У вас таксама ёсць такія сімптомы? Магчыма, гэта пелагра!

Ці адчуваеце вы часам страту энергіі, ці ў вас пастаянна праблемы са страўнікам, часам дыярэя? Акрамя таго, ці ёсць у вас праблемы са скурай, дзіўныя сімптомы і г.д.? Насамрэч гэта могуць быць сімптомы розных захворванняў. Аднак сёння мы пагаворым пра крыху іншы стан, які часам сустракаецца разам. Гэта хвароба пад назвай пелагра .

Што такое пелагра?

Проста кажучы, пелагра — гэта захворванне, выкліканае дэфіцытам вітаміна пад назвай ніацын , таксама вядомага як вітамін В3 . Гэта таксама тып недаядання. У прыватнасці, гэта дэфіцыт мікраэлементаў. Ніацын неабходны для функцыянавання клетак у нашым арганізме. Таму, калі яго ўзровень нізкі, яго наступствы выяўляюцца ў выглядзе сімптомаў па ўсім целе, асабліва ў такіх месцах, як скура, рот, кішачнік і мозг. Пры адсутнасці належнага лячэння пелагра можа выклікаць незваротнае пашкоджанне нервовай сістэмы, а часам нават смерць. Цяпер вы можаце задацца пытаннем, ці ўсе гэта хварэюць. У большасці выпадкаў чалавек, які харчуецца збалансавана, атрымлівае неабходную колькасць ніацыну. Аднак першасная пелагра, якая выклікана недахопам ніацыну ў рацыёне, усё яшчэ з'яўляецца сур'ёзнай праблемай у бедных раёнах з недахопам ежы. Аднак у развітых краінах, такіх як Шры-Ланка, дэфіцыт ніацыну часта з'яўляецца другасным па адносінах да іншых прычын. Гэта значыць, іншых хвароб або рэчываў, якія перашкаджаюць нашаму арганізму належным чынам засвойваць або выкарыстоўваць ніацын.

Што такое ніацін? Навошта ён нам патрэбны?

Нашы арганізмы выкарыстоўваюць ніацін для пераўтварэння калорый з ежы, якую мы ямо, у энергію. Уявіце сабе ежу, якую мы ямо, як бензін, які зараджае наш аўтамабіль. Каб гэты бензін працаваў, яго трэба належным чынам перапрацаваць. Менавіта гэта робіць ніацін. Ніацін, які мы атрымліваем з ежы, усмоктваецца ў тканіны нашага арганізма праз тонкі кішачнік. Там ён ператвараецца ў кафермент пад назвай нікацінамідадэніндынуклеатыд (НАД) . Гэты НАД дапамагае функцыянаваць больш чым 400 ферментам у нашым арганізме. Проста кажучы, гэты НАД — гэта галоўнае, што дапамагае клеткам нашага арганізма выпрацоўваць энергію (таксама называецца аденозінтрыфасфат (АТФ) ). Акрамя таго, НАД спрыяе многім важным функцыям, такім як рамонт ДНК і камунікацыя паміж клеткамі.

Як дэфіцыт ніацыну ўплывае на мой арганізм?

Паколькі НАД з'яўляецца ключавым фактарам у забеспячэнні клетак энергіяй, калі ён вычарпаны, ён спачатку ўплывае на сістэмы, якія маюць найбольшую патрэбу ў энергіі або хутка дзеляцца. Гэта азначае вашу скуру, слізістую абалонку страўнікава-кішачнага тракту (ад рота да кішачніка) і ваш мозг. Лекары называюць асноўныя сімптомы пелагры «трыма D»:Дыярэя, дэрматыт і дэменцыя. Некаторыя нават дадаюць чацвёртую «Д»: смерць . Калі не лячыць гадамі, гэта можа прывесці да смерці.

1. Дыярэя (гастраінтэстынальны мукозіт)

Дыярэя ўзнікае, калі слізістая абалонка кішачніка (слізістая абалонка) не аднаўляецца належным чынам. Уявіце сабе яе як ахоўнае пакрыццё ўнутры кішачніка. Калі яно знікае, кішачнік не можа належным чынам пераварваць ежу або абараняцца ад інфекцыі ці пашкоджанняў. Гэта можа прывесці да запалення, якое працягваецца ад рота да кішачніка. Гэта можа прывесці да такіх сімптомаў, як боль у страўніку, нястраўнасць, язвы ў роце і чырвоны, апухлы язык .

