Случвало ли ви се е да натискате челото си с две ръце, когато имате главоболие? Или когато имате болка някъде по тялото си, чувствате облекчение, когато натиснете тази част за известно време и след това я докоснете, нали? Всъщност ние правим това, без да го осъзнаваме, един прост метод на лечение, който датира от хиляди години в китайската медицина. Това се нарича „акупресура“. Просто казано, това е като акупунктура без игли. Нека поговорим за това малко по-задълбочено днес.
Какво е „акупресура“? Каква е теорията зад нея?
„Акупресурата“ е азиатски метод за лечение, произлизащ от традиционната китайска медицина (ТКМ). За да бъдем точни, тя има някои прилики с официалната медицина в нашата страна.
Според тази китайска медицинска теория, телата ни са заобиколени от невидима мрежа от енергийни пътища, наречени „меридиани“. Нашата жизнена сила, или „ци“ (произнася се „чи“), протича през тези пътища. Те вярват, че тези 12 основни енергийни пътя се свързват с различни органи в телата ни, създавайки комуникационна система в цялото тяло. Тези енергийни пътища започват от върховете на пръстите, свързват се с мозъка и след това се свързват със съответните органи.
Според тази теория, заболяването възниква, когато има блокиране или дисбаланс в един от енергийните пътища (меридиани). Лечения като акупресура и акупунктура целят да премахнат тези блокажи и да възстановят баланса на енергийния поток в тялото.
Не всички в западната медицина приемат съществуването на тези енергийни пътища (меридиани). Те обаче предполагат, че облекчението от това лечение може да се дължи на фактори като намалено мускулно напрежение , подобрено кръвообращение и освобождаване на ендорфини, които са естествени болкоуспокояващи, произвеждани от телата ни.
Как се прави „акупресура“?
По време на сеанс „акупресура“ лягате върху мека постелка, напълно облечени. Практикуващият използва пръстите, дланите, лактите и понякога дори краката си, за да прилага лек натиск върху специфични точки по тялото ви, наречени „акупунктурни точки“.
Понякога това лечение може да включва неща като разтягане или акупресура. Една сесия обикновено отнема около час. За най-добри резултати може да се наложи да направите няколко сесии.
Кои са най-често използваните акупресурни точки?
Всъщност, по тялото ни има стотици „акупресурни“ точки. Това са едни от най-важните и често използвани точки. Можете да ги опитате у дома.
| Име на точката | Местоположение | Възможности, които могат да бъдат полезни |
|---|---|---|
| Дебело черво 4 (LI 4) | Меката, месеста част на ръката ви между палеца и показалеца, близо до мястото, където се срещат двете кости. | За намаляване на главоболие, зъбобол, болки във врата и стрес. |
| Черен дроб 3 (LR-3) | На горната част на стъпалото си, преминете малко над разстоянието между големия пръст и следващия пръст. | За облекчаване на стрес, болки в гърба, високо кръвно налягане и менструални болки. |
| Слезка 6 (SP-6) | Поставете върха на пръста си от вътрешната страна на крака, на около три пръста над глезена. Там е. | Проблеми с храносмилането, безсъние и проблеми, свързани с менструалния цикъл. |
Как затягате тези точки?
Намерете една от тези точки и я натиснете с палеца на другата си ръка за около минута-две, масажирайки я с кръгови движения. Прилагайте дълбок, постоянен натиск. Ако усетите болка, намалете натиска.
Какви здравословни проблеми могат да бъдат облекчени чрез акупресура?
Ползи за здравето от „акупресура“Изследванията върху него все още са в ранен етап, но опитът на пациентите показва, че той осигурява добро облекчение при редица здравословни проблеми.
| Здравен проблем | Описание |
|---|---|
| Гадене и повръщане | Няколко проучвания показват, че прилагането на натиск върху китката може да помогне за облекчаване на гадене след операция, химиотерапия, бременност и морска болест. Има дори специални гривни, предназначени за тази цел. |
| Болка | Има предварителни доказателства, че акупресурата може да помогне при болки в гърба, следоперативна болка и главоболие. Някои проучвания показват, че може да осигури и известно облекчение от болката, причинена от артрит. |
| Симптоми, свързани с рака | В допълнение към намаляването на гаденето след химиотерапия, има съобщения, че тя може да помогне и за намаляване на стреса, повишаване на енергията и облекчаване на болката при пациенти с рак. Това обаче не е лек за рака, а само облекчаване на симптомите. |
| Депресия и тревожност | Няколко проучвания показват, че акупресурата може да подобри физическото и психическото здраве. Необходими са допълнителни изследвания по този въпрос. |
Има ли някакви неща, които трябва да се имат предвид, преди да се подложите на акупресура?
Най-общо казано, акупресурата е много безопасно лечение . Ако обаче имате хронично заболяване като рак, артрит или сърдечно заболяване, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете този вид лечение.Определено трябва да се консултирате с лекаря си. Много е важно.
Също така, проверете дали мястото, където получавате това лечение, е лицензирано и сертифицирано.
Разумно е да се избягва работа с дълбоки тъкани , като например акупресура, в следните случаи:
- Ако ракът се е разпространил в област, където има тумор, или в костите.
- Ако имате ревматоиден артрит, проблем с гърба или костно заболяване, което може да се влоши от физически стрес.
- Ако имате разширени вени на краката.
- Ако сте бременна. Тъй като натискането на някои от официалните места може да причини маточни контракции. Затова не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да се подложите на това лечение по време на бременност.
Послание за вкъщи
- Акупресурата е традиционен метод на лечение, който включва прилагане на натиск върху специфични точки по тялото, подобно на акупунктурата без игли.
- Това може да осигури голямо облекчение от неща като гадене, някои болки (като главоболие, болки в гърба) и стрес.
- Това не е единственото решение за всяко заболяване, но може да бъде много полезно като допълнително лечение.
- Въпреки че акупресурата като цяло е безопасна, ако имате хронично заболяване или сте бременна, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете това лечение.
- Много е важно за вашата безопасност да изберете квалифициран, опитен и сертифициран специалист за лечение.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар