Ці адчуваеце вы галавакружэнне, калі ўстаеце? Ці пачашчана б'ецца ваша сэрца? Гэта можа быць сіндром постуральнай артастатычнай тахікардыі (POTS)!

Уявіце, што вы зручна сядзіце ў крэсле і раптам устаеце. Або вы ляжыце ў ложку і раптам адчуваеце галавакружэнне, размыты зрок, а сэрца б'ецца вельмі хутка. Часам мы думаем, што гэта проста нешта нармальнае, нешта, што адбываецца з арганізмам з-за фізічнай нагрузкі, але гэта не заўсёды так. Гэта можа быць сімптомам асаблівага стану, які называецца сіндромам постуральнай артастатычнай тахікардыі (POTS) . Не хвалюйцеся, мы пагаворым пра гэта проста, ад А да Я.

Проста кажучы, што такое POTS?

Не палохайцеся гэтай доўгай назвы. Давайце разбярэм яе слова за словам. Тады будзе вельмі лёгка зразумець.

• Пастуральны: гэта адносіцца да чагосьці, звязанага з становішчам вашага цела.
• Артастатычны: гэта азначае нешта, звязанае з прамым стаяннем.
• Тахікардыя: вы, напэўна, чулі пра гэта. Гэта азначае пачашчанае сэрцабіцце, гэта значыць, сэрца б'ецца больш за 100 разоў у хвіліну.
• Сіндром: Гэта азначае групу сімптомаў, якія ўзнікаюць разам.

Такім чынам, простымі словамі, сіндром паталагічных тахікардый (ПОТС) — гэта сукупнасць сімптомаў, пры якіх частата сардэчных скарачэнняў анамальна павялічваецца пры змене становішча цела, асабліва калі вы ўстаеце з становішча лежачы або сядзячы.

Звычайна ў нашым целе ёсць вельмі дзіўная аўтаматычная сістэма. Яна называецца вегетатыўнай нервовай сістэмай . Гэта як камп'ютэрная сістэма ў нашым целе. Незалежна ад таго, стаім мы, сядзім ці спім, яна рэгулюе такія рэчы, як прыток крыві, частату сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск па меры неабходнасці. Нам нават не трэба пра гэта думаць.

Але ў чалавека з POTS ёсць невялікая праблема з гэтай камп'ютарнай сістэмай. Калі вы ўстаеце, сістэма не можа належным чынам перапампоўваць кроў, якая збіраецца ў вашых нагах з-за сілы цяжару, назад да сэрца і мозгу. Як быццам для кампенсацыі, цела толькі прымушае сэрца біцца часцей. Вось чаму ў вас кружыцца галава, баліць грудзі і вы адчуваеце стомленасць.

Хто найбольш схільны да развіцця гэтага стану?

Нягледзячы на ​​тое, што сіндром паталагічных тахікардый (ПОТС) можа закрануць любога чалавека, даследаванні паказалі, што часцей за ўсё ён сустракаецца ў жанчын ва ўзросце ад 15 да 50 гадоў. Аднак мужчыны таксама могуць захварэць на гэта захворванне.

Звычайна такая сітуацыя часцей узнікае пасля пэўнай падзеі. Напрыклад:

• Пасля цяжкай хваробы:Напрыклад, пасля выздараўлення ад цяжкай віруснай ліхаманкі, напрыклад, ліхаманкі денге або монануклеёзу.
• Пасля цяжарнасці: у некаторых маці гэты стан можа развіцца пасля родаў.
• Пасля няшчаснага выпадку з целам: пасля няшчаснага выпадку, напрыклад, траўмы галавы.
• Пасля сур'ёзнай аперацыі.

Акрамя таго, людзі з аутаімуннымі захворваннямі , гэта значыць захворваннямі, пры якіх імунная сістэма арганізма атакуе ўласны арганізм (напрыклад, сіндром Шёгрэна, ваўчанка, целиакія), таксама маюць крыху большы рызыка развіцця посттапічнай тахікардыі.

Якія асноўныя сімптомы POTS?

Сімптомы POTS могуць моцна адрознівацца ў розных людзей. У некаторых людзей назіраецца толькі некалькі сімптомаў, а ў іншых — шмат. Гэтыя сімптомы могуць з'явіцца раптоўна або паступова ўзмацняцца з цягам часу.

Вы можаце атрымаць добрае ўяўленне пра гэта, зірнуўшы на табліцу ніжэй.

Сітуацыі, калі сімптомы могуць пагоршыцца

• Пры знаходжанні ў гарачым асяроддзі: пры купанні ў гарачай вадзе, пры знаходжанні на сонцы.
• Пры працяглым стаянні на адным месцы: пры стаянні ў аўтобусе, пры чаканні ў чарзе.
• Пры празмерных фізічных нагрузках.
• Калі вы вельмі хворыя: калі ў вас прастуда або тэмпература.
• Для тых дзён, калі ў жанчын менструацыя.

Як дакладна даведацца, ці ёсць у вас POTS?

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, самае галоўнае, што вам трэба зрабіць, гэта звярнуцца да добрага лекара. Не думайце, што ў вас гэта захворванне. Гэтыя сімптомы могуць узнікаць і пры іншых захворваннях.

Ваш лекар распытае вас пра вашы сімптомы і гісторыю хваробы, а затым агледзіць вас. Калі вы падазраяце ў сябе POTS, асноўным тэстам для пацверджання з'яўляецца тэст з нахільным сталом .

Пры гэтым вас прымушаюць легчы на ​​спецыяльны ложак і замацоўваюць рамянямі, каб вы не маглі рухацца. Праз некаторы час ложак павольна паварочваюць у становішча стоячы. На працягу гэтага часу з дапамогай апаратаў бесперапынна вымяраюцца частата сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск. У чалавека з пост-таксічнай тазавай тазавай анеміяй, калі ложак выпрастаны, частата сардэчных скарачэнняў павялічваецца значна больш, чым пэўнае значэнне.

