Як пазбегнуць абвастрэння астмы? Давайце пагаворым!

У вас астма? Ці ў кагосьці з вашай сям'і ці сябра астма? Тады вы напэўна чулі пра такую ​​рэч, як «прыступ астмы». Часам бывае вельмі страшна, калі ў вас раптам узнікаюць праблемы з дыханнем і вы пачынаеце мацней кашляць, праўда? Таму сёння мы пагаворым пра тое, што такое прыступ астмы, што рабіць, калі ён здарыўся, і як яго пазбегнуць.

Што такое прыступ астмы?

Проста кажучы, абвастрэнне астмы — гэта калі вашы сімптомы астмы раптоўна пагаршаюцца. Ведаеце, калі ў вас астма, у вас хрыпы, кашаль і цяжкасці з дыханнем. Такім чынам, падчас абвастрэння гэтыя сімптомы пагаршаюцца. Некаторыя людзі таксама называюць гэта прыступам астмы . Лекары часам выкарыстоўваюць тэрмін «абвастрэнне». Аднак, нават калі ваша астма добра кантралюецца і вы правільна прымаеце лекі ад астмы, у вас усё роўна можа адбыцца абвастрэнне. Для гэтага можа быць некалькі прычын. Мы называем іх «трыгерамі». Гэта рэчы, якія могуць пагоршыць вашу астму. Асноўнымі трыгерамі з'яўляюцца:

• Алергія : такія рэчы, як хатні пыл, павуцінне , пылок , перхаць хатніх жывёл і прусакі, могуць пагоршыць астму .
• Інфекцыі дыхальных шляхоў («(вірусныя рэспіраторныя інфекцыі)»): Вы маглі заўважыць, што астма пагаршаецца пры прастудзе або грыпе.
• Тытунёвы дым: пагоршыць астму можа не толькі знаходжанне побач з курцом , але і знаходжанне ў асяроддзі з цыгарэтным дымам .
• Надвор'е: раптоўнае ўздзеянне халоднага, сухога паветра або надзвычай гарачага, вільготнага паветра таксама можа выклікаць пагаршэнне астмы ў некаторых людзей.
• Іншыя рэчы: у некаторых людзей моцныя пахі, такія як парфумы, інсектыцыды , некаторыя прадукты харчавання і фізічныя практыкаванні, таксама могуць пагоршыць астму.

Што адбываецца ўнутры арганізма, калі астма пагаршаецца?

У чалавека, які хварэе на астму, дыхальныя шляхі — бронхі ў грудной клетцы, праз якія мы дыхаем, — часта злёгку апухлыя і адчувальныя.Гэта як невялікая рана. Звонку яе не відаць, але яна там увесь час. Таму, калі адбываецца «(абвастрэнне)», гэтыя дыхальныя шляхі становяцца яшчэ больш апухлымі, чырвонымі і адчувальнымі. Больш за тое, унутры гэтых дыхальных шляхоў пачынае назапашвацца шмат ліпкага слізі . Гэты слізь блакуе дыхальныя шляхі. У той жа час мышцы вакол дыхальных шляхоў пачынаюць напружвацца. Уявіце сабе гэта як нацягванне гумовай трубкі, што памяншае прастору, праз якую яна можа прайсці. Усё гэта прыводзіць да таго, што дыхальныя шляхі становяцца вельмі вузкімі, што вельмі ўскладняе ўдых і выдых.

Проста кажучы, па меры пагаршэння астмы дыхальныя шляхі ў лёгкіх ацякаюць, напаўняюцца сліззю, становяцца сціснутымі і закаркаванымі.

Зараз давайце паглядзім, якія невялікія прыкметы мы можам звярнуць увагу, перш чым гэтая хвароба пагоршыцца.

Якія раннія прыкметы астмы?

Не ўсе адчуваюць усе гэтыя сімптомы, але калі ў вас іх некалькі, вы можаце быць у групе рызыкі развіцця астмы:

• У мяне часта бывае лёгкі кашаль .
• Гэта як прачысціць горла , гэта як прачысціць горла .
• Здаецца, што частата вашага дыхання крыху павялічылася, альбо вы дыхаеце па-іншаму.
• Я адчуваю сябе вельмі стомленым без прычыны.
• Здаецца, што нават дробныя паўсядзённыя справы цяжка выконваць.
• Я не магу спаць па начах, варочаюся, быццам мне сніцца страх.
• У некаторых людзей можа балець страўнік або галава .
• Змены настрою — гнеў, смутак або трывога з-за дробязяў.

Калі вы звярнеце ўвагу на гэтыя прыкметы адразу пасля іх з'яўлення, вы зможаце прадухіліць сур'ёзнае абвастрэнне.

Асноўнымі сімптомамі абвастрэння астмы з'яўляюцца:

Вось сімптомы, якія вы назіраеце, калі ваша астма сапраўды пагаршаецца і ў вас адбываецца «абвастрэнне»:

• Кашаль узмацняецца. Кашаль можа быць асабліва моцным ноччу падчас сну або пры выкананні любой дробнай задачы ці фізічнай нагрузкі.
• Становіцца вельмі цяжка дыхаць. Можа ўзнікнуць адчуванне, быццам хтосьці сціскае грудзі знутры.
• Адчуваю , быццам мае грудзі сціскаюць, быццам іх душаць .
• Калі вы выдыхаеце, вы чуеце свіст («(хрыпы)») у грудзях. Некаторыя людзі таксама называюць гэта «рас рас ганава».

Некаторыя прыступы астмы бываюць лёгкімі, але іншыя могуць быць вельмі цяжкімі. Падобным чынам, часам прыступы астмы могуць узнікнуць раптоўна, а ў іншых выпадках яны могуць узнікаць паступова на працягу некалькіх дзён. Гэта асабліва актуальна, калі вы не прымаеце лекі, як прызначана лекарам.

Як я магу загадзя распазнаць, што мая астма пагаршаецца?

Калі ў вас было некалькі абвастрэнняў, вы пачнеце заўважаць свае адчуванні яшчэ да наступнага. Ці адчуваеце вы таксама сцісканне ў грудзях або пяршэнне ў горле? Ці часта кашляеце вы без прастуды? Ці адчуваеце вы стомленасць без прычыны? Звярніце ўвагу на гэтыя прыкметы, якія характэрныя толькі для вас. Калі так, вы можаце падрыхтавацца да іх, перш чым яны адбудуцца.

Што рабіць, калі ў мяне абвастрылася астма?

Добра, а цяпер давайце паглядзім, што рабіць, калі адчуваецца, што ваша астма пагаршаецца, ці калі гэта сапраўды так.

• Самае галоўнае: не панікуйце! Захоўвайце спакой. Калі вы панікуеце, вам можа быць цяжэй дыхаць.
• Скажыце блізкім (сям'і, сябрам, настаўнікам), што вам цяжка.
• Далей, памятайце пра свой план дзеянняў пры астме . Гэта дакумент, які падрыхтаваў для вас ваш лекар, у якім тлумачыцца, якія лекі прымаць, колькі іх прымаць і калі звяртацца ў бальніцу, калі ў вас абвастрыцца астма.
• Выкарыстоўвайце лекі хуткага палягчэння, як вам сказаў лекар. Звычайна гэта інгалятар для палягчэння. Калі вы прымаеце лекі кожны дзень, гэта можа быць дадатковая доза таго ж лекі або гэта можа быць іншы лекі. Гэта павінна быць выразна пазначана ў вашым плане дзеянняў пры астме.
• Калі вы можаце ўспомніць нешта, што можа выклікаць абуджэнне (напрыклад, дотык да ката, курэнне цыгарэты), паспрабуйце па магчымасці пазбягаць гэтага ці хаця б пакінуць гэтае месца. Часам менавіта гэта можа дапамагчы ўзяць астму пад кантроль.

Аднак, калі прыступ астмы сур'ёзны, вам абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Калі мне трэба неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ЭДУ) ?

Не бойцеся звяртацца па дапамогу, калі ваша астма пагаршаецца. Калі вы адчуваеце, што ў вас праблемы, важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. У такіх выпадках вам абавязкова варта звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ER / Emergency Room):

• Калі стан астмы не паляпшаецца нават крыху пасля прыёму лекаў ад астмы.
• Нават калі боль трохі сціхае пасля прыёму лекаў, яна хутка зноў пагаршаецца.
• Калі ў вас частыя прастуды, пастаянны кашаль або моцны боль у грудзях.
• Калі вашы вусны і пазногці становяцца сінімі або шэрымі («(сіняватыя або шараватыя вусны/пазногці)»), гэта сведчыць аб тым, што ваш арганізм не атрымлівае дастаткова кіслароду.
• Калі так цяжка, што вы не можаце дыхаць, гаварыць ці нават хадзіць.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, не губляйце часу і неадкладна звяртайцеся ў бальніцу.

Што я магу зрабіць, каб прадухіліць абвастрэнні астмы?

Ці не лепш было б прадухіліць абвастрэнні астмы, чым лячыць іх, калі яны ўжо ўзнікаюць? Вядома, можна. Вось што вы можаце зрабіць, каб іх прадухіліць:

• Прымайце лекі ад астмы дакладна так, як вам прызначыў лекар. Некаторыя лекі называюцца кантралюючымі лекамі, і іх трэба прымаць кожны дзень. Важна прымаць гэтыя лекі кожны дзень, нават калі вы адчуваеце сябе добра і ў вас няма сімптомаў. Гэта дапаможа кантраляваць вашу астму і знізіць верагоднасць абвастрэння.
• Заўсёды трымайце пры сабе лекі хуткага палягчэння (інгалятар для палягчэння болю). Яго варта мець дома, у школе, у офісе — куды б вы ні пайшлі. Каб вы маглі выкарыстоўваць іх у надзвычайнай сітуацыі.
• Рабіце прышчэпку ад грыпу кожны год перад пачаткам сезона грыпу. Таксама не забудзьцеся пра вакцыну супраць COVID-19 . Гэтыя вакцыны могуць дапамагчы абараніць вас ад грыпу, бо гэтыя вірусныя інфекцыі могуць пагоршыць вашу астму.
• Дакладна вызначце, што правакуе вашу астму. Затым пазбягайце гэтых рэчаў як мага больш. Уявіце, што ваша астма пагаршаецца, калі вы ўдыхаеце пыл. Тады вы можаце рабіць такія рэчы, як нашэнне маскі падчас уборкі ў доме, калі вы наведваеце пыльныя месцы і выкарыстоўваеце метады для памяншэння пылу ў вашым доме.

Самае галоўнае — планаваць загадзя і ведаць, што рабіць. Пагаворыце са сваім лекарам, складзіце план дзеянняў пры астме і рэгулярна яго абнаўляйце. Такім чынам, вы будзеце ведаць, што рабіць, калі ў вас здарыцца абвастрэнне, і як справіцца, калі сітуацыя крыху пагоршыцца.

Нарэшце, пасланне на вынас:

Астма — гэта захворванне, якое можна кантраляваць пры правільным лячэнні. Важна разумець, што такое абвастрэнне астмы, што яго выклікае і якія яго сімптомы. Выкананне плана дзеянняў пры астме, прыём лекаў ад астмы, пазбяганне трыгераў і веданне таго, калі звяртацца па медыцынскую дапамогу — гэта лепшыя спосабы паспяхова жыць з астмай. Захоўваючы спакой, застаючыся ў курсе падзей і выконваючы рэкамендацыі лекара, вы можаце жыць здаровым жыццём без абвастрэнняў. Не забывайце звяртацца да лекара па любыя пытанні або праблемы, якія могуць у вас узнікнуць.

---

Астма, абвастрэнне астмы, прыступ астмы, цяжкасці з дыханнем, кантроль астмы, лекі ад астмы, інгалятар для палягчэння сімптомаў, план дзеянняў пры астме