Ці варта нам дакладна ведаць пра локцевую костку (локцевую костку) на ўнутраным боку рукі?

Адчуйце сваю руку ад локця да запясця з унутранага боку (гэта значыць з боку, дзе знаходзіцца мезенец). Ці можаце вы адчуць доўгую косць? Менавіта пра гэтую косць мы сёння пагаворым — локцевую костку. Гэтая косць неабходная для рухаў і сілы нашай рукі. Такім чынам, давайце пагаворым пра гэтага нашага сябра крыху падрабязней.

Проста кажучы, што гэта за локцевая костка?

Локцевая костка — гэта даўжэйшая з дзвюх костак перадплечча. Другая — прамянёвая. Гэтыя дзве косткі працуюць разам, як браты і сёстры. Локцевая костка выдатна выконвае функцыі руху, згінання і падтрымання сілы рукі, запясця і кісці. Акрамя таго, да гэтай косткі прымацаваны многія важныя мышцы, сухажыллі, звязкі і крывяносныя сасуды ў нашых руках.

Уявіце, што вы адчыняеце дзвярны замак, падымаеце кубак або друкуеце на тэлефоне. За ўсімі гэтымі простымі дзеяннямі стаіць функцыя локцевай косткі. Такім чынам, калі гэтая костка пашкодзіцца, напрыклад, пералом, вы можаце сабе ўявіць, наколькі цяжка будзе выконваць нашы штодзённыя задачы.

Якія асноўныя функцыі локцевай косткі?

Давайце паглядзім, наколькі важная гэтая косць для нашага арганізма.

• Дапамога ў руху: асноўная функцыя — дапамагаць перадплеччу і запясцю згінацца, круціцца і выконваць розныя рухі. У прыватнасці, калі вы паварочваеце руку ўверх і ўніз, локцевая костка з'яўляецца якарнай апорай і дапамагае іншай костцы (прамянёвай) круціцца вакол яе.
• Якар для цягліц: больш за дзясятак цягліц у нашай руцэ прымацаваны да локцевай косткі. Менавіта гэтыя мышцы даюць нам сілу рухаць пальцамі і запясцем.
• Забеспячэнне стабільнасці: Гэтая косць забяспечвае стабільнасць і трывалую аснову для ўсёй рукі, запясця і далоні.
• Функцыя суставаў: гэта неабходна для правільнага функцыянавання як локцевага, так і лучезапястнага суставаў.

Якое размяшчэнне і знешні выгляд локцевай косткі?

Локцевая костка размешчана на медыяльным баку рукі, дзе знаходзіцца мезенец . З іншага боку, дзе знаходзіцца вялікі палец, знаходзіцца прамянёвая костка.

Што да знешняга выгляду, то, хоць гэта і адна доўгая косць, яна складаецца з некалькіх частак.

• Праксімальны канец: гэта асноўная частка локцевага сустава. Памятаеце тую вострую костку, якую вы адчуваеце, калі абапіраецеся локцем на стол? У медыцыне гэта называецца локцевым адросткам . Кручкападобная структура («трохлеарная выемка») у гэтай частцы шчыльна прылягае да нашай верхняй косткі рукі («плечавой косткі») і дапамагае нам згінаць і разгінаць локаць.
• Дыяфіл: гэта самая доўгая частка косці. Ён надае руцэ форму і трываласць.
• Дыстальны канец: гэта частка, якая ўваходзіць у склад лучезапястнага сустава. На верхняй частцы запясця, бліжэй да мезенца, ёсць невялікі касцяны выступ, які тырчыць з рукі, ці не так? Ён называецца шылападобным адросткам . Гэта ніжні канец локцевай косткі.

Калі лекар кажа пра праблему ў вашай руцэ, ён можа выкарыстоўваць наступныя тэрміны (напрыклад, «алекранон», «шылападобны адростак»), таму добра мець нейкае ўяўленне пра іх.

Распаўсюджаныя захворванні і праблемы, якія ўплываюць на локцевую костку

Як і ўсе іншыя косці, локцевая костка можа пашкоджвацца рознымі захворваннямі і няшчаснымі выпадкамі. Давайце разгледзім найбольш важныя з іх.

1. Пераломы локцевай косткі

Гэта найбольш распаўсюджаная праблема локцевай косткі. У медыцынскай тэрміналогіі пералом косткі называецца «пераломам». Асноўныя прычыны гэтага:

• Спартыўныя няшчасныя выпадкі: з-за падзенняў або ўдараў падчас заняткаў спортам, такімі як крыкет і рэгбі.
• Падзенні: асабліва падзенні на выцягнутую руку. Напрыклад, падзенне з вышыні, слізганне па лесвіцы.
• Аўтамабільныя аварыі: аварыі з удзелам матацыклаў або іншых транспартных сродкаў.

Давайце разгледзім сімптомы пералому косткі.

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы (ОХЛ).

2. Астэапароз

Гэты тэрмін чулі многія. Проста кажучы, гэта азначае, што шчыльнасць костак памяншаецца, што робіць іх слабымі і лёгка ламаюцца. Гэта ціхая хвароба, таму што большую частку часу сімптомы адсутнічаюць, пакуль костка не зламаецца.

Людзі старэйшыя за 65 гадоў і жанчыны (пасля менапаўзы) асабліва схільныя да рызыкі развіцця гэтага захворвання. Калі вы знаходзіцеся ў групе рызыкі, пагаворыце са сваім лекарам аб праходжанні даследавання шчыльнасці касцей (тэст на шчыльнасць касцей / DEXA Scan).

3. Іншыя сітуацыі

• Астэаартроз: з часам знос суставаў можа выклікаць боль і скаванасць у локці або запясці.
• Зацісканне локцевага нерва: ці памятаеце вы адчуванне, як па руцэ праходзіць ток, калі вы ўдараецеся локцем? Заціскаецца нерв, які праходзіць каля локцевай косткі. Часам гэты нерв можа быць заціснуты, што выклікае здранцвенне і боль у мезенцы і пальцы побач з ім.

Як праверыць здароўе локцевай косткі?

Калі ваш лекар падазрае праблему з локцевай косткай, ён ці яна можа правесці некалькі тэстаў.

• Тэст на шчыльнасць костак (DEXA-сканаванне): гэта асноўны тэст для выяўлення астэапарозу. Пры ім выкарыстоўваюцца вельмі нізкія ўзроўні рэнтгенаўскіх прамянёў для вымярэння трываласці вашых костак.
• Рэнтген: гэта самы базавы тэст для вызначэння наяўнасці пералому.
• МРТ або КТ: гэтыя тэсты могуць спатрэбіцца пры некаторых складаных пераломах або для вызначэння наяўнасці пашкоджанняў мяккіх тканін (мышц, звязкаў) вакол косткі.

Якія метады лячэння?

Звычайна локцевая костка не патрабуе лячэння, за выключэннем выпадкаў няшчаснага выпадку або захворвання. Лячэнне патрабуецца ў выпадках пералому або астэапарозу.

• Лячэнне пералому:
• Імабілізацыя: часта для імабілізацыі рукі выкарыстоўваецца гіпсавая павязка або шына. Гэта дазваляе зламаным фрагментам костак правільна супаставіць іх і зрасці самастойна.
• Хірургічнае ўмяшанне: Часам, калі фрагменты костак раскіданыя ў розных месцах або калі скура пранікла, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для выраўноўвання косткі з дапамогай дротаў, цвікоў або металічных пласцін (пласцін і шруб).
• Лячэнне астэапарозу:
• Гэта ўключае ў сябе фізічныя практыкаванні, прыём дабавак кальцыя і вітаміна D, а таксама спецыяльныя лекі, якія ўмацоўваюць косці. Ваш лекар вызначыць план лячэння, які найлепш падыходзіць менавіта вам.

Розніца паміж локцевай і прамянёвай косткамі

Як мы ўжо казалі, гэтыя два — як браты па зброі. Яны працуюць разам, каб дапамагчы нам выконваць складаныя рухі рукамі. Давайце больш падрабязна разгледзім адрозненні паміж імі.

Як захаваць здароўе локцевай косткі?

Ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб падтрымліваць моцную локцевую костку, як і ўсю нашу шкілетную сістэму. Гэта не складаныя рэчы, а простыя звычкі, якія мы можам уключыць у сваё паўсядзённае жыццё.

• Збалансаванае харчаванне: ужывайце прадукты, багатыя кальцыем і вітамінам D. Уключыце ў свой рацыён такія прадукты, як малако, ёгурт, сыр, дробную рыбу (з косткамі) і зялёную гародніну (шпінат, капусту). Ранішняе сонца таксама вельмі важна для атрымання вітаміна D.
• Фізічныя практыкаванні: практыкаванні з абцяжарваннямі (практыкаванні, якія ўключаюць узняцце цяжараў) і такія практыкаванні, як хада і бег, дапамагаюць умацаваць косці.
• Беражыце сябе: вельмі важна абараніць сябе ад няшчасных выпадкаў.
• Заўсёды прышпільвайцеся рамянямі бяспекі падчас язды ў транспартных сродках. Калі вы едзеце на матацыкле, правільна апранайце шлем .
• Падчас гульні выкарыстоўвайце ахоўнае рыштунак, які адпавядае кожнаму віду спорту.
• Не кладзіце на падлогу рэчы, з-за якіх вы можаце паслізнуцца і ўпасці дома ці на працы.
• Замест таго, каб узбірацца на крэслы ці сталы, каб дацягнуцца да чагосьці вышэйшага, выкарыстоўвайце прыдатную лесвіцу ці нешта падобнае.
• Звярніцеся па медыцынскую дапамогу: калі вам больш за 50 гадоў, або калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць астэапароз, пагаворыце са сваім лекарам аб праверцы шчыльнасці костак.