ඇඟේ පොටෑසියම් (Potassium) වැඩි වෙලාද? මේ සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) බෙහෙත ගැන දැනගමු!

ඔයාට සමහර වෙලාවට හිතෙනවද ඇඟට පණ නෑ වගේ? හදවත ගැහෙන එකේ මොකක් හරි වෙනසක්, වේගවත් බවක්, එහෙම නැත්නම් අක්‍රමවත් බවක් තේරෙනවද? සමහරවිට මේකට හේතුව ඔයාගේ ඇඟේ පොටෑසියම් (Potassium) කියන අත්‍යවශ්‍ය ලවණ වර්ගය ඕනෑවට වඩා වැඩිවීම වෙන්න පුළුවන්. ඇත්තටම අපේ ඇඟේ වැඩ කටයුතු හරියට කරගෙන යන්න පොටෑසියම් (Potassium) කියන්නේ නැතුවම බැරි දෙයක්. හැබැයි ඉතින්, ඕනෑම දෙයක් වගේ, මේකත් ඇඟේ වැඩි වුණාම ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී, ඒ කියන්නේ ලේ වල පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම අනවශ්‍ය විදිහට ඉහළ ගියාම, දොස්තර මහත්වරු අපිට උදව් කරන්න දෙන විශේෂ බෙහෙතක් තමයි මේ සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) කියන්නේ. අපි බලමුද මේ බෙහෙත මොකක්ද, කොහොමද අපේ ඇඟට උදව් කරන්නේ කියලා?

මේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන වැඩිපුර පොටෑසියම් (Potassium) ප්‍රමාණය අඩු කරන්න උදව් කරන බෙහෙතක්. මේක කරන්නේ හරිම සරල දෙයක්. ඔයා මේ බෙහෙත ගත්තම, ඒක ඔයාගේ බඩවැල් ඇතුළට ගිහිල්ලා, එතන තියෙන අර වැඩිපුර පොටෑසියම් (Potassium) අල්ලගන්නවා. හරියට චුම්බක කෑල්ලක් යකඩ කුඩු අල්ලගන්නවා වගේ තමයි. ඊට පස්සේ, මේ අල්ලගත්ත පොටෑසියම් (Potassium) ටික මළපහත් එක්ක ශරීරයෙන් එළියට යනවා. එතකොට ලේ වල තියෙන පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම ටිකෙන් ටික සාමාන්‍ය අගයකට එනවා.

මේ බෙහෙත ඔයාට `(Kionex)` හරි `(SPS)` වගේ වෙළඳ නාම වලින් දකින්න ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඉතින් නම මොකක් වුණත්, කරන්නේ එකම දේ තමයි. සමහර වෙලාවට වෙනත් හේතු වලටත් මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට්ගෙන් (pharmacist) හරි අහලා දැනගන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඩොක්ටර්ට කියන්නම ඕන දේවල් මොනවද?

ඔයා මේ බෙහෙත ගන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සමහර වැදගත් දේවල් දොස්තර මහත්මයාට කියන්නම ඕන. එතකොට එයාට පුළුවන් ඔයාට මේ බෙහෙත සුදුසුද, කොහොමද දෙන්න ඕන කියන එක හරියටම තීරණය කරන්න. මේ බලන්නකෝ ඒ මොනවද කියලා:

• ඔයාට බඩවැලේ හිරවීමක් (blockage in your bowel) වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවනම්: ඒ කියන්නේ මළපහ කරන්න අමාරු, බඩවැලේ කොහේ හරි හරස්වීමක් වගේ දෙයක් තියෙනවනම්.
• මලබද්ධය (constipation) තියෙනවනම්: දවස් ගාණකින් මළපහ පිටවෙලා නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් පිටවෙන්න අමාරු නම්.
• ගුද මාර්ගයෙන් පිට නොවන වියළි, තද මළපහ (impaction) තියෙනවනම්: ඒ කියන්නේ හරිම තද, ගල් වගේ මළපහ හිරවෙලා තියෙන තත්ත්වයක්.
• ඔයාට හෘදයේ ක්‍රියාකාරීත්වය දුර්වල වීමේ තත්ත්වයක් (heart failure) තියෙනවනම්: ඒ කියන්නේ ඔයාගේ හදවතේ පොම්ප කිරීමේ හැකියාව ටිකක් දුර්වල වෙලා නම්.
• අධි රුධිර පීඩනය (high blood pressure) තියෙනවනම්: ඒ කියන්නේ ප්‍රෙෂර් වැඩි තත්ත්වයක්.
• ඔයාගේ ලේ වල කැල්සියම් (Calcium) මට්ටම අඩුයි නම්, එහෙම නැත්නම් (මේ බෙහෙත ගන්න කලින්) පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම අඩුයි නම්: මේ බෙහෙත පොටෑසියම් (Potassium) අඩු කරන නිසා, දැනටමත් ඒ මට්ටම් අඩු නම් ඒක ප්‍රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්.
• ඔයා ලුණු අඩු ආහාර වේලක් (low sodium diet) අනුගමනය කරන කෙනෙක් නම්: මේ බෙහෙතේ සෝඩියම් (Sodium) අඩංගු නිසා මේක වැදගත්.
• මෑතකදී සැත්කමකට භාජනය වෙලා, ඒකෙන් පස්සේ බඩවැල් වල මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක් (problems with your bowels after surgery) ඇතිවෙලා තියෙනවනම්.
• සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් (Sodium Polystyrene), වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, කෑම වර්ග, කෑම වලට දාන වර්ණක (dyes), එහෙම නැත්නම් කල් තබාගන්නා ද්‍රව්‍ය (preservatives) වලට ඔයාට අසාමාන්‍ය හෝ ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් (an unusual or allergic reaction) මීට කලින් ඇතිවෙලා තියෙනවනම්.
• ඔයා ගැබිනියක් නම්, එහෙම නැත්නම් ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම් (pregnant or trying to get pregnant).
• ඔයා දරුවෙකුට මව්කිරි දෙනවා නම් (breast-feeding).

මේ තොරතුරු ටික හරිම වැදගත්. මොකද දොස්තර මහත්මයාට එතකොට පුළුවන් ඔයාගේ ආරක්ෂාව ගැන හිතලා, ඔයාට හරියටම ගැළපෙන විදිහට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න උපදෙස් දෙන්න. ඒ නිසා කිසිම දෙයක් හංගන්නේ නැතුව ඔක්කොම කියන්න හොඳද?

මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?

සාමාන්‍යයෙන් මේ බෙහෙත ඔයාට දෙන්නේ ඉස්පිරිතාලෙකදී හරි, ක්ලිනික් එකකදී හරි. ඒ කියන්නේ වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ. මේක ඔයාට කටින් බොන්න දියරයක් විදිහට හරි, සමහර වෙලාවට ගුද මාර්ගයෙන් (rectally) දෙන්නත් පුළුවන්. කොහොම වුණත්, දොස්තර මහත්මයා හරි, බෙහෙත් වට්ටෝරුවේ (prescription label) හරි තියෙන විදිහටම උපදෙස් පිළිපදින්න ඕන.

මෙන්න මේක නම් හරිම වැදගත් දෙයක්:

ඔයා වෙනත් කටින් ගන්නා බෙහෙත් වර්ග (oral medicines) පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) බෙහෙත ගන්න පැය 3කට කලින්, එහෙම නැත්නම් පැය 3කට පස්සේ තමයි අනිත් බෙහෙත් ගන්න ඕන. ඒ මොකද දන්නවද? මේ බෙහෙත අනිත් බෙහෙත් වර්ග ඔයාගේ ඇඟට උරාගන්න එකට (absorption) පොඩ්ඩක් බාධා කරන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ ඔයාට බඩේ ආහාර හිස්වීමේ ප්‍රමාදයක් තියෙන තත්ත්වයක් (condition that delays emptying of food from your stomach to your intestine) තියෙනවා කියලා. ඒ කියන්නේ ආමාශයේ ඉඳන් බඩවැල් වලට කෑම යන්න සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට වඩා වෙලා යනවා නම්, එතකොට අනිත් කටින් ගන්න බෙහෙත් මේක ගන්න පැය 6කට කලින් හරි, පැය 6කට පස්සේ හරි ගන්න ඕන. මේ වෙලාවන් හරියටම පිළිපදින එක අනිත් බෙහෙත් වල ක්‍රියාකාරීත්වයට හරිම වැදගත්.

ඔයාගේ බෙහෙත නියමිත වෙලාවට, නියමිත ප්‍රමාණයෙන් ගන්න. දොස්තර මහත්මයා කියන වාර ගාණට වඩා වැඩියෙන් බොන්න එපා.

පුංචි දරුවන්ට මේ බෙහෙත දෙනකොට?

