Калі ў вас прастуда або кашаль з ліхаманкай, вельмі непрыемна адчуваць, што ў горле і грудзях поўна слізі , ці не так? Нягледзячы на тое, што вы адкашліваеце слізь, яна, здаецца, не знікае цалкам. Таму ў такія моманты мы выкарыстоўваем так званыя «адхарквальныя» сродкі, якія дапамагаюць разрэджваць гэтую слізь і палягчаць яе адкашліванне. Давайце паглядзім, што гэта такое, як яны працуюць і якія натуральныя сродкі мы можам выкарыстоўваць дома.
Што адбываецца з гэтым «адхарквальным» сродкам?
Проста кажучы, адхарквальны сродак — гэта тое, што разрэджвае слізь у дыхальных шляхах, гэта значыць у горле і лёгкіх, каб яе можна было лёгка адкашляць . Вось тут многія людзі памыляюцца. Гэта значыць, яны не спыняюць кашаль. Насамрэч яны робяць кашаль больш прадуктыўным.
Уявіце сабе, наш арганізм спрабуе вывесці мікробы і непажаданыя рэчывы разам са сліззю праз кашаль. Таму, калі слізь становіцца густой і ліпкай, гэта становіцца цяжка зрабіць. Адхарквальны сродак дадае ў слізь вадкасць, падобную на ваду, і разрэджвае яе. Тады, нават пры лёгкім кашлю, слізь лёгка выходзіць. Гэта ачышчае вашы дыхальныя шляхі і паступова дае вам адчуванне вялікага палягчэння.
Якія натуральныя сродкі мы можам выкарыстоўваць?
Як і сіропы, якія можна купіць у аптэцы, некаторыя рэчы на нашых кухнях таксама валодаюць гэтым натуральным адхарквальным уласцівасцю. Некаторыя з іх памяншаюць запаленне ў дыхальных шляхах і палягчаюць такія праблемы, як сверб і боль у горле.
Вада — найлепшыя лекі.
Гэта самы просты і найлепшы натуральны адхарквальны сродак. Ужыванне вялікай колькасці вады на працягу дня дапаможа разрэджваць слізь і зрабіць яе менш ліпкай. Калі ў вас праблемы з піццём вады, вы можаце паспрабаваць выпіць свой любімы травяны чай (напрыклад, імбірны чай, чай з каляндрай).
Акрамя таго, гэтыя метады таксама вельмі карысныя:
- Паласканне горла салёнай вадой: растварыце каля чайнай лыжкі солі ў шклянцы цёплай вады і палашчыце горла некалькі разоў на дзень, каб разрэджваць слізь.
- Інгаляцыя парай: Добра пракіпяціць ваду і ўдыхаць пару з ёмістасці на працягу некалькіх хвілін вельмі карысна для лёгкіх.
- Купанне ў гарачай вадзе: гэта таксама палягчае стан арганізма, а ўдыханне пары разрэджвае слізь.
Найважнейшае ў гэты час — пазбягаць напояў, якія абязводжваюць арганізм, такіх як алкаголь і кава , якія змяшчаюць кафеін .
Папулярныя хатнія сродкі
Давайце паглядзім на некаторыя рэчы, якімі карысталіся нашы бабулі і дзядулі з часоў свайго жыцця, і якія, як было навукова даказана, маюць гаючыя ўласцівасці. Ёсць таксама некаторыя рэчы, з якімі варта быць асцярожнымі пры выкарыстанні некаторых з іх.
