Ці адчувалі вы калі-небудзь такое? Калі хтосьці задае вам пытанне, вам патрабуецца некаторы час, каб прыдумаць адказ, або калі вы чытаеце кнігу, вам трэба прачытаць адно і тое ж сказанне два ці тры разы, каб зразумець яго. Калі вы размаўляеце з сябрамі, вам крыху цяжка паспяваць за тым, як яны пераскокваюць з адной тэмы на іншую. Такое здараецца з многімі людзьмі, не толькі з вамі. Прычынай гэтага можа быць хуткасць, з якой ваш мозг апрацоўвае інфармацыю, што ў медыцыне называецца «хуткасцю апрацоўкі».
Проста кажучы, што такое хуткасць апрацоўкі?
Уявіце сабе свой мозг як суперкамп'ютар. Гэты камп'ютар пастаянна атрымлівае інфармацыю. Тое, што вы бачыце вачыма, што чуеце вушамі, што адчувае ваш нос на смак, што адчувае ваш язык на смак, што адчувае ваша скура... усё гэта інфармацыя. Такім чынам, «хуткасць апрацоўкі» — гэта тое, наколькі хутка ваш мозг можа атрымаць гэтую інфармацыю, зразумець яе і адрэагаваць на яе.
Давайце возьмем просты прыклад. Вы ідзяце па вуліцы і раптам бачыце машыну, якая набліжаецца да вас на вялікай хуткасці. Вашы вочы пасылаюць гэтую інфармацыю ў мозг. Мозг аналізуе яе за лічаныя секунды і інтэрпрэтуе як «аварыя!» Затым той жа мозг загадвае вашым нагам «адскочыць убок!» Хуткасць, з якой усё гэта адбываецца, і з'яўляецца вашай «хуткасцю апрацоўкі».
Але справа не толькі ў хуткасці. Дакладнасць гэтак жа важная, як і хуткасць. Гэтак жа, як камп'ютар можа рабіць памылкі, калі ён спяшаецца, мозг можа прапусціць важныя рэчы, калі не зразумее інфармацыю належным чынам і спяшаецца з ёй працаваць.
Як гэта ўплывае на паўсядзённае жыццё?
Гэтая хуткасць працы мозгу звязана амаль з усёй нашай працай.
- Чытанне кніг: Калі вы чытаеце кнігу, ваш мозг шмат працуе. Спачатку ён павінен распазнаць літары. Затым ён павінен скласці гэтыя літары разам, каб сфармаваць словы, а потым ён павінен зразумець значэнне гэтых слоў. А потым ён павінен зразумець поўны сэнс сказа, які гэтыя словы ўтвараюць. Калі ваша «хуткасць апрацоўкі» на добрым узроўні, усё гэта адбываецца вельмі хутка і плаўна. Тады вы можаце чытаць хутка і з добрым разуменнем.
- Разлік: Калі вы сутыкаецеся з матэматычнай задачай, гэтая «Хуткасць апрацоўкі» дапамагае вам хутка вызначыць лічбы, матэматычныя сімвалы (+, -, x, ÷) у ёй і хутка высветліць, якія крокі патрэбныя для вырашэння задачы.
- Навыкі слухання: уявіце, што хтосьці дае вам указанні. «Ідзіце прама адсюль, павярніце направа на першай вуліцы, і прыкладна праз 200 метраў вы ўбачыце жоўты дом...» Калі хтосьці кажа гэта, вам патрэбна добрая «хуткасць апрацоўкі», каб уважліва слухаць усе дэталі, запамінаць іх і прытрымлівацца ім.
Што азначае павольная хуткасць апрацоўкі?
Павольная хуткасць апрацоўкі інфармацыі азначае, што на атрыманне, разуменне і рэагаванне на яе патрабуецца крыху больш часу, чым звычайна. Гэтая інфармацыя можа быць візуальнай (напрыклад, літары, лічбы) або слыхавой (напрыклад, маўленне).
Гэты стан можа выклікаць праблемы ў школе, на працы і ў сацыяльных адносінах. Напрыклад, дзіця школьнага ўзросту можа мець цяжкасці з навучаннем чытанню і пісьму. Але гэта тычыцца не толькі маленькіх дзяцей. Гэты стан можа ўзнікнуць у людзей любога ўзросту. Можа быць цяжка хутка і дакладна выконваць задачы або запамінаць новую інфармацыю.
