Ці адчуваеце вы сябе неверагодна стомленымі і безжыццёвымі цэлы дзень? Часам вы адчуваеце сябе не вельмі шчаслівымі або бадзёрымі? У такія моманты вы, напэўна, чулі, як хтосьці казаў: «О, паспрабуйце прымаць комплекс вітамінаў групы В, гэта дапаможа вашаму арганізму адчуваць сябе лепш». Дык што ж такое гэты комплекс вітамінаў групы В? Наколькі ён важны для нашага арганізма? На што нам трэба звярнуць увагу пры выкарыстанні гэтых таблетак або капсул? Давайце пагаворым пра ўсё гэта сёння проста і па-сяброўску.
Што такое комплекс вітамінаў групы В?
Проста кажучы, вітамінны комплекс групы В — гэта не адзін вітамін. Гэта спалучэнне некалькіх відаў вітамінаў групы В. Калі быць дакладным, ён утрымлівае каля 8 асноўных відаў вітамінаў групы В. Уявіце сабе яго як спалучэнне найлепшага тыпу паліва і маторнага масла для нашага арганізма.
Гэтыя вітаміны групы В неабходныя для многіх важных працэсаў у нашым арганізме.
- Для выпрацоўкі энергіі: гэты вітамін дапамагае пераўтвараць ежу, якую мы ямо, такую як вугляводы, бялкі і тлушчы, у энергію (метабалізм). Вы адчуваеце стомленасць, калі гэты працэс не адбываецца належным чынам.
- Функцыя мозгу і нервовай сістэмы: вітаміны групы В неабходныя для падтрымання памяці, увагі і агульнага псіхічнага дабрабыту. Яны таксама важныя для здароўя нервовай сістэмы.
- Для выпрацоўкі крывяных клетак: вітаміны B12 і B9 (фоліевая кіслата) асабліва важныя для выпрацоўкі эрытрацытаў. Пры іх недахопе могуць узнікнуць такія захворванні, як анемія.
- Здароўе сэрца: вітаміны групы В таксама спрыяюць здароваму функцыянаванню сэрца.
- Для імуннай сістэмы: яны таксама дапамагаюць падтрымліваць нашу імунную сістэму моцнай, што азначае яе ўстойлівасць да хвароб.
Ну, бачыце, праўда? Наколькі гэта важней, чым проста таблетка для паляпшэння самаадчування.
Рэчы, якія вам трэба паведаміць свайму лекару перад ужываннем гэтага лекі
Нягледзячы на тое, што вітамінны комплекс групы В можна лёгка набыць у аптэцы, ёсць некалькі рэчаў, пра якія варта абавязкова паведаміць лекару, перш чым пачаць яго выкарыстоўваць.
- Калі ў вас анемія: прычын анеміі можа быць некалькі. Не рэкамендуецца проста прымаць комплекс вітамінаў B, не высветліўшы дакладную прычыну. Таму пракансультуйцеся з лекарам.
- Калі ў вас ёсць алергія: калі ў вас ёсць алергія на вітаміны групы В, іншыя лекі, прадукты харчавання або кансерванты, вам варта пра гэта згадаць.
- Калі вы цяжарныя або спрабуеце зацяжарыць: хоць некаторыя вітаміны неабходныя падчас цяжарнасці, іх дазоўку і віды павінен вызначаць лекар. Таму абавязкова абмяркуйце гэта.
- Калі вы корміце грудзьмі:Паколькі рэчы, якія вы прымаеце, могуць перадавацца вашаму дзіцяці праз малако, лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам, перш чым ужываць якія-небудзь дабаўкі.
Як менавіта вы гэтым карыстаецеся?
Спосаб ужывання гэтага лекавага сродку вельмі просты.
- Гэта таблетка або капсула , якую прымаюць унутр .
- Вы можаце прымаць гэта да або пасля ежы . Аднак некаторыя людзі могуць адчуваць дыскамфорт у страўніку або пякотку, калі яны прымаюць яго да ежы. Калі гэта адбудзецца, прымайце яго падчас або пасля ежы.
- Выконвайце інструкцыі на бутэльцы або ўпакоўцы лекаў. Не прымайце больш за прызначаную дозу.
- Калі даяце прэпарат дзецям, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам і давайце толькі тую дозу, якую ён прызначыў. Можа спатрэбіцца асаблівая асцярожнасць.
Што рабіць, калі я прапушчу прыём лекаў?
Калі гэта здарыцца, не хвалюйцеся. Прыміце яго, як толькі ўспомніце. Але калі ўжо амаль час прыёму наступнай дозы, прапусціце прапушчаную дозу і прыміце наступную ў прызначаны час. Ніколі не прымайце падвойную дозу.
Што рабіць, калі вы прынялі занадта шмат лекаў? (Перадазіроўка)
Калі вы лічыце, што выпадкова прынялі занадта шмат лекаў, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Або патэлефануйце ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба па кансультацыю.
Важна: Гэты прэпарат прызначаны толькі вам. Не дзяліцеся ім з іншымі, нават калі вы лічыце, што ён вам карысны.
Ці ведаем мы таксама пра пабочныя эфекты?
Як і любы лекавы прэпарат, вітамінны комплекс групы В можа выклікаць нязначныя або сур'ёзныя пабочныя эфекты. Важна ведаць пра іх.
| Пабочны эфект | Апісанне і што рабіць |
|---|---|
| Сур'ёзныя пабочныя эфекты, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі | |
| Алергічныя рэакцыі | Скурная сып, сверб, ацёк вуснаў, языка, твару або горла, цяжкасці з дыханнем.Калі ўзнікне што-небудзь з гэтага, неадкладна звярніцеся да лекара. |
| Пашкоджанне печані | Боль у верхняй правай частцы жывата, страта апетыту, млоснасць, пажаўценне скуры або вачэй і цёмна-жоўтая/карычневая мача таксама з'яўляюцца сур'ёзнымі сімптомамі. |
| Высокі ўзровень цукру ў крыві (гіперглікемія) | Раптоўнае павелічэнне смагі, частае мачавыпусканне, незвычайная стомленасць, затуманенасць зроку. |
| Боль або здранцвенне ў канечнасцях | Боль, здранцвенне або паколванне ў руках або нагах. |
| Пабочныя эфекты, якія звычайна не з'яўляюцца сур'ёзнымі, але пра іх варта паведаміць лекару, калі яны турбуюць | |
| Цёмна-жоўтая мача | Гэта цалкам нармальна. Гэта адбываецца таму, што арганізм выводзіць лішак вітаміна В2 (рыбафлавіну) з мочой. Не бойцеся гэтага. |
| Дыскамфорт у страўніку | Такія рэчы, як млоснасць, боль у жываце і дыярэя. |
| Іншыя дробязі | Галаўны боль, стомленасць, прыліў крыві. |
Што яшчэ трэба памятаць?
- Узаемадзеянне з іншымі лекамі: Комплекс вітамінаў B звычайна не ўзаемадзейнічае з іншымі лекамі. Тым не менш, лепш за ўсё паведаміць лекару пра ўсе лекі, якія вы прымаеце (у тым ліку іншыя вітаміны, традыцыйныя лекі і раслінныя прадукты).
- Збалансаванае харчаванне: гэта самае галоўнае.
- Змена колеру кала: некаторыя вітаміны могуць выклікаць змяненне колеру кала. Гэта нармальна. Аднак, калі ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як боль у жываце, разам са змяненнем колеру, звярніцеся да лекара.
- Вітамінны комплекс групы В - гэта група вітамінаў, неабходных для энергіі, функцыі мозгу, клетак крыві і агульнага здароўя.
- Перад ужываннем абавязкова паведаміце лекару пра любыя іншыя захворванні, якія ў вас ёсць (асабліва анемія, алергія), а таксама пра тое, ці цяжарныя вы/корміце грудзьмі.
- Калі ў вас узнікнуць сур'ёзныя пабочныя эфекты (ацёк скуры, цяжкасці з дыханнем, пажаўценне вачэй/скуры, здранцвенне канечнасцяў), неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Цёмна-жоўтая мача — гэта нармальны і бяскрыўдны пабочны эфект. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды.
- Заўсёды памятайце, што вітамінныя таблеткі не з'яўляюцца заменай збалансаванага харчавання. Здаровае харчаванне — гэта самае галоўнае.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні адносна гэтага лекі, ніколі не саромейцеся абмяркоўваць гэта са сваім лекарам.
Памятайце, што вітамінная таблетка не з'яўляецца заменай пажыўнаму, збалансаванаму харчаванню. Добрае харчаванне, багатае гароднінай, садавінай, бабовымі, суцэльным збожжам, мясам, рыбай і яйкамі, з'яўляецца асновай здаровага ладу жыцця.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар