Хто такі "Вясёлкавае дзіця"? Давайце пагаворым пра гэтую далікатную тэму

Напэўна, няма большага болю, чым страта дзіцяці, на якое вы спадзяваліся падчас цяжарнасці . Пасля гэтага цёмнага, сумнага часу цяжка выказаць словамі тое пачуццё, якое вы адчуваеце, калі ў вашым жыцці зноў з'яўляецца новае дзіця, якое зноў адкрывае надзею. Гэта складанае пачуццё радасці, страху, смутку і чакання. Вось чаму дзіця, народжанае пасля такога цяжкага перажывання, ласкава называюць «Вясёлкавым дзіцём».

Чаму гэтых дзетак называюць «Вясёлкавымі дзеткамі»?

Проста кажучы, гэта прыгожая метафара. Уявіце сабе, што пасля моцнай навальніцы, моцнага дажджу неба яснее і з'яўляецца прыгожая вясёлка, праўда? Вось так яно і ёсць. Гэтых немаўлят называюць «вясёлкавымі немаўлятамі», таму што яны прыносяць святло, шчасце і надзею ў жыццё бацькоў пасля сумнай навальніцы, такой як выкідак, мёртванароджанае дзіця, пазаматкавая або малярная цяжарнасць.

Не толькі ў нашай краіне, але і многія бацькі па ўсім свеце сутыкаюцца з гэтым досведам. Згодна з апытаннямі, прыкладна кожная чацвёртая цяжарнасць можа скончыцца выкідкам. Таму, калі вы сутыкнуліся з такім досведам, перш за ўсё памятайце, што вы не самотныя.

Гора і новая надзея для згубленага дзіцяці

Гэта нармальна — адчуваць радасць з нагоды нараджэння дзіцяці, але таксама і смутак з-за яго страты. У гэтым няма нічога дрэннага. Вы можаце адчуваць абодва пачуцці адначасова. Пераадоленне гэтага гора — важная частка гэтага шляху.

Ёсць некалькі рэчаў, якія могуць дапамагчы вам справіцца з гэтым горам:

• Пакіньце памятны знак для гэтага дзіцяці : магчыма, вы можаце пасадзіць дрэва для гэтага дзіцяці. Або вы можаце зрабіць годны ўчынак, даць міласціну і выказаць сваю ўдзячнасць гэтаму дзіцяці. У некаторых бальніцах бяруць адбіткі рукі і ног дзіцяці і аддаюць іх бацькам. Нешта падобнае таксама стане вялікай сілай для вас.
• Пагаварыце з кімсьці, каму вы давяраеце: гэта вельмі важна. Адкрыта пагаварыце са сваім мужам/жонкай пра свае пачуцці. Кожны чалавек можа перажываць гора па-рознаму, таму важна слухаць адзін аднаго. Акрамя таго, калі ў вас ёсць сябар або сваяк, які перажыў гэта, вам можа быць карысна пагаварыць з ім.
• Звярніцеся па кансультацыю да спецыяліста: часам цяжка справіцца з гэтымі пачуццямі ў адзіночку. У такія моманты добра звярнуцца па дапамогу да псіхолага. Гэта можа значна палепшыць ваша псіхічнае здароўе.

Калі чакаеш вясёлкавага дзіцяці...

Паўторная цяжарнасць — гэта сумесь эмоцый. З аднаго боку, гэта непераадольная радасць, з другога — непераадольны страх. Нармальна адчуваць невыносны страх: «Ці паўторыцца гэта зноў?». А таксама можа быць пачуццё віны: «Ці правільна мне быць такой шчаслівай?». Зразумейце, што ўсе гэтыя пачуцці нармальныя.

У гэты час самае галоўнае — клапаціцца пра сябе і свайго нованароджанага дзіцяці.

Беражыце сваё фізічнае здароўе.

• Вітаміны і харчаванне: прымайце вітаміны, рэкамендаваныя вашым лекарам, асабліва фоліевую кіслату. Фоліевая кіслата неабходная для росту клетак дзіцяці. Збалансаванае харчаванне таксама вельмі важна.
• Рэгулярныя агляды : рэгулярна звяртайцеся да лекара. Наведвайце клінікі ў прызначаныя даты. Калі вы зробіце УГД і пачуеце сэрцабіцце дзіцяці, ваш страх паступова зменшыцца.
• Падтрымлівайце здаровую вагу: парайцеся са сваім лекарам наконт падтрымання здаровай вагі падчас цяжарнасці. Лёгкія фізічныя практыкаванні, такія як хада, карысныя для вашага цела і розуму.
• Цалкам адмоўцеся ад курэння і наркотыкаў: яны вельмі шкодныя для дзіцяці. Калі вам патрэбна дапамога ў пазбаўленні ад гэтых звычак, адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам.

Як справіцца з трывожнасцю падчас цяжарнасці?

Маці, якія раней мелі выкідак, маюць крыху большы рызыка послеродавай дэпрэсіі і трывогі, таму важна асабліва клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе ў гэты час.

• Зразумейце, што гэтая цяжарнасць адрозніваецца: не думайце, што тое, што адбылося ў мінулы раз, адбудзецца і на гэты раз. Кожная цяжарнасць адрозніваецца, гэта новае падарожжа.
• Зніжэнне стрэсу: Выключыце з жыцця як мага больш рэчаў, якія выклікаюць у вас стрэс. Паспрабуйце паменшыць колькасць сваіх абавязкаў на працы.
• Практыкуйце медытацыю: усяго некалькі хвілін у дзень, засяроджваючыся на адной рэчы і глыбока дыхаючы, вы можаце значна паменшыць свой страх і стрэс.
• Практыкаванне ўдзячнасці: падумайце пра добрае ў вашым жыцці. Вы адчуеце радасць і палёгку, калі падумаеце пра гэтую новую надзею, пра людзей, якія вас любяць, і пра тое, што ў вас ёсць.

Калі расказваеш іншым пра нованароджанае дзіця

Тыя, хто быў з вамі падчас вашага гора, будуць рады пачуць навіну пра ваша нованароджанае дзіця. Але часам, нават з добрымі намерамі, пытанні і каментарыі людзей могуць вас пакрыўдзіць. Бывае цяжка чуць такія рэчы, як: «Ой, лепш будзь асцярожная, не паўтары гэта, як у мінулы раз». Яны не разумеюць, праз што вы праходзіце, таму што самі не прайшлі праз тое, праз што праходзіце вы.

Таму спачатку раскажыце пра гэта тым людзям, з якімі вам найбольш камфортна размаўляць, тым, каму вы давяраеце, што яны вас зразумеюць (муж, маці, лепшая сяброўка). Затым вы можаце расказаць іншым. Калі хочаце, вы маеце поўнае права трымаць гэта ў сакрэце да нараджэння дзіцяці. У гэтым няма нічога дрэннага.