Але вось што нам усім трэба памятаць. Нізкая хуткасць апрацоўкі інфармацыі не азначае, што вы менш разумныя. Гэта не паказчык інтэлекту, а проста «хуткасць», з якой мозг апрацоўвае інфармацыю.
Чаму ў некаторых людзей нізкая хуткасць апрацоўкі інфармацыі? Якія навуковыя прычыны?
Даследчыкі лічаць, што гэта звязана з пэўнымі зменамі ў нашым мозгу. На гэты конт існуюць розныя меркаванні.
1. Міэлінавая абалонка: Паведамленні перадаюцца праз нервовыя клеткі (нейроны) у нашым мозгу. Некаторыя часткі гэтых нервовых клетак пакрытыя абалонкай з тлушчавага рэчыва пад назвай «міэлін». Гэта як пластыкавая абалонка вакол электрычнага дроту. Гэтая міэлінавая абалонка дазваляе паведамленням перадавацца вельмі хутка. Гэтая абалонка тоўстая, калі мы маладыя, але з узростам яна можа паступова станавіцца танчэйшай. Даследчыкі выявілі, што таўшчыня гэтай міэлінавай абалонкі можа паўплываць на «хуткасць апрацоўкі інфармацыі».
2. Нейрамедыятары: гэта маленькія пасланнікі ў мозгу. Гэтыя хімічныя пасланнікі пераносяць паведамленні ад адной нервовай клеткі да іншай. У некаторых людзей можа быць нізкі ўзровень гэтых «нейрамедыятараў» у мозгу, або яны могуць працаваць няправільна. Гэта таксама можа затрымаць перадачу паведамленняў.
3. Нейронавыя сеткі: У нашым мозгу нервовыя клеткі, якія працуюць разам для выканання адной і той жа задачы, аб'ядноўваюцца, утвараючы «сетку». Гэта падобна на сетку дарог у горадзе. Калі гэтыя дарогі добра арганізаваныя і зразумелыя, інфармацыйныя носьбіты могуць перамяшчацца хутка. Але калі гэтыя нейронныя сеткі крыху хаатычныя, інфармацыя перадаецца павольна.
Ці ёсць іншыя захворванні, звязаныя з гэтым станам?
Павольная хуткасць апрацоўкі інфармацыі — гэта не хвароба, а стан. Аднак часам яе можна назіраць разам з іншымі парушэннямі навучання і праблемамі псіхічнага здароўя.
- Сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці (СДВГ): У многіх дзяцей і дарослых з СДВГ назіраецца зніжэнне хуткасці апрацоўкі інфармацыі.
- Дыслексія: стан, звязаны з цяжкасцямі чытання.
- Дыскалькулія: цяжкасці з матэматычнымі здольнасцямі.
Акрамя таго, многія дзеці з нізкай «хуткасцю апрацоўкі інфармацыі» таксама адчуваюць трывожнасць . Аднак пакуль незразумела, ці з'яўляецца трывожнасць прычынай нізкай «хуткасці апрацоўкі інфармацыі», ці трывожнасць выклікана цяжкасцямі штодзённых задач, выкліканымі нізкай «хуткасцю апрацоўкі».
Іншыя звязаныя сітуацыі:
- Расстройства аўтыстычнага спектру
- Дэменцыя Шызафрэнія-эмацыйная `(шызафрэнія)`
Якія агульныя характарыстыкі чалавека з нізкай хуткасцю апрацоўкі?
Гэтыя сімптомы могуць адрознівацца ў розных людзей і ў залежнасці ад узросту, але некаторыя распаўсюджаныя пералічаны ў табліцы ніжэй.
