Вы спартсмен? Тады вам абавязкова варта ведаць пра гэтую «спартыўную фізкультуру»!

Вы ж любіце займацца спортам, ці не так? Вы, напэўна, ужо ведаеце, наколькі карысныя для вашага цела бег і скачкі. Але, магчыма, вы не ведаеце, чаму так важна прайсці «спартыўны медагляд», абследаванне ў спартыўнай медыцыны, калі пачынаеце спартыўны сезон. Давайце сёння пагаворым пра гэта простай мовай, каб вы маглі зразумець.

Што такое спартыўная фізкультура?

Проста кажучы, гэта тэст, які ацэньвае вашу фізічную падрыхтоўку перад удзелам у спартыўных занятках. Часам яго таксама называюць «перадспартыўнай медыцынскай ацэнкай (ПМА)». Пры гэтым праводзіцца збор гісторыі хваробы і медыцынскі агляд, каб высветліць, ці можаце вы бяспечна займацца абраным вамі відам спорту. Як і ў многіх краінах, у нашай краіне гэты тэст абавязковы перад удзелам у некаторых школьных спартыўных занятках. Аднак, нават калі ён не з'яўляецца абавязковым, лекары кажуць, што вельмі добра прайсці такі тэст, калі вы актыўна займаецеся якім-небудзь відам спорту. Гэты спартыўна-медыцынскі тэст складаецца з двух асноўных частак: 1. Абмеркаванне вашай гісторыі хваробы. 2. Правядзенне медыцынскага агляду. Давайце разгледзім кожную з іх асобна.

1. Давайце паглядзім на вашу гісторыю хваробы.

Гэта прадугледжвае збор некаторай інфармацыі пра ваша здароўе. Часта вам дадуць асобную анкету або форму, якую трэба забраць дадому. Таму вельмі важна запоўніць яе дакладна з дапамогай бацькоў. Калі магчыма, спытайце абодвух бацькоў пра любыя хваробы, якімі хварэлі хто-небудзь у вашай сям'і. Таму што некаторыя хваробы могуць перадавацца па спадчыне. Калі вы пытаецеся пра гісторыю хваробы, вам зададуць такія пытанні, як:

• Сямейная гісторыя захворванняў: напрыклад, ці ёсць у каго-небудзь у сям'і хваробы сэрца , цукровы дыябет або астма ?
• Вашы бягучыя захворванні: Ці ёсць у вас астма, цукровы дыябет, COVID -19 або асаблівыя захворванні, такія як серпападобна-клеткавая анемія?
• Папярэднія шпіталізацыі або аперацыі: Ці былі вы калі-небудзь шпіталізаваны з-за сур'ёзнай хваробы або перанеслі аперацыю ?
• Алергія :У некаторых людзей узнікаюць алергічныя рэакцыі на ўкусы насякомых або пэўныя прадукты харчавання. Ці бываюць такія з'явы?
• Папярэднія траўмы : Вас таксама спытаюць пра любыя папярэднія траўмы, якія вы атрымалі. Напрыклад, ці былі ў вас страсенні мозгу, расцяжэння або пераломы канечнасцяў?
• Дыскамфорт, звязаны з фізічнымі нагрузкамі: Ці адчувалі вы калі-небудзь слабасць падчас гульні або фізічных практыкаванняў? Ці адчувалі вы галавакружэнне? Ці адчувалі вы боль у грудзях або цяжкасці з дыханнем?
• Лекі, якія вы прымаеце: Вас таксама спытаюць, ці прымаеце вы ў цяперашні час якія-небудзь лекі. Гэта ўключае ў сябе безрэцэптурныя лекі, харчовыя дабаўкі, такія як вітаміны або энергетычныя напоі, і лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Мужчын могуць спытаць пра боль у яечках, а жанчын — пра іх менструальны цыкл. Гэта азначае, што калі ў хлопчыка боль у яечках, а ў дзяўчыны менструацыя, лекар можа спытаць пра яе менструальны цыкл. Акрамя таго, лекар можа спытаць, ці паліце ​​вы, вейпіце, ужываеце алкаголь, наркотыкі, прымаеце таблеткі для пахудання або ўжываеце стэроіды для паляпшэння сваіх спартыўных вынікаў.

Адказваючы на ​​гэтыя пытанні, важна быць вельмі шчырым і даваць максімальна праўдзівую інфармацыю. Не давайце адказаў, якія, на вашу думку, захоча пачуць лекар, і не рабіце здагадак пра тое, чаго вы не ведаеце. Усё гэта дзеля вашай бяспекі.

2. Далей, фізічны агляд.

Пасля абмеркавання вашай гісторыі хваробы лекар правядзе фізічны агляд. Падчас гэтага часу ён звычайна робіць наступнае:

• Ваш рост і вага вымяраюцца і запісваюцца.
• Вымяраецца артэрыяльны ціск і пульс , гэта значыць частата і рытм сардэчных скарачэнняў.
• Я правяраю, як у цябе зрок .
• Яны выкарыстаюць стетоскоп, каб агледзець ваша сэрца і лёгкія .
• Яны правераць, як функцыянуюць вашы мышцы, косці і суставы . Яны могуць папрасіць вас хадзіць і рухаць канечнасцямі.

Падчас гэтага агляду ў вас таксама будзе магчымасць задаць лекару любыя пытанні адносна вашага здароўя, дыеты і фізічных практыкаванняў. Таму скарыстайцеся гэтай магчымасцю па максімуму.

Чаму гэтая фізічная форма спорту такая важная?

Уявіце сабе гэта як абслугоўванне аўтамабіля і праверку яго ў добрым стане перад тым, як вы адправіцеся ў дарогу. Гэты тэст можа дапамагчы вам выявіць і лячыць любыя праблемы са здароўем, якія могуць перашкодзіць вашым спартыўным вынікам або павялічыць рызыку траўмаў. Напрыклад, дапусцім, у вас астма. Ваш лекар можа скарэктаваць вашы лекі, каб вам было лягчэй дыхаць падчас бегу. Тады вы зможаце гуляць без страху і турботы з нагоды астмы. Ваш лекар таксама можа даць вам парады па трэніроўках для прафілактыкі траўмаў , рэкамендаваць выконваць пэўныя віды практыкаванняў або накіраваць вас на фізіятэрапію. Усё гэта робіцца для таго, каб дапамагчы вам гуляць без праблем і атрымліваць задавальненне ад спорту.

Калі мне варта прайсці спартыўны агляд? Дзе мне яго прайсці?

Многія маладыя людзі ідуць да свайго звычайнага ўрача для праходжання гэтага абследавання. Гэта найлепшы спосаб. Таму што ён ці яна вельмі добра ведае вас і вашу гісторыю хваробы. Часам школы самі арганізуюць гэтыя абследаванні. Вы можаце ўбачыць «станцыі», устаноўленыя ў школьнай спартзале, дзе кожны медыцынскі работнік выконвае кожную частку абследавання. Самае галоўнае — запланаваць гэта абследаванне як мінімум за 6 тыдняў да пачатку спартыўнага сезона. Чаму? Калі ўрач выяўляе якія-небудзь праблемы, гэта самы час зрабіць дадатковыя абследаванні або пачаць лячэнне. Уявіце, што вы пайшлі на гэта абследаванне за дзень да трэніроўкі па бейсболе, і ўрач сказаў, што ў вас ёсць праблема, якую трэба вырашыць, перш чым вы зможаце гуляць, хіба гэта не будзе засмучэннем для вас і для ўрача? Гэтыя спартыўныя медыцынскія агляды звычайна дзейнічаюць каля года. Аднак часта вам даводзіцца запаўняць новую форму ў пачатку кожнага спартыўнага сезона. Калі ваш стан здароўя зменіцца, напрыклад, калі вы атрымаеце новую траўму або калі ў вас з'явяцца новыя сімптомы, такія як боль у грудзях або дыхавіца, вам можа спатрэбіцца зноў звярнуцца да ўрача, каб атрымаць дазвол на гульню. Такім чынам, калі ў вашым здароўі адбыліся змены, не забудзьцеся паведаміць пра гэта свайму спартыўнаму настаўніку або трэнеру.

Што рабіць, калі пасля тэсту ўзнікнуць праблемы?

Для большасці спартсменаў усё добра, лекар запаўняе форму і падпісвае яе. Але некаторым лекар можа прызначыць новы прэпарат, папрасіць вас прыйсці на яшчэ адзін аналіз, зрабіць дадатковыя аналізы або парэкамендаваць лячэнне, напрыклад, фізіятэрапію, каб дапамагчы вам бяспечна гуляць. А цяпер уявіце, што лекар не дае вам зялёнае святло на гульню адразу. Не палохайцеся, калі гэта адбудзецца. Калі лекар папросіць вас зрабіць яшчэ адзін аналіз або папросіць вас прыйсці на яшчэ адзін агляд, гэта, верагодна, таму, што ваша кроў...Гэта можа быць нешта простае, напрыклад, паўторная праверка артэрыяльнага ціску або змена лекаў, якія вам прызначае лекар.

Галоўная мэта гэтага абследавання ў галіне спартыўнай медыцыны — забяспечыць вашу бяспеку падчас гульні, а не перашкодзіць вам гуляць.

Рэдка лекар выяўляе, што спартсмен не можа займацца сваім любімым відам спорту. Аднак гэта не значыць, што вы не можаце займацца ніякім відам спорту. Напрыклад, калі ў вас было некалькі страсенняў мозгу, вы можаце не мець магчымасці займацца такім відам спорту з высокай нагрузкай, як футбол. Але вы можаце мець магчымасць займацца іншым відам спорту, напрыклад, тэнісам.

Тады мне трэба зноў прайсці звычайны медыцынскі агляд?

Гэта праблема для многіх людзей. Медагляд у першую чаргу сканцэнтраваны на вашым здароўі і самаадчуванні падчас заняткаў спортам. Аднак важна таксама рэгулярна штогод праходзіць агляды агульнага стану здароўя і самаадчування . Калі вы плануеце загадзя, ваш лекар можа правесці абодва гэтыя тэсты ў адзін дзень. Таму, калі вы запісваецеся на штогадовы агляд, скажыце яму, што вы таксама хочаце прайсці медагляд у спорце. Такім чынам, ваш лекар зможа запланаваць час, які падыходзіць для абодвух.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Нават сусветна вядомым зоркам спорту патрэбна медыцынская дапамога, каб выступаць найлепшым чынам, ці не так? Гэтак жа і для маладых спартсменаў, такіх як вы, вельмі важна клапаціцца пра сваё здароўе. Таму не забывайце праходзіць гэты спартыўны агляд кожны год. Такім чынам, вы таксама зможаце, як і вялікі спартсмен, думаць пра сваё здароўе, гуляць бяспечна і атрымліваць задавальненне. Гэта таксама дапаможа вам яшчэ больш палепшыць свае навыкі!

---

Спартыўна-медыцынскі агляд, спартыўная фізкультура, СІЗ, фізічная падрыхтоўка, спартыўныя траўмы, медыцынскі агляд, маладыя спартсмены