Ваш інгалятар ад астмы не дапамагае? Давайце высветлім, чаму! - Нірогі-Ланка

Вы жывяце з астмай? Магчыма, вы чалавек, які сапраўды любіць бегаць, скакаць або займацца спортам. Аднак, ці вы адчуваеце, што ваш інгалятар не прыносіць чаканага палягчэння, або што дыханне застаецца абцяжараным, калі вам гэта найбольш патрэбна? Магчыма, вы адчуваеце, што ваш інгалятар не вельмі дапамагае да, падчас або пасля фізічных нагрузак, выклікаючы ў вас трывогу або занепакоенасць. Вы можаце задацца пытаннем: «Ці ёсць для мяне лепшыя лекі?» Не панікуйце; гэта распаўсюджаная з'ява. Давайце пагаворым пра гэта падрабязней сёння.

Чаму ваш інгалятар не працуе? Ці сутыкнуліся вы з гэтай праблемай?

Калі ваш інгалятар не дае чаканых вынікаў, цалкам натуральна задацца пытаннем: «Чаму гэта адбываецца?» Прычын некалькі. Давайце разгледзім іх.

Ці правільна вы карыстаецеся сваім інгалятарам?

Часта гэта з'яўляецца асноўнай праблемай. Уявіце сабе інгалятар як ключ: ён адчыняе дзверы толькі тады, калі вы карыстаецеся ім правільна.

• Вы выкарыстоўваеце яго, не страсянуўшы належным чынам? Некаторыя інгалятары патрабуюць добрага страсення перад кожным выкарыстаннем.
• Ці правільная ваша тэхніка дыхання? Пасля ўпырсквання прэпарата трэба зрабіць павольны, глыбокі ўдых і затрымаць дыханне на некалькі секунд. Калі вы ўдыхнеце занадта хутка, прэпарат не дасягне лёгкіх эфектыўна.
• Вы карыстаецеся спейсерам? Некаторым людзям, асабліва дзецям, можа быць цяжка каардынаваць выкарыстанне інгалятара непасрэдна. Выкарыстанне спейсера дапамагае гарантаваць, што лекі дасягнуць вашых лёгкіх, а не будуць марнавацца.

Калі вы ідзяце да лекара, вазьміце з сабой інгалятар. Пакажыце, як вы ім карыстаецеся, каб лекар мог выправіць любыя памылкі ў тэхніцы. Не саромейцеся — многія людзі так робяць!

Ці можа вам спатрэбіцца змена лекаў або дазоўкі?

Часам вашы бягучыя лекі могуць больш не падыходзіць, альбо доза можа быць недастатковай.

• Астма з часам змяняецца. Асабліва ў маладых людзей і падлеткаў астма можа развівацца. Дозы, якая раней дапамагала, можа быць ужо недастаткова.
• Калі ваша астма стала больш цяжкай, вам можа спатрэбіцца большая доза або іншы тып лекаў.

Лепш за ўсё гэтае рашэнне можа прыняць ваш лекар. Калі вы адчуваеце, што ваш стан змяняецца, неадкладна звярніцеся да спецыяліста.

Ці можа ваша астма пагаршацца з-за іншых фактараў?

Змены ў вашым ладзе жыцця, навакольным асяроддзі або іншыя праблемы са здароўем могуць зрабіць лячэнне астмы больш складаным. Напрыклад:

• Вы пераехалі ў больш пыльнае асяроддзе?
• У вас дома з'явіўся новы гадаванец?
• Ці высокая сезонная колькасць пылку ?
• Ці часта вы прастуджаецеся ?

Гэтыя фактары могуць пагоршыць сімптомы, зрабіўшы ваш інгалятар менш эфектыўным.

Не хвалюйцеся! Астму цалкам можна кантраляваць.

Наяўнасць астмы не азначае, што трэба адмаўляцца ад любімых рэчаў, асабліва ад фізічных практыкаванняў. Самае лепшае, што сёння існуе мноства эфектыўных метадаў лячэння. Мэта проста знайсці тое, што найлепш падыходзіць менавіта вам.

Якія метады лячэння астмы? Проста кажучы…

Існуе два асноўныя тыпы лекаў ад астмы: 1. Сродкі для палягчэння сімптомаў (інгалятары хуткага дзеяння): яны выкарыстоўваюцца неадкладна, калі ў вас узнікаюць цяжкасці з дыханнем або хрыпы. Яны дзейнічаюць, хутка пашыраючы бронхі , што палягчае дыханне. Яны таксама вядомыя як бронхадылататары . Хутчэй за ўсё, вы выкарыстоўваеце гэты тып інгалятара перад фізічнымі практыкаваннямі. 2. Прафілактычныя сродкі (інгалятары доўгатэрміновага кантролю): іх неабходна прымаць штодня, адзін ці два разы, паводле прызначэння лекара. Яны дзейнічаюць, памяншаючы запаленне.у бронхі, каб прадухіліць з'яўленне сімптомаў. Яны могуць утрымліваць кортікостероіды . Вы можаце не адчуць імгненных змен, але пастаяннае ўжыванне з'яўляецца ключом да доўгатэрміновага кантролю. Некаторым людзям патрэбны прэпарат для палягчэння сімптомаў толькі пры ўзнікненні сімптомаў. Аднак многім патрабуецца штодзённы прафілактычны прэпарат , каб падтрымліваць астму ў належным стане. Ваш лекар вызначыць, які падыход падыходзіць менавіта вам.

Зварот да лекара абавязковы! Не адкладвайце.

Гэта найважнейшы крок. Калі ваш інгалятар, здаецца, не працуе, звярніцеся да лекара.

• Не карэктуйце прыём лекаў самастойна. Гэта можа пагоршыць ваш стан.
• Лекар можа вызначыць, ці сапраўды вашы сімптомы выкліканыя астмай ці іншай асноўнай прычынай.
• Падбор патрэбных лекаў і дазоўкі можа запатрабаваць метаду спроб і памылак. Выразна абмяркуйце са сваім лекарам свае адчуванні, якія лекі дзейнічаюць, а якія не.
• Калі магчыма, звярніцеся да лекара, які ведае вашу гісторыю хваробы . Калі гэта немагчыма, наведайце любую клініку або бальніцу агульнага профілю, каб атрымаць неабходную дапамогу.

Памятайце: калі астму не лячыць, яна можа стаць небяспечнай. Наступныя абвастрэнні могуць стаць больш сур'ёзнымі, таму пастаўцеся да гэтага сур'ёзна.

Ці ведаеце вы свой план дзеянняў пры астме?

Пасля пастаноўкі дыягназу лекар звычайна прапануе план дзеянняў пры астме .

• Што ўнутры? У гэтым плане апісаны вашы штодзённыя лекі, дазоўкі, што рабіць, калі сімптомы пагоршацца, калі звярнуцца да лекара і дзеянні ў надзвычайнай сітуацыі.
• Чаму гэта важна? Выкананне гэтага плана дапаможа вам кантраляваць астму, каб вы маглі весці нармальнае, актыўнае жыццё.
• Абмяркуйце свой план дзеянняў пры астме са сваім лекарам і пераканайцеся, што вы разумееце кожную яго частку. Не бойцеся задаваць пытанні.

Фізічныя практыкаванні і астма - як знайсці баланс?

Фізічныя практыкаванні карысныя для здароўя. Наяўнасць астмы не азначае, што трэба спыніць фізічную актыўнасць, але важна быць асцярожным.

Давайце пазбягаць фактараў, якія выклікаюць астму

Пэўныя фактары, вядомыя як трыгеры, могуць пагоршыць астму. Вельмі важна пазбягаць іх як мага больш.

• Якія распаўсюджаныя правакацыйныя фактары? Да распаўсюджаных фактараў адносяцца пыл, пылавыя кляшчы, якія знаходзяцца ў старых кнігах, пылок, перхаць хатніх жывёл, дым, некаторыя прадукты харчавання, вірусныя інфекцыі , такія як звычайная прастуда, вельмі халоднае паветра і некаторыя лекі (напрыклад, аспірын).
• Як вызначыць свае трыгеры? Вядзіце невялікі дзённік, у якім запісвайце, калі ў вас узнікаюць абвастрэнні астмы, што вы рабілі ці што елі. Гэта дапаможа вам вызначыць, што менавіта на вас уплывае.
• Будзьце асцярожныя падчас заняткаў спортам на вуліцы:
• Скараціце колькасць часу на вуліцы падчас сезонаў з высокім узроўнем пыльцы. Калі вы ўсё ж такі выходзіце на вуліцу, паспрабуйце займацца спортам рана раніцай або позна ўвечары, калі ўзровень пылку звычайна ніжэйшы.
• У вельмі халодныя дні апранайце шалік або лыжную маску, якая закрывае рот і нос. Гэта дапамагае сагрэць паветра, перш чым яно дасягне вашых лёгкіх.

Ці варта вам перастаць займацца спортам? Катэгарычна не!

Многія лічаць, што астма азначае, што нельга займацца фізічнымі практыкаваннямі. Гэта распаўсюджанае памылковае меркаванне. Насамрэч, пры правільным лячэнні можна весці вельмі актыўнае жыццё, напоўненае фізічнымі практыкаваннямі.

• Пракансультуйцеся са сваім лекарам, каб абмеркаваць, якія практыкаванні лепш за ўсё падыходзяць менавіта вам і як іх бяспечна выконваць.
• Ваш лекар можа параіць вам выкарыстоўваць інгалятар для зняцця сімптомаў за 10-15 хвілін да пачатку фізічных практыкаванняў.
• Пачынайце трэніроўкі павольна і паступова павялічвайце інтэнсіўнасць (размінка). Аналагічна, заканчваючы, паступова запавольвайце тэмп, а не спыняйцеся рэзка (зацішванне).

Майце на ўвазе гэтыя моманты (пасланне на заметку)

Вось найважнейшыя рэчы, якія вы павінны запомніць з нашай размовы:

• Не ігнаруйце астму, калі інгалятар не прыносіць палягчэння.
• Абавязкова звярніцеся да лекара. Ён найлепш падрыхтаваны, каб прапанаваць вам індывідуальнае рашэнне.
• Папрасіце лекара праверыць вашу тэхніку выкарыстання інгалятара , каб пераканацца, што вы яго правільна выкарыстоўваеце.
• Цалкам разумейце свой план дзеянняў пры астме і выконвайце яго адпаведна.
• Вызначце свае асабістыя трыгеры і прыміце меры, каб пазбегнуць іх або кіраваць імі.
• Не спыняйце займацца фізічнымі практыкаваннямі. Выконвайце рэкамендацыі лекара і займайцеся фізічнай актыўнасцю бяспечна.

Памятайце, што астма — гэта захворванне, якое пры правільным лячэнні не павінна перашкаджаць вам весці нармальнае, актыўнае жыццё. Вы не самотныя; не бойцеся звярнуцца па дапамогу! Неўзабаве вам стане лепш!

---

Астма, інгалятар, цяжкасці з дыханнем, фізічныя практыкаванні і астма, кантроль астмы, астма, інгалятар ад астмы