Што трэба ведаць пра прамянёвую костку ў руцэ

Колькі працы мы выконваем рукамі кожны дзень? Мы нешта пішам, ямо, падымаем нешта цяжкае, паціскаем камусьці руку. Для ўсяго гэтага косці ў нашых руках, гэта значыць косці, павінны быць здаровымі. Такім чынам, у вашай руцэ, ад локця да запясця (мы называем гэта перадплеччам), ёсць дзве асноўныя косці. Адна з іх — прамянёвая костка. Сёння мы пагаворым пра гэтую вельмі важную косць, прамянёвую костку, пра якую многія людзі мала задумваюцца.

Проста кажучы, што такое радыус?

Прамянёвая костка — адна з дзвюх костак у ніжняй частцы рукі. Другая называецца локцевая костка. Прамянёвая костка праходзіць уздоўж вялікага пальца. Гэтая костка дапамагае вам паварочвацца, згінацца і, коратка кажучы , рухаць рукой і запясцем па меры неабходнасці.

Акрамя таго, прамянёвая костка таксама служыць апорай для многіх важных мышцаў, сухажылляў, звязкаў і крывяносных сасудаў у нашай руцэ. Гэта азначае, што прамянёвая костка дапамагае ўсім гэтым рэчам злучацца і працаваць разам.

Уявіце сабе, што калі вы выпадкова зламаеце прамянёвую костку (тое, што ў медыцынскай тэрміналогіі называецца пераломам), вам, магчыма, прыйдзецца зрабіць аперацыю. Пасля гэтага вам трэба будзе прайсці фізіятэрапію, каб аднавіць сілу і рухомасць рукі.

Якія асноўныя паслугі прамянёвая костка выконвае для нашага арганізма?

Гэтая маленькая костачка выконвае вялікую працу для нашага арганізма. Давайце паглядзім, якія асноўныя.

• Рух рукі і запясця : гэта важна для згінання і павароту ніжняй часткі рукі і запясця ў любым кірунку. Уявіце сабе, як вы паварочваеце запясце, калі ўстаўляеце ключ і адчыняеце дзверы. Прамянёвая костка з'яўляецца ключом да гэтага руху.
• Утрыманне цягліц: гэтая косць утрымлівае ўсе сем асноўных цягліц у нашай руцэ.
• Забеспячэнне стабільнасці: Гэта дапамагае забяспечыць стабільнасць і сілу ўсёй вашай рукі, запясця і перадплечча.

Дык дзе ж менавіта знаходзіцца гэтая прамянёвая костка?

Выцягніце руку прама перад сабой і павярніце далонь уніз. З дзвюх костак на ніжнім баку рукі прамянёвая костка знаходзіцца з боку вялікага пальца. З іншага боку, з боку мезенца, знаходзіцца локцевая костка. Калі вы паварочваеце далонь уверх, гэтыя дзве косткі амаль паралельныя адна адной.

Распаўсюджаныя захворванні і праблемы, якія ўплываюць на прамянёвую костку

Як і любая іншая косць, прамянёвая костка можа быць схільная да розных праблем і траўмаў. Давайце разгледзім найбольш важныя з іх.

1. Пераломы прамянёвай косткі

Гэта найбольш распаўсюджаная праблема з прамянёвай косткай. У медыцыне мы называем гэта пераломам . Ёсць некалькі асноўных прычын, чаму гэта адбываецца:

• Няшчасныя выпадкі падчас заняткаў спортам
• Аўтамабільныя аварыі
• Падзенні (асабліва пры ўдары аб зямлю)

Давайце паглядзім, якія сімптомы ўзнікаюць пры пераломе косткі.

Існуе некалькі асноўных спосабаў пералому прамянёвай косткі. Яны называюцца ў залежнасці ад таго, дзе і як адбываецца пералом.

• Пералом Колеса: запясцеПералом косткі каля запясця, які зрушвае зламаную частку назад. Часта гэта здараецца пры падзенні рукой на зямлю.
• Пералом Сміта: гэта супрацьлегласць пералому Коліса. Тут зламаная частка зрушана наперад.
• Пералом «зялёнай палачкі»: гэта распаўсюджаная з'ява ў маленькіх дзяцей. Так называецца, калі костка ламаецца з аднаго боку, а не цалкам раздзяляецца на дзве часткі, падобна да неапрацаванай драўлянай палкі, якая ламаецца з аднаго боку і згінаецца з другога.

