«Ціск» — гэта слова, якое мы часта чуем дома, сярод сваякоў і ў размовах з сябрамі. У некаторых людзей артэрыяльны ціск можа павышацца з-за такога захворвання, як дыябет. Але ці ведаеце вы, што для многіх людзей немагчыма дакладна сказаць, чаму ў іх павышаецца артэрыяльны ціск. Падобным чынам, высокі артэрыяльны ціск, які ўзнікае без канкрэтнай прычыны і выкліканы спалучэннем некалькіх фактараў, у медыцыне называецца першаснай гіпертаніяй . У мінулым гэта таксама называлася «(эсэнцыяльнай гіпертаніяй)». Сёння мы пагаворым пра гэта проста і зразумела.
Проста кажучы, што такое першасная гіпертанія?
Проста кажучы, гэта калі ваш артэрыяльны ціск вышэйшы за норму без якіх-небудзь відавочных захворванняў. Артэрыяльны ціск здаровага чалавека павінен быць ніжэйшым за 120/80 мм рт.сл. Калі адно або абодва гэтыя значэнні пастаянна вышэйшыя за гэты ўзровень, гэта азначае, што ціск у вашых крывяносных сасудах занадта высокі. Пры першаснай гіпертаніі, паколькі няма адной прычыны, мы кажам, што гэта шматфактарны стан.
Чаму мы павінны так клапаціцца пра гэта?
Многія людзі лічаць, што высокі крывяны ціск — гэта нармальна. Але некантраляваны высокі крывяны ціск падобны да ціхага забойцы. Ён паступова пашкоджвае далікатныя крывяносныя сасуды ў вашым целе. З часам гэта пашкоджанне можа назапашвацца і прыводзіць да сур'ёзных, небяспечных для жыцця ўскладненняў.
Важна тое, што многія з гэтых ускладненняў узнікаюць без папярэдняга папярэджання. Вось чаму так важна кантраляваць артэрыяльны ціск.
Вось некаторыя небяспечныя сітуацыі, якія могуць узнікнуць з-за гэтага:
- Анеўрызма галаўнога мозгу: крывяносная пасудзіна ў мозгу можа аслабнуць і выпукнуць, як паветраны шар, і лопнуць.
- Дэменцыя: памяць і здольнасць думаць паступова губляюцца з-за парушэння кровазабеспячэння мозгу.
- Інфаркт: закаркаванне крывяносных сасудаў, якія забяспечваюць сэрца крывёю.
- Сардэчная недастатковасць: стан, пры якім сэрца не можа перапампоўваць дастатковую колькасць крыві па арганізме.
- Хвароба нырак: ныркі могуць быць пашкоджаныя, працэс фільтрацыі адходаў у арганізме можа спыніцца, і дыяліз можа спатрэбіцца да канца жыцця.
- Злаякасная гіпертанія: артэрыяльны ціск раптоўна становіцца вельмі высокім і выклікае пашкоджанне органаў.
- Інсульт: страта жыцця ў частцы цела з-за перапынення прытоку крыві да мозгу.
- Страта зроку: пашкоджанне далікатных крывяносных сасудаў у вачах можа прывесці да пагаршэння зроку і нават да слепаты.
Якія фактары рызыкі ўплываюць на гэты стан?
Нягледзячы на тое, што няма адзінай прычыны першаснай гіпертаніі, існуе мноства фактараў рызыкі, якія могуць на яе паўплываць. Некаторыя з іх мы можам змяніць, а некаторыя — не. Давайце паглядзім, што гэта за фактары.
| Фактар рызыкі | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Старэнне | Звычайна людзі старэйшыя за 65 гадоў падвяргаюцца большай рызыцы. З узростам гнуткасць нашых крывяносных сасудаў памяншаецца. |
| Дыябет | Людзі з дыябетам маюць вельмі высокую рызыку развіцця высокага крывянага ціску. |
| Празмерная колькасць солі ў рацыёне | Соль, соусы, сушаная рыба і закускі, якія мы ямо, маюць высокае ўтрыманне натрыю. З-за гэтага арганізм затрымлівае ваду і павышаецца крывяны ціск. |
| Перадазіроўка кафеіну | Ужыванне занадта вялікай колькасці кавы, гарбаты і некаторых газаваных напояў можа часова павысіць артэрыяльны ціск. |
| Сямейная гісторыя | Калі ў вашай маці, бацькі ці братоў і сясцёр дэпрэсія, вы таксама рызыкуеце яе развіць. |
| Атлусценне | Па меры павелічэння масы цела сэрцу даводзіцца працаваць больш актыўна, каб перапампоўваць кроў. Гэта з'яўляецца адной з асноўных прычын высокага крывянага ціску. |
| Ужыванне алкаголю | Празмернае ўжыванне алкаголю непасрэдна ўплывае на артэрыяльны ціск. |
| Недахоп фізічных практыкаванняў | Маларухомы лад жыцця, сядзенне на адным месцы цэлы дзень без фізічных практыкаванняў, спрыяе стрэсу. |
| Праблемы са сном | Калі ў вас ёсць такія праблемы, як бессань, гэта таксама можа спрыяць павышэнню крывянага ціску. |
Чым гэта адрозніваецца ад іншых відаў ціску?
