Ставаш ли сутрин и започваш да кихаш? Страдаш ли и от запушен нос, сърбящи очи и зачервени очи? Това е проблемът, който много от нас имат с алергиите. Всъщност най-важното е да използваме лекарството, предписано от лекаря за това. Но днес ще говорим за някои естествени начини, по които можем да получим облекчение, като направим малки промени в начина си на живот заедно с тези лекарства. Не забравяйте, че това не са неща, които можете да правите вместо лекарства, а неща, които можете да направите, за да получите допълнително облекчение заедно с лекарствата.
Първо, нека подготвим домашната среда.
Ако имате алергии към неща като прах и цветен прашец, контролирането на средата, в която живеем, може да има голямо значение. Не можем да спрем цветния прашец да излиза навън, но можем да контролираме какво влиза в къщата.
- Дръжте прозорците затворени: Концентрацията на цветен прашец е особено висока сутрин (между 5 и 10 часа). Дръжте прозорците затворени през това време и използвайте климатик, ако е възможно.
- Почистване след прибиране: След като се приберете отвън, ако е възможно, оставете обувките си навън, преди да влезете в къщата. Добра идея е да се преоблечете и да вземете душ веднага щом влезете вътре. Това е така, защото цветен прашец и други неща могат да полепнат по дрехите и косата ни.
- Пазете се: Ако градинарствате или почиствате прашна зона като гаража, не забравяйте да носите маска за прах и слънчеви очила . Това ще помогне да се предотврати попадането на прахови частици в носа, устата и очите ви.
Прости начини за облекчаване на носа
Един от най-големите проблеми, които имаме с алергиите, е запушен нос и хрема. Има няколко прости неща, които могат да помогнат за облекчаване на това.
Назални промивки
Това може да звучи малко странно, но е много ефективен метод. Той включва изплакване на вътрешността на носа със солен разтвор (солена вода). Можете да направите това с помощта на „нети пот “ или специално шише за изстискване, което можете да закупите от аптека.
Много важно: Бъдете много внимателни с водата, която използвате за изплакване на носа си. Винаги използвайте преварена вода, дестилирана вода или стерилна вода от аптека. Не използвайте вода директно от чешмата. Някои от микроорганизмите в тази вода могат да причинят мозъчни инфекции. След всяка употреба изплаквайте нети пот или бутилката с чиста вода.
Солеви спрейове от аптеката
Това е дори по-лесно. Можете да използвате спрей със солен разтвор, който можете да закупите без рецепта в аптека, и да го напръскате в носа си. Това ще отмие алергените като цветен прашец от носа ви, намалявайки запушването на носа и осигурявайки облекчение.
Помощ от храна и напитки
- Пикантна храна: Когато ядете нещо пикантно, носът ви тече като вода, нали? Причината е, че пикантната храна разрежда слузта и намалява запушването на носа . Затова опитайте да ядете нещо пикантно, когато усетите, че носът ви е запушен.
- Мед: Ако имате болки в гърлото от кашляне през целия ден, пиенето на една чаена лъжичка мед може да помогне за успокояване на гърлото ви. Никога обаче не давайте мед на бебета под една година.
Ще научим ли и за тези специални методи?
HEPA филтър
Има различни мнения за това доколко пречиствателите на въздух (въздушните филтри) помагат при алергии. Причината е, че много по-голямо количество алергени, отколкото се носят във въздуха, се отлагат върху неща като килими, дивани и спално бельо в домовете ни. Следователно, поддържането на дома чист е първото и най-важно нещо .
Ако обаче купувате пречиствател на въздух, уверете се, че той има HEPA филтър . Тези филтри могат да улавят дори най-малките частици, като цветен прашец. Също така, ако е възможно, изберете прахосмукачка с HEPA филтър. Защото обикновените прахосмукачки са склонни да изхвърлят праховите частици обратно във въздуха.
Акупунктура
Това е метод на традиционната китайска медицина. Той включва вкарване на много фини игли от специалист в специфични точки по тялото. Изследванията върху акупунктурата за алергии са дали смесени резултати. Докато някои хора изпитват известно облекчение, изследванията показват, че това не е съществен ефект. Въпреки това, това е нещо, което може да се опита, ако искате да намалите употребата на лекарства, имате леки симптоми и можете да си позволите разходите.
Бъдете много внимателни с добавките!
Има известни доказателства, че някои хранителни добавки могат да помогнат при назални алергии. Но определено трябва да се консултирате с Вашия лекар , преди да ги използвате, тъй като някои от тях могат да имат странични ефекти.
| Допълнение | Важни неща, които трябва да знаете |
|---|---|
| Лютиче | Изследванията показват, че това е толкова ефективно, колкото някои лекарства за алергия. Трябва обаче да бъдете много внимателни с това, защото съществува риск от увреждане на черния дроб . |
| Ферментирал червен женшен | Някои проучвания показват значително облекчение от запушен нос и намалено качество на живот, дължащо се на алергии. |
| Расакинда (Tinospora cordifolia) | Доказано е, че осигурява значително подобрение при кихане, хрема, запушен нос и сърбеж. Въпреки това, може също така да увеличи броя на белите кръвни клетки . |
| Кверцетин и бромелаин | Има доказателства, че те също могат да бъдат полезни до известна степен. |
Отново, ако приемате други лекарства ежедневно или имате други медицински състояния, е важно да потърсите медицинска помощ, преди да започнете приема на каквито и да е хранителни добавки като тази.
Природните средства могат да ви помогнат да получите известно облекчение от алергиите си. Но ако симптомите ви не се подобрят или засягат ежедневието ви, определено трябва да посетите лекар. Лечения като лекарства и инжекции против алергия могат да ви помогнат да се подобрите.
Послание за вкъщи
- Природните средства, споменати в тази статия, не са заместител на лекарствата, предписани от Вашия лекар. Те са просто допълнителни методи за облекчаване, които могат да се използват заедно с тези лекарства.
- Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е ново лечение, особено хранителни добавки.
- Поддържането на дома и околностите ви без алергени е много ефективна и проста стъпка.
- Ако симптомите ви са тежки или ако нямате подобрение, е много важно да потърсите подходящо медицинско лечение.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар