Ці аднаўлюся я пасля лячэння раку малочнай залозы? (Рэабілітацыя)

Мы ведаем, што барацьба з ракам малочнай залозы — нялёгкі шлях. Пасля аперацыі, хіміятэрапіі або прамянёвай тэрапіі цалкам нармальна адчуваць моцную стомленасць, як фізічную, так і псіхічную. Пасля завяршэння лячэння вы можаце задацца пытаннем: «Ці змагу я калі-небудзь вярнуцца да свайго старога жыцця?» Так, вы абавязкова зможаце! Рэабілітацыя дапаможа вам у гэтым. Давайце пагаворым пра гэта сёння.

Чаму нам патрэбна рэабілітацыя?

Проста кажучы, рэабілітацыя — гэта дапамога вашаму арганізму аднавіцца пасля лячэння раку малочнай залозы. Гэта лячэнне можа выклікаць у вас розныя дыскамфортныя адчуванні.

• Боль і скаванасць: Вы можаце адчуваць боль або скаванасць у такіх абласцях, як плячо, падпаха або пахвінная вобласць, дзе была праведзена аперацыя.
• Слабасць і стомленасць: стомленасць, выкліканая лячэннем, можа прымусіць вас адчуваць сябе настолькі слабымі, што вы не можаце выконваць нават дробныя задачы.
• Цяжкасці з рухам: можа быць цяжка рабіць такія рэчы, як падняць руку або закласці яе за спіну.
• Лімфедэма: Магчыма, вы таксама сутыкнуліся з гэтым. Лімфедэма — гэта стан, пры якім лімфатычная вадкасць у руцэ не адцякае належным чынам, што выклікае ацёк рукі як пабочны эфект лячэння, асабліва пасля выдалення лімфатычных вузлоў пад пахай.

Калі вы сутыкнуліся з чым-небудзь з гэтага, не саромейцеся і не пакутуйце ў адзіноце. З такімі станамі сутыкаюцца многія людзі. Ёсць спецыялісты-тэрапеўты, якія могуць дапамагчы ў гэтым. Гэта фізіятэрапеўты і эргатэрапеўты.

Што такое фізіятэрапія?

Фізіятэрапія дапамагае вам справіцца з праблемамі рухомасці, болем і сілай. Уявіце, што вам цяжка падняць руку пасля аперацыі, у вас баліць плячо або вы адчуваеце, што звар'яцелі. У такім выпадку ваш лекар можа накіраваць вас да фізіятэрапеўта.

Калі вы ўпершыню звярнецеся да фізіятэрапеўта, ён пагутарыць з вамі і спытае пра ваш боль, ацёк і іншыя дыскамфортныя адчуванні. Затым ён праверыць, наколькі вы можаце рухаць верхняй часткай цела, плячыма і рукамі, а таксама вашу паставу. Затым вы і тэрапеўт разам вызначыце, якіх мэтаў вы хочаце дасягнуць, і распрацуеце план для іх дасягнення.

Сеансы фізіятэрапіі могуць уключаць такія рэчы, як:

• Масаж: расслабленне напружаных цягліц і суставаў.
• Расцяжка: павялічце гнуткасць суставаў і цягліц з дапамогай тэрапеўта.
• Практыкаванні для развіцця сілы: навучае простым практыкаванням, якія можна рабіць дома.
• Лячэнне лімфедэмы: Даведайцеся, як выкарыстоўваць спецыяльныя метады масажу і кампрэсійныя павязкі для кантролю ацёку рук.

Дапамога ад эргатэрапіі

Эргатэрапія крыху адрозніваецца. Яна сканцэнтравана на тым, каб дапамагчы вам вярнуцца да штодзённага распарадку дня . Гэта ўключае ў сябе ўсё: ад апранання раніцай да выканання хатніх спраў на кухні і вяртання на працу.

Эргатэрапеўт дапаможа вам знайсці рашэнні вашых паўсядзённых жыццёвых праблем.

Ваш тэрапеўт можа дапамагчы ў такіх рэчах, як:

• Альтэрнатыўныя метады: вучыць пра альтэрнатыўныя спосабы больш лёгкага выканання паўсядзённых задач або пра адаптыўныя прылады, распрацаваныя спецыяльна для гэтай мэты.
• Кіраванне энергіяй: дапамагае вам расставіць прыярытэты ў штодзённых задачах, каб максімальна выкарыстоўваць сваю энергію.
• Змены ў ладзе жыцця: паказвае, як зрабіць невялікія змены ў хатнім асяроддзі або ладзе жыцця, каб палегчыць жыццё.
• Псіхічнае дабрабыт: практыкаванне тэхнік рэлаксацыі, якія могуць дапамагчы справіцца з болем або стрэсам.
• Праблемы з мысленнем: дапамагае справіцца з праблемамі памяці і мыслення, такімі як «хіміятэрапія мозгу», выкліканая лячэннем.
• Лячэнне лімфедэмы: Фізічныя практыкаванні і парады па догляду за скурай могуць дапамагчы справіцца з ацёкам рук.

Розніца паміж фізіятэрапіяй і эргатэрапіяй проста

Каб лепш зразумець гэтыя два метады лячэння, давайце паглядзім на гэтую табліцу.

Не забывайце пра сілу фізічных практыкаванняў!

Нават калі вам не патрэбна спецыяльная фізіятэрапія, ваш лекар можа парэкамендаваць некалькі простых, бяспечных практыкаванняў, якія вы можаце рабіць дома. Але памятайце, не пачынайце ніякіх практыкаванняў, пакуль ваш лекар або тэрапеўт не скажа, што вы гатовыя.

Фізічныя практыкаванні не толькі дапамагаюць вярнуцца да звычайнага жыцця, але і, як паказалі даследаванні, могуць падоўжыць працягласць жыцця людзей, якія аднаўляюцца пасля раку малочнай залозы.

Фізічныя практыкаванні таксама даюць такія перавагі, як:

• Дапамагае падтрымліваць добрую рухомасць рук і плячэй пасля аперацыі або прамянёвай тэрапіі.
• Зніжае стомленасць, выкліканую ракам або лячэннем.
• Гэта можа паменшыць млоснасць, выкліканую хіміятэрапіяй.
• Дапамагае добра спаць.
• Зніжае стрэс.
• Гэта таксама дапамагае палепшыць ваша сэксуальнае жыццё.

Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, звярніцеся па дапамогу да кваліфікаванага трэнера па фізічных практыкаваннях, які мае досвед працы з людзьмі, якія аднаўляюцца пасля раку. Ваш лекар можа парэкамендаваць такога спецыяліста.