Вы адчуваеце здранцвенне або боль у ніжняй частцы нагі? Гэта можа быць звязана з большеберцовым нервам!

Вы калі-небудзь адчувалі паколванне або боль у ніжняй частцы нагі або ступні? Магчыма, вам цяжка рухаць пальцамі ног? Прычынай гэтых сімптомаў можа быць праблема з вельмі важным нервам у вашай назе. Сёння мы гаворым пра «большаберцавы нерв». Нягледзячы на ​​тое, што гэта даволі медыцынскі тэрмін, давайце разбярэмся ў ім вельмі проста.

Што такое большеберцовый нерв?

Проста кажучы, большеберцовый нерв — гэта галоўны нерв, які забяспечвае рух і адчувальнасць задняй часткі галёнкі і ступні. Гэта як праводка ў нашым доме. Гэтыя нервы перадаюць сігналы ад мозгу да астатняй часткі цела. Мы называем гэтыя перыферычныя нервы «перыферычнымі нервамі».

Уявіце сабе, што спінны мозг унутры нашага хрыбетніка падобны да ствала дрэва. Тады гэтыя нервы, якія ад яго адыходзяць, падобныя да галін гэтага дрэва. Большеберцовы нерв — адна з двух асноўных галін сядалішчнага нерва, найбуйнейшага нерва ў нашым целе. Гэты большеберцовый нерв ёсць у абедзвюх нагах.

Якая карысць ад гэтага нерва для нашага арганізма?

Гэты нерв мае дзве асноўныя функцыі. Адна з іх — рухаць мышцы. Другая — даваць нам адчуванні. Давайце паглядзім, якія гэта дзве функцыі.

Дзе знаходзіцца гэты нерв?

Веданне дакладнага месцазнаходжання гэтага нерва робіць яго важнасць яшчэ больш зразумелай.

Гэты нерв пачынаецца крыху вышэй калена, на задняй паверхні нагі. Адтуль ён ідзе наступным чынам:

• Спачатку ён пасылае сігнал уніз да вялікай мышцы ікры, якая называецца ікроножнай мышцай, каб яна рухалася.
• Затым ён апускаецца далей і злучаецца з іншым нервам, утвараючы барашковы нерв. Менавіта ён забяспечвае адчувальнасць задняй часткі шыі.
• Далей у працу ўступаюць іншыя мышцы ніжняй часткі нагі (камбалабазная мышца і задняя большеберцовая мышца).
• Нарэшце, гэты нерв уваходзіць у шчыкалатку. Там ён праходзіць праз невялікі тунэль, які называецца тарзальным тунэлем . Гэты тунэль складаецца з косткі і тканіны. Яго галоўная функцыя — абарона нерва.
• Менавіта праз гэты тунэль нервы разгаліноўваюцца, што перадаюць сігналы да пальцаў ног і падэшваў.

Што адбываецца, калі пашкоджаны большеберцовый нерв?

Калі гэты нерв пашкоджаны, могуць узнікнуць розныя станы і сімптомы.

• Сіндром тарзальнага канала: гэта распаўсюджанае захворванне. Пры гэтым нерв сціскаецца ўнутры канала, пра які мы казалі раней. Гэта можа выклікаць боль і здранцвенне ўнутранай часткі шчыкалаткі і ніжняй часткі ступні. Аднак гэта не вельмі распаўсюджаная прычына болю ў ступнях.
• Сіндром большеберцовой адсекі: празмерны ціск, выкліканы ацёкам цягліц, якія атачаюць нерв, можа знізіць прыток крыві да нерва, выклікаючы слабасць і змены адчувальнасці ў ступні і шчыкалатцы.

У які час мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з пералічаных ніжэй сімптомаў, важна звярнуцца да лекара. Гэта можа быць праблема з большеберцовым нервам.

• Калі вы адчуваеце паленне ў ніжняй частцы нагі або ступні.
• Калі цяжка рухаць часткай нагі або ступні.
• Калі вы адчуваеце, што вашы мышцы слабеюць .
• Калі гэта паколванне .
• Калі вы адчуваеце, быццам вас калоць іголкамі (паколванне).
• Калі ёсць рэзкі боль .
• Калі вам здаецца, што вас пастаянна ванітуе .

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, калі ласка, не ігнаруйце іх. Звярніцеся да лекара і раскажыце яму пра гэта. Тады ён зможа вызначыць прычыну і пачаць неабходнае лячэнне.

Што мы можам зрабіць, каб абараніць гэты нерв?

Не заўсёды магчыма прадухіліць пашкоджанне нерваў, але ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку.

• Калі ў вас узніклі якія-небудзь праблемы або няшчасныя выпадкі з нагой або ступнёй, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу .
• Насіце зручны абутак . Вы асабліва схільныя да рызыкі развіцця сіндрому тарзальнага канала, калі ў вас плоскаступнёвасць.
• Ужывайце пажыўную ежу . Вітамін D і вітамін B12, у прыватнасці, вельмі важныя для здароўя нерваў.
• Калі ў вас ёсць хранічныя захворванні, такія як дыябет або высокі крывяны ціск, старанна іх кантралюйце .
• Калі вы паліце, звярніцеся па дапамогу, каб кінуць паліць . Курэнне памяншае прыток крыві да нерваў.
• Падтрымлівайце здаровую вагу , якая вам падыходзіць.
• Зніжайце стрэс з дапамогай такіх рэчаў, як медытацыя і фізічныя практыкаванні.
• Зменшце спажыванне алкаголю.Алкаголь — гэта прамая атрута для нерваў.

Мы часта думаем пра свае нервы толькі тады, калі ў нас узнікае праблема. Але цяпер вы разумееце, наколькі важныя такія рэчы, як большеберцовый нерв, для руху і адчуванняў у нашых нагах і ступнях. Калі вы таксама адчуваеце боль або слабасць у ніжняй частцы нагі або ступні, гэта можа быць праблема з гэтым нервам. Таму звярніцеся да лекара і пагаворыце пра гэта.