Ці бывае ў вас дыярэя падчас падарожжаў? Давайце пагаворым пра дыярэю падарожнікаў!

Уявіце, што вы падарожнічаеце ў прыгожае месца і раптам адчуваеце сябе хворым, вам даводзіцца хадзіць у туалет некалькі разоў на дзень... Магчыма, нават ванітуе, і ў вас падымаецца тэмпература. Уся паездка можа быць трохі сумнай, праўда? Часцей за ўсё гэта адбываецца таму, што мы міжволі ямо ці п'ем нешта бруднае. Гэты стан называецца «дыярэяй падарожніка». Як вынікае з назвы, гэта распаўсюджаная з'ява сярод падарожнікаў.

Што такое дыярэя падарожніка?

Проста кажучы, «дыярэя падарожніка» — гэта інфекцыя, якая ўзнікае ў страўніку падчас падарожжаў, асабліва калі мы едзем у іншы рэгіён або краіну, з-за нячыстай ежы або напояў. Калі быць дакладным, гэта нязначная непрыемнасць, якая ўплывае на нашу стрававальную сістэму (страўнікава-кішачны тракт) . Гэта значыць інфекцыя, якая ўзнікае ў кішачніку. Хоць звычайна гэта паляпшаецца праз некалькі дзён, гэта вельмі непрыемны вопыт на працягу гэтых некалькіх дзён. Пачынае балець жывот, вам часта трэба хадзіць у туалет, а часам вы ванітуеце і адчуваеце слабасць. Уявіце, як бы вы засмуціліся, калі б пайшлі ў сваё любімае месца, паспрабавалі там ежу, і нешта падобнае здарылася!

Часцей за ўсё гэта выклікана бактэрыямі . Аднак часам прычынай могуць быць і вірусы або кішачныя паразіты . Рызыка павялічваецца, калі мы падарожнічаем у месцы, якія адрозніваюцца ад нашага звычайнага асяроддзя і маюць дрэнныя гігіенічныя ўмовы.

Наколькі распаўсюджана гэта?

Насамрэч, «дыярэя падарожнікаў» — вельмі распаўсюджаная праблема са здароўем сярод падарожнікаў. Згодна з апытаннямі, гэты стан можа сустракацца ў 30–70 % падарожнікаў у залежнасці ад месца прызначэння і пары года. Гэта азначае, што з дзесяці падарожнікаў ад трох да сямі яна, верагодна, развіецца.

Гэтая рызыка асабліва высокая ў краінах з гарачым і вільготным кліматам . Гэта звязана з тым, што бактэрыі часцей растуць у такім асяроддзі. Напрыклад, у некаторых частках Азіі, Блізкага Усходу, Афрыкі, Мексікі, а таксама Цэнтральнай і Паўднёвай Амерыкі людзі, якія падарожнічаюць у гэтыя месцы, часцей за ўсё пакутуюць ад «дыярэі падарожнікаў».

Якія сімптомы?

Калі вы падазраяце ў сябе дыярэю падарожнікаў, звярніце ўвагу на наступныя сімптомы:

• Выдзяленне вадкага крэсла (як вады) больш за тры разы на працягу 24 гадзін .
• Частая, раптоўная патрэба ў туалет.
• Спазмы ў страўніку і ваніты.
• Млоснасць і ваніты.
• Гарачка.

У большасці выпадкаў гэтыя сімптомы не праяўляюцца ў сур'ёзных абставінах. Калі гэта бактэрыяльная або вірусная інфекцыя, сімптомы могуць пачаць праяўляцца на працягу 6-24 гадзін пасля заражэння . Аднак, калі яна выклікана паразітам, сімптомы могуць з'явіцца праз тыдзень-тры тыдні . Вось чаму ў некаторых людзей гэтыя сімптомы працягваюцца нават пасля вяртання дадому з паездкі.

Як доўга доўжацца сімптомы?

Гэта залежыць ад прычыны.

