Стаць маладой маці — гэта неверагодная радасць, але яна таксама нясе шмат цяжкасцей. З'яўляецца шмат новых абавязкаў, але сон вельмі абмежаваны. Цалкам нармальна адчуваць шмат эмоцый у гэты час, і часам гэта здаецца цяжкім цяжарам. Таму не хвалюйцеся. Беражыце сябе, бо гэта таксама вельмі добра для вашага дзіцяці. Але калі вы лічыце, што гэты смутак крыху больш сур'ёзны, чым звычайная «бэбі блюз», магчыма, гэта можа быць послеродавая дэпрэсія, неадкладна звярніцеся да лекара.
У чым розніца паміж «бэбі-блюзам» і послеродавай дэпрэсіяй?
Многія маці адчуваюць лёгкі смутак, схільнасць да непатрэбнага плачу і пачуццё неспакою ў першыя два тыдні пасля нараджэння дзіцяці. Звычайна мы называем гэта «бэбі-хлюпам». Гэта часовы стан, выкліканы гарманальнымі зменамі і часам, неабходным для адаптацыі да новага жыцця. Звычайна ён праходзіць сам па сабе праз некалькі дзён.
Але пасляродавая дэпрэсія — гэта больш сур'ёзны стан. Калі быць дакладным, гэта цяжкая форма клінічнай дэпрэсіі, якая ўзнікае падчас цяжарнасці і родаў. Яна сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Калі гэты смутак, трывога і адсутнасць цікавасці да чаго-небудзь працягваюцца тыднямі ці месяцамі, гэта можа быць не «бэбі-блюз», а пасляродавая дэпрэсія.
Памятайце, што гэта не ваша віна і не ваша слабасць. Гэта захворванне, якое можна цалкам вылечыць з дапамогай лячэння.
Ці ёсць у мяне рызыка развіцця гэтага захворвання?
Насамрэч, некаторыя маці часцей за іншых схільныя да развіцця гэтага захворвання. Калі ў вас ёсць адзін або некалькі фактараў рызыкі, пералічаных ніжэй, варта быць крыху больш асцярожнымі.
| Фактар рызыкі | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Наяўнасць папярэдняй дэпрэсіі | Калі ў вас калі-небудзь была дэпрэсія да родаў або послеродавая дэпрэсія падчас папярэдніх родаў. |
| Сямейная гісторыя | Калі блізкі член сям'і, напрыклад, ваша маці ці сястра, пакутуе на дэпрэсію або іншыя псіхічныя захворванні. |
| Траўматычныя падзеі падчас цяжарнасці | Напрыклад, у гэты час можа здарыцца нешта глыбокае, што вас кране, напрыклад, смерць члена сям'і або страта працы. |
| Ужыванне наркотыкаў або алкаголю | Наяўнасць залежнасці ад наркотыкаў або алкаголю. |
| Праблемы са здароўем падчас родаў або з дзіцем | Ускладненні падчас родаў, заўчасныя роды або праблемы са здароўем дзіцяці. |
| Змешаныя пачуцці наконт цяжарнасці | Незапланаваная цяжарнасць або адначасова радасць, страх і трывога з нагоды цяжарнасці. |
| Адсутнасць моцнай сістэмы падтрымкі | Недастаткова падтрымкі з боку мужа, сям'і ці сяброў, якія б дапамаглі вам і далі вам сілы. Пачуццё, што вы робіце ўсё самастойна. |
Калі вы лічыце, што гэтыя рэчы маюць дачыненне да вашага жыцця, вельмі важна паведаміць пра гэта свайму лекару, як толькі вы даведаецеся, што цяжарныя, або калі вы плануеце цяжарнасць. Тады ён ці яна зможа парэкамендаваць вам прыняць меры для зніжэння рызыкі гэтага захворвання. Калі дзіця ўжо нарадзілася, ваш лекар можа дапамагчы вам пачаць лячэнне як мага хутчэй і вярнуцца да звычайнага жыцця.
Якую дапамогу вы атрымліваеце ад лекара?
Калі вы звярнецеся да лекара, ён ці яна можа папрасіць вас запоўніць анкету для ацэнкі вашага псіхічнага здароўя. Гэта можа дапамагчы вызначыць, ці ёсць у вас сімптомы дэпрэсіі.
Падчас цяжарнасці
Калі ў вас ёсць сімптомы, вы абмяркуеце з лекарам найлепшыя варыянты лячэння. Для гэтага ёсць некалькі варыянтаў:
- Кансультацыі:Абмеркаванне сваіх пачуццяў з кваліфікаваным псіхолагам.
- Групавая тэрапія: размова з іншымі маці, якія маюць падобны досвед.
- Лекі: Пры неабходнасці лекар можа прызначыць антыдэпрэсанты, бяспечныя падчас цяжарнасці.
Пасля нараджэння дзіцяці
Нават пасля нараджэння дзіцяці ваш лекар будзе аглядаць вас на наяўнасць прыкмет пасляродавай дэпрэсіі. Тут вы таксама можаце выкарыстоўваць анкету. Чым раней вы распазнаеце гэты стан, тым хутчэй зможаце пачаць лячэнне і акрыяць. Гэта вельмі важна для вас і вашага дзіцяці.
Калі ў вас дыягнаставалі послеродавую дэпрэсію, ваш лекар часта рэкамендуе лекі.
- Зараз існуюць лекі, спецыяльна дазволеныя для лячэння пасляродавай дэпрэсіі. Напрыклад, прэпарат пад назвай «Брексанолон (Зулрэса), які ўводзіцца нутравенна на працягу трох дзён, забяспечвае неадкладнае палягчэнне сімптомаў. «Зуранолон (Зурзурвае)» — гэта таблеткі, якія можна прымаць перорально.
- Акрамя таго, існуюць і іншыя тыпы антыдэпрэсантаў, якія звычайна выкарыстоўваюцца і таксама падыходзяць для груднога гадавання. Прыклады:
- Сертралін (Золафт)
- Пароксецін (Паксіл)
- Флуаксецін (Прозак)
- Эсцыталапрам (Лексапро)
- Буспірон (Буспар)
Вельмі важна: любы з гэтых лекаў павінен выкарыстоўвацца толькі па рэкамендацыі лекара. Іх трэба прымаць дакладна ў дазоўцы і на працягу прызначанага ім часу. Не выкарыстоўвайце іх самастойна ні па якой прычыне.
Што я магу зрабіць са свайго боку?
Падчас лячэння ёсць некалькі рэчаў, якія могуць дапамагчы вам супакоіцца.
- Адпачынак: дрэмліце, калі гэта магчыма. Спіце, калі спіць ваша дзіця. Прасіце дапамогі ў хатніх справах у іншых.
- Харчуйцеся правільна: харчуйцеся пажыўна і збалансавана. Не прапускайце прыёмы ежы.
- Фізічныя практыкаванні: спытайце ў лекара пра некалькі простых штодзённых практыкаванняў. Проста выходзіць на вуліцу і хадзіць пешшу таксама карысна для вашага здароўя.
- Звярніцеся па дапамогу: пагаварыце пра свае пачуцці са сваім мужам, сям'ёй або сябрам, якому вы давяраеце. Гэта выдатны спосаб адчуць, што вы не самотныя.
Паведамленне на вынас
- Нягледзячы на тое, што адчуваць смутак і трывогу пасля родаў («бэбі-блюз») — гэта нармальна, калі гэта працягваецца больш за два тыдні, гэта можа быць пасляродавая дэпрэсія.
- Пасляродавая дэпрэсія — гэта хвароба. Гэта не ваша віна і не ваша слабасць.
- Калі вы адчуваеце гэтыя сімптомы, не бойцеся і не саромейцеся.Неадкладна звярніцеся да лекара.
- Чым раней пачнецца лячэнне, тым хутчэй вы і ваша дзіця зможаце акрыяць.
- Падтрымка вашага мужа, сям'і і сяброў неацэнная ў гэты час. Не саромейцеся звяртацца па дапамогу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар