Ці ведаеце вы пра сардэчна-сасудзістыя захворванні ў жанчын? Давайце пагаворым пра гэта!

Ведаеце, мы часта думаем пра хваробы сэрца як пра хваробу, якая ў асноўным дзівіць мужчын. Але гэта няпраўда. Сардэчна-сасудзістыя захворванні (ССЗ) — ціхі забойца сярод жанчын. Часам мы нават не заўважаем сімптомаў або не звяртаем на іх асаблівай увагі. Вось чаму так важна ведаць пра іх. Хваробы сэрца з'яўляюцца галоўнай прычынай смерці ў свеце. Падумайце толькі, што толькі ў 2019 годзе ад іх памерла амаль 18 мільёнаў чалавек. Многія людзі не ведаюць, што хваробы сэрца таксама з'яўляюцца галоўнай прычынай смерці сярод жанчын.

Якія адрозненні ў сардэчна-сасудзістай сістэме жанчын і мужчын?

Падумайце, існуюць тонкія адрозненні ў тым, як убудаваны наш арганізм. Гэта тое, што робіць некаторыя хваробы па-рознаму ўплываюць на жанчын і мужчын. Тое ж самае тычыцца і сардэчна-сасудзістых захворванняў. Даследчыкі выявілі некалькі адрозненняў у сардэчна-сасудзістай сістэме ў залежнасці ад полу. Гэта вельмі складаныя, часам мікраскапічныя адрозненні. З-за гэтых адрозненняў жанчыны могуць адчуваць сардэчныя захворванні інакш, чым мужчыны. Давайце разгледзім некалькі прыкладаў:

• Анатомія: Крывяносныя сасуды і камеры сэрца ў жанчын меншыя, чым у мужчын. Сценкі страўнічкаў сэрца (камер, якія перапампоўваюць кроў) таксама крыху танчэйшыя.
• Аналіз крыві: у жанчын менш эрытрацытаў, што азначае, што яны могуць паглынаць і пераносіць менш кіслароду адначасова.
• Сардэчна-сасудзістая адаптацыя: жаночы арганізм больш адчувальны да змен вышыні (напрыклад, пад'ёму на ўзгорак) або рэзкага ўставання з ложка, што можа выклікаць рэзкае падзенне артэрыяльнага ціску.
• Гармоны: у жанчын звычайна вышэйшы ўзровень гармонаў эстрагену і прогестэрону, а ў мужчын — тэстастэрону. Гэтыя гармоны ўплываюць на здароўе сэрца і агульны стан здароўя рознымі спосабамі.

Як даведацца, ці ёсць у жанчыны хваробы сэрца?

Звычайна сімптомы сардэчных захворванняў у жанчын развіваюцца прыкладна на 10 гадоў пазней, чым у мужчын. Нягледзячы на ​​тое, што многія прычыны і сімптомы агульныя, існуюць некаторыя спецыфічныя адрозненні паміж жанчынамі, асабліва калі гаворка ідзе пра інфаркты і сардэчную недастатковасць. Важна ведаць пра іх.

Сімптомы інфаркту ў жанчын

Боль або дыскамфорт у грудзях з'яўляецца асноўным сімптомам для ўсіх. Але ў жанчын часцей узнікаюць іншыя сімптомы акрамя болю ў грудзях (ці замест яго). Яны таксама падвяргаюцца большай рызыцы «ціхага інфаркту» . Гэта калі інфаркт застаецца недыягнаставаным. Жанчыны старэйшыя за 65 гадоў таксама часцей паміраюць ад ціхага інфаркту, чым мужчыны таго ж узросту.

Жанчыны паведамляюць пра розныя сімптомы падчас сардэчнага прыступу. Гэтыя болі і дыскамфорт могуць адчувацца ў наступных месцах:

• Грудзі (часцей за ўсё)
• Левая грудзі
• Паміж хрыбетнікам або лапаткамі
• Шыя або горла
• Сківіца або зубы
• Рукі (адна або абедзве)
• Плечы
• Ногі (адна або абедзве)

Акрамя гэтага, у жанчын могуць назірацца і іншыя сімптомы, такія як:

• Незвычайная стомленасць (найбольш распаўсюджаная)
• Цяжкасці дыхання
• Галавакружэнне або непрытомнасць
• Адчуванне спякоты або пачырванення твару
• Нястраўнасць
• Сэрцабіцце
• Здранцвенне ў руках або пальцах
• Млоснасць або ваніты
• Апетыт
• Новыя змены ў зроку
• Галаўны боль
• Кашаль
• Адчуванне сціскання ў горле

Найважнейшае: калі вы адчуваеце які-небудзь з гэтых сімптомаў, асабліва некалькі, без бачных прычын, неадкладна патэлефануйце па нумары 911 або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Інфаркт пашкоджвае сардэчную мышцу. Шкода павялічваецца з кожнай хвілінай. Таму не марудзьце са званком.

Раннія прыкметы сардэчнага прыступу ў жанчын

Многія жанчыны адчуваюць продромальныя сімптомы перад сардэчным прыступам. Яны могуць узнікаць за гадзіны, тыдні ці нават месяцы. Найбольш распаўсюджаным раннім папераджальным прыкметай з'яўляецца незвычайная стомленасць. Калі вы адчуваеце стомленасць і не можаце знайсці іншую прычыну сваёй стомленасці, лепш звярнуцца да лекара.

Акрамя стомленасці, наступныя сімптомы могуць папярэднічаць інфаркту:

• Трывога
• Частыя нястраўнасці
• Сэрцабіцце
• Змены ў мысленні або запамінанні (не як звычайна, адчуванне затуманенасці)
• Апетыт
• Цяжкасці дыхання ўначы
• Бессань
• Здранцвенне ў руках або руках
• Здранцвенне або паколванне ў руках або пальцах
• Кашаль
• Частыя або моцныя галаўныя болі
• Боль у грудзях або дыскамфорт
• Дыскамфорт у сківіцы або зубе
• Слабасць або цяжар у руках

Гэтыя раннія сімптомы могуць з'яўляцца і знікаць самі па сабе. Многія людзі чакаюць, пакуль сімптомы не знікнуць або пакуль іх не заўважыць хтосьці іншы. Але не чакайце. Звярніцеся па дапамогу, як толькі заўважыце якія-небудзь незвычайныя сімптомы.

Сардэчная недастатковасць у жанчын

Сардэчная недастатковасць — гэта хранічнае захворванне, пры якім сэрца не можа эфектыўна перапампоўваць кроў. Гэта прыводзіць да назапашвання вадкасці ў арганізме (часам выклікаючы такія сімптомы, як ацёкі і павелічэнне вагі) і пагаршаецца з часам. Гэта аднолькава ўплывае як на мужчын, так і на жанчын. Аднак прычыны і сімптомы могуць адрознівацца ў залежнасці ад полу. Вось некаторыя з вынікаў даследаванняў:

• Дыясталічная сардэчная недастатковасць (сардэчная недастатковасць, пры якой працэс скарачэння сэрца нармальны, але яно мае цяжкасці з напаўненнем крывёю — з захаванай фракцыяй выкіду) часцей сустракаецца ў жанчын.
• Прычыны сардэчнай недастатковасці ў жанчын ўключаюць высокі крывяны ціск («гіпертанія»), захворванні сардэчных клапанаў («хвароба сардэчных клапанаў»), дыябет («дыябет») і ішэмічную хваробу сэрца («ішэмічная хвароба сэрца»). Высокі крывяны ціск і захворванні клапанаў часцей выклікаюць сардэчную недастатковасць у жанчын. Найбольш распаўсюджанай прычынай у мужчын з'яўляецца ішэмічная хвароба сэрца.
• Сардэчная недастатковасць часцей сустракаецца ў жанчын з-за слабасці сардэчнай мышцы, выкліканай стрэсам («стрэсавая кардыяміяпатыя» або «сіндром разбітага сэрца»).
• Жанчыны падвяргаюцца большай рызыцы развіцця сімптаматычнай сардэчнай недастатковасці пасля інфаркту.
• У параўнанні з мужчынамі, жанчыны з сардэчнай недастатковасцю часцей паведамляюць пра больш нізкую якасць жыцця і дэпрэсіўныя сімптомы.

Сімптомы сардэчнай недастатковасці ў жанчын

Сімптомы сардэчнай недастатковасці звычайна аднолькавыя для ўсіх, але даследаванні паказваюць, што жанчыны часцей адчуваюць іх:

• Цяжкасці дыхання пры фізічнай актыўнасці
• Цяжкасці з фізічнымі практыкаваннямі
• Ацёк («ацёк»)

У жанчын сімптомы звычайна развіваюцца ў больш сталым узросце, і яны таксама часцей схільныя да развіцця парушэння сардэчнага рытму пад назвай «блакада левай ножкі пучка Гіса» (якая можа быць вынікам сардэчнай недастатковасці).

Якія фактары рызыкі сардэчных захворванняў у жанчын?

Традыцыйныя фактары рызыкі сардэчных захворванняў, такія як высокі ўзровень халестэрыну і высокі крывяны ціск (АР), уплываюць на ўсіх, незалежна ад полу. Аднак даследаванні паказалі, што гэтыя фактары рызыкі таксама адрозніваюцца ў залежнасці ад полу. Акрамя таго, існуюць фактары рызыкі і захворванні, характэрныя толькі для жанчын.

• Высокі ўзровень халестэрыну: Высокі ўзровень халестэрыну (гіперліпідэмія) з'яўляецца фактарам рызыкі для ўсіх, але нізкі ўзровень «добрага» халестэрыну (халестэрыну ЛПВП) можа быць больш небяспечным для жанчын ва ўзросце 65 гадоў і старэй, чым для мужчын.
• Цукровы дыябет: у жанчын з дыябетам у два-чатыры разы часцей развіваюцца сардэчна-сасудзістыя захворванні, чым у мужчын з дыябетам.
• Высокі крывяны ціск (гіпертанія): жанчыны старэйшыя за 60 гадоў часцей за мужчыны пакутуюць ад высокага крывянага ціску (гіпертаніі), але радзей кантралююць яго. Гэтаму ёсць некалькі прычын:
• Рэакцыя на лячэнне: жанчыны часцей адчуваюць пабочныя рэакцыі на лекі (НРЛ), таму можа быць цяжка знайсці і прытрымлівацца плана лячэння, які падыходзіць менавіта вам.
• Адчувальнасць да натрыю:Пасля менапаўзы арганізм становіцца больш адчувальным да натрыю. Гэта азначае, што вам трэба яшчэ больш скараціць колькасць натрыю (солі) ў рацыёне, каб прадухіліць падвышаны крывяны ціск (ЦК).
• Менопауза: гармон эстраген дапамагае знізіць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Аднак натуральная менопауза або хірургічнае выдаленне яечнікаў могуць знізіць узровень эстрагену , што павялічвае рызыку адукацыі тромбаў, атэрасклерозу і высокага ўзроўню халестэрыну.
• Атлусценне: Па меры надыходу менапаўзы рызыка атлусцення павышаецца — індэкс масы цела (ІМТ) перавышае 30. Таксама можа назапашвацца тлушч на жываце. Даследаванні паказваюць, што гэта павялічвае рызыку сардэчных захворванняў. Атлусценне больш небяспечнае для жанчын, чым для мужчын (рызыка ішэмічнай хваробы сэрца павялічваецца на 64% для жанчын і на 46% для мужчын). Жанчыны прыкладна ў тры разы часцей хварэюць на сардэчныя захворванні з-за атлусцення.
• Недахоп фізічных практыкаванняў: фізічныя практыкаванні, відаць, зніжаюць рызыку сардэчных захворванняў у жанчын больш, чым у мужчын. Але многія жанчыны недастаткова займаюцца спортам.
• Курэнне: жанчыны, якія паляць, часцей за ўсё пакутуюць ад сардэчна-сасудзістых захворванняў (ССЗ), чым мужчыны, якія паляць, і ў тры разы часцей пераносяць інфаркт.
• Аўтаімунныя захворванні: жанчыны складаюць 80% людзей з аўтаімуннымі захворваннямі, такімі як рэўматоідны артрыт і ваўчанка. Гэтыя захворванні значна павялічваюць рызыку інфаркту, сардэчнай недастатковасці і іншых сардэчна-сасудзістых праблем.
• Прээклампсія і гіпертанія, звязаная з цяжарнасцю: Прээклампсія значна павялічвае рызыку развіцця гіпертаніі і/або дыябету ў больш познім узросце. Яна таксама павялічвае рызыку інсульту. Чалавек з дыягназам прээклампсіі мае на 75% большую верагоднасць памерці ад сардэчна-сасудзістых захворванняў у будучыні.
• Гестацыйны дыябет: дыягназ гестацыйнага дыябету павялічвае агульны рызыка развіцця дыябету на працягу ўсяго жыцця. Ён таксама павялічвае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў на працягу ўсяго жыцця.
• Перыпартальная кардыяміяпатыя (таксама вядомая як пасляродавая або звязаная з цяжарнасцю кардыяміяпатыя): гэта стан, пры якім сэрца слабее і можа прагрэсаваць да сардэчнай недастатковасці. Гэта можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў і нават смерці.
• Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ): СПКЯ павялічвае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Людзі з СПКЯ могуць мець індывідуальныя фактары рызыкі, такія як дыябет, высокі крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну і апноэ сну.
• Тэрапія аральнымі кантрацэптывамі (або «таблеткай»): прыём «таблеткі» можа павялічыць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, калі ў вас ёсць іншыя фактары рызыкі, такія як атлусценне або курэнне.

Чым адрозніваюцца аналізы і метады лячэння сардэчных захворванняў у жанчын?

Існуюць таксама некаторыя адрозненні ў тэсціраванні і лячэнні ў залежнасці ад полу. Напрыклад:

• Часам замест вялікага тлушчавага пласта (бляшкі) у артэрыі (абструктыўная хвароба каранарных артэрый) унутры артэрыі можа быць тонкі тлушчавы пласт. Гэта часцей сустракаецца ў жанчын. Каранарная ангіяграфія не заўсёды выяўляе гэты тып тлушчавага пласта. Такім чынам, калі ў вас ёсць сімптомы, і вынікі аналізаў станоўчыя, вам можа спатрэбіцца прайсці дадатковыя аналізы, каб высветліць прычыну вашых сімптомаў.
• Жанчыны часцей за ўсё маюць непераноснасць лекаў, якія называюцца інгібітарамі АПФ.
• Статыны зніжаюць узровень халестэрыну ў кожнага, але жанчыны часцей адчуваюць пабочныя эфекты. Аднак рэальныя пабочныя эфекты ад статынаў вельмі рэдкія, нават сярод жанчын.

Важна: Важна абмеркаваць з лекарам рызыкі, сімптомы, вынікі аналізаў і рэакцыю на лекі. Індывідуальныя адрозненні, такія як асабістая гісторыя хваробы і сацыяльнае асяроддзе, часам могуць быць больш важнымі, чым гендэрныя адрозненні.

Ці могуць жанчыны прадухіліць сардэчныя захворванні? Як?

Проста кажучы, так! Самае галоўнае, што вы можаце зрабіць, гэта ведаць свае фактары рызыкі і паспрабаваць іх змяніць. Чым больш у вас фактараў рызыкі, тым большая верагоднасць развіцця сардэчных захворванняў.

Уявіце сабе фактары рызыкі сардэчных захворванняў як рызыку праколу шыны ў аўтамабілі. Калі вы праткнеце адзін цвік, шына можа праколвацца праз невялікую адлегласць. Але вы можаце дабрацца да рамонтнай майстэрні, перш чым усё паветра скончыцца. Але калі вы праткнецеся тры-чатыры цвікі, шына праколецца, перш чым вы дабярэцеся да майстэрні, і вам давядзецца выклікаць дапамогу.

Падобным чынам, калі ў вас ёсць адзін з фактараў рызыкі сардэчных захворванняў, некаторы час усё можа быць добра. Але па меры іх павелічэння вы, хутчэй за ўсё, сутыкнецеся з сур'ёзнымі праблемамі.

Каб пазбегнуць праколу шыны, можна пазбягаць вострых прадметаў, калі яны з'яўляюцца. Калі казаць пра хваробы сэрца, даследаванні паказваюць, што 4 з 5 выпадкаў хвароб сэрца можна прадухіліць!Таму важна ведаць пра рызыкі і супрацоўнічаць з лекарам, каб максімальна іх пазбегнуць.

Вось некаторыя канкрэтныя рэчы, якія вы можаце зрабіць:

• Штогод праходзьце медыцынскія агляды да лекара.
• Супрацоўнічайце са сваім лекарам, каб кантраляваць артэрыяльны ціск, узровень халестэрыну і цукру ў крыві. Гэта можа ўключаць прыём лекаў.
• Стварыце план практыкаванняў, які вам падыходзіць. Паступова павялічвайце колькасць практыкаванняў сярэдняй інтэнсіўнасці (напрыклад, хады) да 150 хвілін у тыдзень.
• Адмоўцеся ад тытунёвых вырабаў і абмяжуйце алкаголь.
• Прытрымлівайцеся здаровага для сэрца плана харчавання.

Калі вы думаеце пра прадукты, карысныя для сэрца, памятайце пра гэтыя простыя крокі:

• План: Запішыце свае харчовыя мэты, звярніцеся па кансультацыю да лекара або дыетолага. Запішыце прадукты, якія вы хочаце есці часцей, і прадукты, якія вы хочаце скараціць або выключыць.
• Выбар: Выберыце свае любімыя рэцэпты і сплануйце сваё харчаванне на тыдзень. Складзіце спіс прадуктаў і купляйце з гэтага спісу. Калі вы аддаеце перавагу харчавацца па-за домам, стварыце ўласнае персаналізаванае меню з варыянтамі для здароўя сэрца і выбірайце толькі з іх.
• Порцыя: Нават добрая ежа можа быць шкоднай для здароўя пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях. Звярніце ўвагу на памер порцыі.
• Атрымлівайце асалоду!: Карысная для сэрца дыета павінна прыносіць задавальненне. Калі вам не падабаецца ежа, якую вы гатуеце, знайдзіце новыя рэцэпты. Спытайце ў сяброў. Памятайце, што пошук балансу ў доўгатэрміновай перспектыве больш эфектыўны, чым усталяванне строгіх правілаў. Пагаворыце са сваім лекарам аб тым, як атрымліваць асалоду ад любімых страў у меру, нават калі яны знаходзяцца ў спісе «не карысных для сэрца».

Калі ў вас ёсць фактары рызыкі сардэчных захворванняў або гісторыя сардэчных захворванняў, вы не самотныя. Мільёны людзей жывуць з гэтымі захворваннямі. Кожныя 40 секунд у кагосьці адбываецца сардэчны прыступ. Гэтая статыстыка можа здацца страшнай, але веданне гэтага можа даць вам сілу змяніць сітуацыю. Даследаванні паказваюць, што 4 з 5 выпадкаў сардэчных захворванняў можна прадухіліць.

Гэта не тое, што вы можаце зрабіць у адзіночку. Кожны жыве ў раёне, які ўплывае на такія рэчы, як тое, што ён ясць, колькі ён займаецца спортам і колькі стрэсу ён адчувае. Адзін толькі асабісты выбар не расказвае ўсёй гісторыі. Але выбар, асабліва падмацаваны правільнымі рэсурсамі, можа мець вялікае значэнне. Пагаворыце са сваім лекарам аб тым, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы здароўю свайго сэрца.

Заключнае пасланне

Добра, значыць, вы можаце ўспомніць некаторыя з найважнейшых рэчаў з таго, пра што мы казалі.

• Спосаб развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў («сардэчна-сасудзістыя захворванні») у жанчын і іх сімптомы могуць адрознівацца ад сімптомаў у мужчын. Таму не варта лёгкадумна думаць: «Гэта не можа быць хваробай сэрца».
• Звяртайце ўвагу на незвычайную стомленасць, дыхавіцу, боль у грудзях і іншыя дзіўныя сімптомы. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, асабліва калі ў вас ёсць больш за адзін з гэтых сімптомаў.
• Ведайце пра свае фактары рызыкі (напрыклад, высокі крывяны ціск, халестэрын, дыябет, сямейны анамнез, менапаўза, СПКЯ) і абмяркуйце з лекарам, як з імі змагацца.
• Здаровы лад жыцця (правільнае харчаванне, фізічныя практыкаванні і адмова ад курэння) — адна з найлепшых сродкаў прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў.
• Вы не самотныя. Звяртайцеся па дапамогу, задавайце пытанні і бярыце адказнасць за сваё здароўе.

Хваробы сэрца , жаночае здароўе, інфаркт міякарда, сардэчная недастатковасць, фактары рызыкі, сімптомы, прафілактыка