Высокі крывяны ціск можна падзяліць на два асноўныя тыпы.
1. Першасная гіпертанія: гэта тып, пра які мы гаворым. Для яго няма адной прычыны.
2. Другасная гіпертанія: у гэтым выпадку існуе відавочная прычына павышэння артэрыяльнага ціску. Гэта значыць, павышэнне артэрыяльнага ціску ўзнікае як пабочны эфект іншага захворвання або лекаў.
Прычынамі другаснай гіпертаніі могуць быць:
- Хвароба нырак
- Захворванні шчытападобнай залозы
- Высокі крывяны ціск падчас цяжарнасці (прээклампсія)
- Абструктыўнае апноэ сну
- Захворванні наднырачнікаў
- Некаторыя абязбольвальныя (НПВС)
Часам у чалавека могуць назірацца абодва тыпы гіпертаніі адначасова. Напрыклад, калі ў чалавека з першаснай гіпертаніяй раптам значна павышаецца артэрыяльны ціск, лекар таксама будзе шукаць новую прычыну другаснай гіпертаніі.
Якія сімптомы гэтага? Хіба мы не можам ведаць загадзя?
Вось у чым небяспека. Першасная гіпертанія на ранніх стадыях не праяўляе ніякіх сімптомаў. Вы можаце пашкодзіць крывяносныя сасуды ў вашым целе, нават не ўсведамляючы гэтага. Вось чаму мы называем яе «ціхім забойцам».
З часам пачынаюць праяўляцца некаторыя сімптомы з-за пашкоджання крывяносных сасудаў.
| Магчымыя сімптомы | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Кроў у мачы (гематурыя) | Гэта можа быць прыкметай таго, што ныркі пашкоджваюцца. |
| Затуманены зрок | Прыкмета таго, што крывяносныя пасудзіны ў воку пашкоджваюцца. |
| Боль у грудзях і цяжкасць дыхання | Папярэджанне аб тым, што пашкоджваецца сэрца. |
| Галавакружэнне і непрытомнасць | Гэта можа быць выклікана парушэннямі кровазабеспячэння мозгу. |
| Частая стомленасць | Гэта можа быць выклікана тым, што сэрцу даводзіцца працаваць занадта інтэнсіўна. |
| Кроў з носа | Сімптом, які можа ўзнікнуць пры вельмі высокім крывяным ціску. |
| Моцны галаўны боль | Галаўны боль, асабліва раніцай, можа быць звязаны з высокім крывяным ціскам. |
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара.
Як лекар дакладна дыягнастуе гэта?
Першасная гіпертанія дыягнастуецца пасля пацверджання таго, што артэрыяльны ціск высокі і што няма «другаснай» прычыны (напрыклад, хваробы нырак), якая на яго ўплывае.
Як праверыць ціск
Лекар вымярае артэрыяльны ціск, апранаючы манжэту на руку і напаўняючы яе. Гэта дае два значэнні.
- Сісталічны ціск (верхняя лічба): гэта паказчык максімальнага ціску ўнутры крывяносных сасудаў, калі сэрца б'ецца і перапампоўвае кроў.
- Дыясталічны ціск (ніжняя лічба):Гэта паказчык мінімальнага ціску ўнутры крывяносных сасудаў, калі сэрца адпачывае паміж двума ўдарамі.
Нельга сказаць, што ў вас высокі ціск, толькі таму, што ён падвышаны адзін раз. Каб зрабіць выснову, лекар будзе вымяраць ваш ціск на працягу некалькіх дзён і некалькі разоў.
Ці патрэбныя іншыя тэсты?
Калі ў вас пастаянна высокі артэрыяльны ціск, лекар можа парэкамендаваць вам кругласутачнае амбулаторнае маніторынг артэрыяльнага ціску . Гэта прадугледжвае нашэнне невялікай прылады вакол таліі і манжэты, прымацаванай да яе на руцэ, на працягу 24 гадзін у суткі. Прылада вымярае артэрыяльны ціск праз рэгулярныя прамежкі часу, нават падчас працы або сну. У канцы дня вы можаце ўсярэдніць гэтыя паказанні, каб вызначыць, ці сапраўды ў вас высокі артэрыяльны ціск.
Як гэта лячыцца? Што нам рабіць?
Лячэнне першаснай гіпертаніі складаецца з двух асноўных кампанентаў. Гэта змены ладу жыцця і прыём лекаў. Абодва кампаненты трэба прымаць разам.
1. Змены ладу жыцця
Гэта важней, чым прыём лекаў. Калі вы правільна зробіце гэтыя змены, вы зможаце знізіць дозу лекаў ці нават кантраляваць артэрыяльны ціск без іх.
- Фізічныя практыкаванні: займайцеся фізічнымі практыкаваннямі не менш за 30 хвілін у дзень, напрыклад, хуткай хадой, бегам або яздой на ровары.
- Кіньце паліць: калі вы паліце, кіньце паліць сёння. Курэнне вельмі шкоднае для крывяносных сасудаў.
- Пазбяганне алкаголю і наркотыкаў: лепш за ўсё цалкам пазбягаць іх.
- Дыета для здароўя сэрца:
- Зменшце спажыванне солі: цалкам перастаньце дадаваць соль у ежу і ўжываць прадукты з высокім утрыманнем солі (соусы, кетчуп, сушаную рыбу, каўбасы, закускі).
- Паменшыце спажыванне алею і цукру: максімальна скараціце спажыванне смажанай ежы, салодкай ежы і хлебабулачных вырабаў.
- Гародніна, садавіна і зеляніна: дадайце больш гэтых прадуктаў у свой рацыён.
- Добры сон: 7-8 гадзін добрага сну ў дзень вельмі важныя для кантролю артэрыяльнага ціску.
2. Лекавыя прэпараты, прызначаныя лекарам
Калі змены ладу жыцця самі па сабе не дапамагаюць кантраляваць артэрыяльны ціск, лекар прызначыць лекі. Ніколі не пачынайце, не спыняйце і не змяняйце дазоўку гэтага лекі самастойна.
| Тып лекаў | Што з ім адбываецца? |
|---|---|
| Інгібітары АПФ | Гэта зніжае выпрацоўку бялку пад назвай ангіятэнзін, які павышае крывяны ціск у арганізме. |
| Блокаторы рэцэптараў ангіятэнзіну II (БРА) | Прадухіляе звужэнне крывяносных сасудаў. |
| Бэта-блокаторы | Гэта запавольвае частату сардэчных скарачэнняў і памяншае колькасць крыві, якая выпампоўваецца сэрцам. Гэта зніжае артэрыяльны ціск. |
| Блокаторы кальцыевых каналаў | Гэта памяншае паступленне кальцыя ў крывяносныя сасуды і расслабляе мышцы крывяносных сасудаў. |
| Дыўрэтыкі (мачагоныя сродкі) | Гэта дапамагае выводзіць лішнюю ваду і натрый (соль) з арганізма праз мачу. |
| Вазадылататары | Гэта расслабляе мышцы ў сценах крывяносных сасудаў, дазваляючы крыві лягчэй цыркуляваць. |
Паведамленне на вынас
- Першасная гіпертанія — гэта падвышаны крывяны ціск, які ўзнікае без якой-небудзь канкрэтнай прычыны. Гэта найбольш распаўсюджаны тып.
- Паколькі на ранніх стадыях сімптомы адсутнічаюць, гэта можа быць «ціхім забойцам». Таму правярайце артэрыяльны ціск хаця б раз на год, пачынаючы з 30 гадоў.
- Адных толькі лекаў недастаткова для лячэння. Вельмі важна прытрымлівацца здаровага ладу жыцця.
- Дакладна выконвайце ўказанні лекара. Прымайце лекі ў патрэбны час, у патрэбнай дазоўцы. Рэгулярна наведвайце клінікі.
- Ніколі не спыняйце і не мяняйце лекі ад ціску без кансультацыі з лекарам. Гэта можа мець небяспечныя наступствы.
- Гэта кіраваны стан. Пры правільным лячэнні і правільным ладзе жыцця вы можаце пражыць доўгае і здаровае жыццё.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар