Ці баліць у вас галава пасля курэння цыгарэты, ці пасля таго, як вы не палілі цыгарэту цэлы дзень, а потым увечары? Магчыма, вы спрабуеце кінуць паліць. Ці ўсё яшчэ адчуваеце невыносны галаўны боль? Хоць многія людзі думаюць пра розныя прычыны гэтага галаўнога болю, сапраўднай прычынай можа быць ужыванне тытуню. Сёння мы гаворым пра гэты «нікацінавы галаўны боль». Давайце проста разгледзім, што гэта такое на самой справе, чаму гэта адбываецца і як ад гэтага пазбавіцца.
Што такое нікацінавы галаўны боль?
Проста кажучы, нікацінавы галаўны боль — гэта галаўны боль, выкліканы ўжываннем нікаціну або абстыненцыяй. Нікацін — асноўнае хімічнае рэчыва, якое выклікае прывыканне і змяшчаецца ў цыгарэтах, цыгарах, жавальным тытуні, электронных цыгарэтах або, як мы іх называем, «вейпах». Але вось крыху больш складана: тытунёвыя вырабы ўтрымліваюць не толькі нікацін. Яны ўтрымліваюць
тысячы іншых хімічных рэчываў . Таму часам бывае цяжка сказаць, ці выкліканы ваш галаўны боль нікацінам, іншым хімічным рэчывам ці спалучэннем усіх гэтых рэчываў. А паколькі існуе так шмат іншых прычын галаўнога болю, давайце больш уважліва разгледзім гэта, перш чым выказаць здагадку, што ўсё гэта звязана з нікацінам.
Як адчуваецца нікацінавы галаўны боль? Якія бываюць гэтыя віды?
Асноўным сімптомам нікацінавай галаўнога болю з'яўляецца боль. Але гэты боль можа адчувацца па-рознаму ў кожнага чалавека. Было ўстаноўлена, што некаторыя тыпы галаўных боляў канкрэтна звязаны з ужываннем нікаціну. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.
| Тып галаўнога болю | Адчуванні і сімптомы |
|---|
| Кластарныя галаўныя болі | Гэта наймацнейшы тып галаўнога болю. Ён адчуваецца як боль ад нажа ў адным месцы на галаве, звычайна вакол вока або за ім. Гэты боль можа доўжыцца 30-45 хвілін. Часам ён можа ўзнікаць да 8 разоў на дзень. |
| Мігрэні | Гэта выклікае моцны пульсуючы боль з аднаго боку або ва ўсёй галаве. Некаторыя людзі могуць не глядзець на святло, мець праблемы з слыхам гукаў, а таксама могуць адчуваць млоснасць і ваніты. Нягледзячы на тое, што даследаванні сувязі паміж курэннем і мігрэнню неадназначныя, курэнне можа пагоршыць мігрэнь. |
| Галаўныя болі напружання | Гэта найбольш распаўсюджаны тып галаўнога болю. Адчуванне такое, быццам вакол галавы зацягваецца павязка. Узнікае пачуццё ціску і сцягнутасці ў лбе, па баках галавы і патыліцы. Цыгарэтны дым можа быць асноўнай прычынай гэтага тыпу галаўнога болю. |
Чаму ад нікаціну ў мяне баліць галава? Якія прычыны?
Галаўны боль звычайна з'яўляецца вынікам абмену сігналамі паміж нашым мозгам, крывяноснымі сасудамі і навакольнымі нервамі. Даследчыкі лічаць, што нікацін уплывае на гэты працэс некалькімі спосабамі.
- Звужэнне крывяносных сасудаў: нікацін — гэта рэчыва, якое выклікае звужэнне крывяносных сасудаў у нашым целе. Уявіце, што крывяносныя сасуды ў вашым мозгу звужаюцца. Гэта памяншае колькасць крыві і кіслароду, якія паступаюць у мозг. Мы можам адчуваць гэта як галаўны боль.
- Нервы становяцца больш адчувальнымі: калі вы доўга ўжываеце нікацін, вашы нервы могуць стаць больш адчувальнымі да болю. Гэта азначае, што нават нешта нязначнае, што звычайна не выклікае галаўнога болю, можа быць дастаткова моцным, каб выклікаць у вас галаўны боль.
- Нікацінавая абстыненцыя: Калі вы штодня паліце , ваш мозг прызвычаіўся да пэўнага ўзроўню нікаціну. Калі вы не паліце некалькі гадзін, узровень нікаціну ў вашым арганізме зніжаецца. Гэта выклікае змяненне хімічнага балансу (змены ў нейрамедыятарах) у вашым мозгу, што можа прывесці да галаўнога болю. Гэта асноўная прычына, чаму ў першыя некалькі дзён пасля адмовы ад курэння ўзнікае моцны галаўны боль.
Важна тое, што не толькі нікацін у цыгарэтах, але і іншыя таксічныя хімічныя рэчывы, такія як чадны газ і рэзкі пах цыгарэтнага дыму, таксама могуць выклікаць або пагоршыць галаўны боль.
Ці выклікаюць галаўны боль такія рэчы, як нікацінавы пластыр?
Так. Метады нікаціназамяшчальнай тэрапіі (НЗТ), якія выкарыстоўваюцца для таго, каб кінуць паліць, такія як нікацінавыя пластыры і нікацінавыя жавальныя гумкі, таксама могуць выклікаць галаўны боль у некаторых людзей. Гэта адбываецца таму, што ваш арганізм можа атрымліваць
больш нікаціну з пластыра, чым яму трэба. Або ён можа атрымліваць
менш, чым яму трэба . Калі ў вас узнікаюць моцныя галаўныя болі падчас выкарыстання НЗТ, абавязкова
звярніцеся да лекара . Ён ці яна можа дапамагчы вам вызначыць патрэбную вам дозу нікаціну.
Што рабіць з гэтым галаўным болем і ці варта звярнуцца да лекара?
Калі вы падазраяце, што ў вас галаўны боль ад нікаціну, найлепшым і адзіным пастаянным рашэннем з'яўляецца
поўная адмова ад ужывання нікаціну . Мы ведаем, што гэта не так проста, як здаецца. Але гэта адзіны спосаб назаўсёды пазбавіцца ад галаўнога болю ад нікаціну. Але памятайце, што на працягу першых двух-трох тыдняў пасля адмовы ад курэння галаўны боль
можа ўзмацніцца як сімптом нікацінавай абстыненцыі. Гэта часова. Ваш лекар можа парэкамендаваць наступнае, каб дапамагчы вам справіцца з галаўным болем у гэты час:
- Звычайныя абязбольвальныя прэпараты : вы можаце набыць абязбольвальныя ў аптэцы, такія як парацэтамол або ібупрофен . Аднак перад ужываннем лепш пракансультавацца з лекарам. Ужыванне нікаціну можа знізіць эфектыўнасць гэтых лекаў.
- Рэцэптурныя лекі: калі ў вас цяжкае захворванне, такое як мігрэнь , ваш лекар можа прызначыць пэўныя лекі, такія як трыптаны або інгібітары CGRP. Ніколі не прымайце іх без кансультацыі з лекарам .
Калі вы пойдзеце да лекара, ён можа задаць вам такія пытанні:
- Калі пачынаецца галаўны боль?
- Колькі часу прайшло?
- Ці памяншае што-небудзь галаўны боль?
- Якія тытунёвыя вырабы вы ўжываеце? (цыгарэты, цыгарэты, цыгарэты, вейпы)
- Колькі вы выкарыстоўваеце ў дзень?
На гэтым этапе важна быць шчырым адносна сваіх звычак курэння. Ваш лекар побач, каб дапамагчы вам, а не асудзіць вас.
Лепшы спосаб прадухіліць галаўныя болі ад нікаціну
Як мы ўжо казалі раней,
найлепшы і адзіны спосаб прадухіліць галаўны боль, выкліканы нікацінам, — гэта пазбягаць усіх тытунёвых вырабаў. Гэта не толькі выратуе вас ад галаўнога болю, але і ад мноства іншых сур'ёзных захворванняў. Толькі падумайце пра перавагі, якія можа прынесці вам адмова ад курэння:
- Рызыка раку лёгкіх, інсульту і сардэчных захворванняў хутка зніжаецца .
- Праз 5 гадоў, калі вы кінеце паліць, рызыка інсульту будзе амаль такой жа, як і ў чалавека, які ніколі не курыў.
- Рызыка раку ротавай поласці, горла і мачавой бурбалкі зніжаецца ўдвая .
- Праз 10 гадоў рызыка смерці ад раку лёгкіх зніжаецца на 50%.
Гэта вялікая падарожжа. Але калі вы не можаце зрабіць гэта самастойна, не саромейцеся звяртацца па дапамогу. Ваш лекар можа даць вам неабходныя рэкамендацыі, лекі і падтрымку.
Паведамленне на вынас
- Галаўны боль можа ўзнікаць як падчас ужывання нікаціну (курэнне, вейпінг), так і пры адмене нікаціну.
- Найлепшы і адзіны спосаб назаўсёды пазбавіцца ад гэтага галаўнога болю — кінуць ужываць усе тытунёвыя вырабы.
- Галаўны боль можа часова ўзмацняцца на працягу першых некалькіх тыдняў пасля адмовы ад курэння, але з часам ён сціхне.
- Калі вам патрэбна дапамога ў тым, каб кінуць паліць, або калі ў вас моцны галаўны боль, ніколі не саромейцеся звяртацца да лекара. Ён заўсёды гатовы вам дапамагчы.
- Калі вы выкарыстоўваеце абязбольвальныя прэпараты ад галаўнога болю, бяспечней за ўсё рабіць гэта па рэкамендацыі лекара.
нікацінавы галаўны боль, цыгарэта, курэнне, галаўны боль, мігрэнь, кінуць паліць, нікацінавы галаўны боль, курэнне, галаўны боль, мігрэнь, кінуць паліць, вейп, электронная цыгарэта
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment