Ці верагоднасць таго, што ў вас будуць двайняты пасля 35 гадоў? (Цяжарнасць двайнятамі) Тады вам абавязкова трэба ведаць гэтыя рэчы!

Вам больш за 35, і вы чакаеце двайнят, таму гэта, напэўна, цудоўнае пачуццё, праўда? Але ў той жа час цалкам нармальна адчуваць невялікі страх і хваляванне, напрыклад: «Ці будуць праблемы ў гэтым узросце? Ці будуць два дзеці здаровымі?» Але не хвалюйцеся. У нашы дні пажылыя жанчыны нараджаюць здаровых дзяцей часцей, чым калі-небудзь раней. Таму не хвалюйцеся толькі пра свой узрост. Самае галоўнае — быць добра інфармаваным пра тое, як падтрымліваць здароўе сябе і сваіх ненароджаных дзяцей на працягу ўсяго гэтага шляху. Давайце пагаворым пра гэта.

Як павялічыць шанцы на нараджэнне здаровых двайнят?

Проста кажучы, найлепшым рашэннем будзе рэгулярнае наведванне лекара на ранняй стадыі цяжарнасці. Першыя восем тыдняў, або два месяцы цяжарнасці, — гэта перыяд развіцця найважнейшых органаў вашага дзіцяці. З гэтага часу важна знаходзіцца пад наглядам лекара, каб забяспечыць бяспечную цяжарнасць і нараджэнне двух здаровых дзяцей. У гэтых клініках правераць ваш стан здароўя, дадуць парады і дадуць магчымасць абмеркаваць любыя пытанні ці праблемы, якія ў вас могуць узнікнуць.

Гэты медыцынскі кантроль асабліва важны для маці, якія зацяжарылі пасля 35 гадоў, бо рызыка развіцця пэўных захворванняў у гэтым узросце крыху вышэйшая. Напрыклад:

• Гестацыйны дыябет : дыябет, які ўзнікае толькі падчас цяжарнасці.
• Прээклампсія: стан, які характарызуецца высокім крывяным ціскам і бялком у мачы.

Калі вы будзеце наведваць звычайныя клінікі, ваш лекар будзе рэгулярна правяраць ваш артэрыяльны ціск, узровень цукру і бялку ў мачы, а таксама ўзровень глюкозы ў крыві . Затым, калі ўзнікнуць якія-небудзь з гэтых праблем, іх можна будзе хутка выявіць і лячыць.

Спецыяльныя тэсты для пажылых маці

Калі вы зацяжарыце пасля 35 гадоў, рызыка прыроджаных дэфектаў у вашага дзіцяці крыху павышаецца, таму існуюць некаторыя спецыяльныя аналізы, якія варта праверыць. Ваш лекар растлумачыць вам гэтыя аналізы. Некаторыя з іх неабавязковыя. Таму ўважліва абмяркуйце, што гэта за аналізы, іх плюсы і мінусы, і прыміце рашэнне, якое падыходзіць менавіта вам.

Абавязковыя вітаміны

Як і ўсім жанчынам, якія цяжарныя, важна штодня прымаць прэнатальныя вітаміны, якія змяшчаюць не менш за 400 мікраграмаў фоліевай кіслаты . Прыём фоліевай кіслаты, асабліва да зачацця і на працягу першых трох месяцаў цяжарнасці, можа дапамагчы прадухіліць сур'ёзныя прыроджаныя дэфекты галаўнога і спіннога мозгу вашага дзіцяці.

Што вы можаце зрабіць, каб паменшыць ускладненні цяжарнасці

Памятайце, што вам трэба клапаціцца пра сябе гэтак жа, як і пра двух немаўлят у вашай маці. Калі вы здаровыя, вашы дзеці таксама будуць здаровымі.

• Беражыце свае іншыя захворванні: калі ў вас ёсць якія-небудзь хранічныя захворванні, такія як дыябет або высокі крывяны ціск, рэгулярна наведвайце лекара. І вам, і вашаму дзіцяці карысна кантраляваць гэтыя захворванні да цяжарнасці. Акрамя таго, наведайце стаматолага, каб праверыць здароўе вашых зубоў і дзёсен. Здаровыя зубы і дзёсны могуць дапамагчы прадухіліць нізкую вагу пры нараджэнні і заўчасныя роды .

• Харчуйцеся здаровай і збалансаванай ежай: ужывайце разнастайныя прадукты, каб атрымліваць усе неабходныя пажыўныя рэчывы. Уключыце ў свой рацыён садавіну, гародніну, бабовыя, суцэльныя збожжа, нятлустае мяса і малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу. Глядзіце табліцу ніжэй.

• Набярыце рэкамендаваную вагу: парайцеся са сваім лекарам аб тым, колькі вагі вы павінны набраць падчас цяжарнасці. Пры двайнятах вага павялічваецца больш, чым пры адным дзіцяці.

Набор патрэбнай колькасці вагі зніжае рызыку нізкай вагі пры нараджэнні і заўчасных родаў у дзяцей, а таксама рызыку развіцця такіх праблем, як дыябет і высокі крывяны ціск падчас цяжарнасці.

• Рэгулярна займайцеся спортам: рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы вам падтрымліваць здаровую вагу, захаваць сілу і знізіць стрэс. Аднак важна абмеркаваць праграму практыкаванняў з вашым лекарам. У большасці выпадкаў вы зможаце працягваць свой звычайны рэжым практыкаванняў, але часам вам можа спатрэбіцца змяніць яго або знізіць інтэнсіўнасць.

• Цалкам кінуць паліць і алкаголь: гэта абавязкова. Ужыванне алкаголю падчас цяжарнасці павялічвае рызыку інтэлектуальнай недастатковасці і прыроджаных дэфектаў у дзяцей. Курэнне павялічвае рызыку заўчасных родаў, нізкай вагі пры нараджэнні і прээклампсіі . Гэтыя рызыкі яшчэ вышэйшыя для цяжарных жанчын пасля 35 гадоў.

• Спытайцеся ў лекара пра лекі: абавязкова спытайцеся ў лекара, ці бяспечныя якія-небудзь лекі, якія вы прымаеце, у тым ліку лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, безрэцэптурныя лекі, харчовыя дабаўкі і нават аюрведычныя або натуральныя травы , падчас цяжарнасці і груднога гадавання.