| Натуральны сродак | Як выкарыстоўваць | На што варта звярнуць асаблівую ўвагу |
|---|---|---|
| Мёд | Растварыце сталовую лыжку мёду ў шклянцы цёплай вады і піце на працягу дня. Або можна дадаць яго ў чай і выпіць. | Не давайце мёд дзецям да аднаго года. Гэта можа выклікаць сур'ёзнае атручванне (дзіцячы батулізм). |
| Імбір | Натрыце кавалачак імбіра, пракіпяціце яго ў вадзе некалькі хвілін і піце чай на працягу дня. | Можа выклікаць запаленне страўніка і гастрыт. Можа быць проціпаказаны тым, хто прымае антыкаагулянты і лекі ад высокага крывянага ціску. |
| Тулсі / Святы базілік | Пракіпяціце каля 10 лісцікаў тулсі ў шклянцы вады на працягу 10 хвілін, затым піце тры разы на дзень. Яго таксама можна выкарыстоўваць для курэння. | Не падыходзіць цяжарным жанчынам, тым, хто чакае дзяцей, а таксама людзям з дыябетам або гіпатэрыёзам. |
| Саладкакорань | Можна заварыць палову чайнай лыжкі парашка саладкакораня ў шклянцы вады і піць як чай. | Не рэкамендуецца ўжываць яго людзям з падвышаным крывяным ціскам. |
| Мята / Мята перачная | Дадайце кроплю мятнага алею ў гарачую ваду і ўдыхайце дым. Або можна прыгатаваць чай з лісця мяты і выпіць яго. | Можа выклікаць раздражненне страўніка. Не заварвайце гарбату з мятным алеем. Араматэрапія з мятным алеем можа быць таксічнай для маленькіх дзяцей. |
| Эўкаліпт | Дадайце дзве кроплі эўкаліптавага алею ў гарачую ваду і ўдыхайце пару. Яго часта можна знайсці ў пасцілках і бальзамах ад кашлю. | Эўкаліптавы алей ніколі нельга ўжываць унутр. Ён таксічны для арганізма. Калі выпадкова праглынулі яго, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы (ETU) або патэлефануйце ў Нацыянальны цэнтр інфармацыі па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба. |
На што варта звярнуць увагу пры выкарыстанні гэтых рэчаў
Тое, што нешта «натуральнае», не азначае, што яно падыходзіць усім і заўсёды. Не варта ўжываць чаго-небудзь занадта шмат. Часам на гэта можа быць алергія. У такім выпадку могуць узнікнуць такія сімптомы, як:
- Крапіўніца або пачырваненне скуры
- Цяжкасці дыхання
- Хрыпы
- Ацёк твару і горла
- Млоснасць і ваніты
- Расстройства страўніка, дыярэя
- Галавакружэнне і моцная стомленасць
Тое, што нешта з'яўляецца «натуральным», не азначае, што яно падыходзіць усім. Некаторыя з іх могуць быць шкоднымі ў залежнасці ад стану вашага здароўя . Таму, калі ў вас ёсць сумневы, лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
Асабліва калі ў вас ёсць хранічнае захворванне, такое як дыябет, высокі крывяны ціск, або вы штодня прымаеце якія-небудзь іншыя лекі, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам, перш чым выкарыстоўваць такі натуральны сродак.
Калі вашы сімптомы не палепшацца на працягу некалькіх дзён або пагоршацца, не спрабуйце рабіць гэта дома, а неадкладна звярніцеся да лекара.
Паведамленне на вынас
- «Адхарквальнае» — гэта не лекі, якія спыняюць кашаль. Яно толькі разрэджвае густую мокроту і палягчае адкашліванне.
- Піць шмат вады на працягу дня — самы просты і найлепшы натуральны сродак. Курэнне таксама вельмі карысна.
- Нягледзячы на тое, што такія рэчы, як мёд і імбір, вельмі карысныя для скуры, у іх таксама ёсць пабочныя эфекты, і калі іх нельга выкарыстоўваць. Асабліва не давайце мёд дзецям да года.
- Калі ў вас ёсць іншыя хранічныя захворванні або вы прымаеце іншыя лекі, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым спрабаваць гэтыя натуральныя сродкі.
- Калі сімптомы не паляпшаюцца або з'яўляюцца алергічныя сімптомы, спыніце выкарыстанне сродку і неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар