Ці ведалі вы гэта пра сваю каленную чашачку (надколеннік)?

Ці задумваліся вы калі-небудзь пра свае калені, калі ідзяце, бегаеце ці падымаецеся па лесвіцы? Мы не задумваемся пра тое, колькі працы выконвае гэтая маленькая костачка перад нашымі каленамі, каленная чашачка, ці не так? Але толькі калі ў нас ёсць лёгкі боль у каленях, мы разумеем яе каштоўнасць. Таму сёння давайце пагаворым пра гэтую каленную чашачку, або пра надкаленнік, як яе называюць у медыцыне, простымі словамі.

Проста кажучы, што гэта за каленная чашачка (надколенник)?

Накаленная чашачка — гэта косць перад каленным суставам. Мы ўсе ведаем яе як «накаленную чашачку». Гэта самая вялікая сесамападобная косць у нашым целе. Цяпер вы, напэўна, задаецеся пытаннем, што такое сесамападобная косць. Гэта косць, якая ўбудавана ў сухажылле. Яна падобная на насенне кунжуту.

Гэтая маленькая костка вельмі важная для нашага арганізма. Яна выконвае дзве асноўныя функцыі:

1. Дапамога ў разгінанні нагі: гэтыя каленныя суставы дапамагаюць буйным мышцам пярэдняй часткі сцягна, чатырохгаловай мышцы , выпрамляць і разгінаць нагу.

2. Абарона каленнага сустава: Калена — вельмі складаны сустаў. Каленная чашачка дзейнічае як шчыт, які абараняе гэты сустаў ад знешніх небяспек і падзенняў.

Акрамя таго, гэтыя каленныя суставы таксама выступаюць у якасці падтрымкі для многіх важных цягліц, сухажылляў і звязкаў вакол нашых каленяў.

Дзе гэта знаходзіцца? Як гэта выглядае?

Надкаленнік размешчаны перад каленам, пакрываючы каленны сустаў. Калі быць дакладным, гэта як мост паміж сцягном і нагой пад каленам.

Калі паглядзець на яго форму, то ён мае авальную форму са злёгку завостраным нізам. Яго аснова злучаецца з чатырохгаловай мышцай сцягна сухажыллем чатырохгаловай мышцы . А вяршыня, якая знаходзіцца пад каленнай чашачкай, злучаецца з большеберцовой косткай — буйной косткай з унутранага боку галёнкі — з дапамогай звязкі надкаленніка .

Калі ў вас баліць калена, то пры наведванні лекара ён можа спытаць вас, ці баліць калена знутры, ці з вонкавага боку. Гэтыя медыцынскія тэрміны часта выкарыстоўваюцца, каб дапамагчы лекарам вызначыць дакладнае месцазнаходжанне праблемы. Напрыклад, калі ў вас пералом надкаленніка , яны будуць выкарыстоўваць гэтыя тэрміны для апісання дакладнага месца пашкоджання косткі.

Даўжыня каленнай чашачкі дарослага чалавека звычайна складае каля 1,75 цалі, а шырыня — 1,5 цалі.

Якія распаўсюджаныя захворванні і станы, якія ўплываюць на каленную чашачку?

Боль у пярэдняй частцы калена вельмі распаўсюджаная з'ява. Часцей за ўсё гэты боль выкліканы пашкоджаннем каленнай чашачкі або навакольных структур. Давайце разгледзім некаторыя з найбольш распаўсюджаных захворванняў.

Розніца паміж вывіхам калена і падвывіхам

Некаторыя людзі могуць думаць, што лёгкі рух каленнай чашачкі з'яўляецца вывіхам, але на самой справе гэта можа быць стан, які называецца падвывіхам надкаленніка .

На гэтым этапе вы ўжо можаце хадзіць, але ваша калена можа адчувацца няўстойлівым і захраслым. Часам пры згінанні калена вы можаце пачуць пстрычку. Гэты стан можа быць выкліканы няшчасным выпадкам або расхістваннем сустава.

Калі ў вас з'явіліся падобныя сімптомы ў калене і вам цяжка хадзіць, абавязкова звярніцеся да лекара.

Сувязь паміж астэапарозам і болем у калене

Астэапароз — гэта стан, пры якім косці становяцца тонкімі, слабымі і лёгка ламаюцца. Гэта захворванне можа паражаць любую косць у вашым целе, у тым ліку каленныя кубачкі.

Многія людзі не ведаюць пра тое, што ў іх астэапароз, пакуль не зламаюць косць, нават пасля нязначнага падзення, бо на ранніх стадыях ён не праяўляецца ніякімі спецыфічнымі сімптомамі.

Жанчыны і людзі старэйшыя за 50 гадоў асабліва схільныя да рызыкі астэапарозу. Калі вы знаходзіцеся ў групе рызыкі, пагаворыце са сваім лекарам аб праходжанні аналізу шчыльнасці касцей. Гэта можа выявіць захворванне да таго, як яно прывядзе да пералому.

Як лекар аглядае каленныя суставы?

Найбольш распаўсюджаным тэстам на боль у калене з'яўляецца тэст на патэлярны рэфлекс . Магчыма, вы бачылі гэта.

Лекар пастукае па вашым калене, крыху ніжэй каленнай чашачкі, спецыяльным малатком. Раптоўная стымуляцыя вашага сухажылля прывядзе да таго, што ваша нага некантралюема рэзка павернецца наперад. Гэта дасць вам нейкае ўяўленне аб тым, як працуе ваша нервовая сістэма.

Гэта можна зрабіць у рамках звычайнага медыцынскага агляду або пры падазрэнні на праблемы з нервовай сістэмай.

Але калі вы патрапілі ў аварыю або зламалі калена, лекару трэба будзе правесці візуалізацыйныя даследаванні.

• Рэнтгенаўскія прамяні
• Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ)
• КТ-сканаванне

Якія распаўсюджаныя метады лячэння праблем з каленамі?

Звычайна, калі ў вас няма траўмы калена або болю, вам не патрабуецца спецыяльнае лячэнне болю ў калене. Аднак, калі праблема ўсё ж узнікае, метады лячэння часта падобныя.

• Нашэнне бандажа:Ваш лекар можа парэкамендаваць насіць бандаж, каб кантраляваць рух калена і спрыяць яго гаенню.
• Адпачынак: Вельмі важна на некаторы час устрымацца ад заняткаў, якія прывялі да няшчаснага выпадку (напрыклад, бегу, скачкоў).
• Фізіятэрапія: праводзяцца практыкаванні для ўмацавання цягліц вакол калена і аднаўлення нармальнай функцыі калена.
• Хатняе лячэнне: можна прыкладаць лёд, каб паменшыць боль і ацёк, а таксама прымаць абязбольвальныя прэпараты, рэкамендаваныя лекарам.

Лячэнне пералому каленнага сустава (зламанай чашачкі)

Калі ў вас пералом косткі, лячэнне будзе залежаць ад тыпу пералому і прычыны. Вам можа спатрэбіцца надзець гіпсавую павязку, каб імабілізаваць нагу. Пры некаторых сур'ёзных пераломах можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне , каб выраўнаваць зламаную костку. Спытайце ў лекара пра час аднаўлення пасля вашага стану.

Лячэнне астэапарозу

Такія рэчы дапамагаюць кантраляваць астэапароз і ўмацоўваць косці.

• Фізічныя практыкаванні.
• Вітаміна-мінеральныя дабаўкі (асабліва кальцый і вітамін D).
• Лекавыя прэпараты, прызначаныя лекарам.

У большасці выпадкаў для прафілактыкі астэапарозу дастаткова добрага плана фізічных практыкаванняў і харчавання. Звярніцеся да лекара, каб распрацаваць падыходны для вас план лячэння.

Як нам падтрымліваць здароўе каленных суставаў?

Здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні маюць важнае значэнне для падтрымання вашых костак і агульнага здароўя. Акрамя таго, абавязкова паклапаціцеся пра гэта, каб засцерагчы сябе ад няшчасных выпадкаў.

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Апранайце адпаведнае ахоўнае абсталяванне (напрыклад, накаленнікі) падчас заняткаў спортам і іншымі відамі актыўнага адпачынку.
• Падтрымлівайце парадак у доме і на працоўным месцы, прыбіраючы прадметы, аб якія можаце спатыкнуцца вы ці хтосьці іншы.
• Калі вы дакранаецеся да чагосьці высокага ў доме, заўсёды карыстайцеся адпаведнай прыладай, напрыклад, лесвіцай. Ніколі не ўзлазьце на крэслы ці сталы.
• Выконвайце дыету і план фізічных практыкаванняў, карысныя для здароўя вашых костак.
• Калі вам цяжка хадзіць або існуе высокая рызыка падзення, выкарыстоўвайце апору, напрыклад, кій.

Калена можа быць невялікай косткай, але яна выконвае вялікую працу. Гэта найважнейшы мост паміж верхняй і ніжняй часткамі нагі. Таму клопат пра агульнае здароўе непасрэдна ўплывае на трываласць вашых костак.