| Характарыстыка | Просты прыклад |
|---|---|
| Перагружаны занадта вялікай колькасцю інфармацыі адначасова. | Калі настаўнік дае вам некалькі інструкцый запар («Перайдзіце на старонку 15 кнігі, выканайце практыкаванне 3 і напішыце адказы на асобным аркушы паперы»), цяжка запомніць іх усе адразу. |
| Занадта доўга не адказваць або прымаць рашэнні. | Падумайце крыху, каб адказаць нават на простае пытанне накшталт «Што вы хочаце на вячэру?» |
| Цяжкасці ў разуменні эмоцый іншых людзей і сацыяльных сігналаў у грамадстве. | Калі хтосьці кажа нешта жартоўна, вы думаеце, што ён меў на ўвазе гэта, не разумеючы гэтага, або працягваеце гаварыць, не разумеючы намёку кагосьці спыніцца. |
| Пасля прачытання чагосьці трэба перачытаць, каб зразумець. | Калі рыхтуешся да тэсту, здаецца, што не можаш цалкам зразумець сэнс аднаго і таго ж урыўка, нават прачытаўшы яго некалькі разоў. |
| Цяжкасці хутка мець зносіны з іншымі людзьмі падчас размовы. | Калі кампанія сяброў хутка балбоча, вы можаце захацець нешта сказаць, але пакуль вы абдумаеце гэта, яны ўжо пераключаюцца на іншую тэму. |
| Цяжкасці з выкананнем інструкцый і распарадку дня. | Уставаць раніцай і не мець магчымасці хутка і акуратна зрабіць усё неабходнае (заслаць ложак, пачысціць зубы, апрануцца), заставацца на адным месцы. |
Ці ёсць спосабы палепшыць і кіраваць гэтай хуткасцю?
Зніжэнне «хуткасці апрацоўкі інфармацыі» не знікае з узростам, яно можа нават крыху павялічыцца. Але ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб справіцца з гэтым станам. Трэніруючы мозг, гэтую хуткасць можна ў пэўнай ступені палепшыць. Гэтак жа, як і фізічныя практыкаванні і ўмацаванне цягліц цела.
- Рэгулярна чытайце кнігі: чытанне — найлепшая фізічная нагрузка для мозгу. Чым больш вы чытаеце, тым лепш ваш мозг будзе навучаны апрацоўваць інфармацыю.
- Гуляйце ў гульні для развіцця розуму: у гэтым могуць дапамагчы такія гульні, як судоку, галаваломкі са словамі, шахматы ці нават праграмы на тэлефоне, якія правяраюць вашу памяць і хуткасць. Добрымі прыкладамі гэтага з'яўляюцца гульні, якія супастаўляюць фігуры, запамінаюць лікавыя паслядоўнасці і знаходзяць схаваныя прадметы на малюнках.
- Высыпайцеся: мозг можа функцыянаваць найлепшым чынам, калі высыпаецца. Добры начны сон працягласцю 7-8 гадзін вельмі важны.
- Ешце здаровую ежу: гэтак жа, як машыне патрэбна паліва для працы, вашаму мозгу патрэбна пажыўная ежа для добрага функцыянавання. Ешце прадукты, якія змяшчаюць карысныя для мозгу пажыўныя рэчывы, такія як амега-3 (рыба, грэцкія арэхі, зялёныя гародніна).
- Разбівайце вялікія задачы на меншыя этапы: калі ў вас ёсць вялікая задача, не спрабуйце зрабіць яе ўсю адразу. Разбіце яе на меншыя этапы і выконвайце іх па адным. Так будзе лягчэй кіраваць.
Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або пытанні адносна вашай «хуткасці апрацоўкі», лепш за ўсё пагаварыць пра гэта са сваім лекарам . Ён ці яна зможа даць вам найлепшую параду і рэкамендацыі.
Паведамленне на вынас
- «Хуткасць апрацоўкі» — гэта хуткасць, з якой ваш мозг атрымлівае, разумее і рэагуе на інфармацыю.
- ГэтаІнтэлект нельга вымераць. Нізкая «хуткасць апрацоўкі інфармацыі» не азначае, што ён менш разумны.
- Гэты стан можа паўплываць на паўсядзённую дзейнасць, навучанне і сацыяльныя адносіны.
- Гэта выклікана пэўнымі зменамі ў функцыянаванні нервовых клетак, хімічных пасланнікаў і нейронавых сетак у мозгу.
- Гэты стан можна кантраляваць з дапамогай рэгулярнага чытання, гульняў для развіцця мозгу, добрага сну і здаровага харчавання.
- Калі ў вас ці вашага дзіцяці ёсць праблема з гэтым, вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар