15 тыдзень цяжарнасці: як справы ў вас і вашага дзіцяці ў гэтыя дні?

Прывітанне! Вось і яшчэ адзін важны тыдзень вашага цудоўнага падарожжа. Гэта 15-ы тыдзень. Як вашы справы ў гэтыя дні? Ваша дзіця цудоўна расце і вучыцца новым рэчам у вашым чэраве. Ці можам мы пагаварыць больш падрабязна пра вашага малога на гэтым тыдні і пра тое, што адбываецца з вашым целам і розумам?

Як справы ў вашага малога на гэтым тыдні?

А цяпер давайце паглядзім, што адбываецца з малым у вашай матцы на гэтым 15-м тыдні, і наколькі ён вырас. Ці не дзіўна, як гэтае маленькае жыццё паступова набывае форму?

Скура немаўляці вельмі далікатная!

Калі мы бачым нованароджанага дзіцяці, мы адразу ж думаем пра тое, якая ў яго мяккая і гладкая скура. Скура вашага дзіцяці ўсё яшчэ развіваецца. Нават у 15 тыдняў скура вашага дзіцяці яшчэ вельмі тонкая, амаль празрыстая. Гэта азначае, што часам можна ўбачыць малюсенькія крывяносныя сасуды пад гэтай далікатнай скурай. Гэта вельмі далікатны, цудоўны момант. Скура вашага дзіцяці павінна пакрыцца новымі пластамі.

Невялікі пучок валасоў і павек

Ці можаце вы сабе ўявіць, у вашага дзіцяці на галаве пачынаюць расці маленькія валасінкі! Акрамя таго, у яго ўжо пачынаюць расці бровы. Уявіце, ваша дзіця паступова набывае поўную форму! Праз некалькі месяцаў вы зможаце дакрануцца да гэтых маленькіх пасмачак валасоў.

Вушы становяцца на сваё месца.

Вушкі вашага дзіцяці зараз амаль на сваім месцы. Але яны ўсё яшчэ крыху занізка размешчаны на галаве. Але не хвалюйцеся, праз некалькі дзён яны будуць менавіта там, дзе павінны быць, з прыгожымі вушкамі, як у вас.

Умацоўвае косці і мышцы

Шкілет вашага дзіцяці працягвае ўмацоўвацца і расці. Гэта азначае, што косці становяцца мацнейшымі. Як і мышцы. Па меры развіцця гэтых цягліц ваш дзіця будзе шмат рухацца ў чэраве маці. Яго галава, рот, рукі, запясці, кісці, ногі і ступні — усё гэта будзе рухацца і танцаваць. Некаторыя будучыя мамы могуць пачаць адчуваць гэтыя невялікія рухі — якія называюцца «штуршкамі» або «паскарэннем» — ужо на 15-м тыдні. Але не ўсе гэта адчуваюць, і некаторым можа спатрэбіцца яшчэ некалькі тыдняў. Гэта цудоўны, незабыўны вопыт!

Уявіце сабе, ваша дзіця цяпер трэніруе свае маленькія канечнасці! Як гэта дзіўна!

Як справы на гэтым тыдні? Змены ў мамы.

Добра, цяпер мы пагаварылі пра дзіця. Дык як вашы справы на 15-м тыдні? Верагодна, у вашым целе і розуме адбываецца шмат змен. Некаторыя з іх могуць быць карыснымі, а некаторыя могуць быць крыху непрыемнымі.

Ці значна паменшылася ранішняя млоснасць?

Гэта добрая навіна для многіх мам! Гэта час, калі ранішняя млоснасць, гэта значыць млоснасць і ваніты, у асноўным сціхлі.Стомленасць, страта апетыту і пастаянная млоснасць першага трыместра паступова знікаюць, і гэта час, калі арганізм пачынае трохі аднаўляцца. Аднак у некаторых жанчын гэтыя непрыемнасці могуць працягвацца яшчэ некалькі дзён. Гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека, таму не хвалюйцеся.

Мой жывот павялічваецца, ці спатрэбіцца мне новая вопратка?

Ваш жывот ужо пачынае трохі праяўляцца. Магчыма, вы ўжо адчуваеце цеснату ў сваёй звычайнай вопратцы. Гэта таму, што ваша матка павялічваецца па меры росту дзіцяці. Гэта цалкам натуральна. Магчыма, зараз самы лепшы час падумаць пра вопратку для цяжарных.

Змены на скуры: дробныя плямкі разам з гэтым прыгожым "зяленнем цяжарнасці"?

Некаторыя маці могуць заўважыць нязначныя змены на скуры ў гэты час. У многіх людзей з'яўляецца прыгожае ззянне, якое называецца «ззяннем цяжарнасці». Аднак вы таксама можаце заўважыць цёмныя маршчыны (linea nigra) на жываце і грудзях. Вы таксама можаце заўважыць плямы (хлаазму або мелазму) на твары. Яны часта выкліканыя гарманальнымі зменамі. Многія з іх знікнуць або цалкам знікнуць пасля родаў. Таму не хвалюйцеся занадта моцна з гэтай нагоды.

Пачуцці: сёння радасны, заўтра крыху сумны?

У гэты час могуць адбыцца змены як фізічна, так і псіхічна. У некаторыя дні вы можаце адчуваць сябе вельмі шчаслівым, а ў іншыя — крыху сумным, трывожным або раздражняльным. Часта гэта з'яўляецца вынікам гармонаў. Вельмі важна пагаварыць пра свае пачуцці з кімсьці, каму вы давяраеце, напрыклад, з мужам, маці, бацькам, сястрой або лепшым сябрам. Гэта дапаможа вам адчуваць сябе значна больш спакойна.

Прыліў энергіі: асаблівасць другога трыместра!

Для многіх людзей другі трыместр — гэта час павышэння энергіі. Стомленасць і дрымотнасць, якія вы адчувалі раней, магчыма, зніклі, і вы можаце адчуваць сябе крыху больш матываванымі і натхнёнымі рабіць рэчы. Гэта добры час, каб заняцца бяспечнымі і прыемнымі справамі, якія вам падабаюцца, і атрымліваць задавальненне.

Толькі падумайце, усе гэтыя змены адбываюцца таму, што ўнутры вас расце маленькае жыццё. Які цуд! Усё гэта дзеля гэтага маленькага дзіцяці.

На што трэба быць асцярожным на гэтым тыдні

Дык пра што яшчэ варта турбавацца на гэтым 15-м тыдні? Падумайце пра гэта дзеля дабрабыту сябе і свайго дзіцяці.

Не забывайце пра пажыўнае харчаванне!

Пра гэта не трэба казаць, праўда? Як заўсёды, на гэтым тыдні вельмі важна харчавацца пажыўна. Прадукты, якія змяшчаюць кальцый і бялок (малако, ёгурт, сыр, яйкі, рыба, мяса, сачавіца, соя), вельмі карысныя для развіцця костак і цягліц дзіцяці. Акрамя таго, ужыванне прадуктаў, якія змяшчаюць жалеза (шпінат, гатукола, тампала, палтус, чырвонае мяса), дапамагае прадухіліць анемію. Не забывайце пра фоліевую кіслату і вітаміны. Ешце шмат свежай гародніны і садавіны. Піце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень.

Правільныя фізічныя практыкаванні карысныя для цела і розуму

Калі ваш лекар даў вам дазвол, добрай ідэяй будзе заняцца адпаведнымі фізічнымі практыкаваннямі. Вы можаце рабіць такія рэчы, як штодзённыя прагулкі, плаванне або спецыяльныя практыкаванні для цяжарных жанчын, такія як прэнатальная ёга. Гэта не толькі ўмацуе ваша цела, але і дапаможа вам расслабіць розум і кантраляваць непажаданы набор вагі. Аднак пазбягайце практыкаванняў, якія з'яўляюцца цяжкімі, стомнымі або ціснуць на жывот у гэты час. Не забудзьцеся пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць якія-небудзь новыя практыкаванні.

Прыём у лекара і аналізы

Калі ў вас запланаваныя медыцынскія агляды, не прапускайце іх і прыходзьце своечасова. Бо менавіта лекар уважліва агледзіць ваша здароўе і здароўе вашага дзіцяці і дасць неабходныя рэкамендацыі. Часам на гэтым тэрміне (паміж 15-20 тыднямі) могуць быць рэкамендаваныя спецыяльныя аналізы крыві, такія як трайны тэст або чатырохразовы скрынінг . Яны могуць дапамагчы вызначыць, ці ёсць у дзіцяці пэўныя генетычныя захворванні (напрыклад, сіндром Даўна) або ці знаходзіцца яно ў групе рызыкі. Пагаворыце са сваім лекарам аб гэтых аналізах і задайце любыя пытанні, якія ў вас могуць узнікнуць.

Адпачынак таксама неабходны.

Адпачынак таксама вельмі важны падчас працы і выканання хатніх спраў. Спіце як мінімум 7-8 гадзін уначы. Калі магчыма, паляжыце некаторы час на працягу дня і падрымкайце. Прыслухоўвайцеся да свайго цела і адпачывайце, калі адчуваеце стомленасць.

Будзьце асабліва ўважлівыя да гэтых папераджальных знакаў.

Нягледзячы на ​​распаўсюджаныя сімптомы цяжарнасці, ёсць некаторыя, пра якія варта звярнуць асаблівую ўвагу. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з іх , неадкладна звярніцеся да лекара або ў бальніцу:

• Моцнае вагінальнае крывацёк або вадзяністыя вылучэнні.
• Частыя моцныя болі ў жываце або спіне, асабліва калі яны паступова ўзмацняюцца.
• Ліхаманка (вышэй за 38°C або 100,4°F) або дрыжыкі.
• Раптоўны ацёк рук, ног або твару.
• Моцны, пастаянны галаўны боль.
• Змены зроку (напрыклад, затуманенасць зроку, цяжкасці з бачаннем святла).
• Калі вы пачалі адчуваць рухі дзіцяці, яны раптам памяншаюцца або знікаюць.

Падтрымка мужа/сям'і неацэнная.

Падтрымка, любоў і клопат, якія вы атрымліваеце ад мужа і сям'і ў гэты час, бясцэнныя. Адкрыта пагаворыце з імі пра свае пачуцці і патрэбы. Іх любоў і клопат стануць для вас вялікай сілай, каб зрабіць гэты шлях яшчэ больш прыгожым.

Галоўная думка гэтага тыдня

Такім чынам, 15-ы тыдзень — гэта яшчэ адзін прыгожы і важны этап у вашым цяжарным жыцці.

Ваша дзіця расце з неверагоднай хуткасцю, і ваша цела цудоўна прыстасоўваецца да гэтага новага, цудоўнага досведу.

Прыміце, што ўсё, што вы адчуваеце, і кожная змена, якую вы перажываеце ў гэты час, — частка гэтага цудоўнага падарожжа. Харчуйцеся добра, харчуйцеся пажыўна, атрымлівайце неабходны адпачынак і будзьце шчаслівыя. Дакладна выконвайце ўказанні лекара. Памятайце, што вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Вакол вас ёсць людзі, якія любяць вас, клапоцяцца пра вас і гатовыя дапамагчы вам.

Мы шчыра спадзяемся, што наступныя тыдні будуць такімі ж прыгожымі і здаровымі, як гэты!

15 тыдзень цяжарнасці, развіццё дзіцяці, здароўе маці, харчаванне падчас цяжарнасці, фізічныя практыкаванні для цяжарных, другі трыместр, парады па цяжарнасці