Ці здаралася вам калі-небудзь, калі вы глядзелі ў люстэрка і заўважалі дробныя маршчынкі на твары, шыі ці руках, адчувалі невялікую трывогу ці смутак? Ці думалі вы: «О, я таксама старэю»? Сёння мы вельмі проста і зразумела пагаворым пра тое, што гэта за маршчыны , з якімі мы ўсе сутыкаемся з узростам, чаму яны ўтвараюцца і што мы можам зрабіць, каб кантраляваць і паменшыць іх.
Што такое маршчыны?
Проста кажучы, маршчыны — гэта лініі, зморшчыны або грабяні, якія ўтвараюцца на скуры. Яны падобныя да маршчын на няправільна выпрасаванай вопратцы. Яны з'яўляюцца натуральнай часткай працэсу старэння. Часцей за ўсё яны бачныя на твары, шыі і руках, але на самой справе могуць утварацца ў любой частцы цела.
Зірніце на сваю далонь. На ёй шмат маршчын, ці не так? Гэта тыя ж самыя маршчыны, якія пачынаюць з'яўляцца на скуры іншых частак нашага цела з узростам. Спачатку яны пачынаюцца як вельмі тонкія маршчыны, а з часам яны ператвараюцца ў крыху глыбейшыя маршчыны.
Хто больш схільны да развіцця гэтых маршчын?
Гэта характэрная рыса для ўсіх нас. З узростам у кожнага з'яўляюцца маршчыны. Ніхто не можа гэта спыніць. Аднак у некаторых людзей маршчыны часцей з'яўляюцца крыху раней . Гэтаму спрыяюць некалькі фактараў:
- Частае ўздзеянне сонечных прамянёў: калі вы пастаянна знаходзіцеся на сонцы, асабліва калі вы падвяргаеце скуру ўздзеянню пякучага сонца ў нашай краіне без абароны, ваша скура можа пашкодзіцца, і могуць хутка ўтварыцца маршчыны.
- Курэнне : курэнне вельмі шкоднае для скуры. Яно разбурае важныя бялкі ў скуры, што прыводзіць да яе высыхання і хутчэйшага з'яўлення маршчын.
- Страта калагена : калаген — гэта асаблівы бялок, які надае нашай скуры пругкасць, пругкасць і эластычнасць. З узростам выпрацоўка калагена ў арганізме натуральным чынам зніжаецца. З-за гэтага скура губляе сваю пругкасць і эластычнасць, што прыводзіць да з'яўлення маршчын.
Дробныя маршчыны і зморшчыны звычайна пачынаюць з'яўляцца пасля 25 гадоў. Большасць людзей пачынаюць думаць пра лячэнне маршчын ва ўзросце ад 40 да 55 гадоў. Пасля 65 гадоў гэтыя маршчыны становяцца больш прыкметнымі.
Якія асноўныя прычыны з'яўлення маршчын на скуры?
Добра, цяпер давайце крыху падрабязней разгледзім, чаму ўзнікаюць гэтыя маршчыны. Для гэтага ёсць шмат прычын.
1. Натуральны працэс старэння
Гэта галоўная прычына. З узростам нашы клеткі скурыХуткасць дзялення запавольваецца. Сярэдні пласт скуры, дерма, паступова вытанчаецца. Гэты пласт змяшчае сетку бялковых валокнаў, якія называюцца калагенам і эластінам, якія надаюць скуры трываласць і эластычнасць . З часам гэтая сетка слабее і разбураецца. Гэта прыводзіць да абвісання або зморшчвання паверхні скуры.
Уявіце сабе зусім новую гумку. Яна вяртаецца на месца, калі вы за яе цягнеце. Але калі яна старэе і часта выкарыстоўваецца, яна губляе эластычнасць і становіцца друзлай, ці не так? Наша скура такая ж. З узростам калаген і эластін памяншаюцца, і скура губляе здольнасць «аднаўляцца», што выклікае маршчыны.
2. Міміка і функцыя цягліц
Калі мы ўсміхаемся, хмурымся або прыжмураемся, нашы мімічныя мышцы пастаянна працуюць. Калі мы паўтараем адны і тыя ж выразы твару на працягу доўгага часу, на скуры ў гэтых месцах пачынаюць утварацца маршчыны. Спачатку гэтыя маршчыны бачныя толькі тады, калі мы знаходзімся ў гэтым канкрэтным становішчы, але з часам пад цягліцамі ўтвараюцца пастаянныя баразёнкі, якія становяцца бачнымі нават тады, калі мы знаходзімся ў звычайным становішчы. Гусіныя лапкі і маршчыны на хмуры — добрыя прыклады гэтага.
3. Шкода ад сонца
Гэта асноўная знешняя прычына заўчасных маршчын. Шкодныя ультрафіялетавыя прамяні (УФ- выпраменьванне ) сонца разбураюць калагенавыя валокны ў нашай скуры. Гэта парушае натуральны працэс аднаўлення скуры. Працяглае знаходжанне на сонцы паскарае працэс старэння скуры. Мы называем гэта фотастарэннем.
4. Курэнне
Курэнне звужае крывяносныя сасуды ў арганізме. Гэта памяншае прыток крыві , кіслароду і пажыўных рэчываў да скуры. Акрамя таго, хімічныя рэчывы ў цыгарэтах непасрэдна пашкоджваюць калаген і эластін. У выніку скура курцоў становіцца сухой, змяншае колер, а вакол рота і вачэй хутка ўтвараюцца маршчыны.
5. Забруджванне навакольнага асяроддзя
Дробныя часціцы (цвёрдыя часціцы) у навакольным асяроддзі, у якім мы жывем, такія як пыл і выхлапныя газы аўтамабіляў, могуць пранікаць праз пары нашай скуры і пашкоджваць яе. Гэта выклікае разбурэнне калагена ў скуры, паскараючы ўтварэнне маршчын.
Якія існуюць метады лячэння маршчын?
Перш за ўсё, самае галоўнае, што трэба сказаць, гэта тое, што маршчыны — гэта не хвароба. Таму няма неабходнасці іх лячыць. Гэта цалкам ваша асабістае рашэнне. Аднак, калі вы незадаволеныя сваёй знешнасцю і хочаце паменшыць маршчыны, існуе мноства медыцынскі правераных метадаў для гэтага.
Важна:Перад тым, як прайсці любое з гэтых лячэнняў, важна пракансультавацца з кваліфікаваным лекарам, асабліва з дэрматолагам, каб выбраць найбольш бяспечны і прыдатны для вашай скуры варыянт.
Давайце разгледзім некаторыя варыянты лячэння.
| Метад лячэння | Проста кажучы, што гэта сабой уяўляе? |
|---|---|
| Крэмы ад маршчын | Гэтыя касметычныя сродкі, якія ўтрымліваюць такія інгрэдыенты, як рэтыноіды, вырабленыя з вітаміна А, стымулююць выпрацоўку калагена ў скуры і памяншаюць дробныя маршчыны. |
| Працэдуры па аднаўленні скуры | Такія метады, як мікрадэрмабразія і хімічны пілінг, дапамагаюць выдаліць пласт адмерлых клетак на паверхні скуры, адкрываючы новую, здаровую скуру. |
| Лазерная шліфоўка скуры | Спецыяльныя лазерныя прамяні выкарыстоўваюцца для стымуляцыі глыбокіх слаёў скуры і павелічэння выпрацоўкі калагена. Гэта можа паменшыць глыбокія маршчыны і сонечныя плямы. |
| Ін'екцыі ботулатаксіну (Botox®) | Гэта часова дэактывуе мышцы, якія выклікаюць маршчыны. Гэта можа дапамагчы кантраляваць маршчыны, выкліканыя мімікай (на лбе, вакол вачэй). |
| Напаўняльнікі | Выкарыстоўваючы такія рэчывы, як гіалуронавая кіслата, ён часова запаўняе запалыя ўчасткі і глыбокія маршчыны, надаючы скуры больш пругкі выгляд. |
| Аперацыя па падцяжцы твару | Гэта хірургічная працэдура, якая дазваляе выдаліць лішнюю скуру, падцягнуць падлеглыя тканіны і надаць скуры малады выгляд. |
Вынікі некаторых з гэтых метадаў лячэння часовыя. Гэта азначае, што для падтрымання выніку вам трэба будзе праходзіць паўторныя працэдуры. Некаторыя метады лячэння могуць выклікаць ацёк, пачырваненне, боль або алергічныя рэакцыі ў якасці пабочных эфектаў. Таму абмяркуйце ўсё са сваім лекарам, перш чым прымаць рашэнне.
Ці можна прадухіліць або адтэрмінаваць з'яўленне маршчын?
Як мы ўжо згадвалі раней, мы не можам спыніць старэнне, таму мы не можам цалкам прадухіліць з'яўленне маршчын. Аднак ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць , каб запаволіць іх з'яўленне і паменшыць глыбіню існуючых маршчын . Гэта простыя звычкі, якія вы можаце ўключыць у сваё паўсядзённае жыццё.
| Што рабіць | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Заўсёды абараняйце сябе ад сонца (сонцаахоўны крэм) | Гэта самае галоўнае. Нават у пахмурны дзень заўсёды выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй, калі выходзіце на вуліцу. Гэта можа значна паменшыць пашкоджанне скуры ад ультрафіялетавых прамянёў. |
| Пазбягайце курэння. | Калі вы паліце, адмова ад гэтай пасты выдатна паўплывае на стан вашай скуры і здароўе ў цэлым. |
| Увільгатняйце скуру. | Карыстайцеся ўвільгатняльнікам, які падыходзіць вашаму тыпу скуры, кожны дзень. Гэта дапаможа захаваць вільгаць, прадухіліць сухасць і паменшыць з'яўленне дробных маршчын. |
| Харчуйцеся здаровай ежай. | Уключыце ў свой рацыён прадукты, багатыя вітамінамі і антыаксідантамі, такія як садавіна, гародніна і рыба. Зменшце спажыванне цукру і прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу. Яны могуць пашкодзіць калаген скуры. |
| Піце шмат вады. | Калі арганізм атрымлівае дастатковую колькасць вады, скура застаецца ўвільготненай і здаровай. Гэта зніжае рызыку сухасці скуры і з'яўлення маршчын. |
| Зніміце макіяж і кладзіцеся спаць. | Абавязкова старанна зніміце макіяж з твару перад сном. Сон з макіяжам можа закаркаваць пары і пашкодзіць скуру. |
Паведамленне на вынас
- Маршчыны — гэта цалкам натуральная і нармальная частка старэння. Не трэба саромецца іх ці празмерна турбавацца з гэтай нагоды.
- Асноўнай прычынай заўчасных маршчын з'яўляецца ўздзеянне сонца . Таму вазьміце за звычку штодня карыстацца сонцаахоўным крэмам.
- Здаровы лад жыцця (добрае харчаванне, вада і адмова ад курэння) значна спрыяе падтрыманню маладосці і здароўя вашай скуры.
- Лячэнне маршчын — гэта асабістае рашэнне кожнага . Калі вы хочаце пазбавіцца ад іх, існуе мноства бяспечных і эфектыўных спосабаў зрабіць гэта.
- Перад пачаткам любога лячэння абавязкова пракансультуйцеся з кваліфікаваным лекарам . Не звяртайцеся па дапамогу да некваліфікаваных людзей у сумніўных месцах.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න