පුංචි දරුවන්ට මේ බෙහෙත දෙනකොට හරිම විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වන්න ඕන. ඒ නිසා, ඔයාගේ දරුවට මේ බෙහෙත දෙන්න කලින්, අනිවාර්යයෙන්ම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Pediatrician) එක්ක කතා කරලා, එයාගේ උපදෙස් අනුවම කටයුතු කරන්න.

බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ? (Overdosage)

හදිස්සියෙවත් ඔයාට මේ බෙහෙත නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිපුර බීවුණා කියලා හිතෙනවනම්, වහාම ලඟම තියෙන විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානයකට (poison control center) හරි, රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට (emergency room) හරි කතා කරන්න නැත්නම් යන්න. මේක සුළුවෙන් තකන්න එපා, මොකද වැඩිපුර ගත්තොත් බරපතල ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

තව දෙයක්, මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි දීලා තියෙන්නේ. ඔයාගේ යාළුවෙකුට හරි, පවුලේ කාටහරි ඔයාට තියෙනවා වගේම ලෙඩක් තිබුණත්, ඔයාගේ බෙහෙත එයාට දෙන්න එපා හොඳද?

බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?

ඔයාට බෙහෙත් වේලක් බොන්න අමතක වුණොත්, මතක් වුණු ගමන්ම ඒ වේල ගන්න. හැබැයි, ඔයාට ඒක මතක් වෙද්දී ඊළඟ බෙහෙත් වේල බොන්න තියෙන වෙලාව හරිම කිට්ටු නම්, අමතක වුණු වේල අතෑරලා දාලා, ඊළඟ වේල විතරක් නියමිත වෙලාවට ගන්න. කිසිම වෙලාවක අමතක වුණු එකටත් එක්ක කියලා බෙහෙත් වේල් දෙකක් එකපාර බොන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් බෙහෙත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් මොනවද? (What may interact with this medication?)

සමහර බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා, මේ සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) එක්ක එකට ගත්තම එකිනෙකට බලපෑම් ඇති කරන්න (interact) පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, එක්කෝ මේ බෙහෙතේ ක්‍රියාව වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් අනිත් බෙහෙතේ ක්‍රියාව වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම, ඒ කියන්නේ දොස්තරලා දීපු බෙහෙත් විතරක් නෙවෙයි, ෆාමසියෙන් නිකන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත්, පාරම්පරික බෙහෙත්, ඔසු වර්ග, විටමින් වර්ග, අතිරේක ආහාර (dietary supplements) ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට කියන්න ඕන.

• මේ බෙහෙතත් එක්ක කොහෙත්ම ගන්න හොඳ නැති දෙයක් තමයි සෝබිටෝල් `(Sorbitol)` කියන ද්‍රව්‍යය. සෝබිටෝල් `(Sorbitol)` කියන්නේ සමහර විරේක කාණ්ඩයේ බෙහෙත් වල (විරේචක(විරේචක)) සහ සමහර පැණිරස කෑම බීම වල අඩංගු වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. මේ දෙක එකට ගත්තොත් බඩවැල් වලට දරුණු හානි වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
• ඒ වගේම, මේ බෙහෙත පහත සඳහන් බෙහෙත් එක්කත් බලපෑම් ඇති කරන්න පුළුවන්:
• ඇලුමිනියම් (Aluminum) හෝ මැග්නීසියම් (Magnesium) අඩංගු ඇන්ටසිඩ් (antacids) වර්ග (මේවා සාමාන්‍යයෙන් දෙන්නේ බඩේ දැවිල්ලට, ගැස්ට්‍රයිටිස් තත්ත්වයන්ට).
• ඇලුමිනියම් (Aluminum) හෝ මැග්නීසියම් (Magnesium) අඩංගු විරේක කාණ්ඩයේ බෙහෙත් (විරේචක(විරේචක)).
• ලිතියම් `(Lithium)` (මේක සාමාන්‍යයෙන් මානසික රෝගී තත්ත්වයන් සඳහා දෙන බෙහෙතක්).
• තයිරොක්සීන් `(Thyroxine)` (මේක තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග සඳහා දෙන බෙහෙතක්).

ආයෙමත් මතක් කරනවා, අනිත් කටින් ගන්න බෙහෙත් මේ සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) ගන්න පැය 3කට කලින් හරි පස්සේ හරි, එහෙම නැත්නම් ඔයාට ආමාශය හිස්වීමේ ප්‍රමාදයක් තියෙනවනම් පැය 6කට කලින් හරි පස්සේ හරි ගන්න. එහෙම නැති වුණොත් අනිත් බෙහෙත් ඇඟට උරාගන්න එක අඩු වෙලා, ඒ බෙහෙත් වලින් ලැබෙන්න ඕන සුවය හරියට නොලැබී යන්න පුළුවන්.

මේ ලැයිස්තුවේ නැති වුණත්, ඔයා ගන්න වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ගැන දොස්තර මහත්මයාට කියන්න. ඔයා දුම් පානය කරන කෙනෙක් නම්, මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නම්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් නීති විරෝධී මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, ඒ ගැනත් අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. මොකද ඒ දේවලුත් මේ බෙහෙතත් එක්ක ක්‍රියා කරන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?

මේ බෙහෙත ගන්න කාලේදී ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන ටිකක් වැඩිපුර සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.

• නිතර දොස්තර මහත්මයාව හමුවෙන්න: එයා ඔයාව බලලා, අවශ්‍ය පරීක්ෂණ කරලා, බෙහෙත හරියට වැඩ කරනවද, මොනවා හරි වෙනස්කම් කරන්න ඕනද කියලා බලයි.
• ලේ පරීක්ෂණ (blood work): ඔයාගේ ලේ වල පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම, ඒ වගේම කැල්සියම් (Calcium), මැග්නීසියම් (Magnesium) වගේ අනිත් වැදගත් ලවණ වර්ග වල මට්ටම නිතරම වගේ පරීක්ෂා කරන්න වෙයි. මේක හරිම වැදගත්, මොකද බෙහෙත නිසා මේ මට්ටම් ඕනෑවට වඩා අඩු වෙන්නත් පුළුවන්.
• විශේෂ ආහාර වේලක් (special diet): සමහරවිට දොස්තර මහත්මයා ඔයාට පොටෑසියම් (Potassium) අඩු ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න කියයි. ඒ කියන්නේ සමහර කෑම වර්ග (කෙසෙල්, තැඹිලි, අලිගැටපේර වගේ) ටිකක් පාලනය කරන්න වෙයි. ඔයා කන කෑම බීම, ගන්න විටමින් වර්ග ගැන දොස්තර මහත්මයා හරි, පෝෂණවේදියෙක් (nutritionist/dietitian) හරි එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
• මලබද්ධය (constipation) ගැන අවධානයෙන් ඉන්න: මේ බෙහෙතෙන් සමහර අයට මලබද්ධය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට එහෙම තත්ත්වයක් ආවොත්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්මයාට කියන්න. එයා ඔයාට ඒකට පිළියමක් කියයි. වතුර හොඳට බොන එක, කෙඳි සහිත ආහාර (fiber) ගන්න එක වගේ දේවල් උදව් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් මුලින්ම දොස්තරගෙන් අහන්න.

මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?

ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේ සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) බෙහෙතෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක හැමෝටම එහෙම වෙනවා කියන එක නෙවෙයි. සමහර අයට කිසිම අතුරු ආබාධයක් නැතුවම හොඳට ඉන්න පුළුවන්.

මේ කියන ලක්ෂණ එකක් හරි ආවොත් නම් වහාම දොස්තර මහත්තයට කියන්න:

මේවා ටිකක් බරපතල වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ, ඒ නිසා මේවායින් එකක් හරි ඔයාට ආවොත්, ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට හරි, ලඟම තියෙන රෝහලකට හරි දැනුම් දෙන්න ඕන:

• ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (allergic reactions): ඒ කියන්නේ හමේ පලු දැමීම, දදයක් වගේ එන එක, කැසීම, වද මෙන් පිපිරීම (hives), මූණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම (මේක හුස්ම ගන්නත් අමාරු කරන්න පුළුවන්).
• කළු පාටට හෝ තාර වගේ මළපහ පිටවීම (black or tar-like stool): මේක බඩවැලේ ඇතුළෙන් ලේ යන ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
• ගුද මාර්ගයේ හෝ යටි බඩේ තදබල වේදනාව (rectal or lower stomach pain).
• ඇඟේ මැග්නීසියම් (Magnesium) මට්ටම අඩු වීමේ ලක්ෂණ: මස්පිඬු පෙරළීම, මස්පිඬු වල වේදනාව හෝ දුර්වලකම, ඇඟ වෙව්ලීම (tremors), වලිප්පුව (seizures), හද ගැස්ම වේගවත් වීම හෝ අක්‍රමවත් වීම.
• ඇඟේ පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම ඕනෑවට වඩා අඩු වීමේ ලක්ෂණ: (ඔව්, මේ බෙහෙත පොටෑසියම් (Potassium) අඩු කරන්න දෙන එකක් වුණත්, සමහර වෙලාවට ඕනෑවට වඩා අඩු වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්): මස්පිඬු පෙරළීම හෝ මස්පිඬු වල වේදනාව, පපුවේ වේදනාව, ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනීම, ක්ලාන්ත ගතිය, ඇදගෙන වැටීම්, හද ගැස්ම වේගවත් වීම (palpitations), හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා.

සාමාන්‍යයෙන් ලොකු ප්‍රශ්නයක් නැති, ඒත් දිගටම තියෙනවනම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:

මේ කියන දේවල් සාමාන්‍යයෙන් එච්චර බරපතල නෑ, හැබැයි මේවා දිගටම තියෙනවනම් හරි, ඔයාට ඒකෙන් කරදරයක් නම් දොස්තර මහත්මයාට කියන්න:

• මලබද්ධය (constipation)
• පාචනය (diarrhea) (බඩ එළියෙන් යන එක)
• කෑම අරුචිය (loss of appetite)
• බඩේ අමාරුව, බඩ පුරවා දැමීම, අප්සට් එක (upset stomach)
• වමනය (vomiting)

මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම සඳහන් වෙලා නැතුව ඇති. ඔයාට මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ වෙන මොනවාහරි අසාමාන්‍ය දෙයක්, අලුත් ලක්ෂණයක් දැනුනොත්, ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්මයාට කියන්න.

බෙහෙත් තියාගන්න ඕන කොහොමද?

මේ බෙහෙත හරියට තියාගන්න එකත් හරිම වැදගත්.

• පුංචි ළමයින්ට අහුවෙන්නෙ නැති තැනක, එයාලට ගන්න බැරි විදිහට අරක්ෂිතව තියන්න. මේක හරිම වැදගත් දෙයක්.
• සාමාන්‍ය කාමර උෂ්ණත්වයේ (room temperature) තියන්න. ඒ කියන්නේ සෙල්සියස් අංශක 15ත් 30ත් (ෆැරන්හයිට් අංශක 59ත් 86ත්) අතර උෂ්ණත්වයක. බෙහෙත ඔයාට ලැබුණු මුල් බෝතලේම හරි පැකට් එකේම හරි තියන එක තමයි හොඳම.
• කල් ඉකුත් වුණු (expiration date) බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවා විසි කරලා දාන්න.
• ඔයාට දියර බෙහෙතක් දීලා, ඒක වෙනත් භාජනයකට දාලා ෆ්‍රිජ් එකේ තියාගන්න කිව්වොත්, එහෙම තියාගත්ත බෙහෙත දවස් 14කට පස්සේ ඉතුරු වෙලා තිබුණොත් ඒක විසි කරන්න.

අවසාන වශයෙන් වැදගත්ම දේ!

හොඳයි, අපි දැන් මේ සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට් (Sodium Polystyrene Sulfonate) කියන බෙහෙත ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? මතක තියාගන්න, මේ ලිපියෙන් ඔයාට දුන්නේ මූලික අවබෝධයක් විතරයි.

මේක සම්පූර්ණ විස්තරයක් නෙවෙයි. සමහරවිට හැම තොරතුරක්ම මේකෙ අඩංගු නැතුව ඇති. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තවත් ප්‍රශ්න තියෙනවනම්, මොනවා හරි තේරුම් ගන්න අමාරු දෙයක් තියෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන්, ෆාමසිස්ට්ගෙන් (pharmacist) එහෙම නැත්නම් ඔයාට සෞඛ්‍ය සේවාව සපයන වෙනත් කෙනෙක්ගෙන් (health care provider) අහලා දැනගන්න. ඒ අය තමයි ඔයාගේ තත්ත්වයට හරියටම ගැළපෙන විදිහට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන් හොඳම අය.

දොස්තර මහත්මයා කියන විදිහටම, නියමිත වෙලාවට, නියමිත ප්‍රමාණයෙන් බෙහෙත් ගන්න එක, ඔයාට තියෙන අනිත් ලෙඩ රෝග ගැන, ඔයා ගන්න අනිත් බෙහෙත් ගැන දොස්තර මහත්මයාට කියන එක, ඔයාගේ ඉක්මන් සුවයට හරිම වැදගත්. ඔයාට ඉක්මන් සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා!

---

` සෝඩියම් පොලිස්ටයිරීන් සල්ෆොනේට්, පොටෑසියම්, අධි පොටෑසියම්, වකුගඩු රෝග, හෘද රෝග, බෙහෙත්, අතුරු ආබාධ