Какво е на ума на някой с ADHD: Нека поговорим за това (ADHD)

Когато мислите за ADHD , вероятно си представяте малко, нервно и непокорно дете. Но истината е, че е много по-различно. Някой, когото познавате - колега от работата, най-добрият ви приятел, може би дори вашият собствен съпруг/съпруга - може да има това състояние. Дори и да не проявява типичните пакостливи черти, за които се сещаме, може би дълбоко в себе си се бори с него.

Въпреки че лекарите все още не знаят точно какво е ADHD (синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност) или какво го причинява, това е реално състояние. Изследователите смятат, че има генетичен компонент. Това означава, че 85% от хората с ADHD имат член на семейството, който също има това състояние. Средата, в която живеем, мозъчните травми, диетата и начинът, по който работят невронните връзки в мозъка ни, също могат да играят роля. Каквато и да е причината, те знаят колко вярно е това за някой, който живее със симптоми като невнимание, хиперактивност и импулсивно поведение.

Възрастните също могат да развият ADHD

Да, това не се ограничава само до деца. Значителен процент от възрастните имат ADHD. Може да не ви е поставена диагноза като дете, но сигурно сте имали тези симптоми преди 12-годишна възраст. Докато някои хора се справят успешно с тези симптоми като деца, те намират за трудно да се справят с тях с отговорностите и напрежението, които идват с зрялата възраст.

Симптомите ви като възрастен може да са различни от тези, които са били, когато сте били дете. Например, възрастните може да имат по-малко от пакостливите, хиперактивни симптоми. Но това не означава, че нямат ADHD. Някои хора се диагностицират в ранна възраст, докато други не се диагностицират, докато не станат възрастни. Други живеят, без дори да знаят, че имат състоянието.

Въпреки това, всички те имат едно общо нещо. А именно, че чуват „теории“ за поведението си от приятели и роднини. „Мързелив си“, „Не си отговорен“, „Просто трябва да направиш нещо“. Но подобни осъдителни приказки не помагат на някой, който се бори с ADHD, и могат да бъдат много болезнени.

Хората с ADHD не са мързеливи, мозъкът им просто работи по различен начин.

Може би си мислите, че вашият приятел в офиса, който твърди, че има ADHD, си измисля извинения, за да избягва работа. Отвън може да изглежда незаинтересован или отегчен. Но всъщност той има проблеми с фокусирането върху задачата.

Представете си колко е трудно за някой с ADHD да остане фокусиран, докато говорите с някого от другата страна на масата. Вниманието му лесно се разсейва дори от най-малкото нещо или шум около него.

Ето някои от симптомите на ADHD, наблюдавани при възрастни.

Възрастните с ADHD са скучни, навикналиТе не обичат рутинните задачи. Например, попълването на формуляри или писането на отчети е много скучно за тях. Затова прекарват много време в такива задачи или се опитват да ги избягват напълно. В резултат на това чувстват, че животът им е много хаотичен и извън контрол. Когато се мъчат да намерят телефона си или забравят да платят сметка, може да изглеждат безгрижни за външен човек, но в действителност са подложени на голям стрес.

Това не е лъжа, измислена, за да се получат лекарства.

Някои хора смятат, че ADHD при възрастните е мит, че изчезва след юношеството. Но всъщност 3 от 5 деца с ADHD продължават да живеят със състоянието в зряла възраст. Тъжното е, че много малко от тях биват диагностицирани със състоянието и търсят лечение.

Последиците, ако не се лекуват, са сериозни. Може да загубите работата си, да се пристрастите към наркотици или дори да си навлечете правни проблеми и да се озовете в затвора.

Стимулантите, които лекарите често предписват за лечение на симптомите на ADHD, са достатъчно мощни, за да променят напълно живота на някои хора. Изследванията показват, че няма връзка между тези лекарства и наркоманията , ако се приемат точно както е предписано . Така че, ако смятате, че имате симптоми на ADHD, е важно да потърсите медицинска помощ. В големите болници и университетските медицински центрове има лекари, специализирани в ADHD при възрастни.

Можете да имате ADHD, без да сте хиперактивни.

Дори най-тихият и най-спокоен човек във вашата група може да има ADHD. Това се нарича ADHD от невнимателен тип . Тези хора имат проблеми предимно с обръщането на внимание и запазването на концентрация.

Хората с този тип ADHD са склонни да правят грешки поради невнимание, да губят неща и да спират да работят по средата на задачите, които са започнали. Ако партньорът ви продължава да забравя да поправи счупен прозорец или течащ кран, това може да не е защото не му пука за вас или вашето семейство, а заради това състояние.

Те могат да водят успешен семеен живот.

Само защото не помагат с домакинската работа или с децата, не означава, че не обичат семейството си. Като съпруг/а на човек с ADHD, най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че те наистина се стараят и искат да вършат нещата добре .

Тъй като лесно се разсейват, запишете важните неща, които ще кажете, на лист хартия. Ако подозирате, че са забравили нещо, насърчете ги да ви попитат за него. Когато поемете отговорност за всичко, връзката ви може да стане по-скоро като връзка родител-дете, отколкото като връзка съпруг-съпруга. Това може да доведе до негодувание и гняв между вас двамата.

Включете се в лечението им. Можете да видите промените в поведението им и дали лекарството действа. Някой с ADHD може да загуби увереност и да изпадне в депресия. Бъдете най-голямата им сила в този момент. Преди да отидете на място като парти, поговорете за разговорите, които могат да се проведат там, и се упражнявайте. Това може да намали социалната им тревожност.

Има причина, поради която винаги си ядосан.

Хората с ADHD могат да се ядосват по-лесно от други. Например, нещо, което би било нормално за други, като например засядане в трафик или пропускане на важен доклад в офиса, може да доведе до голям изблик на гняв у тях.

Повече от половината от хората с ADHD имат затруднения с регулирането на емоциите си. Някои лекари наричат ​​това състояние дефицитна емоционална саморегулация (DESR) . Но когато приемат стимулиращи лекарства, това състояние се контролира и мозъчната функция се връща към нормалното. Също така, лечения като когнитивно-поведенческата терапия могат да помогнат за облекчаване на тези симптоми.

ADHD също има положителна страна, това е сила!

На фона на всички тези предизвикателства, ADHD има и своите предимства. Едно проучване установи, че студенти с ADHD постигат по-високи резултати на тестове, които измерват креативността (драма, музика, изкуство, научни открития). Друго проучване установи, че хората с ADHD са по-склонни да бъдат успешни предприемачи поради своята импулсивност и способност за хиперфокусиране.

Най-важното е да помогнете на някой, когото познавате с ADHD, да получи правилното, съвременно лечение, за да може да се справи с трудните симптоми на състоянието, да разкрие скритите си силни страни и способности и да успее в живота.