Как да изберем правилното лечение за вас с ADHD? (Лечение на ADHD при възрастни)

Понякога чувствате ли се сякаш не можете да направите едно нещо както трябва, забравяте всичко и ви е трудно да се фокусирате? Това могат да бъдат симптоми на разстройство на вниманието с дефицит на хиперактивност, известно още като ADHD, което може да се наблюдава при възрастни. Но не се притеснявайте, това не е само ваш проблем. И има ефективни лечения за него. Но най-важното е, че не всички лечения на ADHD работят по един и същи начин. Все едно костюм, който пасва на един човек, може да не пасва на друг. Нека видим как да създадем план за лечение, който работи за вас.

Как да създадете план за лечение, който работи за вас?

Лечението на ADHD при възрастни не е просто въпрос на прием на едно хапче на ден. Няколко фактора ще определят вашия план за лечение. Например:

• Как тази ситуация се е отразила на ежедневието ви (напр. на работа, във взаимоотношения)?
• Имате ли други здравословни проблеми ?
• Какви други лекарства приемате за това?

Казано по-просто, възможностите за лечение могат да бъдат разделени на две основни категории. Едната е медикаментозно лечение . Те помагат за контролиране на симптомите, като променят начина, по който работи мозъкът ви. Другата е консултиране . Знанията и обучението, предоставени от консултирането, могат да ви помогнат да се справите с проблемите, които ADHD може да причини в ежедневието ви (напр. забравяне на неща, лесно разсейване и невъзможност за изпълнение на задачи навреме).

Може да отнеме известно време, за да се намери лечението, което е най-подходящо за вас и вашия лекар. И вашият план за лечение може да се нуждае от корекция с течение на времето, тъй като вашият начин на живот, нужди и симптоми се променят.

Често използвани стимулиращи лекарства

На много възрастни се предписват стимуланти за лечение на ADHD. Тези лекарства променят начина, по който мозъкът ви изпраща сигнали, помагайки ви да останете фокусирани и да мислите ясно . Те също така помагат за контролиране на импулсивността .

Има два основни вида тези стимуланти.

1. Лекарства на основата на амфетамин : Например, лекарства като „(Adderall XR, Vyvanse)“.

2. Лекарства на основата на метилфенидат : Например, лекарства като „(Риталин, Концерта)“.

Тези лекарстваТе се предлагат в две форми: краткодействащи и с удължено освобождаване . Докато краткодействащото лекарство действа около 4 часа, дългодействащото лекарство осигурява покритие за около 8-12 часа. Представете си, че сте приели дългодействащо лекарство, преди да отидете на работа сутрин. Но ако имате проблеми с довършването на работа в последния момент в офиса или с вниманието към следобеден час, Вашият лекар може да Ви каже да приемате малка доза от краткодействащото лекарство през деня. Трябва да говорите с Вашия лекар за това кое лекарство ще работи най-добре с ежедневието Ви и кога е най-добре да го приемате.

Също така, някои хора могат да изпитат странични ефекти от тези лекарства. Те включват сухота в устата, загуба на апетит, безсъние и главоболие. Ако тези странични ефекти ви притесняват, трябва да уведомите и Вашия лекар за тях. Никога не спирайте приема на лекарството си внезапно, без да уведомите Вашия лекар.

Ако имате състояния като сърдечни заболявания, глаукома или анамнеза за наркотична/алкохолна зависимост, тези стимуланти може да не са подходящи за вас. Ето защо е важно да информирате Вашия лекар за пълната си медицинска история.

Нестимулиращи лекарства

Ако стимулантите не ви действат или ако страничните ефекти са твърде тежки, вашият лекар може да ви препоръча нестимуланти. Те действат чрез повишаване на нивата на химикал в мозъка, който помага за контрол на поведението.

Подобно на стимулантите, може да отнеме известно време, за да намерите правилния вид и дозировка за вас.

Голямата помощ от консултирането

Понякога единственото лечение, от което се нуждаете, е консултация. Вашият лекар може да ви насочи към квалифициран консултант. Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е особено полезна. С КПТ можете да се научите да:

• Как да управляваме времето .
• Как да правим краткосрочни и дългосрочни планове .
• Как да контролираме емоциите .
• Как да се справим със стреса .
• Как да променим негативния си самообраз .
• Как да мислим внимателно, преди да направим нещо и да вземаме решения .
• Как да избегнем поемането на ненужни рискове .

В допълнение към това, консултацията ще ви научи на практични неща, като начини за по-добро запомняне и как да планирате деня си с помощта на календари и дневници.

Ами ако има и други медицински състояния, наред с ADHD?

Много възрастни с ADHD също страдат от тревожност или депресия.Други психични състояния, като депресия, могат да съществуват едновременно. Ако имате такова, Вашият лекар първо ще определи кое състояние Ви причинява най-големи проблеми. След това лечението може да бъде приоритизирано съответно.

Може да се наложи да приемате лекарства за депресия или тревожност заедно с лекарствата за ADHD. Вашият лекар ще следи постоянно дали лекарствата взаимодействат помежду си или причиняват странични ефекти.

Неща, които можете да правите сами

В допълнение към лекарствата и консултирането, има няколко неща, които можете да направите сами, за да ви помогнат да управлявате симптомите на ADHD.

• Хранете се здравословно .
• Упражнявайте се всеки ден.
• Наспивайте се добре .
• Управлявайте стреса чрез неща като медитация или йога.

Освен това, някои изследвания показват, че приемът на добавки, съдържащи омега-3, може да осигури известно облекчение. Също така, присъединяването към група за подкрепа, където можете да говорите с други възрастни с ADHD като вас, може да бъде чудесен източник на насърчение.