Имате ли подобен проблем с коляното си? Нека научим точно за (разкъсване на предна кръстна връзка)!

Чували ли сте някога „щракащ“ звук от коляното си, докато спортувате, бягате, скачате или просто ходите нормално, и изведнъж сте почувствали остра болка и не сте могли да сгънете или изправите коляното си? Или пък коляното ви се е почувствало подуто и сковано? Това може да са признаци на разкъсана връзка в коляното, особено тази, за която говорим (разкъсване на предна кръстна връзка) . Така че, нека поговорим за това по прост начин днес.

Какво е това (разкъсване на предната кръстна връзка)? Нека разберем точно!

Казано по-просто, разкъсването на предната кръстна връзка (ACL ) е разкъсване на предната кръстна връзка (ACL) . ACL е една от четирите основни връзки в коляното. Мислете за нея като за здрава лента. Тя свързва бедрената кост, фемура , с пищяла, тибията .

Вътре в коляното ви, тази (ACL) и друга връзка, наречена (PCL - задна кръстна връзка), са разположени във формата на буквата "X". (ACL) се намира в предната част на коляното, а (PCL) се намира в задната част на коляното.

Основната функция на тази връзка (ACL) е да предотврати прекомерното огъване или усукване на коляното. Тоест, тя помага за стабилността на коляното. Така че, ако коляното ви е подложено на прекомерна сила и се огъва или усуква твърде много, тази връзка (ACL) може да бъде увредена или разкъсана.

Травмите на предните кръстни връзки са най-често срещани сред спортистите, но могат да се случат на всеки. Ако имате болка в коляното, особено ако е започнала след инцидент или по време на спорт, непременно трябва да посетите лекар.

Има ли различни нива на наранявания на предната кръстна връзка (ACL)?

Да, лекарите класифицират тези наранявания (на предната кръстна връзка) според тяхната тежест. Това ни помага да разберем какво представлява нараняването. Има три основни степени:

• Степен 1: Това е състояние, при което предната кръстна връзка (ACL) е изкълчена, причинявайки известно увреждане, но не е напълно разкъсана. Това означава, че връзката е все още една и държи костите на коляното заедно. Но е малко по-слаба.
• Степен 2: Тук връзката на предната кръстна връзка е силно разтегната, като част от нея е разкъсана. Връзката е разхлабена и стабилността на коляното е намалена.
• Степен 3: Това е най-тежкият случай. При него предната кръстна връзка е напълно разкъсана, разделяйки се на две части.

Какво е усещането да имаш разкъсване на предната кръстна връзка (ACL)?

Много хора си спомнят ярко момента, в който са разкъсали предната си кръстна връзка, защото това обикновено се случва при ясно изразено събитие, като например спортен инцидент.

Човек с разкъсване на предната кръстна връзка (ACL) обикновено може да изпита следното:

• Чувате или усещате звук „щракване“ или „пукане“ в коляното си.
• Внезапно коляноЧувство на „нестабилност“ и загуба на контрол (нестабилност, слабост).
• Разкъсванията на предната кръстна връзка могат да бъдат доста болезнени. Някои хора може да изпитват само лек дискомфорт. Ако обаче имате нараняване на коляното, особено ако чуете или усетите пукащ звук като споменатия по-горе, определено трябва да посетите лекар.

Колко често се срещат травмите на предната кръстна връзка (ACL)?

Всъщност, травмите на предната кръстна връзка (ACL) са много често срещани. От всички връзки в коляното, ACL е най-често травмираната. Според някои статистики, например, само в Съединените щати около 100 000 до 200 000 души разкъсват ACL всяка година. Представете си колко често е това.

Какви са симптомите на разкъсване на предната кръстна връзка (ACL)?

Както вече говорихме, основните симптоми на разкъсване на предната кръстна връзка (ACL) са:

• Чуване или усещане за „щракване“ или „пукащ“ звук в коляното.
• Подуване: Коляното започва да подува веднага след нараняването или няколко часа по-късно.
• Болка: Може да се появи силна болка, особено при опит за изправяне или ходене с тежест върху коляното.
• Слабост или усещане, че коляното „пука“: Коляното може да се почувства слабо и внезапно да се огъне, когато стои изправено.
• Затруднено движение: Невъзможност за пълно сгъване или изправяне на коляното.

