Давайце даведаемся больш пра апушчэнне маткі. Ці ёсць у вас таксама гэтая праблема?

Ці адчуваеце вы часам цяжар або перапаўненне ў похве? Ці адчуваеце вы, быццам нешта цісне на вас, калі вы стаіце або ходзіце? Некаторыя жанчыны могуць адчуваць такі дыскамфорт. Сёння мы пагаворым пра стан, які закранае многіх людзей, але пра які часам крыху няёмка казаць, які называецца апушчэннем маткі.

Што такое апушчэнне маткі?

Проста кажучы, апушчэнне маткі азначае, што ваша матка апусцілася крыху ніжэй за тое месца, дзе яна павінна быць, звісаючы ўніз да похвы. Уявіце сабе гэта як невялікі мяшок. Гэты мяшок размешчаны ўнутры таза. Ён утрымліваецца там моцнай сеткай мышцаў і звязкаў. Яны называюцца мышцамі тазавага дна . З часам, або калі гэтыя падтрымліваючыя мышцы слабеюць па іншых прычынах, матка губляе сваю пругкасць і пачынае апускацца. Гэта можа здарыцца з любой жанчынай, але часцей за ўсё гэта сустракаецца ў жанчын, якія перажылі менапаўзу і мелі некалькі вагінальных родаў.

Ці існуюць розныя сцэнарыі для гэтага?

Так, лекары класіфікуюць гэта па розных стадыях у залежнасці ад ступені апушчэння маткі. Тады лягчэй лячыць.

• Стадыя I: На гэтай стадыі матка можа быць крыху ніжэй за верхнюю частку похвы.
• Стадыя II: Тут матка магла дасягнуць ніжняй часткі похвы.
• III стадыя: матка бачная па-за похвай.
• Стадыя IV: Гэта самая цяжкая стадыя. Уся матка магла высунуцца з похвы.

Вызначаючы выпадкі такім чынам, лекару лягчэй вызначыць, які тып лячэння падыходзіць менавіта вам.

Хто больш схільны да развіцця гэтага стану?

Як ужо згадвалася раней, гэта можа здарыцца з кожным, але для некаторых людзей рызыка крыху вышэйшая.

• Для тых, хто нарадзіў больш за адно дзіця звычайным шляхам: асабліва калі дзіця было цяжкім або роды прайшлі з невялікімі цяжкасцямі.
• Для жанчын, якія перажылі менапаўзу: гэта звязана з тым, што ў гэты час у арганізме зніжаецца ўзровень гармона эстрагену . Гэты гармон дапамагае падтрымліваць моцныя мышцы таза. Пры зніжэнні яго ўзроўню мышцы могуць аслабнуць.
• Калі ў кагосьці ў сям'і раней была такая хвароба: гэта азначае, што можа быць спадчынная схільнасць.
• Для тых, хто раней перанёс аперацыі на органах малога таза.

Наколькі распаўсюджана гэта? Ці небяспечны гэты стан?

Нізка размешчаная матка — гэта стан, які сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Рызыка павялічваецца з узростам. Яна таксама часцей сустракаецца ў жанчын, якія мелі шматплодную нармальную цяжарнасць.

Зараз давайце паглядзім, ці небяспечна гэта. У большасці выпадкаў гэта захворванне не пагражае жыццю. Аднак яно можа ўскладніць выкананне паўсядзённых спраў і камфортнае самаадчуванне. Часам, калі выпадкаў вельмі мала (лёгкія выпадкі) , можна жыць без якіх-небудзь сімптомаў і не мець патрэбы ў лячэнні. Аднак, калі захворванне цяжкае, у вас могуць узнікнуць цяжкасці з мачавыпусканнем і дэфекацыяй. Такім чынам, гэта часта праблема, якая ўплывае на якасць жыцця . Лекары пачынаюць лячыць яго толькі тады, калі сімптомы пачынаюць перашкаджаць вашаму паўсядзённаму жыццю.

Якія адчуванні адчуваецца пры апушчэнні маткі? Якія сімптомы?

Калі матка нязначна апушчана, вы можаце не адчуваць ніякіх сімптомаў. Але па меры апускання маткі яна можа ціснуць на іншыя органы ў тазавай поласці, такія як мачавы пузыр і кішачнік. Вы можаце адчуваць такія сімптомы, як:

• Пачуццё цяжару, перапаўнення або ціску ў тазе. Таксама можа ўзнікаць адчуванне, быццам у похве знаходзіцца нешта накшталт шарыка.
• Боль унізе жывата і спіне.
• Боль падчас палавога акту.
• Адчуванне такое, быццам з похвы выходзіць кавалачак маткавай тканіны. Яго нават можна адчуць у руцэ.
• Цяжкасці пры ўвядзенні ў похву такіх прадметаў, як тампоны.
• Завала.
• Праблемы з мачавыпусканнем:
• Нетрыманне мачы (нетрыманне мачы) — пры смеху, кашлю або чханні.
• Частая патрэба ў мачавыпусканні (пачашчанае мачавыпусканне).
• Раптоўная, моцная патрэба памачыцца (неадкладны пазыў да мачавыпускання).

Гэтыя сімптомы могуць быць асабліва моцнымі, калі вы стаіце, доўга хадзіце, кашляеце або чхаеце, бо гравітацыя аказвае дадатковы ціск на мышцы таза.

Чаму матка апускаецца такім чынам? Якія прычыны?

Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, матка ўтрымліваецца на месцы мышцамі і звязкамі тазавага дна. Калі яны слабеюць, матка пачынае апускацца. Ёсць некалькі прычын, чаму гэтыя мышцы могуць слабець:

• Менапаўза выклікае зніжэнне мышачнай сілы: гэта звязана са зніжэннем узроўню гармона эстрагену.
• Цяжарнасць: падчас цяжарнасці гэтыя мышцы падвяргаюцца вялікай нагрузцы.
• Вагінальныя роды: асабліва калі ў вас было некалькі дзяцей, або калі дзіця важыць больш за 4 кг (9 фунтаў).
• Атлусценне: калі маса цела павялічваецца, мышцы таза таксама павінны несці гэтую вагу.
• Хранічны кашаль або напружанне: гэтая рызыка вышэйшая для людзей з такімі захворваннямі, як астма, або тых, у каго частыя, цвёрдыя апаражненні кішачніка.
• Хранічная завала.
• Паўторнае ўзняцце цяжараў: няправільнае ўзняцце цяжараў таксама можа быць прычынай гэтага.

Ці можа гэтая сітуацыя выклікаць іншыя праблемы?

Так, калі мышцы тазавага дна слабеюць, не толькі матка, але і іншыя органы вакол яе могуць апусціцца са свайго нармальнага становішча. Гэта называецца апушчэннем органаў малога таза .

• Цыстацэле: у гэтым выпадку мачавы пузыр апускаецца ў похву.
• Рэктацэле: выпінанне часткі прамой кішкі ў похву.
• Энтэрацэле: выпінанне часткі тонкай кішкі ў похву.

Як лекары дакладна дыягнастуюць гэта?

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, першае, што зробіць лекар, калі вы іх заўважыце, гэта агледзіць вас. Ён правядзе тазавае абследаванне . Падчас яго лекар увядзе ў похву прыладу, якая называецца люстэркам (якое дазваляе зазірнуць унутр похвы), і агледзіць похву і матку. Матка будзе апушчана, і лекар намацае любыя ўшчыльненні ўнутры похвы.

Вас таксама могуць папрасіць кашлянуць, глыбока ўдыхнуць або напружыцца, быццам вы стрымліваеце мачу. Гэта дапаможа лекару зразумець, наколькі слабыя вашы мышцы таза.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Існуе некалькі метадаў лячэння апушчэння маткі. Існуюць хірургічныя і нехірургічныя варыянты. Ваш лекар абярэ лячэнне, якое найлепш падыходзіць для вас, зыходзячы з цяжкасці вашага захворвання, агульнага стану здароўя, узросту і таго, ці жадаеце вы мець больш дзяцей. Гэта лячэнне паспяховае для большасці людзей.

Нехірургічныя варыянты

• Фізічныя практыкаванні: існуюць спецыяльныя практыкаванні, якія называюцца практыкаваннямі Кегеля . Яны могуць умацаваць мышцы тазавага дна. Калі стан не занадта цяжкі, гэтыя практыкаванні могуць дапамагчы. Практыкаванні Кегеля выконваюцца наступным чынам: напружце мышцы вакол похвы, быццам вы стрымліваеце мачу. Затрымайцеся на некалькі секунд, затым расслабце мышцы. Зрабіце гэта каля дзесяці разоў запар. Вы можаце рабіць гэта практыкаванне каля чатырох разоў на дзень, дзе заўгодна і ў любы час.
• Вагінальны песарый: гэта невялікая прылада ў форме пончыка, вырабленая з гумы або пластыка. Яна ўводзіцца ў похву, вакол або пад шыйку маткі. Яна забяспечвае падтрымку маткі і дапамагае ўтрымліваць яе на месцы. Лекар падладзіць песарый пад ваша цела. Аднак яго неабходна рэгулярна чысціць і здымаць перад палавым актам.
• Змены ў дыеце і ладзе жыцця:Часам гэтыя змены могуць дапамагчы паменшыць такія сімптомы, як завала. Ужыванне большай колькасці вады і клятчаткі можа дапамагчы паменшыць пазыў да дэфекацыі. Акрамя таго, падтрыманне здаровай вагі можа дапамагчы паменшыць нагрузку на мышцы тазавага дна пры стаянні і хадзе.

Хірургічныя варыянты

• Гістэрэктамія і карэкцыя апушчэння маткі: Часам гэта лечыцца хірургічным шляхам, які называецца гістэрэктаміяй, пры якім выдаляецца ўся матка. Гэтая аперацыя можа быць зроблена праз похву (вагінальная гістэрэктамія) або праз разрэз у жываце (брушная гістэрэктамія). Аднак гістэрэктамія — гэта сур'ёзная аперацыя. Пасля выдалення маткі вы не зможаце мець дзяцей зноў.
• Аперацыя пасля апушчэння маткі без гістэрэктаміі: гэтая аперацыя прадугледжвае вяртанне маткі ў зыходнае становішча і яе падцягванне. Тазавыя звязкі можна зноў прымацаваць да ніжняй часткі маткі, каб утрымліваць яе на месцы. Гэтую аперацыю таксама можна рабіць праз похву або праз жывот, у залежнасці ад метаду, які выкарыстоўвае лекар.

Што адбудзецца, калі вы не атрымаеце лячэнне?

Гэта сапраўды залежыць ад ступені цяжкасці апушчэння. Калі яно вельмі лёгкае і не аказвае істотнага ўплыву на якасць вашага жыцця, ваш лекар можа не рэкамендаваць лячэнне. Аднак апушчэнне можа таксама паражаць іншыя органы малога таза (напрыклад, мачавы пузыр і прамую кішку). Таму лекары звычайна рэкамендуюць лячэнне толькі тады, калі вы пачынаеце адчуваць дыскамфорт ад гэтага стану.

Хіба я не магу сама адсунуць гэтую апушчаную матку ўверх?

Не, вы не можаце самастойна ўправіць матку. Толькі лекар можа лячыць апушчэнне маткі. Таму не спрабуйце нічога рабіць самастойна, бо гэта можа пагоршыць сітуацыю.

Як можна прадухіліць гэтую сітуацыю і знізіць рызыку?

Некаторыя рэчы, такія як нараджэнне некалькіх дзяцей натуральным шляхам і пераход да менапаўзы, прадухіліць немагчыма. Аднак ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку апушчэння маткі.

• Падтрымлівайце здаровую вагу і рэгулярна займайцеся спортам.
• Падтрымлівайце мышцы тазавага дна моцнымі, выконваючы практыкаванні Кегеля. Гэта вельмі важна рабіць падчас цяжарнасці і пасля родаў.
• Калі вы паліце, кіньце. Курэнне можа выклікаць пастаянны кашаль. Яно стварае непатрэбны ціск на мышцы таза.
• Выкарыстоўвайце правільную тэхніку пры ўзняцці цяжараў.
• Каб прадухіліць завалы, пазбягайце напружванняў пры апаражненні кішачніка. Ужывайце прадукты з высокім утрыманнем клятчаткі і піце шмат вады.

Падумайце пра гэта, калі падымаеце цяжары

Выконвайце гэтыя парады, каб пазбегнуць траўмаў і пашкоджанняў цягліц таза пры ўзняцці цяжараў:

• Не падымайце нічога занадта цяжкага або нязручнай формы, каб падняць гэта самастойна. Таксама не падымайце нічога, што вышэй за ўзровень таліі.
• Перш чым што-небудзь падымаць, пераканайцеся, што вашы ногі трывала стаяць на падлозе і ўстойліва стаяць.
• Падымаючы што-небудзь ніжэй за ўзровень таліі, трымайце спіну прама і згінайце калені і сцёгны, апускаючыся . Трымайце калені прама і не нахіляйцеся наперад у таліі.
• Стойце трывала на падлозе, блізка да прадмета, які вы збіраецеся падняць, злёгку расставіўшы ногі.
• Напружце мышцы жывата і падымайце вагу цягліцамі ног . Выпрастайце калені з аднолькавай хуткасцю. Не падымайце вагу за адзін раз.
• Стойце абсалютна прама, не выгінаючы цела. Заўсёды выстаўляйце ногі наперад, калі падымаеце прадмет.
• Калі вы падымаеце што-небудзь са стала, пацягніце гэта да краю стала і паднясіце блізка да цела. Сагніце калені і падыдзіце блізка да прадмета. Падніміце прадмет нагамі і ўстаньце.
• Трымайце падняты прадмет блізка да цела, склаўшы рукі на грудзях. Напружце мышцы жывата. Ідзіце павольна, робячы невялікія крокі.
• Апускаючы прадмет, гэтак жа, як і падымаючы яго, трымайце ногі прамымі, напружце мышцы жывата і апускайце яго, згінаючы сцёгны і калені.

Ці можа гэта паўтарыцца?

У большасці выпадкаў лячэнне апушчэння маткі паспяховае. Аднак часам стан можа рэцыдываваць. Асабліва ў такіх выпадках:

• Калі ў вас вельмі моцны пролапс .
• Калі ў вас атлусценне .
• Калі вам менш за 60 гадоў .

Таму, нават пасля лячэння, вельмі важна прытрымлівацца рэкамендацый лекара і весці здаровы лад жыцця.

Ці можна цалкам вылечыцца ад гэтага стану?

У большасці выпадкаў прагноз пры апушчэнні маткі вельмі добры. Лячэнне і змены ладу жыцця (падтрыманне здаровай вагі, фізічныя практыкаванні) могуць дапамагчы прадухіліць рэцыдыў захворвання. Калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі з гэтай нагоды, звярніцеся да лекара. Ён ці яна можа дапамагчы вам распрацаваць план лячэння, які падыходзіць менавіта вам, а таксама дапамагчы вам выпрацаваць добрыя звычкі ладу жыцця, каб прадухіліць рэцыдыў гэтага захворвання ў будучыні.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з пералічаных ніжэй сімптомаў, абавязкова звярніцеся да лекара.

• Калі вы адчуваеце , што нешта затрымалася ў похве або выходзіць вонкі .
• Калі ёсць боль пры мачавыпусканні або дэфекацыі.
• Калі ў вас пастаянны боль унізе жывата, боль у спіне або ціск у вобласці таза без іншай прычыны.

Памятайце, што апушчэнне маткі — распаўсюджаная з'ява сярод жанчын, якія нарадзілі некалькі дзяцей натуральным шляхам або якія перажылі менапаўзу. Сімптомы могуць адрознівацца ў залежнасці ад таго, наколькі далёка апусцілася матка, але гэта можа быць вельмі непрыемна. Таму, калі ў вас ёсць такія сімптомы, як выдзяленні з похвы або пачуццё цяжару ў вобласці таза, звярніцеся да лекара і атрымайце лячэнне, перш чым гэта паўплывае на іншыя органы. Тады вы зможаце хутка адчуць палягчэнне.

Дык якія ж найважнейшыя рэчы нам трэба запомніць з гэтага?

Апушчэнне маткі — гэта стан, калі мышцы, якія ўтрымліваюць матку на месцы, слабеюць, у выніку чаго яна апускаецца ў похву. Гэта распаўсюджаная з'ява сярод жанчын, асабліва пасля родаў і менапаўзы.

• Сімптомы: могуць узнікнуць цяжар у похве, выдзяленні, цяжкасці з мачавыпусканнем і дэфекацыяй, а таксама боль у спіне.
• Прычыны: На гэта могуць паўплываць такія рэчы, як роды, менапаўза, атлусценне, пастаянны кашаль або завала, а таксама ўзняцце цяжараў.
• Існуюць метады лячэння: практыкаванні Кегеля, устаўка песарыя і, пры неабходнасці, хірургічнае ўмяшанне могуць паспяхова лячыць гэты стан.
• Гэтага таксама можна пазбегнуць: вы можаце знізіць рызыку, падтрымліваючы здаровую вагу, выконваючы практыкаванні Кегеля, правільна падымаючы цяжары і не паліць.
• Калі вы адчуваеце дыскамфорт: абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Няма чаго саромецца ці баяцца. Чым раней вы пачнеце лячэнне, тым хутчэй вы зможаце ачуняць.

Апушчэнне маткі , жаночае здароўе, мышцы таза, менопауза, роды, практыкаванні Кегеля