Давайце пагаворым пра гэтыя змены ў вашым целе (палавое паспяванне)? Асабліва пра нашу дачку, у якой аўтызм!

Дачушка, ты паціху становішся вялікім дзіцем. Па меры таго, як ты расцеш, у тваім целе адбываецца шмат змен унутры і звонку. Гэта тое, што ў медыцыне называецца палавым паспяваннем . З гэтымі новымі зменамі ты часам можаш адчуваць сябе крыху дзіўна і напалохана. Гэта цалкам нармальна, асабліва таму, што такой дзяўчынцы, як ты, з аўтызмам, можа быць крыху цяжка прызвычаіцца да новага. Але не хвалюйся, усё гэта таму, што ты расцеш здаровай.

Дык што ж такое гэтае палавое паспяванне?

Проста кажучы, палавое паспяванне — гэта час, калі ваша цела паступова змяняецца з цела маленькай дзяўчынкі ў цела маладой жанчыны. Хлопчыкі таксама становяцца мужчынамі ў гэты час. Гэтыя змены не адбываюцца за адну ноч, яны адбываюцца паступова.

Я сказаў, што нармальна адчуваць невялікі страх, калі нешта змяняецца. Таму, калі вы ведаеце, што будзе далей, вы можаце адчуваць сябе крыху спакайней . Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, калі ў вас што-небудзь на ўвазе, вам абавязкова варта пагаварыць з мамай, татам, лекарам або іншым дарослым, якому вы давяраеце. Яны могуць вам дапамагчы.

Якія змены адбываюцца звонку майго цела?

За гэты час ваша цела таксама зведае некалькі змен у сваім знешнім выглядзе. Давайце паглядзім, якія яны.

Ты паступова становішся вышэйшым.

Памятаеш, як у дзяцінстве адзенне станавілася занадта кароткім? Вось што адбываецца зараз. Ты пачынаеш расці вышэйшым. Магчыма, ты вышэйшы за сваіх сяброў, а можа, яны вышэйшыя за цябе. Гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека , таму не хвалюйся. Гэта таму, што твае косці падаўжаюцца. Гэта добра, бо сведчыць пра тое, што ты расцеш здаровым.

Скура становіцца тлустай, з'яўляюцца вугры.

Яшчэ адна праблема — скура твару можа пачаць станавіцца крыху тлустай. Акрамя таго , могуць з'явіцца дробныя вугры . Прычына гэтага ў тым, што ўнутры арганізма пачынаюць працаваць гармоны . З-за гэтых гармонаў сальныя залозы скуры пачынаюць выпрацоўваць крыху больш тлушчу. Такім чынам, гэты тлушч назапашваецца, і з'яўляюцца вугры.

Як дзяўчынка з аўтызмам, вам можа здацца, што гэтая новая тлустасць скуры, адчуванне вугроў, крыху дзіўныя і нават непрыемныя. Гэта нармальна. Вы можаце кантраляваць гэта, мыючы твар двойчы на ​​дзень мяккім мылам і падтрымліваючы чысціню навалачак і рэгулярна іх мыючы.Калі ў вас з'яўляюцца вугры, лепш іх не выціскаць, праўда? Гэта можа прывесці да большых плям.

Грудзі растуць.

У гэты час вашы грудзі пачнуць расці. Спачатку яны могуць адчувацца як невялікі гуз, але потым паступова будуць расці. Не ў кожнага грудзі развіваюцца аднолькава і не дасягаюць аднолькавага памеру . Гэтак жа, як у нас усіх розныя твары і рост, няма ўстаноўленага памеру, які кажа «гэтак». Гэта таксама нармальна, калі вы расцеце і становіцеся жанчынай. Па меры таго, як вашы грудзі павялічваюцца, вам можа спатрэбіцца насіць бюстгальтар або бюстгальтар. Пагаворыце пра гэта са сваёй маці.

На маім целе растуць новыя валасы.

Акрамя валасоў на галаве, у вас пачнуць расці новыя валасы і ў іншых частках цела. Гэтыя валасы растуць у асноўным пад пахамі, на нагах і ў інтымных месцах, прыкрытых ніжняй бялізнай. Гэта таксама звязана з уплывам гармонаў. Няма чаго саромецца ці баяцца адрошчваць гэтыя валасы. Гэта здараецца з кожным у нейкі момант.

Для дзяўчынкі з аўтызмам гэтыя новыя валасы могуць быць трохі дзіўнымі навобмацак, і нават можа ўзнікаць адчуванне, быццам іх чухаюць. Нашэнне адпаведнай свабоднай адзення можа дапамагчы паменшыць гэты дыскамфорт.

Пот, пахне потам.

У гэты час вы пачнеце пацець больш, чым звычайна, асабліва пад пахамі. Акрамя таго, гэты пот можа мець лёгкі пах. Гэта адбываецца таму, што ў гэты час вашы потавыя залозы больш актыўныя. Пах з'яўляецца, калі пот злучаецца з бактэрыямі на нашай скуры. З гэтым можна змагацца, штодня мыючыся целам, апранаючы чыстую вопратку і карыстаючыся дэзадарантам пры неабходнасці.

Ці адбываюцца якія-небудзь змены ўнутры арганізма? Так, пачынаецца менструацыя!

Акрамя змен, якія адбываюцца звонку вашага цела, вельмі важныя змены адбываюцца і ўнутры. Менавіта тады ў вас пачынаюцца менструацыі . Некаторыя людзі таксама называюць гэта «пачаткам менструацыі».

Што гэта за менструацыя?

Проста кажучы, у вашым целе ёсць орган, які называецца маткай . Менавіта там нараджаецца дзіця. Кожны месяц матка рыхтуецца прыняць дзіця. Унутраная абалонка маткі трохі патаўшчаецца. Аднак, калі дзіця не нараджаецца, гэтая патаўшчаная абалонка паступова адслойваецца і выходзіць з похвы разам з крывёю. Гэта тое, што мы называем менструацыяй. Звычайна яна доўжыцца ад 3 да 7 дзён.

«О, думка пра крывацёк палохае!» — можаце падумаць вы. Але гэта не хвароба і не тое, чаго варта баяцца.Гэта азначае, што ваша цела функцыянуе здарова і рыхтуецца вырасці і стаць маці ў будучыні.

Што рабіць, калі пачынаюцца месячныя?

Калі пачынаецца менструацыя, мы карыстаемся гігіенічнымі пракладкамі, каб кроў не трапляла на вопратку. Іх можна ўкласці ў ніжнюю бялізну. Калі яны намакаюць, іх трэба мяняць кожныя некалькі гадзін. У гэты час вельмі важна падтрымліваць гігіену.

Гігіенічная пракладка можа быць крыху нязручнай для дзяўчынкі з аўтызмам. Існуюць розныя тыпы пракладак з рознай мяккасцю. Вы можаце выбраць тую, якая вам падыходзіць, пагаварыўшы з мамай. Акрамя таго, паколькі гэта нешта новае, спатрэбіцца некаторы час, каб да гэтага прызвычаіцца. Гэта нармальна.

Часам падчас менструацыі ў вас могуць узнікаць менструальныя болі. У такія моманты вы можаце знайсці палёгку, прыклаўшы грэлку або выпіўшы што-небудзь гарачае. Пагаворыце пра гэта са сваёй маці, яна дасць вам больш парад.

Перапады настрою: як вы сябе адчуваеце ў гэты час?

Гэтак жа, як змяняецца ваша цела, у гэты час вы таксама можаце адчуць невялікія змены ў сваім розуме і эмоцыях. Прычынай гэтага з'яўляюцца гармоны, пра якія я ўжо згадваў раней.

• Часам вы можаце адчуваць смутак, гнеў або вялікую радасць . Гэта называецца перападамі настрою.
• Цяпер вас могуць цікавіць рэчы, якія раней вас не цікавілі.
• Гэта можа быць нешта накшталт лёгкай сарамлівасці або жадання пабыць у адзіноце.

Гэта цалкам нармальна. Не бойцеся сваіх пачуццяў. Важна гаварыць пра свае пачуцці з маці, бацькам або кімсьці, каму вы давяраеце. Яны могуць дапамагчы вам справіцца з гэтымі пачуццямі. Аўтызм можа ўскладніць разуменне сваіх пачуццяў і іх выказванне іншым. Але паспрабуйце выказваць іх лёгкімі словамі.

Як клапаціцца пра сябе? Чысціня і здароўе

Вельмі важна клапаціцца пра сябе ў гэты час.

• Штодзённае купанне: штодзённае купанне добра дапамагае паменшыць пах поту і падтрымліваць чысціню скуры.
• Мяняйце ніжнюю бялізну штодня.
• Мыйце твар: Мыйце твар мяккім мылам два разы на дзень, каб кантраляваць тлустую скуру і вугры.
• Падчас менструацыі: часта мяняйце гігіенічныя пракладкі і падтрымлівайце чысціню.
• Харчуйцеся добра, добра спіце: з улікам гэтых змен у вашым целе вельмі важна добра харчавацца і мець дастатковы сон.

З кім ты пра гэтыя рэчы размаўляеш?

Памятайце, што вы не адны перажываеце гэта. Ёсць людзі, з якімі вы можаце пагаварыць пра любую праблему ў любы час:

• Твае мама і тата: яны — твая найвялікшая сіла.
• Доктар або медсястра: Яны добра разумеюць змены ў вашым целе і праблемы са здароўем.
• Настаўнік або іншы дарослы ў сям'і, якому вы давяраеце.

Няма "дурных" пытанняў. Не бойцеся спытаць пра ўсё, што ў вас на ўвазе, незалежна ад таго, наколькі гэта дробязь. Яны растлумачаць гэта так, каб вы маглі зразумець.

Нарэшце, некалькі рэчаў, якія варта мець на ўвазе:

Добра, мы ж шмат пра што пагаварылі, ці не так? Гэтыя змены ў вашым целе (палавое паспяванне) — вельмі натуральны і здаровы крок на вашым шляху сталення.

• Не бойцеся пераменаў: кожны праходзіць праз гэты перыяд. Як дачцэ з аўтызмам, вам можа спатрэбіцца крыху больш часу і падтрымкі, каб прызвычаіцца да новага, і гэта нармальна.
• Ваша цела каштоўнае для вас: стаўцеся да яго з любоўю і падтрымлівайце яго чысціню.
• Задавайце пытанні: калі вы чагосьці не разумееце або адчуваеце страх, абавязкова спытайце ў дарослага, якому давяраеце.
• Ты вельмі асаблівая: з гэтымі зменамі ты станеш яшчэ мацнейшай, больш дзіўнай маладой жанчынай.

Пры ўсім гэтым я жадаю вам сіл рухацца да прыгожай, здаровай будучыні!

Палавое паспяванне, менструацыя, здароўе дзяўчынак, аўтызм і палавое паспяванне, фізічныя змены, гармоны, гігіена , палавое паспяванне, менструацыя, аўтызм, здароўе дзяўчынак