Ці адчуваеце вы боль у пахвіне падчас заняткаў спортам? Давайце даведаемся пра спартыўную грыжу (спартыўную пубалгію)!

Вы гуляеце ў крыкет ці футбол? Ці шмат займаецеся спортам? Ці адчувалі вы калі-небудзь раптам рэзкі боль у пахвіне ці ўнізе жывата? Ці сціхае ён пасля кароткага адпачынку, а потым вяртаецеся да гульні? Многія спартсмены адчуваюць гэта. Таму сёння давайце пагаворым пра стан пад назвай «спартыўная кіла», які можа быць прычынай гэтага.

Што такое спартыўная грыжа?

Нягледзячы на ​​тое, што ў назве пазначана «Грыжа», гэта не тыповая грыжа ў тым выглядзе, у якім мы яе ведаем. Таму назва крыху ўводзіць у зман. Лекары аддаюць перавагу называць гэты стан атлетычнай пубалгіяй .

Проста кажучы, спартыўная грыжа — гэта траўма мышцаў або сухажылляў у пахвіннай вобласці. У прыватнасці, гэтыя мышцы або сухажыллі разрываюцца. Гэта выклікае хранічны боль. Часам гэтая траўма можа нават ціснуць на нервы ў гэтай вобласці, што пагаршае боль.

Гэты стан найбольш распаўсюджаны сярод людзей, якія займаюцца відамі спорту, што патрабуюць рэзкіх змен кірунку руху або паваротаў цела. Аднак ён можа сустракацца і ў людзей, якія не займаюцца спортам.

Чым адрозніваецца спартыўная грыжа ад звычайнай?

Гэта месца, дзе многія людзі блытаюцца. Нягледзячы на ​​тое, што назвы гучаць аднолькава, паміж імі ёсць вялікая розніца. Давайце разбярэмся ў гэтай розніцы.

Табліца ніжэй дапаможа вам лепш зразумець гэтую розніцу.

Але памятайце, што часам нелечаная спартыўная кіла можа з часам аслабіць гэтую вобласць і прывесці да звычайнай кілы.

Хто найбольш схільны да гэтага? У якіх відах спорту?

Гэтая рызыка найбольшая для тых, хто займаецца відамі спорту, якія ўключаюць частыя, хуткія кручэнні, асабліва тыя, якія выкарыстоўваюць таз. Напрыклад, калі вы хутка бегаеце ў крыкеце і рэзка мяняеце кірунак, калі вы хутка б'яце ў футболе або калі вы размахваецеся і ўдараеце па мячы ў тэнісе, на мышцы ў гэтай галіне аказваецца вялікая нагрузка.

Гульні, дзе такая сітуацыя сустракаецца часцей за ўсё:

• Футбол
• Рэгбі
• Хакей на лёдзе
• Тэніс
• Рэслінг
• Бег з бар'ерамі

Паводле статыстыкі, гэта захворванне часцей сустракаецца ў мужчын, чым у жанчын . Яно таксама найбольш распаўсюджана ў спартсменаў ва ўзросце ад 26 да 28 гадоў. Вельмі рэдка сустракаецца ў дзяцей і пажылых людзей.

Паглядзіце, ці ёсць у вас таксама гэтыя сімптомы.

Асноўным сімптомам спартыўнай кілы з'яўляецца пастаянны боль унізе жывата або ў пахвіне. Аднак існуе некалькі спецыфічных сімптомаў, якія могуць сведчыць пра боль.

• Пры траўме ўзнікае раптоўны, моцны боль .
• Затым боль працягвае адчувацца як пякучы або тупы .
• Цяжка паказаць пальцам, адкуль менавіта бярэцца боль.
• Боль можа адчувацца так, быццам яна аддае ад ніжняй часткі жывата да машонкі або ўнутранай паверхні сцягна .
• Боль узмацняецца падчас такіх дзеянняў, як бег, павароты, удары нагамі і ўставанне з ложка.
• Я адчуваю боль у пахвіне , калі кашляю або чхаю .
• Боль прымушае вас спыніць або значна скараціць сваю актыўнасць .
• Боль сціхае, калі вы адпачываеце, але зноў з'яўляецца, калі вы зноў пачынаеце гуляць. Гэта адна з асноўных характарыстык гэтага стану.

Як вы гэта бачыце, доктар?

Насамрэч, дыягнаставаць спартыўную грыжу даволі складана, бо можа быць шмат іншых прычын болю ў пахвіне. Гэты тып болю можа быць выкліканы многімі рэчамі, такімі як праблемы з тазасцегнавым суставам і іншыя захворванні цягліц.

Таму першае, што зробіць ваш лекар, гэта ўважліва распытае вас пра вашы сімптомы і агледзіць.

• Медыцынскі агляд: Ваш лекар папросіць вас выканаць практыкаванне, якое напружвае мышцы жывата, напрыклад, прысяданне. Калі ў вас спартыўная грыжа, вы будзеце адчуваць боль падчас гэтага часу.
• Візуалізацыйныя тэсты: Каб пацвердзіць дыягназ або праверыць наяўнасць іншых праблем, вам могуць прапанаваць прайсці такія тэсты, як наступныя:
• МРТ-сканаванне
• Ультрагукавое сканаванне
• Рэнтген
• КТ-сканаванне

Пасля гэтых аналізаў лекар зможа дакладна сказаць, ці ёсць у вас спартыўная кіла, ці нешта іншае.

Як гэта лячыцца?

Пры лячэнні спартыўнай кілы ёсць некалькі асноўных мэтаў. Гэта памяншэнне болю, аднаўленне гнуткасці і сілы, а таксама вяртанне да заняткаў спортам або паўсядзённых заняткаў.

Часта лекары спачатку спрабуюць нехірургічныя метады лячэння.

Нехірургічнае лячэнне

• Адпачынак: Адпачынак і лёд на працягу першых 7-10 дзён пасля траўмы могуць дапамагчы паменшыць боль і ацёк.
• Фізіятэрапія: Прыкладна праз два тыдні вы можаце пачаць выконваць практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы ніжняй часткі жывата і ўнутранай паверхні сцёгнаў і павялічваюць гнуткасць пад кіраўніцтвам фізіятэрапеўта.
• Абязбольвальныя: Ваш лекар можа парэкамендаваць лекі, такія як ібупрофен, каб паменшыць ацёк і боль.
• Ін'екцыі кортікостероідаў: калі боль не сціхае пасля прыёму звычайных абязбольвальных прэпаратаў, лекар можа вырашыць зрабіць вам ін'екцыю стэроідаў у вобласць болю.

Хірургічнае лячэнне

Калі боль не сціхае пасля некалькіх месяцаў нехірургічнага лячэння, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Яно прадугледжвае аднаўленне разарванай мышцы або сухажылля. Існуе два асноўных тыпы хірургічных умяшанняў.

1. Адкрытая аперацыя: тут скура ў пашкоджанай вобласці разразаецца, і аперацыя праводзіцца пры назіранні непасрэдна за пашкоджанай зонай.

2. Лапараскапічная хірургія: замест вялікага разрэзу робіцца толькі некалькі невялікіх разрэзаў. Праз адзін разрэз уводзіцца камера, выява якой праглядаецца на маніторы, а праз іншыя разрэзы ўводзяцца тонкія інструменты для правядзення аперацыі. Гэты метад мае карацейшы час аднаўлення.

Фізіятэрапія неабходная для аднаўлення сіл пасля аперацыі.

Колькі часу патрабуецца, каб вылечыцца?

Гэта залежыць ад цяжкасці вашага стану і лячэння, якое вы атрымліваеце.

• Калі вы займаецеся толькі фізіятэрапіяй: вы можаце заўважыць значнае зніжэнне болю і сімптомаў прыкладна праз 6-8 тыдняў.
• Калі вам зрабілі аперацыю: аперацыя мае 90% поспеху. Калі вы будзеце прытрымлівацца належнай фізіятэрапіі пасля аперацыі, вы зможаце вярнуцца да поўнай актыўнасці на працягу 6-12 тыдняў .

Але памятайце, што часам, калі вы зноў пачынаеце гуляць, тканіна можа зноў разарвацца. Калі гэта здарыцца, вам давядзецца зрабіць яшчэ адну аперацыю. Вось чаму вельмі важна рабіць дакладны перыяд адпачынку, прызначаны лекарам.