2. Дэрматыт (фотаадчувальнасць скуры)

Пелагра — гэта спецыфічны тып скурнага захворвання, якое паражае скуру, асабліва ўчасткі твару, шыі, рук, ног, далоняў і падэшваў, якія падвяргаюцца ўздзеянню сонца . Калі клеткі губляюць сваю энергію, яны становяцца вельмі адчувальнымі да сонечнага святла. Спачатку скура чырванее і выглядае так, быццам яна абгарэла на сонцы. Пазней гэтыя ўчасткі становяцца шурпатымі, лускаватымі, а часам могуць з'яўляцца чорныя (гіперпігментаваныя) бляшкі . Адной з адметных рыс гэтай хваробы з'яўляецца цёмная паласа вакол шыі. Яна называецца «каўнер Казаля». Яна названа ў гонар лекара дона Гаспара Казаля, які ўпершыню выявіў гэтую хваробу сярод іспанскіх сялян у 1735 годзе.

3. Дэменцыя (пашкоджанне мозгу і нерваў)

Пелагра — гэта захворванне, якое ўплывае на ўвесь арганізм. Паколькі кожная клетка ў целе губляе энергію, неабходную для выканання сваёй працы, у рэшце рэшт яно ўплывае на мозг і нервовую сістэму. Раннія сімптомы могуць быць не вельмі відавочнымі. Вы можаце проста адчуваць млявасць, апатыю або мець праблемы з канцэнтрацыяй увагі . Або вы можаце адчуваць такія сімптомы, як трывога і дэпрэсія . З часам гэтыя сімптомы могуць прагрэсаваць да спутаннасці свядомасці і трызнення . У цяжкіх выпадках можа развіцца пастаянная дэменцыя, а таксама неўралагічныя праблемы, такія як цяжкасці з раўнавагай і хадой, паторгванні цягліц і тремор .

Дзе часцей за ўсё сустракаецца пелагра?

Гістарычна пелагра сустракалася ў бедных людзей па ўсім свеце, у такіх краінах, як Еўропа, Афрыка, Азія і Паўднёвая Амерыка. Яна часта назіралася ў людзей з вельмі абмежаваным спажываннем ежы. Асабліва ў тых, чый рацыён быў нізкім утрыманнем бялку і заснаваў на кукурузе. Гэта звязана з тым, што для належнага засваення ніацыну арганізмам патрэбны бялок і амінакіслоты. Нягледзячы на ​​тое, што кукуруза змяшчае ніацын, ён знаходзіцца ў «звязанай» форме, якую наш арганізм не можа лёгка засвойваць.

У Цэнтральнай і Паўднёвай Амерыцы традыцыйнаПры падрыхтоўцы кукурузных тартыльяў яе замочваюць на ноч у вапнавай вадзе. Гэты працэс вызваляе ніацін, які змяшчаецца ў кукурузе, і робіць яго больш засваяльным. Вось чаму пелагра вельмі рэдкая ў гэтых рэгіёнах.

У наш час пелагра вельмі рэдка сустракаецца ў развітых заходніх краінах, такіх як Амерыка. Гэта звязана з узбагачэннем хлеба і рысу ніацынам. Аднак першасная пелагра ўсё яшчэ сустракаецца ў менш развітых рэгіёнах свету, асабліва сярод плямённых народаў, якія ўжываюць кукурузу ў якасці асноўнай ежы. Гэта захворванне ўсё яшчэ існуе ў Індыі, Кітаі і некаторых частках Афрыкі. Нягледзячы на ​​тое, што першасная пелагра рэдка сустракаецца ў такіх краінах, як Шры-Ланка, нам варта турбавацца аб пелагры, выкліканай другаснымі прычынамі .

Якія сімптомы пелагры?