2. Астэапароз

Проста кажучы, гэта вытанчэнне костак . Гэты стан прыводзіць да таго, што косткі становяцца слабымі і больш схільныя да пераломаў, нават пры найменшым здарэнні або нават без прычыны. Многія людзі даведваюцца пра тое, што ў іх астэапароз, толькі пасля таго, як пераломяць костку.

Гэты стан асабліва схільны да рызыкі для жанчын і людзей старэйшых за 65 гадоў. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, вы можаце звярнуцца да лекара і прайсці тэст на шчыльнасць касцей.

3. Локаць медсястры

Гэта распаўсюджаная траўма, якая сустракаецца ў вельмі маленькіх дзяцей . Некаторыя людзі таксама называюць яе «выцягненнем локця». Гэта калі прамянёвая костка каля локцевага сустава ў дзіцяці часткова адрываецца. Гэта адбываецца лягчэй, таму што звязкі ў маленькіх дзяцей больш свабодныя, чым у дарослых.

Уявіце, што вы б пацягнулі маленькае дзіця за руку і перавялі яго праз вуліцу, або калі б вы паднялі яго абедзвюма рукамі, каб пагуляць, нешта падобнае магло б здарыцца. Таму варта пазбягаць занадта моцнага націскання на рукі маленькіх дзяцей.

Як даследуюць прамянёвую костку?

Існуюць розныя спосабы праверыць здароўе прамянёвай косткі.

• Тэст на шчыльнасць костак (DEXA-сканаванне): ён вымярае трываласць вашых костак. Гэта вельмі важна для дыягностыкі астэапарозу.
• Рэнтген: гэта самы базавы тэст, які дазваляе пацвердзіць, ці была зламаная косць.
• МРТ або КТ: Часам лекар можа парэкамендаваць гэтыя тэсты, каб высветліць, ці ёсць пашкоджанні мяккіх тканін вакол косткі, такіх як мышцы і сухажыллі.

Якія метады лячэння?

Прамянёвая костка патрабуе лячэння толькі ў выпадку пералому, няшчаснага выпадку або такога захворвання, як астэапароз.

• Лячэнне пералому косткі: лячэнне залежыць ад тыпу пералому. Часам для імабілізацыі рукі і спрыяння яе гаенню можна выкарыстоўваць гіпсавую павязку або шыну. Аднак, калі фрагменты косткі знаходзяцца занадта далёка адзін ад аднаго, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб усталяваць дроты або пласціны, каб вярнуць костку на месца.
• Лячэнне астэапарозу:Для гэтага лекар парэкамендуе фізічныя практыкаванні, вітамінныя і мінеральныя дабаўкі (асабліва кальцый і вітамін D), а таксама некаторыя лекі.

Як падтрымліваць здароўе прамянёвай косткі?

Падтрыманне моцных костак важна для вашага агульнага здароўя. Вось некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе.

• Харчуйцеся збалансавана: дадайце ў свой рацыён прадукты, багатыя кальцыем і вітамінам D (малако, ёгурт, сыр, дробную рыбу, зялёныя гародніна).
• Рэгулярна займайцеся спортам: такія рэчы, як практыкаванні з абцяжарваннямі і хада, дапамагаюць умацаваць косці.
• Выконвайце меры бяспекі:
• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Апранайце неабходныя сродкі бяспекі падчас заняткаў спортам.
• Будзьце ўважлівыя да патэнцыйных небяспек у доме (рэчы, раскіданыя па падлозе, слізкія паверхні).
• Не ўзлазьце на крэслы ці сталы, каб дабрацца да рэчаў. Выкарыстоўвайце для гэтай мэты адпаведную лесвіцу.
• Выконвайце рэкамендацыі лекара: калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, выкарыстоўвайце прыладу, напрыклад, кій, рэкамендаваную вашым лекарам.

Наша прамянёвая костка з'яўляецца неад'емнай і вельмі важнай часткай нашай паўсядзённай дзейнасці, таму мы нясем адказнасць за яе здароўе.