• Калі гэта бактэрыяльная інфекцыя , вы пачнеце адчуваць сябе лепш праз два-тры дні, нават калі вы не будзеце прымаць ніякага лячэння. Аднак, каб сімптомы цалкам зніклі, можа спатрэбіцца да тыдня.
• Калі гэта вірусная інфекцыя , то праз некалькі дзён стан пройдзе.
• Аднак, калі дыярэя падарожнікаў выклікана паразітарнай інфекцыяй , сімптомы могуць працягвацца тыднямі, нават месяцамі. У такім выпадку вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.

Чаму ўзнікае дыярэя падарожнікаў?

Дыярэя падарожніка — гэта насамрэч рэакцыя вашай імуннай сістэмы на іншародны захопнік, які трапіў у ваш стрававальны тракт. Гэтыя захопнікі могуць быць бактэрыямі, вірусамі або паразітамі. Што б яны ні былі, ваша імунная сістэма спрабуе знішчыць іх і вывесці з вашага арганізма. Запаленчая рэакцыя , якая ўзнікае пры гэтай спробе, выклікае такія сімптомы, як дыярэя і спазмы ў страўніку.

Проста кажучы, тое, што адбываецца, падобна да таго, як салдаты вашага цела (імунная сістэма) змагаюцца з ворагам (мікробам), які пранік у ваш арганізм. Гэтыя сімптомы з'яўляюцца вынікам гэтай барацьбы.

Якія мікробы выклікаюць гэта?

Як мы ўжо згадвалі раней, бактэрыі, вірусы і паразіты могуць выклікаць гэты стан.

• Бактэрыі: Бактэрыяльныя інфекцыі з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі. Сярод іх галоўным вінаватым з'яўляецца кішачная палачка . Акрамя таго:
• Сальманела
• Мікроба халеры
• Кампілабактар ​​еюні
• Бактэрыі, такія як Shigella, таксама могуць выклікаць гэта.

• Вірусы:
• Наравірус
• Ротавірус
• На гэта таксама ўплываюць такія вірусы, як астравірус.

• Паразіты:
• Лямбліі
• Крыптаспарыдый
• Паразіты, такія як цыклоспора, таксама могуць выклікаць гэты стан.

Ці гэта заразна?

Так, дыярэя падарожнікаў можа быць заразнай. Мікробы ў вашым стрававальным тракце могуць перадацца камусьці іншаму праз драбнюткія часцінкі ў вашым кале або ванітавых масах. Напрыклад, калі ў вас дыярэя, і вы пойдзеце ў туалет і дакранецеся да ракавіны, не памыўшы рукі, мікробы могуць трапіць на вашы рукі, калі вы іх не памыеце. Калі наступны чалавек скарыстаецца туалетам і дакранецца да ракавіны, ён можа заразіцца мікробамі. Калі потым яны дакрануцца да рота, не памыўшы рукі, яны могуць заразіцца ад вас. Таму вам трэба вельмі ўважліва сачыць за сваёй асабістай гігіенай .

У каго гэта больш схільна развівацца?

Ужыванне забруджанай ежы і пітной вады з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі, але некаторыя групы больш схільныя да яго развіцця, чым іншыя.

• Маладыя людзі: хоць эксперты не ведаюць дакладнай прычыны, маладыя людзі часцей хварэюць на дыярэю падарожнікаў, чым пажылыя людзі. Гэта можа быць звязана з тым, што маладыя людзі часцей спрабуюць нешта новае, асабліва вулічную ежу.
• Людзі са слабой імуннай сістэмай: як і любая іншая інфекцыя, дыярэя падарожнікаў можа лёгка развіцца ў чалавека, чыя імунная сістэма ўжо аслабленая.
• Людзі з хранічнымі захворваннямі стрававальнай сістэмы: напрыклад, людзі з такімі захворваннямі, як хвароба Крона , ГЭРБ (гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба) або сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК), падвяргаюцца большай рызыцы.

Якія ўскладненні гэта можа выклікаць?

Абязводжванне з'яўляецца найбольш распаўсюджаным ускладненнем. Гэта азначае, што колькасць вады і соляў у арганізме памяншаецца. Цяжкае абязводжванне можа запатрабаваць неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Акрамя таго, хоць і рэдка, дыярэя падарожнікаў можа пагоршыць асноўнае захворванне стрававальнай сістэмы. Напрыклад, у вас можа развіцца стан, які называецца постінфекцыйным сіндромам раздражнёнага кішачніка (ПІСРК) . Калі ў вас ёсць генетычная схільнасць да развіцця запаленчых захворванняў кішачніка (ЗЗК) , першыя сімптомы ЗЗК могуць з'явіцца пасля дыярэі падарожнікаў. Калі дыярэя падарожнікаў моцная і выклікана бактэрыяльнай інфекцыяй, у вас таксама могуць узнікнуць такія сімптомы, як кроў або слізь у кале і ліхаманка.

Як лекар распазнае гэта?

У большасці выпадкаў лекар можа вызначыць, ці ёсць у вас дыярэя падарожнікаў, спытаўшы пра вашы сімптомы і дзе вы былі. Але часам лекар можа парэкамендаваць аналіз кала, каб дакладна высветліць, які тып інфекцыі ў вас ёсць. Гэта можа дапамагчы вызначыць правільнае лячэнне, асабліва пры падазрэнні на паразітарную інфекцыю. Для пацверджання інфекцыі можа спатрэбіцца праверыць больш за адзін узор.

Якія метады лячэння?

Ваш лекар парэкамендуе вам шмат адпачываць і піць шмат вадкасці . Некаторыя спартыўныя напоі і безрэцэптурныя спартыўныя рэгідратацыйныя формулы могуць дапамагчы папоўніць страчаныя электраліты .

Аднак, калі вашы сімптомы моцныя і не паляпшаюцца на працягу некалькіх дзён, вам варта звярнуцца да лекара.Вам могуць даць супрацьдыярэйныя прэпараты або антыбіётыкі .

Супрацьдыярэйныя прэпараты

Гэтыя лекі толькі кантралююць дыярэю, яны не лечаць інфекцыю. Яны проста крыху запавольваюць перыстальтыку кішачніка (маторыку) — скарачэнні цягліц, якія праштурхоўваюць кал праз кішачнік. Гэта дае кішачніку больш часу для ўсмоктвання вады з кала назад у арганізм.

Недахоп у тым, што мікробы ўсё яшчэ знаходзяцца ў вашым целе. Вы ўсё яшчэ хворыя і ўсё яшчэ можаце распаўсюджваць хваробу сярод іншых. Таму вам варта дакладна прытрымлівацца ўказанняў лекара пры выкарыстанні гэтых лекаў. Разумна ўзяць з сабой некалькі з гэтых лекаў падчас падарожжа:

• Дыфенаксілат атрапіну (напрыклад, Ломатыл® )
• Вісмут (напрыклад, Pepto-Bismol® )
• Лоперамід (напрыклад, Імадыум® )

Антыбіётыкі

Калі ў вас цяжкая бактэрыяльная інфекцыя або калі дыярэя не праходзіць праз некалькі дзён, лекар можа прызначыць антыбіётыкі. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных відаў антыбіётыкаў:

• Цыпрафлаксацын (напрыклад, Cipro® )
• Левафлаксацын (напрыклад, Levaquin® )
• Азітраміцын (напрыклад, Zmax® )
• Рыфаксімін (напрыклад, Ксіфаксан® )
• Метронідазол (напрыклад, Флагіл® ) (асабліва пры паразітарных інфекцыях)
• Нітазаксанід (напрыклад, Алінія® ) (пры паразітарных інфекцыях)

Важна: ніколі не прымайце антыбіётыкі самастойна без кансультацыі з лекарам. Гэта можа выклікаць іншыя праблемы.

Ці існуюць натуральныя метады лячэння?

Кажуць, што некаторыя натуральныя сродкі, такія як алей орегано або экстракт эхінацеі, дапамагаюць прадухіліць інфекцыі, якія выклікаюць дыярэю падарожнікаў. Аднак вам заўсёды варта пракансультавацца з лекарам, каб пераканацца, што яны бяспечныя для вас.

Чаго чакаць, калі ў вас развілася дыярэя падарожнікаў?

Як і большасць людзей, вы ачуняеце праз некалькі дзён. Калі ў вас ёсць сур'ёзныя сімптомы або калі сімптомы не знікаюць, і вы ўсё яшчэ падарожнічаеце, звярніцеся ў пасольства ў вашай краіне, да даверанай асобы або да добрага лекара ў вашым рэгіёне.

Як можна гэта перажыць?

Немагчыма пазбегнуць усіх мікробаў, якія выклікаюць дыярэю падарожнікаў, але вы можаце значна знізіць рызыку, выканаўшы наступныя дзеянні:

• Старанна мыйце рукі , асабліва перад ежай. Нанесці мыла і расціраць рукі адна аб адну не менш за 20 секунд.
• Выкарыстоўвайце ў месцах, дзе няма магчымасці мыць рукі.Насіце з сабой дэзінфікуючы сродак для рук на спіртавой аснове.
• Падчас купання будзьце асцярожныя, каб вада з душа не трапляла ў рот .
• Выкарыстоўвайце бутэлькаваную ваду для чысткі зубоў. Ніколі не выкарыстоўвайце ваду з-пад крана.
• Пазбягайце напояў з кубікамі лёду, бо кубікі лёду маглі быць зроблены з вады з-пад крана.
• Калі вы ясце свежую гародніну і садавіну, выбірайце толькі тыя, якія вы можаце пачысціць самастойна. Пазбягайце купляць нарэзаныя садавіну ў краме.
• Ешце толькі добра прыгатаваную, гарачую ежу. Не хадзіце ў кожную краму, якую знойдзеце.
• Выкарыстоўвайце толькі напоі ў бляшанках або бутэльках. Таксама пераканайцеся, што яны належным чынам запячатаны.

Як мне клапаціцца пра сябе?

Калі ў вас ці вашага дзіцяці дыярэя падарожнікаў, могуць дапамагчы наступныя рэчы:

• Піце шмат вадкасці: бутэлькаваная вада, некаторыя спартыўныя напоі і растворы для рэгідратацыі ротавай поласці, такія як Jeevani, якія можна купіць у аптэцы, дапамагаюць падтрымліваць узровень вады ў арганізме.
• Ешце, але будзьце асцярожныя: спачатку паспрабуйце лёгкія супы і кампрэсы з лёдам . Затым паспрабуйце дыету BRAT (бананы, рыс, яблычнае пюрэ, тосты ). Яны лягчэй засвойваюцца. Лепш пазбягаць тлустай, вострай і малочнай ежы на працягу некалькіх дзён.

Калі трэба звярнуцца да лекара?

Калі ў вас узніклі якія-небудзь з гэтых сімптомаў, абавязкова звярніцеся да лекара:

• Калі ў вас ёсць кроў або слізь у кале , або калі вы бачыце што-небудзь з гэтага пасля наведвання туалета і выцірання.
• Высокая тэмпература (вышэй за 38,5 градусаў Цэльсія / 101,3 градуса па Фарэнгейту).
• Калі ў вас вадкі стул больш за тры разы на дзень , як падчас лячэння, так і падчас прыёму лекаў.
• Калі ў вас моцны боль у жываце .
• Калі ў вас ёсць прыкметы абязводжвання (сухасць у роце, запалыя вочы, пачашчанае мачавыпусканне, цёмная мача, празмерная смага, пачашчанае сэрцабіцце, галавакружэнне).
• Калі сімптомы не паляпшаюцца праз некалькі дзён або пагаршаюцца.

Самае галоўнае (пасланне на вынас)

Дыярэя падарожнікаў можа не быць фактарам у вашых планах падарожжа, але яна можа здарыцца, калі вы выпадкова праглынеце забруджаную ежу або напоі. Вы можаце знізіць рызыку , часта мыючы рукі, ужываючы бутэляваную ваду і абмяжоўваючы спажыванне добра прыгатаванай ежы і напояў у банках .

Калі ў вас, на жаль, назіраецца гэта захворванне, не панікуйце. Дастаткова адпачывайце і піце шмат вадкасці. У большасці выпадкаў вы адчуеце сябе лепш праз некалькі дзён. Калі не, неадкладна звярніцеся да лекара. Жадаем вам бяспечнага і здаровага падарожжа!

Дыярэя падарожніка, дыярэя, засмучэнне страўніка, мікробы, падарожжа, харчовае атручванне, абязводжванне