Акрамя таго, лекар можа вырашыць правесці некалькі іншых аналізаў, такіх як аналізы крыві і мачы, а таксама неўралагічныя тэсты, каб высветліць прычыну.

Якія метады лячэння і лячэння існуюць у гэтым выпадку?

Лекаў ад POTS пакуль няма. Але ёсць шмат спосабаў кіраваць сімптомамі і жыць лепш. Лячэнне адрозніваецца ў розных людзей, бо сімптомы праяўляюцца не ва ўсіх.

Асноўная ўвага надаецца гэтым тром пунктам:

1. Дыета і харчаванне

2. Фізічныя практыкаванні і фізічная актыўнасць

3. Лекі ў некаторых выпадках

1. Дыета і харчаванне

Гэта вельмі важная частка кіравання POTS.

• Соль і вада: людзям з нізкім аб'ёмам крыві лекар можа парэкамендаваць больш солі і вады.Рэкамендуецца піць. Важна выпіваць каля 2-2,5 літраў вады ў дзень. Соль — гэта не толькі соль, якую вы кладзеце ў ежу. Вы можаце ўжываць здаровае харчаванне з соллю. (Напрыклад: соль, лайм, салёныя агуркі, аліўкі, салёныя арэхі, соевы соус). Але пра гэта вам варта пагаварыць са сваім лекарам і рабіць гэта ў адпаведнасці з яго рэкамендацыямі.
• Харчаванне: Калі вы ясьце вялікую порцыю ежы адразу, у страўнік накіроўваецца вялікая колькасць крыві для яе пераварвання. Гэта можа пагоршыць сімптомы сіндрому потаадлучэння тазавых артэрый. Таму лепш есці 5 ці 6 невялікіх порцый ежы ў дзень замест 3 вялікіх порцый.
• Збалансаванае харчаванне: ужыванне прадуктаў, багатых клятчаткай і складанымі вугляводамі, можа дапамагчы кантраляваць рэзкія змены ўзроўню цукру ў крыві і паменшыць сімптомы.

2. Фізічныя практыкаванні і фізічная актыўнасць

Вы можаце падумаць: «О, як жа мне займацца спортам, калі мне цяжка ўставаць?» Але фізічныя практыкаванні — адзін з найлепшых метадаў лячэння сіндрому потаадлучэння. Але рабіць іх трэба правільна.

• Такія практыкаванні, як плаванне, заняткі на вяслярным трэнажоры і язда на веласіпедзе, выдатна падыходзяць, бо падчас іх выканання вам не даводзіцца стаяць.
• Ізаметрычныя практыкаванні: гэта практыкаванні, якія ўключаюць напружанне і расслабленне цягліц без руху суставаў цела. Напрыклад, лежачы ў ложку, напружвайце і расслабляйце мышцы ног на працягу некалькіх секунд. Выкананне гэтых практыкаванняў перад тым, як устаць з ложка раніцай, можа дапамагчы падрыхтаваць цела.
• Павольна мяняйце позу: устаючы з ложка, замест таго, каб рэзка ўставаць, спачатку пасядзіце ў ложку некалькі хвілін. Затым павольна ўставайце і затрымайцеся на адным месцы некаторы час, перш чым хадзіць. Гэта вельмі важна, каб даць вашаму арганізму час прызвычаіцца да новай пазіцыі.

3. Лекавыя сродкі (лекі)

Няма спецыяльнага лекавага сродку, зацверджанага для лячэння POTS. Аднак лекары могуць прызначаць пэўныя лекі, каб дапамагчы кантраляваць некаторыя сімптомы. Напрыклад, лекі, якія дапамагаюць арганізму ўтрымліваць соль і ваду, лекі, якія кантралююць частату сардэчных скарачэнняў (бэта-адреноблокаторы), і лекі, якія дапамагаюць звужаць крывяносныя сасуды.

Не выкарыстоўвайце гэтыя лекі самастойна. Іх павінен прызначаць толькі лекар пасля стараннага абследавання вашага стану.

Іншыя рэчы, якія варта ўлічваць пры жыцці з POTS

• Добры сон: сон неабходны ўсім. Ён яшчэ больш важны для людзей з сіндромам потаадлучэння. Падняцце галавы ложка прыкладна на 15 см можа дапамагчы паменшыць сімптомы раніцай. Для гэтага пакладзеце дзве цэглы пад ножкі ложка, каб увесь ложак быў злёгку нахілены.
• Кантроль тэмпературы:Моцная спёка можа пагоршыць сімптомы. Таму пазбягайце праводзіць занадта шмат часу на вуліцы ў спякотныя дні і прымаць гарачыя ванны. Па магчымасці лепш знаходзіцца ў памяшканні з кандыцыянерам.
• Кампрэсійныя панчохі: гэта спецыяльныя шкарпэткі, якія апранаюцца на ногі. Яны дапамагаюць сціскаць вены ў нагах і перапампоўваць кроў уверх. Іх можна выкарыстоўваць па прызначэнні лекара.
• Псіхічнае здароўе: Жыццё з працяглай хваробай можа быць стрэсавым. Пагаворыце пра гэта са сваёй сям'ёй і сябрамі. Пры неабходнасці зварот па кансультацыю можа быць вельмі карысным.

ПОТС не з'яўляецца пагрозай для жыцця. Гэта азначае, што яна не скарачае працягласць жыцця. Але яна можа сур'ёзна парушыць ваша паўсядзённае жыццё. Аднак пры правільным лячэнні і змене ладу жыцця многія людзі могуць кантраляваць свае сімптомы і жыць шчасліва.