Вось некаторыя распаўсюджаныя сімптомы пелагры:

• Пастаянная дыярэя , часам з крывёю.
• Боль у страўніку і нястраўнасць .
• Страта апетыту , млоснасць і ваніты .
• Экзэма, сып са свербам або болем на скуры .
• Язвы ў роце і чырвоны, апухлы язык.
• Моцная стомленасць, слабасць і млявасць.
• Перапады настрою, дэпрэсія.
• Сімптомы з боку нервовай сістэмы - напрыклад, тремор і здранцвенне канечнасцяў.
• Дэлірый і дэменцыя.

Якія прычыны пелагры?

Асноўнай прычынай з'яўляецца дыета з нізкім утрыманнем ніацыну. Мы атрымліваем вітамін B3 (ніацын) з розных прадуктаў. Аднак людзі з абмежаваным выбарам прадуктаў могуць адчуваць дэфіцыт некаторых пажыўных рэчываў. Пелагра таксама можа развіцца з-за другасных прычын . Гэта значыць, іншых захворванняў, якія перашкаджаюць вашаму арганізму належным чынам засвойваць або выкарыстоўваць ніацын. Вось некаторыя прыклады:

• Захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, якія выклікаюць парушэнне ўсмоктвання , напрыклад , запаленчыя захворванні кішачніка (ЗЗК) абоЦыроз печані.
• Расстройства, звязаныя са злоўжываннем алкаголю: празмернае ўжыванне алкаголю можа пашкодзіць такія органы, як печань, і знізіць здольнасць арганізма засвойваць пажыўныя рэчывы, такія як ніацын. Гэта можа прывесці да недаядання.
• Аперацыя шунтавання страўніка: пасля некаторых аперацый з нагоды атлусцення слізістая абалонка кішачніка можа быць пашкоджана, што прыводзіць да дэфіцыту розных мікраэлементаў, у тым ліку ніацыну.
• Жалезадэфіцытная анемія: арганізму таксама патрэбна жалеза для пераўтварэння і выкарыстання ніацыну.
• Хвароба Хартнупа: гэта генетычнае захворванне. Яно перашкаджае арганізму засвойваць амінакіслоты. Гэтыя амінакіслоты неабходныя для выпрацоўкі вітамінаў.
• Карцыноідны сіндром: пры гэтым зніжаецца выпрацоўка ніацыну ракавымі клеткамі.
• Некаторыя лекі: некаторыя лекі, асабліва спазмалітыкі і хіміятэрапеўтычныя прэпараты, могуць перашкаджаць метабалізму ніацыну.
• ВІЧ-інфекцыя: ВІЧ-інфекцыя выклікае зніжэнне ўзроўню ніацыну ў арганізме.

Як дыягнастуецца пелагра?

Калі вы звярнецеся да лекара, ён ці яна агледзіць вас і спытае пра вашы сімптомы, гісторыю хваробы і ваш рацыён. Пры падазрэнні на пелагру можа быць зроблены аналіз мачы , каб пацвердзіць дыягназ. Узровень пэўных хімічных рэчываў у мачы можа паказаць вам, ці дастаткова ў вашым арганізме ніацыну. Ваш лекар таксама можа прызначыць вам дадаткі ніацыну, каб даведацца, ці дапамагаюць яны. Гэта адзін са спосабаў дыягностыкі захворвання.

Якія метады лячэння пелагры?

Пелагра выклікаецца дэфіцытам ніацыну, або вітаміна В3. Таму найлепшым лячэннем з'яўляецца папаўненне арганізма адсутнымі пажыўнымі рэчывамі. Гэта азначае прыём дабавак ніацыну. Большасць людзей пачынаюць хутка аднаўляцца пасля пачатку іх прыёму. Аднак дадатковае лячэнне можа спатрэбіцца пры такіх захворваннях, як паражэнні скуры і язвы ў роце.

Самае галоўнае, што калі ў вас пелагра з-за другаснай прычыны, гэта значыць іншага захворвання, то вам трэба правільна лячыць і гэтае асноўнае захворванне.

Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты ад лячэння?

Калі вы прымаеце лекі паводле прызначэння лекара, дабаўкі ніацыну звычайна не выклікаюць сур'ёзных пабочных эфектаў. Аднак пры перадазіроўцы могуць узнікнуць некаторыя пабочныя эфекты. Аднак чалавек з дэфіцытам у арганізме не так лёгка перадазіруе. У такім выпадку могуць адбыцца наступныя рэчы:

• Пачырваненне скуры.
• Сверб і экзэма, высыпанні.
• Уздуцце жывата і нястраўнасць.
• Галаўны боль і галавакружэнне.

Як прадухіліць пелагру?

Збалансаванае харчаванне — найпрасцейшы спосаб падтрымліваць добрае харчаванне. Калі выбар прадуктаў абмежаваны, могуць дапамагчы ўзбагачаныя прадукты і харчовыя дабаўкі. Здароваму даросламу чалавеку дастаткова каля 15 міліграмаў ніацыну ў дзень. Звычайна гэтая колькасць атрымліваецца з дапамогай вітаміннай дабаўкі комплексу В. Некаторыя з прадуктаў, найбольш багатых ніацынам, ўключаюць:

• Ялавічная печань
• Бурак (Бурак)
• Піўныя дрожджы
• Узбагачаны хлеб і крупы
• Тлустая рыба, такая як ласось і тунец
• Арахіс
• Бульба
• Птушка
• Рыс
• Насенне сланечніка
• Соус для спагецці

Калі ў вас ёсць хранічнае захворванне, якое павялічвае верагоднасць развіцця пелагры, пагаворыце са сваім лекарам аб спосабах яе прафілактыкі ў доўгатэрміновай перспектыве. Гэта можа ўключаць змены ў рацыён, прыём харчовых дабавак або лекаў.

Колькі часу патрабуецца, каб аднавіцца пасля пелагры?

Калі вы пачынаеце прымаць ніацынавыя дабаўкі, большасць людзей пачынаюць адчуваць сябе лепш ужо праз некалькі дзён. Спачатку, як правіла, паляпшаюцца сімптомы стрававання (напрыклад, дыярэя) , звычайна на працягу першага тыдня. Гаенне язваў на скуры і ў роце можа заняць да двух тыдняў. У некаторых цяжкіх выпадках гэта можа заняць больш часу. Цяжкія пашкоджанні нерваў і дэменцыя могуць быць незваротнымі. Каб прадухіліць далейшую першасную пелагру, лекары рэкамендуюць прытрымлівацца збалансаванай дыеты. Дэфіцыт ніацыну часта ідзе рука аб руку з дэфіцытам іншых мікраэлементаў. Усё гэта можна выправіць з дапамогай добрай дыеты. Лячэнне другаснай пелагры можа быць крыху больш складаным. Хоць дабаўкі могуць дапамагчы, калі арганізм не можа належным чынам метабалізаваць ніацын, гэтай дапамогі можа быць недастаткова. У такіх выпадках выздараўленне залежыць ад выяўлення і лячэння асноўнага захворвання, якое выклікала пелагру. Гэта можа быць працяглы працэс у залежнасці ад захворвання.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Нягледзячы на ​​тое, што першасная пелагра ў значнай ступені ліквідавана ў развітых краінах, яна ўсё яшчэ існуе сярод бедных людзей з абмежаванымі запасамі ежы. У такіх краінах, як наша, другасны дэфіцыт ніацыну застаецца рызыкай з-за ўжывання алкаголю і некаторых захворванняў (асабліва тых, якія перашкаджаюць засваенню пажыўных рэчываў).

Самае галоўнае — памятаць, што, хоць харчаванне пачынаецца з ежы, яно заканчваецца ўнутры арганізма.Шмат што ў вашым целе павінна працаваць належным чынам. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сімптомы, якія сведчаць аб тым, што нешта не так, асабліва калі ў вас ёсць праблемы з страваваннем, абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Нават невялікі дэфіцыт вітамінаў можа моцна паўплываць на ваша здароўе. Таму харчуйцеся збалансавана, вядзіце здаровы лад жыцця і як мага хутчэй звярніцеся да лекара, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь праблемы.

Пелагра, ніацін, вітамін В3, дэфіцыт пажыўных рэчываў, скурныя захворванні, дыярэя, дэменцыя