Давайце даведаемся пра дзіўны стан лунатызму і парушэння харчавання (расстройства харчовай паводзінаў, звязанае са сном)

Ці здаралася вам прачынацца раніцай, ісці на кухню і бачыць, што паўсюль раскіданае варэнне ці масла, а ў ракавіне куча посуду? Ці хтосьці дома казаў вам: «Ты прачнуўся ўначы, адчыніў халадзільнік і з'еў»? Але вы нічога пра гэта не памятаеце. Хоць гэта можа здацца сном, на самой справе гэта можа быць захворваннем, якое патрабуе лячэння.

Проста кажучы, што такое харчаванне з абмежаваннем сну (SRED)?

У медыцыне гэта называецца расстройствам харчовай паводзін, звязаным са сном (СРХС) . Проста кажучы, гэта анамальная паводзіны, якая ўзнікае падчас сну. Лекары называюць такія станы «(парасомніяй)». Чалавек з СРХС прачынаецца сярод ночы, гатуе ежу, есць і часам нават п'е. Але самае дзіўнае, што, прачынаючыся раніцай, ён нічога з гэтага не памятае. Ваш лекар можа таксама назваць гэта «(начным расстройствам харчовай паводзін, звязаным са сном - НС-РХС)».

Не варта проста адмахвацца ад гэтага як ад дзіўнай звычкі. Бо гэта можа быць вельмі небяспечна. Падумайце толькі, наколькі верагодна, што вы апячэцеся, калі ўключыце пліту ў сне, або парэжаце руку, калі будзеце рэзаць гародніну нажом. Некаторыя людзі могуць нават з'есці тое, што непрыдатна для ўжывання ў ежу, або нават атрутнае. Вось чаму вельмі важна пагаварыць з гэтым з лекарам.

Якія сімптомы гэтага стану?

Калі вы задаецеся пытаннем, ці ёсць у вас гэта захворванне, зірніце на гэтыя сімптомы. Давайце паглядзім на гэту табліцу , каб лепш зразумець гэта.

Як такое адбываецца?

Такое пераяданне падчас сну можа адбывацца кожную ноч, альбо зрэдку. У некаторых людзей гэта нават здараецца некалькі разоў за адну ноч.

Звычайна гэта адбываецца ў першыя некалькі гадзін пасля засынання, падчас глыбокага сну (NREM - сон з няхуткім рухам вачэй). Вельмі цяжка абудзіць чалавека, калі ён спіць падчас ежы. Ён знаходзіцца ў стане змененай свядомасці. Лепш за ўсё акуратна пакласці яго назад у ложак.

Чаму гэта адбываецца? Якія могуць быць прычыны?

Нягледзячы на ​​тое, што дакладная прычына гэтага не выяўлена, даследаванні выявілі некалькі фактараў, якія могуць на гэта паўплываць.

• Іншыя асноўныя захворванні: некаторыя захворванні (напрыклад, «энцэфаліт» — запаленне мозгу, «гепатыт» ​​— запаленне печані) могуць выклікаць гэта.
• Праблемы з псіхічным здароўем: такія рэчы, як празмерны стрэс , трывожнасць , дэпрэсія , іншыя расстройствы харчовай паводзін і расстройствы, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў, могуць паўплываць.
• Змены ладу жыцця: уявіце, што вы паліце, такая сітуацыя, верагодна, узнікне, калі вы рэзка кінеце паліць або пачнеце дыету.
• Пабочныя эфекты некаторых лекаў: гэта можа быць выклікана некаторымі лекамі, асабліва седатыўнымі-снотворнымі сродкамі, бензадыязепінамі і некаторымі лекамі ад псіхічных захворванняў.

Іншыя праблемы са сном, звязаныя з SRED

Часам SRED узнікае ў выніку іншай праблемы са сном.

• «Парушэнні цыркаднага рытму сну» (парушэнне натуральнага рэжыму сну арганізма)
• Наркалепсія (празмерная дзённая дрымотнасць)
• «Перыядычнае парушэнне рухаў канечнасцяў» (міжвольныя паторгванні канечнасцяў падчас сну)
• Сіндром неспакойных ног (дыскамфорт у нагах падчас сну)
• Апноэ сну (спынка дыхання падчас сну)
• «Лунатызм»

Гэтыя праблемы са сном могуць перадавацца па спадчыне. Гэта азначае, што калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць такія праблемы са сном, у вас таксама ёсць рызыка развіцця СРЭД.

Якія магчымыя небяспекі і ўскладненні?

Вы можаце задацца пытаннем: «У чым небяспека пераедання падчас сну?» Але на самой справе гэта можа прывесці да сур'ёзных наступстваў.

• Фізічная небяспека: існуе рызыка парэзаць што-небудзь нажом падчас сну і парэзаць руку , або распаліць печ і апячыся .
• Харчовае атручванне: вы можаце атрымаць харчовае атручванне , ужываючы прадукты, якія нельга ўжываць у сырам выглядзе (сырое мяса, сырыя яйкі).
• Праглынанне іншых рэчываў: праглынанне неядомых рэчываў можа выклікаць атручванне .

Акрамя таго, можа здарыцца яшчэ адна небяспечная рэч. Уявіце, што вы запалілі газавую пліту ў сне і забыліся яе выключыць, або калі вы паклалі нешта, што можа лёгка загарэцца, на ўжо запаленую пліту. Наколькі верагодна, што гэта прывядзе да пажару ?

Акрамя таго, у доўгатэрміновай перспектыве гэты стан можа выклікаць іншыя праблемы са здароўем.

• Павелічэнне вагі і атлусценне
• Дэпрэсія
• Дзённая стомленасць і дрымотнасць

Як лекар гэта выяўляе?

Калі вы пойдзеце да лекара, ён ці яна спытае вас пра вашы сімптомы. Паколькі вы можаце не памятаць, што адбылося ўначы, вы таксама можаце спытаць пра гэта ў каго-небудзь з хатніх (члена сям'і, партнёра).

Затым яны вызначаць, ці з'яўляецца прычынай іншае захворванне або лекі, якія вы прымаеце. Вас могуць папрасіць весці «дзённік сну» на працягу некалькіх тыдняў. Гэта азначае запіс часу, калі вы кладзецеся спаць, часу, калі вы прачынаецеся, сваіх адчуванняў пасля прачынання і любых прыёмаў ежы, якія, як вам вядома, вы елі ўначы.

Калі вам трэба будзе дадаткова даследаваць гэтае пытанне, вас могуць накіраваць на «даследаванне сну». Гэта праводзіцца ў спецыяльным цэнтры, дзе падчас сну назіраюць за вашым целам і мозгам.

Як гэта лячыцца?

Метад лячэння залежыць ад прычыны вашага стану SRED.

• Змена лекаў: Калі прычынай з'яўляецца лек, які вы прымаеце, ваш лекар можа парэкамендаваць спыніць прыём, змяніць або паменшыць дазоўку. Ніколі не спыняйце і не мяняйце лекі самастойна.
• Лячэнне асноўных захворванняў: калі прычынай з'яўляецца іншае захворванне або праблема з псіхічным здароўем, правільнае лячэнне можа дапамагчы кантраляваць SRED.
• Прымайце меры засцярогі: пакуль вы чакаеце вынікаў лячэння, важна пазбегнуць няшчасных выпадкаў. Вы можаце павесіць замкі на халадзільнік і шафкі, дзе захоўваеце прадукты, павесіць невялікі званочак на дзверы кухні або спальні і г.д. Таксама добра прыбраць любыя прадметы, аб якія вы можаце спатыкнуцца па дарозе з ложка на кухню.

Змены ладу жыцця і добры сон (гігіена сну)

Часам невялікія змены ў нашым ладзе жыцця могуць палепшыць якасць сну і кантраляваць гэты стан.

• Кіруйце стрэсам: паспрабуйце такія заняткі, як ёга і медытацыя.
• Пазбягайце перад сном наступнага: напояў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як кава і гарбата, прагляду тэлефонаў/планшэтаў/тэлевізараў і празмернага ўжывання алкаголю.
• Усталюйце рэгулярны рэжым сну: вазьміце за звычку класціся спаць і прачынацца ў адзін і той жа час кожны дзень.

Некаторым людзям прызначаюць такія лекі, як селектыўныя інгібітары зваротнага захопу сератаніну (СІЗЗС). Іх звычайна прызначаюць пры дэпрэсіі. Яны дапамагаюць рэгуляваць узровень хімічнага рэчыва пад назвай сератанін у мозгу, што дапамагае рэгуляваць настрой і рэжым сну.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас ёсць нават найменшае падазрэнне, што вы ясьце ў сне, не марудзьце і неадкладна звярніцеся да лекара. Гэта ўплывае на ваша здароўе, а таксама на бяспеку іншых членаў вашай сям'і. Таму не ўспрымайце гэта легкадумна. Лепшы чалавек, які можа вам дапамагчы, — гэта ваш лекар.