Какви са причините за разкъсване на предната кръстна връзка (ACL)?

Казано по-просто, разкъсване на предна кръстна връзка (ACL) може да възникне, когато коляното ви е подложено на прекомерен натиск или сила. Това означава, че коляното е изтласкано извън естествения си обхват на движение.

Най-честите причини за разкъсвания на предните кръстни връзки са:

• Спортни инциденти: Особено в спортове, които включват внезапни спирания, внезапни промени в посоката и скачане (напр. бягане във футбол, нетбол, баскетбол, волейбол, крикет).
• Автомобилни катастрофи: Тежки удари в коляното по време на автомобилни катастрофи.
• Падания: В случаи като падане от височина или подхлъзване.

Кой е изложен на по-висок риск от (разкъсване на предна кръстна връзка)?

Всеки може да получи разкъсване на предна кръстна връзка. Това обаче е по-често срещано сред спортистите. Както бе споменато по-рано, тези, които практикуват спортове, включващи внезапни спирания, завъртания и промени в посоката, са изложени на по-висок риск. Например:

• Футбол
• Футбол
• Баскетбол
• Гимнастика
• Нетбол
• Волейбол

Какви са усложненията от разкъсване на предната кръстна връзка (ACL)?

При инцидент, достатъчно тежък, за да разкъса предната кръстна връзка (ACL), други части на коляното също могат да бъдат увредени, поради което е важно незабавно да потърсите медицинска помощ.

Наред с разкъсването на предната кръстна връзка (ACL), други връзки в коляното ви също могат да бъдат увредени, като например:

• (Медиален колатерален лигамент - MCL)
• (Латерална колатерална връзка - LCL)
• (Задна кръстна връзка - PCL)

Също така, други наранявания, които могат да възникнат при разкъсване на ACL, включват:

• Костни фрактури
• Разкъсвания на менискуса ( менискусът е хрущялната част между костите на коляното)
• Мускулни разтежения

Как да разпознаем разкъсване на предна кръстна връзка (ACL)?

Лекарят диагностицира разкъсване на предна кръстна връзка (ACL), като ви пита за симптомите, извършва физически преглед и евентуално някои тестове.

Първо, лекарят ще ви попита как е възникнала травмата, какви симптоми имате и колко дълго изпитвате болката. Трябва да кажете на лекаря точно какво сте правили, преди да нараните коляното си и кога за първи път сте забелязали симптомите.

След това лекарят ще движи коляното и крака ви по определени начини. През това време може да почувствате известен дискомфорт или болка. Ако някоя от тези позиции или движения е болезнена, уведомете Вашия лекар.

Вероятно ще трябва да се подложите на едно или повече от тези образни изследвания :

• Рентгенови лъчи: Те могат да проверят за признаци на фрактура.
• КТ (компютърна томография): Това може да даде известна представа за костите и меките тъкани.
• ЯМР (магнитно-резонансна томография): ЯМР е най-добрият начин за точно диагностициране на наранявания на връзките и меките тъкани, като например разкъсване на предна кръстна връзка (ACL).

Как се лекува разкъсване на предна кръстна връзка (ACL)?

Лечението се определя от степента на нараняване на предната кръстна връзка (т.е. колко е тежко) и дали има други увреждания на коляното.

Неща, които трябва да направите веднага след нараняване (метод RICE):

Веднага щом забележите болка в коляното или други симптоми, спрете да спортувате или да извършвате дейности, които оказват натиск върху коляното ви. След това следвайте този RICE метод :

• R - Почивка: Избягвайте дейността, която е причинила нараняването. Не натоварвайте коляното си твърде много, докато не заздравее.
• I - Лед: Поставете леден компрес, увит в тънка кърпа, или няколко кубчета лед върху нараненото коляно за около 15 минути няколко пъти на ден. Това ще намали отока и болката.
• C - Компресия: Увийте коляното си с еластична превръзка. Това също ще помогне за намаляване на отока. Но не забравяйте, че не го увивайте твърде стегнато , тъй като това може да прекъсне кръвообращението.
• E - Повдигане: Дръжте коленете и стъпалата си възможно най-високо над нивото на сърцето си. Можете да използвате нещо като възглавница, за да ги подпрете.

Вашият лекар може да предложи неща като тези, за да ви помогне да контролирате болката и други симптоми:

• Използвайте патерици (ходете без да натоварвате коленете си).
• Носете ортеза , за да поддържате коляното си стабилно.
• Болкоуспокояващи, които могат да бъдат закупени от аптека без лекарско предписание, например (НСПВС - нестероидни противовъзпалителни лекарства) (напр. Ибупрофен) или (ацетаминофен) (напр. Панадол).
• Физиотерапия: Това е много важно. Физиотерапевт ще ви научи на упражнения, които ще ви помогнат да възвърнете силата, гъвкавостта и движението в коляното си.

Ще заздравее ли разкъсване на предна кръстна връзка (ACL) само?

Разкъсаната предна кръстна връзка не заздравява сама. Ако обаче травмата не е твърде тежка (напр. травма от първа степен), някои хора могат да живеят с нея. Тоест, те могат да извършват ежедневните си дейности без особени затруднения.

Ако обаче сте спортист или някой, който обича да води физически активен живот, често ще се нуждаете от операция за възстановяване на предната кръстна връзка (ACL). Много хора избират да се подложат на операция поради разкъсване на ACL.

Нека научим за операцията за разкъсване на предна кръстна връзка (ACL)

Хирургичните интервенции за възстановяване на наранявания на коляното като тази обикновено се извършват амбулаторно, което означава, че не е необходимо да останете в болницата.

Хирургът често извършва процедура, наречена артроскопия на коляното . Това включва правене на няколко малки разреза в коляното, поставяне на камера и малки инструменти и възстановяване на щетите под наблюдението на монитор. Това е минимално инвазивна процедура, която помага за по-бързо заздравяване и намаляване на белезите. Можете да попитате вашия хирург за повече информация относно това.

Може ли да се предотврати разкъсване на предна кръстна връзка (ACL)?

Понякога е трудно да се предотврати разкъсване на предната кръстна връзка, особено ако сте спортист. Защото не можем да планираме спортни травми и инциденти.

Въпреки това, има неща, които можем да направим, за да намалим риска.

Докато спортувате или играете други физически дейности:

• Носете подходящо предпазно оборудване.
• Ако изпитвате болка в коляното, докато спортувате или тренирате, спрете да „играете въпреки болката“. Починете си незабавно.
• Дайте на тялото си време да си почине и да се възстанови след натоварваща дейност.
• Загрейте и разтегнете се старателно, преди да спортувате или тренирате.
• Охладете се и се разтегнете отново след дейностите.
• Като участвате в тренировъчни програми, които укрепват мускулите на коляното и долната част на тялото през извън сезона, можете да подготвите ставите да издържат на натоварването, което се оказва върху коляното през сезона.

Следвайте тези общи съвети за безопасност, за да намалите риска от нараняване:

• Избягвайте да държите краката си здраво на едно място и да завъртате тялото си над коленете.Това е основната причина за увреждане на предната кръстна връзка и менискуса при спортисти.
• Поддържайте дома и работното си място подредени, без ненужни предмети и неща, които биха могли да ви пречат.
• Винаги използвайте подходящи инструменти, за да достигнете до неща, които са високо в дома ви. Никога не се катерете по столове, маси или плотове.
• Ако имате затруднения с ходенето или сте изложени на висок риск от падане, използвайте бастун или проходилка.

Колко време отнема заздравяването от разкъсване на предна кръстна връзка (ACL)?

Обикновено са необходими шест до девет месеца, за да се излекува разкъсване на предна кръстна връзка. Състезателните спортисти може да се нуждаят от малко повече време, за да се възстановят напълно и да получат разрешение да се върнат към игра.

Вашият лекар ще ви каже кога можете да възобновите физическата си активност. Не спортувайте и не правете упражнения, докато лекарят ви не ви даде разрешение. Ако възобновите активността си, преди предната ви кръстна връзка да е заздравяла напълно, е по-вероятно да я контузите отново.

Можете ли да ходите с разкъсана предна кръстна връзка (ACL)?

Някои хора могат да ходят с разкъсана предна кръстна връзка. Ако обаче има болка, не движете и не използвайте коляното си насила. Ако имате болка или други симптоми на нараняване на коляното, посетете лекар. Оказването на по-голям натиск върху увредената предна кръстна връзка може да влоши дори леко нараняване.

Кога трябва да посетя лекаря си?

Посетете лекар възможно най-скоро след като нараните коляното си. Уведомете Вашия лекар, ако забележите някакви нови симптоми или ако болката се влошава.

Ако сте претърпели сериозно нараняване (травма) , като например автомобилна катастрофа или сериозно падане, незабавно отидете в спешното отделение на болницата. При такива инциденти може да имате други вътрешни наранявания, които може да не осъзнавате веднага.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря си?

Когато отивате на лекар, е добре да зададете въпроси като тези:

• Имам ли разкъсване на предната кръстна връзка или друго нараняване?
• Каква е степента на това нараняване?
• Ще ми е необходима ли операция?
• Колко време ще трябва да чакам, преди да мога да започна отново да тренирам или да спортувам?
• Какъв е рискът от повторно разкъсване на предната кръстна връзка (ACL) в бъдеще?

Може ли разкъсване на предна кръстна връзка (ACL) да се случи отново?

Дори ако предната кръстна връзка (ACL) бъде поправена хирургично, има много малка вероятност тя да се разкъса отново в бъдеще. По-малко от 10% от хората, които имат разкъсване на ACL, ще разкъсат същата ACL отново. Попитайте Вашия лекар или хирург за повече информация по този въпрос.

Означава ли разкъсването на предната кръстна връзка „краят на кариерата на спортиста“?

В повечето случаи разкъсването на предната кръстна връзка не е краят на кариерата на спортиста.Най-важното е да не се бърза с лечебния процес. Повечето хора, които са претърпели разкъсване на предната кръстна връзка, могат да се върнат към спорта си без дългосрочни странични ефекти.

Рехабилитационната програма след операцията е най-добрият начин да възвърнете силата и гъвкавостта на коляното си. Ще трябва да рехабилитирате коляното си за определен период от време, преди да можете да се върнете към спорта.

Попитайте Вашия лекар или хирург дали е безопасно да играете същия спорт отново и кога можете да започнете да тренирате.

Разкъсването на предната кръстна връзка (ACL) е едно от най-често срещаните наранявания на коляното при спортистите. Може да е разочароващо да не сте движени с месеци. Въпреки това, никога не бързайте с процеса на оздравяване. Ако се подложите на операция за възстановяване на ACL, ще можете да се върнете на терена или във фитнеса веднага щом коляното ви заздравее.

Ако имате нараняване на коляното, не го натискайте прекалено много. Това може да влоши дори леко разкъсване на предната кръстна връзка. Посетете лекар веднага щом нараните коляното си или почувствате болка.

Послание за вкъщи

Добре, значи говорихме много за разкъсване на предна кръстна връзка. И накрая, имайте предвид следните точки:

• Разкъсването на предната кръстна връзка (ACL) е често срещано и потенциално сериозно нараняване на коляното.
• Ако получите симптоми като „щракащ“ звук, идващ от коляното, подуване, силна болка или загуба на контрол над коляното , незабавно потърсете медицинска помощ.
• За точна диагноза може да са необходими тестове като ЯМР .
• Методите на лечение варират в зависимост от естеството на нараняването. Почивката, ледът и физиотерапията са важни. Тежките наранявания може да изискват операция .
• Рехабилитацията е съществена част от лечебния процес. Следвайте стриктно инструкциите на Вашия лекар.
• Спазването на определени мерки за безопасност може да намали риска от разкъсване на предната кръстна връзка.
• Никога не пренебрегвайте болката. Навременното лечение може да предотврати влошаване на състоянието.

Ако имате подобен проблем, най-добре е да не се паникьосвате, да потърсите подходяща медицинска помощ и търпеливо да се подложите на лечение.

Разкъсване на предната кръстна връзка, травми на коляното, спортни травми, разкъсвания на връзките, операция на коляното, физиотерапия, болка в коляното