляд .

• Праверка скуры (на наяўнасць вугроў, плям або іншых скурных захворванняў).
• Праслухоўванне сэрца і лёгкіх.
• Яны правяраюць наяўнасць якіх-небудзь скрыўленняў хрыбетніка.
• Мы разглядаем, як працякае палавое паспяванне.

Важна: Каб дзіця не адчувала дыскамфорту падчас такога тэсту, лепш за ўсё, каб у пакоі з дзіцем знаходзіўся дарослы, якому вы давяраеце (суправаджальнік) — вы ці іншая адпаведная асоба.

5. Абнаўленне вакцын

Падчас гэтага агляду правяраюцца і абнаўляюцца бягучыя прышчэпкі дзіцяці. Прышчэпкі абараняюць дзяцей ад сур'ёзных захворванняў, такіх як адзёр, свінка і шаленства. Таму вельмі важна рабіць іх своечасова. Схемы прышчэпак могуць нязначна адрознівацца ў розных медыцынскіх цэнтрах, таму пра гэта варта пацікавіцца ў лекара.

6. Іншыя тэсты па меры неабходнасці

Часам, калі ў лекара ёсць якія-небудзь сумневы адносна дзіцяці, ён можа папрасіць правесці дадатковыя аналізы.

• Аналіз крыві для праверкі на наяўнасць анеміі .
• Тэст для праверкі на высокі ўзровень халестэрыну .
• Калі ёсць падазрэнне на туберкулёз, прайдзіце абследаванне.
• Прайдзіце тэст на захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ), калі вы знаходзіцеся ў групе рызыкі.

Усё гэта робіцца для таго, каб здароўе дзіцяці было найлепшым.

Што трэба памятаць да наступнага агляду

Пасля гэтага агляду вы можаце зрабіць некалькі рэчаў, каб даглядаць за сваім дзіцем да наступнага агляду ў 17 гадоў.

Пра школьную працу

• Заахвочвайце сваё дзіця ўдзельнічаць у розных пазакласных мерапрыемствах , якія яго цікавяць (музыка, мастацтва, спорт, гурткі пасля школы, валанцёрства). Гэта дапаможа развіць яго асобу.
• Навучыце сваё дзіця браць на сябе адказнасць за свае школьныя заданні . Хваліце ​​яго поспехі і падтрымлівайце яго, калі ў яго ўзнікаюць цяжкасці.
• Пагаворыце са сваім дзіцем пра тое, што яно хоча вучыцца ў будучыні, пра свае планы наконт каледжа ці працы, і накіруйце яго на дасягненне яго мары.
• Калі дзіця дрэнна вучыцца ў школе, прычынай гэтага могуць быць здзекі з боку іншых дзяцей , дэпрэсія , праблемы з навучаннем або ўвагай.Праверце на наяўнасць падобнага. Важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу ў такім выпадку.

Пра асобу і пачуцці дзіцяці

• Кожны дзень прысвячайце час размовам са сваім дзіцем. Ешце разам, займайцеся чымсьці разам, пытайцеся пра тое, што важна для вашага дзіцяці.
• Хваліце ​​сваё дзіця за прыняцце правільных рашэнняў і добрую працу. Цікаўцеся яго меркаваннем і прыцягвайце яго да прыняцця сямейных рашэнняў.
• Усталюйце хатнія правілы і выразна дайце зразумець, што ад іх чакаеш. Наступствы за парушэнне правілаў павінны быць справядлівымі, і замест пакарання растлумачце памылку.
• Заахвочвайце сваё дзіця адкласці палавыя акты . Адкрыта і выразна абмяркуйце рызыкі захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ) , і непажаданай цяжарнасці . Таксама абмяркуйце кантрацэпцыю і важнасць выкарыстання прэзерватываў .
• Нагадайце дзіцяці чысціць зубы двойчы на ​​дзень, карыстацца зубной ніткай адзін раз у дзень і наведваць стаматолага кожныя 6 месяцаў .
• Раскажыце дзіцяці пра небяспеку курэння, вейпінгу, алкаголю і забароненых наркотыкаў . Таксама раскажыце пра небяспеку злоўжывання лекамі, якія адпускаюцца па рэцэпце, або прыёму большай дозы, чым рэкамендавана . Хваліце ​​дзіця за тое, што яно кажа «не» гэтым рэчам.
• Звяртайце ўвагу на прыкметы дэпрэсіі . Да іх адносяцца частыя ўспышкі гневу, пастаянны смутак, страта цікавасці да таго, што вам раней падабалася, дрэнныя адзнакі ў школе і размовы пра самагубства. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Заахвочвайце сваё дзіця браць на сябе адказнасць за ўласнае медыцынскае абслугоўванне . Напрыклад, запісвайцеся на прыём да лекара, падаўжайце рэцэпты і вучыцеся лячыць існуючую хваробу.

Вось што трэба ўлічваць для бяспекі

• Навучыце сваё дзіця заўсёды прышпільвацца рамянём бяспекі падчас язды ў аўтамабілі.
• Калі ваша дзіця пачне кіраваць аўтамабілем , усталюйце абмежаванні на колькасць пасажыраў, якія яно можа перавозіць адначасова, і на час, які яно можа ездзіць за рулём. Строга скажыце дзіцяці , што нельга пісаць тэкставыя паведамленні і размаўляць па тэлефоне падчас кіравання аўтамабілем.
• Пагаворыце пра смяротную небяспеку кіравання аўтамабілем у нецвярозым стане . Ніколі не садзіцеся ў машыну з чалавекам, які ўжываў алкаголь або наркотыкі. Замест гэтага скажыце дзіцяці, што яно заўсёды можа патэлефанаваць вам, калі яму спатрэбіцца дапамога .
• Неабходна наносіць сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй як мінімум за 15 хвілін да выхаду на вуліцу, іПаўторна наносіць сродак трэба кожныя 2 гадзіны. Не рэкамендуецца карыстацца салярыямі, бо яны значна павялічваюць рызыку развіцця раку скуры.
• Пераканайцеся, што ваша дзіця ведае пра бяспеку ў інтэрнэце, кібербулінг і пра тое, як разумна карыстацца сацыяльнымі сеткамі . Скажыце яму, каб ён не дзяліўся асабістай інфармацыяй з незнаёмымі людзьмі.
• Пазбягайце агнястрэльных раненняў, не трымаючы зброю дома. Калі ў вас ёсць зброя, трымайце яе незараджанай, замкнёнай і недаступнай для дзяцей. Трымайце патроны асобна.
• Калі ў вас ёсць праблемы з нагоды вашай жыццёвай сітуацыі (напрыклад, недастаткова ежы, адсутнасць бяспечнага месца для жыцця, адсутнасць медыцынскай страхоўкі), пагаворыце з вашым лекарам. Ён ці яна можа расказаць вам пра рэсурсы супольнасці або накіраваць вас да адпаведнага сацыяльнага работніка.

Карацей кажучы, варта памятаць!

Толькі падумайце, 16 гадоў — гэта цудоўны ўзрост у жыцці дзіцяці, калі адбываецца шмат змен, узнікаюць цяжкасці і спрабуецца нешта новае. Гэты медыцынскі агляд (візіт для дагляду за дзіцем) — найлепшая магчымасць праверыць, ці ўсё ў парадку з фізічным і псіхічным здароўем дзіцяці, і атрымаць неабходныя вам і дзіцяці рэкамендацыі і парады.

Вельмі важна адкрыта размаўляць са сваім дзіцем, уважліва слухаць, што ён ці яна кажа, і даваць яму ці ёй сваю нязменную любоў і падтрымку. Памятайце, што вы не адны ў гэтым падарожжы, і ніколі не саромейцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або сумневы.

` Агляд здароўя дзіцяці, 16-гадовы медыцынскі агляд, здароўе моладзі, ІМТ, вакцынацыя, псіхічнае здароўе, сексуальнае здароўе, бяспека